Како да станете професионален кошаркар

Секоја година во светот, се појавуваат 60 надарени млади спортисти. Зошто не станете еден од нив? Започнете со работа на фрлање, заштита и вештини за тимска игра, и вашиот сон може да стане реалност. Грижа, воз, воз. Јадете, спиење, сон и жива игра. Кога играта ќе се покаже во вашата крв, може да станете еден од најдобрите играчи во светот.

Чекори

Метод 1 од 3:

Работа на вештини

Еден. Ги знаете правилата на играта како ваши пет прсти. Подобро ќе го знаете овој тип на спорт, толку подобро ќе играте, бидејќи ќе разберете што да очекувате и како да се справите со можните проблеми. Можете да поставувате прашања за оние кои ја разбираат играта, но исто така треба да читаат информации на сајтови, разговор со тренери и да играат тим. Игра, игра и игра додека играта не стане дел од вас.

Разбере дека кошарката е физичка, и ментална игра. Двата дела се подеднакво важни. Ако немате доволно вештини во истата област, обидете се да работите на тоа, не заборавајќи за втората. На пример, ако треба да работите на мозочен удар, и само што завршивте со обука, одете во офанзива, заокружете ја топката и фрлајте го фрлањето од под прстените.

Сликата е насловена како Про кошаркар Чекор 2

2. Дајте се во добра физичка форма. Започнете со посетата на салата и работите на вашето тело. Помалку талентирани играчи можат да ги победат ривалите ако знаат како брзо да трчаат и да ја задржат силата подолго. Мајкл Џордан еднаш рече дека најдобрите играчи се играчи кои се добро затнати кои можат да се бранат и кои играат добро во тимот. За да се справите со сè што треба да бидете во добра форма. Следните вежби ќе ви помогнат со ова:

Склекови. Направете многу pushups на различни типови - на пример, притиснете ги прозорците на прстите. Ќе бидете изненадени како најдобро ќе ја поседувате топката кога вашите прсти поправки. Дури и ако ви се чини дека твоите раце не се доволно големи за топката, силните прсти ќе ви помогнат.

Вежби за кора мускули. Заработете ги мускулите на кората со замав на печатот, нозете лифтови, штици, вежби за долните мускули на грбот. Ако имате силни мускули на пченка, можете да стигнете до прстенот, дури и ако се мешате.

Јаже. Можеби изгледа дека тоа е несериозно окупација, но тоа функционира! Скокни што е можно побрзо, подолго и поактивно. Колку подобро ќе можете да успеете, толку побрзо ќе работат на теренот.

Скокање. Работајте преку вертикален скок. Ако се движите брзо, агилно и можете да скокате, можете да се борите дури и со повисок играч од вас. Многу високи играчи не посветуваат доволно внимание на седиштата, бидејќи немаат таква потреба. Можете да ги победите ако работите на тоа.

Сликата е насловена како Про кошаркар Чекор 3

3. Вози топка точна. Ако сметаш дека треба да се концентрираш на топката, - не сте подготвени да станете професионалец. Реал играчи ја чувствуваат топката секогаш, знаат како да управуваат со нив и се подготвени да направат нешто со него ништо, во секое време.

Како можеш да тренираш колку што е можно повеќе. Возете со топката во различни насоки за време на обуката, обидете се да го направите побрзо, побавно, посилно, помеки. Можете да ја подобрите вашата мобилност на теренот и ќе играте со најдобрите.

Не дозволувајте топката да ја допре дланката. Земи ја топката само со моите прсти, особено кога го водиш.

Сликата е насловена како Про кошаркар Чекор 4

Четири. Работајте за топка. Погледнете колку добри играчи го прават тоа, и обидете се да ги копирате. Десната рака треба да биде од задниот дел од топката, и левата страна. Обидете се да одите на подот и да ја фрлите топката, така што ќе ви се врати во рака. Ова може да се направи со часови, особено ако не спиете или ако само слушате музика. Топката треба да биде продолжение на вашата рака.

Изведете казни додека не можете да ги направите дури и во сон. Не можете да ја пропуштите можноста да направите фрлање без заштита. Воз да се фрли кога е ладно и кога немате сила е совршен момент.

Сликата е насловена како Про кошаркар Чекор 5

Пет. Запомни ги клучните моменти на фрлање. За време на снимките, важно е да не се заборави за следното:

Биланс на рамнотежа. Пред фрлање, осигурајте се дека го имате рамнотежата.

ОЧИ. За време на фрлањето, не го поместувајте окото од топката.

