Како да направите гимнастички дневник: 9 чекори

За гимнастичари на било која возраст, совладување на таков спортски проектил, како гимнастички трупци е најважната вештина.Почетници спортисти учат умешност и рамнотежа, повеќе напредни атлткети ги усоврши своите вештини, изведувајќи сложени гимнастички вежби. Откако ќе го прочитате овој напис, ќе научите како независно да ги соберете гимнастичките логови и со задоволство да тренирате дома.

Чекори

Дел 1 од 2:

Ние правиме логови

Еден. Ќе ви требаат следниве материјали. Шест борови одбори долги 8 стапки (2.44 м), еден дво-инчен пресек, четири 12 инчи долги одбори (30,5 см), два од четири инчи пресек во пресек и четири одбори од долги 24 инчи (61 см), пресек на пресек од два на четири инчи.

Во делот "Што ви треба", комплетна листа на материјали и алатки кои треба да се купат во градежна продавница, за производство на спортски проектил.

Сликата со наслов Направете рамнотежа чекор 2

2. Измијте ги плочките од двете страни со детергент и вода. Со цел темелно да ги исчистите дрвените производи, користете сунѓер и крпа или монтирање со тврд куп. Ако површината е валкана и сурова, тоа ќе влијае на ефикасноста на лепење на елементите на идниот спортски проектил.

Сликата со наслов Направете рамнотежа чекор 3

3. Едрилица едни со други, шест 8 стапки (2,44 м) одбори. Ставете ги одборите вертикално, за подоцна преклопување едни на други. Подмачкувајте го надолжниот (широк) одбор со лери лепак (по можност водоотпорен)., Потоа, закачете го следниот одбор од надолжната страна.Повторете ја истата постапка за следните одбори за да ги лепите едни со други. Не го поштедувајте лепилото и темелно подмачкувајте ги плочките, за да ја дадете силата на залепениот дизајн. Пред да започнете со следната фаза, оставете го адхезијата сува.

На крајот од оваа работа, мора да имате една голема дрва, долга 8 метри (2.44 м) и ширина од 4.5 инчи (11,5 см).

Страна со ширина4.5 инчи (11,5 cm) - ќе биде врвот на вашиот иден спортски проектил.

Сликата со наслов Направете рамнотежа чекор 4

Четири. Заклучете ги одборите додека лепилото ќе се исуши. Најдобро е да се користат клипови за густа фиксација на залепени дрвени делови. Ако, при рака не постојат прстиња, ставете ја структурата на тегоризантално, широка страна на одборите на подот, а на врвот инсталирајте нешто тешки и почекајте додека лепилото не е сува .

За целосно сушење треба 24 часа.

Сликата со наслов Направете рамнотежа чекор 5

Пет. Собери ја површината. По лепилото се суши, отстранете ги прстињата од или горејќи со дизајнот и поминете ја целата површина на вашата иднина гимнастички проектил.

Со цел да се направи површината со апсолутно мазна и мазна употреба на мелење машина или шкурка.

Сликата со наслов Направете рамнотежа чекор 6

6. Прикачете ги имателите на агли на галванизиран челик до добиениот брусада. Завртка на аглите на имателите (завртки може да се испорача во собата со држелки за шпорети) до дното на лентата на растојание од околу 12 инчи (30.5 см) од работ од секоја страна.

Дел 2 од 2:

Инсталирање на основата за спортски проектил

Еден. Прикачи поддршка за Брус. Четири 12-инчни плочки (30,5 см), сеејќи два четири инчи. Прицврстете ги до имателите на имателите користејќи 4 завртки за една поддршка. Ќе ви требаат 16 завртки за да ги обезбедите сите потпори.

За една поддршка, еден носителски аголни сметки за завртки за завртки.

Сликата со наслов Направете рамнотежа чекор 8

2. Додај база за поддршка. Прикачете го одборот, долги 24 инчи (61 см), пресек од две четири инчи до дното на поддршката. Ќе ви требаат 4 завртки за една поддршка.

Ова ќе ја обезбеди стабилноста и веродостојноста на дизајнот.

Сликата насловена се направи рамнотежа чекор 9

3. Подготвен дизајн Можете да го исклучите синтетичкиот велур.Подгответе тенка лента на велур погоден во должина и ширина во дневник. Приложете ја ткаенината на дневникот, така што ја покрива целата површина.

За најдобар резултат, користете широк дел од материјалот за да имате доволно на дното, а аглите на имателите беа исто така затворени.

Пред да користите гимнастички дневник, оставете го адхезијата целосно.

Совети

Ако гимнастикот треба да го користи во затворен простор, можеби ќе треба да лепите дополнителни парчиња ткаенина до дното на дневната поддршка. Со цел да се избегнат гребнатини на подот кога користите проектил.
Кога купувате граѓа за гимнастички дневник, не заборавајте да ја измерите нивната должина. Истата должина е неопходна состојба за успешно собрание на гимнастички дневник.
Барања за квалитетот на гимнастикот. Долго 16.5 стапки (5.02 м), ширина 4 инчи (10.2 см), висина на подот 4 стапки (122 см). Ако ви треба спортски проектил токму таков стандард, следете ги нашите упатства, но користете соодветна должина на проектилските материјали.

Предупредувања

Проверете внимателно и доживејте го новиот гимнастички проектил, пред да се префрлите на обуката.За да избегнете повреда за време на обуката, осигурајте се дека силата и веродостојноста на производот што сте го собрале.