Како да се надмине зависноста од аниме (со илустрации)

Забележавте дека е толку зависник од аниме дека целиот ваш живот сега се врти околу хероите на овој жанр? Ги трошите сите ваши пари на филмови, манга, фигури на херои и билети за Конвенцијата? Можеби дури и почнавте да заостанувате во студијата и одбивте да комуницирате со луѓе со цел да ги погледнете омилените ТВ серии на време. Сега знаете што треба да се ослободите од зависност, но не разбирајте што треба да се започне. Во оваа статија ќе најдете совети кои ќе ви помогнат да ја надминете зависноста.

Чекори

Дел 1 од 3:

Како да ја препознаете достапноста на проблемот

Еден. Размислете како зависи од аниме, дали сте задоволни со животот. Ако не можете да разберете дали имате зависност или само како аниме, обидете се да се сетите колку сте вознемирени за последен пат кога не можевте да гледате аниме. Мислевте "Она што не можеме да сториме ништо. Нема трагедија? Или како?! Морам да ја видам оваа епизода! Што ако мојот омилен херој ќе умре?! Те мразам, мајка!»Еден од знаците на зависност е емоционално нарушување поради неможноста да се задоволи нејзината желба. Ако сте многу лути поради фактот што ги казнувате вашите родители, и мораше да ја прескокнете серијата, или објавувањето беше префрлено на друг ден, тоа може да укаже на зависност. Ако само една мисла за отсуството на можност да ја видите омилената серија те вознемирува, најверојатно зависи.

Сликата со наслов Преземете ја зависност од аниме 4

2. Оценете го степенот на нејзината емоционална приврзаност кон аниме. Без разлика дали целиот ваш живот се врти околу аниме? Ако не можете да го дознаете, обидете се да ја разгледате ситуацијата од. Обидете се да одговорите на следниве прашања:

Дали сте врзани за аниме херои посилни отколку на вистински луѓе? Нема ништо лошо да има омилен херој. Ова станува проблем само ако сте толку силно врзани за тоа, што одбива било каква врска во реалниот живот. Измислен херој не може да ви даде таа љубов и грижа што е можно во реални односи.

Дали некогаш сте се расправале со некого поради аниме? Не можете да не се согласувате со нечие мислење и да се расправате, но сите спорови мора да бидат воздржани. Ако сте толку страсни за аниме што сте подготвени да викате на секој кој не му се допаѓа овој жанр, зборува за нездрава зависност. Таквото однесување може да доведе до прекин на врски со други луѓе.

Сликата е насловена како и аниме зависност Чекор 5

3. Размислете ако аниме влијае на вашето однесување во општеството. Велите и се однесувате како вашиот омилен херој аниме? Користете премногу јапонски зборови за да личат на херојот? Во аниме, како и во карикатури, честопати користи претерување. Она што е сосема нормално во цртаните филмови и аниме може да биде неважечки во реалниот свет. Вие не може да ви пречи некој да ве третира, како аниме херој, сепак, други луѓе не може да ви се допадне вашето однесување. Многу луѓе дури можат да бидат навредени или да се лутат, што на крајот ќе доведе до губење на почит за вас.

Сликата со наслов Преземете ја зависноста од аниме 2

Четири. Размислете колку пари трошите на аниме. Дали сте застанале доволно за најпотребните (храна, облека, образовни набавки, станови за изнајмување) поради вашите хоби? Направете листа на сите трошоци, поделете ја во категории (аниме, храна, облека, образовни материјали и така натаму). Запишете ги сите ваши трошоци. Наведете колку пари сте подготвени да истакнете за секоја категорија, а потоа поправете колку навистина трошите.

Ако повеќето од вашите трошоци паѓаат на аниме, најверојатно зависноста.

Ако престанете да купувате храна, облека и други потребни работи за да можете да купите производи поврзани со аниме, најверојатно сте зависни.

Сликата со наслов Преземете ја зависноста од аниме 1

Пет. Размислете колку време трошите на аниме. Некој може да претпостави дека сте зависни, но дали е тоа? Ако знаете точно колку време гледате аниме и колку време ќе им дадете на други работи, ќе ви биде полесно да разберете дали навистина имате зависност.

Вие одбиете да комуницирате со пријателите за гледање аниме? Да се биде интроверт е нормално, но ако сакате да комуницирате со пријатели гледање аниме, тоа негативно ќе влијае на вашиот однос со нив. Ако често одбивате да потрошите време со пријателите заради гледање аниме, тоа значи дека ќе развиете зависност.

Дали се обидувате да го посветите аниме целото слободно време на штета на спиењето, здравјето и грижата? Ако го гледате аниме за толку долго што не ви дава на време да се истуширате или да јадете во право (на крајот на краиштата, да ги земете чиповите од табелата полесно отколку да застанете, измијте и исечете ја јаболко), ќе се чувствувате слаби и уморен. Покрај тоа, ќе почнете почесто.