Лактот. Земете го лактот пред вас за фрлање.

Преку топката. Раката треба да биде продолжение на топката. Замислете дека имате колаче. Дури и ако немате толку силни лакти, секогаш обидувајте се да ја исправите раката.

Сликата е насловена како Про кошаркар Чекор 6

6. Не заборавајте за концентрација и внимание. Ова е најважниот дел од фрлањето. Концентрирајте се на местото каде што топката ќе лета, и не обрнувајте внимание на оние околу вас. Не мислам дека ако треба да помине на топката на некој друг. Знам што се случува на теренот во секој момент од играта е доста тешко - ова се нарекува несвесна игра (како на автопилот). Играјќи, за да знаете кој врши каква улога и она што секој може да го стори, но поднесе. Оваа вештина може да се развие со работа на ИТ и аплицирање во играта.

Немојте постојано да размислувате за тоа кој и што е твое и што се случува во местата што не сте видливи. Можеби ќе треба да добиете околу некои играчи, а не да се движите во права линија, и ова ќе ви овозможи да развиете периферна визија. Перифералната визија е вештина што може да се купи и да се развива, како и секоја друга вештина, стекнување на автоматизам.

Сликата е насловена како Про кошаркар Чекор 7

7. Научете како да ја фрлите топката со една рака. За да научите како да го направите тоа право, мора да имате силни нозе и раце.

Земете ја топката со две раце, усогласувајќи ги рацете со црни линии на топката. Рачни влошки што ги пишувате, земајте средината на топката. Мора да го видите клиренсот помеѓу сите ваши прсти. Ова е почетна позиција.

Фрлот може да биде поцврст или благ - сè ќе зависи од ситуацијата и од која страна на кошот ја фрлате топката. Мека фрлање е фрлање во кое не постои прекумерна напнатост.

Сликата е насловена како Про кошаркар Чекор 8

осум. Вежбајте да ја ротирате топката и да работите на втората рака. Ставете ја раката дека не пишувате, на страната на топката, сеќавајќи дека ефектот не може да биде како вид на работа. Потоа направете го топката да ротира за да ја максимизирате моќта на главната рака.

Ако не знаете како да ја ротирате топката, ќе треба да вежбате и да се обидете да го направите на различни начини да разберете како тоа влијае на вашите фрлања. Сè ќе зависи од тоа како моќта ја фрлате топката и на која страна на кошницата.

Повторете за фрлање на двете страни. Ако ги користите двете раце подеднакво, тренирате со двете раце, фрлајќи ја топката со две раце од позицијата надвор од играта (од страна на кошот со која вашата втора рака ја користите поретко).

Сликата е насловена како Про кошаркар Чекор 9

Девет. Дали вежби за секој од елементите на играта. Сите вежби ќе ви овозможат да ги подобрите вештините. Вие нема да станете професионалец ако само тренирате, но ќе ги имате сите шанси за успех ако го обучувате во право. Еве неколку примери на вежби:

Супермен вежбање. Подобро е да се направи оваа вежба на теренот, и ако не постои можност да се направи на теренот, ќе мора да сметате на растојанието до окото. Во областа, стануваат под кошница и трчаат до првата нормална линија, а потоа направете 5 pushups. Потоа застанете, трчајте назад, а потоа - на следната нормална линија. Направете 10 притисоци и продолжете со вежбата со секоја од перпендикуларните линии на полето. Откако ќе ја завршите вежбата, направете 10 снимки.

Вежбање на расчистување. Оваа вежба ќе бара поле. Ако воопшто не сте во форма, започнете со 4-6 милји за 1 минута и 8 секунди. Ќе треба брзо да трчате од првата база до следната и вратете ја. Се чини дека ова е многу време додека не почнете да трчате. Кога вашата издржливост се крева, обидете се таму и назад 13 пати за 68 секунди. На крајот, направи 10 снимки.

Вежбајте со пријател. Прашајте пријател да ја земе топката и да стане во аголот на основата. Ако можете, држете ги рацете зад грбот. Побарајте пријател да ја спроведе топката на теренот со вас, принудувајќи го да ја промени правецот. Ќе треба да научите да го заобиколат за да останете напред и да насочите лице со топка.

Сликата е насловена како Про кошаркар Чекор 10

10. Да биде сигурен тимски играч. Побарајте бесплатен играч и ја пренесувајте топката за него, дури и ако би сакале да го направите тоа сами. Подобро твојот тим ќе игра, толку подобро ќе се играте. Вие не треба само да ја фрлите топката, туку и да бидете дел од тимот. Не ја фаќајте топката - порано или подоцна тоа ќе започне со мене и колегите на тимот, а сликата на себичен играч ќе ве поттикнува, а тоа може да ве води на клупата.

Што и да правите, чувајте доверба. Ако сакате да бидете стрелец, фрлете ја топката колку што е можно побрзо додека не разберете како го правиш најдоброто. Ако сте заштитник, научете да ги предвидите движењата. Јадете храна богата со протеини и јаглени хидрати, поминете и вратете се на теренот, дури и ако нешто не функционира. Патот до успех не се случи.

Метод 2 од 3:

Почеток на спортска кариера

Еден. Што е можно порано, започнете со играње на тимот и посетете ги камповите. Се случува децата буквално да се родат со топката во своите раце, но исто така постојат и оние кои не стануваат професионалци веднаш. Најдобро е да започнете со практикување во детството за да стекнете искуство. Започнете што е можно порано, и кошарката ќе биде во крвта.

Играј тим добро, но уште подобро оди во специјален камп, каде што учат да играат кошарка. Можете да работите на сите ваши вештини.

Сликата е насловена како Про кошаркар Чекор 12

2. Да биде најдобриот играч во училишниот тим. За да ве забележи, треба да станете најдобри во училишниот тим. Тоа не значи дека треба да ја повлечете целата игра на себе. Ако ти Неможеш Станете дел од тимот, тоа нема да ви додаде предности. Само бидете подготвени да преземете ризици, не плашете се да постигнете топки, користете ги предностите на колегите на тимот, и ќе успеете.

Важно е не само да играте добро, туку исто така бидете подготвени да го слушате советот на тренерот и да станете личност со кого е убаво да работите. Ако не им дадеш на другите да го реализираат вашиот потенцијал, нема да бидете однесени во тимот. Ако имате слабости што тренерот сака да го поправи, но не сакате да го слушате, нема да бидете однесени во тимот. Работа на вештините на вашиот играч, но не заборавајте дека треба да бидете дел од тимот и да слушате стручни совети.

Сликата е насловена како Про кошаркар Чекор 13

3. Се стремиме кон добри проценки во училиште. Дури и ако сте најдобриот играч во светот, некој може да ги затвори очите на вашите лоши рејтинзи, но најчесто образовните институции преферираат луѓе кои знаат како да научат. Меѓутоа, не мора да бидете одлична забава, ќе треба да им докажете на сите што можете и да ги научите, и бидете спортист. Ова исто така важи и за училиштата и универзитетот. Вашето образование ќе ви овозможи да играте спорт.

Подобро вашите проценки ќе бидат, толку е поголема вашите шанси за добивање на грант за студирање. Ќе станете пример, чиј пример ќе сака да го преземе.

Сликата е насловена како Про кошаркар Чекор 14

Четири. Научете како да ги разберете сите сложени на играта. Кога тренерите велат дека некој играч го привлече вниманието, тие не значат само физички активности, туку и вештините на играчите да ги разберат сите суптилностите на самата игра. Таквите играчи мислат на начини да го направат следниот фрлање, да развие стратегија за премин на пречки, и тие знаат како да работат во мирно и измерено темпо. Во кошарката не само што скока и фрла.

Важно е никогаш да не се исклучи во играта. Дури и ако судијата пропишува фрлање со кој се согласувате, мора да се вратите на теренот и да бидете подготвени за играта. Играч кој ги разбира сите карактеристики на играта се однесува на тешкотии со достоинство и ги почитува сите други учесници.

Сликата е насловена како Про кошаркар Чекор 15

Пет. Ве натера да забележите дали сакате да освоите грант за обука. Ако сте среќни, ќе дојдете. Ако не, имате две опции:

Разговарајте со тренерот. Дали има врски? Дали тој те смета за соодветен играч? Што треба да направите за да ве забележите?

Најди ги вистинските луѓе и контактирајте ги. Покажете интерес за наставната програма, објаснете зошто ви е потребна оваа студија. Покани ги релевантните луѓе да ја разгледаат вашата игра. Не заборавајте да ги дадете вашите податоци за контакт.

Сликата е насловена како Про кошаркар Чекор 16

6. Започнете со играње универзитет. Ретко Играчите спаѓаат во највисоката лига право од училиште клупа. Повеќето мора да учат од универзитетот. Во тоа време можете да играте со нови ривали и да ги завиткате вашите вештини. Ќе треба да одлучите дали да го завршите Универзитетот или да се обидете да станете професионален играч што е можно поскоро.