Дали аниме влијае на вашиот успех на учењето? По враќањето дома од студија, почнувате да правите домашна работа или гледајте ја вашата омилена серија? Важно е дека проценките секогаш се добри, инаку нема да можете да добиете висококвалитетно образование.

Ги напуштивте сите ваши хоби за аниме? Можеби сакавте да играте фудбал или пијано, но престанавте да го правите, бидејќи сега сакате да гледате аниме? Ако е така, тогаш најверојатно имате зависност.

Дел 2 од 3:

Како да ги оддалечите од аниме

Еден. Обидете се да го ограничите времето што го трошите на аниме. Целосно одбие да гледа аниме не треба - подобро е да го гледате не секој ден, но секој втор ден или еднаш неделно. Ако гледате аниме неколку часа по ред, пробајте го следново:

Ако гледате неколку епизоди неделно или навечер, ограничете се на една серија на ден или недела.

Сликата насловена се над Аниме зависност Чекор 7

2. Обидете се да гледате помалку серии. Ако сакате да ја гледате секоја нова серија, обидете се да ја надминете оваа желба. Некои сериски се состојат од неколку долги сезони и земаат многу време. Изберете 1-2 ТВ серии што ги сакате, и видете ги само нив. Да се биде фан на аниме, не треба да гледате сè што излегува.

Сликата со наслов Преземете ја зависноста од аниме

3. Пауза. Обидете се некое време целосно да го напушти аниме и манга - на пример, за една недела. Анализирајте ги вашите чувства. Можеби сте изненадени кога ќе откриете дека сте заинтересирани за други работи.

Сликата со наслов Преземете ја зависноста од аниме 9

Четири. Користете аниме само како награда. Пред да гледате аниме, направете некои помалку интересни работи. Тоа не само што ќе ви помогне да ја надминете зависноста, туку ќе го направите процесот на гледање попријатно. Еве неколку корисни совети:

Не изгледа аниме додека не ја правите вашата домашна задача, но исто така не изгледајте кога е време да спиете. Тоа ќе ве мотивира побрзо за да ја завршите домашната задача и не ја одложувајте за подоцна. Ако немате време да гледате аниме за ноќ, немојте да бидете обесхрабрени - можете утре.

Поставете аниме до викендот. За една недела имате време да ги пропуштите хероите. Покрај тоа, имате време да направите многу работи корисни во слободното време.

Прво направете ги сите куќи. Ветувајте дека не вклучувајте аниме додека не направите сé што треба (отстранете ја собата, ставете облека, измијте ги садовите и така натаму). Значи, ќе дипломирате побрзо, а надоместокот ќе биде повреден.

Сликата е насловена како и аниме зависност чекор 10

Пет. Земете помалку пари на производите поврзани со аниме. Често купувате значки, бројки, кеси, ленти и други работи само за колекцијата? Или го правите тоа затоа што навистина ви се допаѓаат? Ако разберете дека само собирате работи, одговорете на следниве прашања:

Дали сте навистина потребни? Новата кеса со вашиот омилен херој ќе биде корисна ако ги купите работите за изучување, но постои можност таа не е потребна сега. Ако сте ограничени во средства, купи она што навистина ви е потребно.

Дали ви се допаѓа оваа работа? Наместо да купувате нешто со симболика на вашата омилена ТВ серија, заштедете пари и одложувајте ги на она што навистина го сакате.

Што ќе правите со оваа работа? Некои работи се корисни (чаши, часови, торби, маици). Други (бројки, ленти, беџови) имаат само декоративни цели. Можете да се обидете да ги купите само оние работи што ќе ги користите.

Сликата со наслов Преземете ја анимената зависност чекор 11

6. Обидете се да не ги внесете страниците на вентилаторот и да ги избришете од обележувачи. Ако само станете помалку од аниме, тоа нема да биде доволно. Ако дојдете на сајтови и да разговарате за вашата омилена серија, ќе размислите за аниме многу повеќе. За да се надмине зависноста, треба да престанете да одите на овие сајтови. Без разговори за серијата ќе ви биде полесно да ги избегнувате искушенијата.

Сликата со наслов Преземете ја зависност од аниме 12

7. Научете како да ја разликувате реалноста од измислениот свет. Тестирање на силни чувства за хероите на саканата серија ОК - не се срамат од ова. Меѓутоа, ако овие чувства продолжат да ја сакаат, можеби ви е тешко да излезете од оваа ситуација. Потсетете се дека аниме е фикција, ова е нешто што го создадоа екипата на писатели и уметници, и дека сето ова е далеку од реалноста. Измислени херои не можат да ги заменат луѓето кои ве опкружуваат.