За време на празниците, обидете се да ги обучите другите, да посетувате специјализирани настани и постојано да играте секогаш да бидете во форма. Иако играта на сезона не трае цела година, мора да играте цело време ако се чувствувате сериозно.

Метод 3 од 3:

Како да станете професионален играч

Еден. Најдете агент. Ако сте многу добар играч и подготвен за професионална игра, најдете го агентот. Агентот ќе ги има потребните врски кои ќе ви помогнат да одите во нов круг на кариера. Агентот ќе може да ве запознае со вистинските луѓе за да ве забележи, и ова ќе ви овозможи да добиете работа и да почнете да правите пари.

Во исто време, ако најдете агент додека студирате на универзитетот, најверојатно, Ќе треба да се откажете од студиите. Обидете се да не направите брзи одлуки.

Сликата е насловена како Про кошаркар Чекор 18

2. Обидете се да се запознаете со нови луѓе. Ако ги посетите специјалните настани, ќе бидете запаметени, и ова ќе ви помогне во вашата кариера.

Исто така, ќе ви овозможи да ги оцените вашите шанси на она што ќе го изберете. Бидете смирени и обидете се да се изразите од најдобрата страна.

Сликата е насловена како Про кошаркар Чекор 19

3. Претплатете го договорот. Прво Изберете го тимот, потоа играчи. Ќе имате само една шанса да го добиете тимот што ви треба. Ако ви се допаѓа понудата - одлична. Ако не, погледнете други опции.

Ако речиси ви се допаѓа, можете да се обидете да разговарате за условите на договорот. Можете да го намалите бројот на години во него ако планирате да одите порано. Како по правило, играчите ретко одбиваат такви можности.

Ако не сте избрани не меѓу првите, не можете веднаш да влезете во саканиот тим. Знаете кои услови го обезбедува вашиот договор.

Сликата е насловена како Про кошаркар Чекор 20

Четири. Можете да играте во други лиги или во странство. Ако не успеавте да влезете во тимот во кој сакавте да го добиете, обидете се со други опции - на пример, влезете во странски тим.

Сепак, сè ќе биде различно тука. Вашиот агент ќе мора да ви додели придружник, така што ќе одберете егзотична (или не многу егзотична) земја за следната година. Ако сте подготвени за движење, оваа опција ќе ви одговараат.

Сликата е насловена како Про кошаркар Чекор 21

Пет. Запомнете дека само единиците успеваат да постигнат прекрасни резултати во спортот. Шансите да влезат во професионален спорт, исто така, не толку. Се разбира, ова е можно, но тоа е многу тешко. Како по правило, само 1% од сите непрофесионални играчи (меѓу мажите и жените, иако мажите во овој спорт се повеќе) станува професионалци. Ова значи дека од стотици луѓе во кои влегувате, ќе изберете само еден. Ако не сте избори, нема да само.

Многу талентирани кошаркари заработуваат со работата на работата на тренерот, наставата и играат во други лиги и во тимовите на други земји. Ако не успеавте да ги постигнете резултатите што ги планиравте, тоа не значи дека целосно треба да ја одбиете оваа кариера.

Совети

Веднаш по водење на тренингот, пракса лабава фрла. Откако направивте неколку пристапи од целиот сајт, ќе се фрли подобро.
Пред и по играта, пијте многу течност.
Постојано практикување на топката. Еден од важните аспекти на кошарката е способноста за контрола на однесувањето на топката. Научете како да изведувате трикови со топката и да го преместите онака како што сакате. Прикажи генијалност - не плашете се од задебелени букви. Научете како да ја контролирате топката со две раце, не е толку тешко.
Не плашете се да побарате помош. Од време на време тоа е потребно за сите!
Погледнете многу НБА кошаркарски натпревари и други професионални лиги. Така ќе научите нови движења.
Клучот за успех е да се обучуваат дури и во дождливи денови.
Обидете се да "наплаќате" пред натпреварот. Слушајте музика што ќе ве натера да се движите и ќе ја изгубите во главата за време на натпреварот.
Жонглирањето ќе ви помогне добро да зборувате со двете раце, подобрување на координацијата помеѓу рацете и очите, перцепцијата на длабочината, периферната визија, ќе го задржи рамнотежата, ќе ја спаси концентрацијата и да биде брз играч.
Секогаш се протега пред и по играта.