Сликата е насловена како што е задоцнување на аниме

осум. Обидете се да ја намалите вашата колекција. Понекогаш единствениот начин за надминување на зависноста е да се ослободите од сè што ве потсетува на неа. Ова не значи дека треба да му дадете на некој сите ваши збирки на бројки, манга, торби, торби и други работи. Сепак, треба да дистрибуирате или продадете некои работи што повеќе не ги користите и не обидувајте се да купите нови.

Ако не можете да престанете да гледате аниме на интернет, и тоа ви го одвлекува од студирањето, обидете се со отстранување на сајтови со ТВ-емисии од обележувачи во прелистувачот.

Сликата е насловена како што е зависност од аниме

Девет. Гледајте го вашето однесување. Ако забележите дека копирањето на однесувањето на вашиот омилен херој или користите премногу јапонски зборови во вашиот говор (и тоа ги иритира другите), тоа значи дека сте уште далеку од вашата цел. Обрнете внимание на таквото однесување и да го запрете. Ако стана лоша навика од која сакате да се ослободите, да побарате од пријателите да ви кажат кога го имитирате однесувањето на херојот или без многу треба да користите јапонски зборови.

Сликата е насловена како што е аниме зависност чекор 15

10. Размислете за тоа како ќе ја посетите Конвенцијата. Ако плаќате многу внимание на конвенциите, ќе треба да изберете 2-3 настани и да престанете да ги посетувате останатите. Тоа не само што ќе ви помогне да заштедите пари, туку ќе ви овозможи да се оддалечите од аниме.

Дел 3 од 3:

Како да се одвлече од другите часови

Еден. Обидете се Најдете други хоби. Не треба да го дадете целото време само една лекција, дури и ако навистина сакате. Обидете се да се вратите на хоби кои ви се допадна пред, пред да бидете фасцинирани од аниме. Еве неколку примери на такви хоби:

Боречки вештини. Ако ви се допаѓа аниме и јапонската култура, можеби сте заинтересирани за боречки вештини, особено за јапонски (на пример, џудо или аикидо).
Игра на музички инструменти (на пример, на пијано или гитара).
Вклучување, пешачење, велосипедизам. Спорт не само што ќе го зајакне здравјето и телото, туку и да помогне да се релаксираат и да уживаат во околниот свет.
Капчиња или на плетење. Твоите раце ќе бидат зафатени, и нема да имате време да размислите за аниме.

Сликата е насловена како и аниме зависност од 17 години

2. Најдете нова страст. Понекогаш за надминување на зависноста од аниме, треба да пронајдете друга страст - на пример, книги, филмови, серии на одреден жанр. Можеби со текот на времето ќе почнете да му дадете повеќе време, а аниме е помал. Ако не знаете што можете да го сакате, побарајте пријатели или соученици да ве известат нешто. Објаснете дека ви се допаѓа (на пример, ужасите, историјата на средниот век, вампири).

Ако сакате да учествувате во игри за играње улоги, префрлете се на други жанрови кои не се поврзани со аниме (на пример, постојат игри за играње улоги за книги и филмови).

Сликата со наслов Преземете ја зависноста од аниме 18

3. Поминете време со пријателите. Ова ќе ви овозможи да го одвлечете вниманието од аниме и ве потсети дека имате пријатели сте скапи. Следниот пат кога ќе треба да разговарате со никого, ќе треба да контактирате.

Ако немате пријатели, пријавете се за некој клуб, одете во книжарницата или библиотеката, прошетајте во паркот.

Сликата со наслов Преземете ја анимената зависност од 19 години

Четири. Побарајте пријатели и роднини да ве поддржат. Објаснете дека сакате да ја надминете зависноста. Затвори луѓе ќе ви помогнат ако не ви даде работи поврзани со аниме. Ако имате пријатели кои исто така имаат и аниме, замолете ги да не зборуваат за аниме во вашето присуство и не ви кажуваат за нова серија.

Совети

Ако имате пријател кој исто така доживува аниме зависност, обидете се да се борите заедно.
Ако не можете да престанете со користење на јапонски зборови, размислете за фактот дека може да ги навредува оние кои зборуваат јапонски, како што велите зборови, не го познавате нивното значење. Ова е многу лоша навика.
Можете да доживеете еден вид "кршење", како и со било која друга зависност. За неколку дена, месеци или дури години, можете да посетувате анксиозност и слични феномени (ако постојано продолжувате да се повлекувате на предметот на зависност, разговарајте со психотерапевтот).
Луѓето со аутизам или дефицит на вниманието синдром и хиперактивност често имаат тенденција да го добијат зголемениот интерес во неколку теми. Нема ништо лошо во тоа, и обидете се да го промените не е потребно. Значи мозокот работи.