Како да се промени за летото

Лето е совршено време за промена. Започнете од работа на вашиот индивидуален стил, а потоа експериментирајте со фризура и направете го за да ја завршите сликата. Топло сончеви денови е одлично време за спорт на улица. Јадете здрава храна во умерени количини, пијте многу вода, и можете да ја постигнете целта - да станете тенок и убав! Со почетокот на есента, пријателите најверојатно нема да ве знаат!

Чекори

Метод 1 од 4:

Промена на Гарде

Еден. Најдете извор на инспирација. За да ја промените сликата, ќе ви треба инспирација. Прелистајте ги сајтовите посветени на модата, стилот и убавината или да креирате папка на вашите сопствени идеи.

Сликата со наслов Променете го вашиот изглед во текот на летото Чекор 2

2. Креирај палета на бои. Размислете за чии нијанси сакате да ја видите во вашата гардероба. Сакате облека неутрални, пригушени нијанси или светли и задебелени бои? Палетата на бои е важен фактор што треба да се разгледа кога создава нова слика.

Не ги ограничувајте предметите на облеката на една боја спектар! Ако носите ракавици само со сиви и темни нијанси, нека се носат светла облека.Палетата на бои е помош во создавање на нов начин и купување нови работи.

Сликата со наслов Променете го вашиот изглед во текот на летото Чекор 3

3. Размислете за нови детали за стил. Откако ќе најдете извор на инспирација и одберете палета на бои, можете да почнете да создавате нов стил. Значи, поставивте цел да го најдете вашиот нов стил. Зошто дојдовте до оваа одлука? Најверојатно затоа што сакате да се појави во нова слика пред целиот свет. Размислете за деталите на вашиот нов стил. Како ја гледате вашата нова слика?

Избор на стил, многу е важно да се одвратат, пред сè, на која слика ќе се чувствувате посигурни. Остани за себе. Не се обидувајте да пробате на сликата што не ви се допаѓа.

Избор стил, размислете за сè на најмалите детали.

Сликата со наслов Променете го вашиот изглед во текот на летото Чекор 4

4. Креирајте уникатни ансамбли во вашиот стил. Овие мора да бидат поставувања на облека во одбраниот стил. Мора да бидете сигурни дека овие предмети се идеални за вас. Креираните тимови не треба да бидат посебни. Тие мора да одговараат на вашиот стил и да бидат фундаментални при изборот на гардероба.

На пример, таков ансамбл може да биде директно панталони со едноставна маичка.

Пребарувајте идеи со користење на социјалниот интернет сервис Pinterest. Исто така, следете ги новите трендови во модата и привлечете инспирација.

Сликата со наслов Променете го вашиот изглед преку летото Чекор 5

Пет. Даде име што го создадовте! Одлучувањето што треба да биде вашиот стил треба да излезе со него. Благодарение на ова, подобро ќе го разберете вашиот стил. Размислете за избраните објекти на облека и палета на бои. Покрај тоа, одразуваат на кои нови трендови се присутни во вашиот имиџ. Биди креативен. Ти си стилист.

На пример, ако изберете на облека од светли бои, но во исто време сте љубител на бизнис стил, именувајте го вашиот светла бизнис стил.

Сликата со наслов Променете го вашиот поглед на летото 6

6. Проверете ги предметите на облеката во вашиот плакар. Пред да купите нови предмети, кои ќе одговараат на вашиот стил, прелистувајте ја вашата гардероба. Може да најдете дека многу од елементите на облеката што ги имате или за кои само заборавивте, може да се вклопи во вашиот нов стил!

Можете да креирате сосема нова слика користејќи достапни облека.

Сликата со наслов Променете го вашиот изглед во текот на летото 7

7. Одете за шопинг. Ако го видите тоа без нови предмети, не можете да направите, одете за шопинг. Избор облека, се сеќавам на избраниот стил, шема на бои и уникатни ансамбли кои ќе бидат основа на вашата нова слика. Изберете облека што ќе одговара на вашиот стил, на пример, купување кошула со копчиња на јака или црни панталони. Експериментирајте, комбинирајќи различни предмети за облека едни со други.

Ако стори сé што е можно за да ги ресетирате дополнителните килограми, не заборавајте дека вашата големина може да биде помала. Бидете сигурни да ги испробате избраните работи што сакате да ги купите, бидејќи вашата големина може да стане различна.

Не поминувајте со втора рака! Се разбира, ќе мора да потрошите многу време во таква продавница, но можете да најдете уникатни облеки кои ќе одговараат на вашата слика.

Сликата со наслов Променете го вашиот изглед преку летото Чекор 8

осум. Купување додатоци. Не заборавајте за додатоци, како што се накит и чанти. Не само што додатоците се линк што ги комбинира различните предмети за облека меѓу себе, тие исто така прават имиџ во уникатна, а не бараат големи материјални инвестиции и напори.

Метод 2 од 4:

Промена на фризури и шминка

Еден. Направете фризура која ќе одговара на стилот стил. Можеби ќе треба да направите сосема нова фризура, така што вашата слика е холистичка. Преглед на сајтови каде што можете да нацртате идеи за инспирација. Изберете фризура која ќе одговара на вашиот стил. Одење во фризер, фаќање со вас некои фотографии, така што стилист е полесно да се постигне задачата поставена пред него.

На пример, ако стилизираните цврсти и мрачни се проследени во стилот на стилот, направете невнимателен, суспендиран фризура, чија суштина е отсуството на острина на линии и дефиниција форми.
Ако сте избрале стил на слатка девојка, обидете се да ја завршите сликата на кората.
Ако твоето лице расте на твоето лице, можете да ги избришете или, напротив, да се откажете од оваа идеја ако вашата нова слика не размислува без нив.

Сликата со наслов Променете го вашиот изглед во текот на летото 10

2. Наслика вашата коса. Сликата на косата може брзо да ја промени сликата. Прегледајте ги сликите на иконите на стилот кои се за вас Извор на инспирација и одберете боја која одговара на вашиот стил и тонот на кожата. Консултирајте се со стилист кој ќе ви помогне да ја одберете саканата боја и да потрошите боење на вистинскиот начин, така што ќе го добиете она што го сакате.

Ако ја насликате косата во салонот, фатете неколку фотографии од фризурата на саканата боја.

Забележете дека бојата купена во продавницата е обично неколку нијанси потемни отколку што е наведено на кутијата. Изберете боја на еден или два тона полесни од саканата боја.

Сликата со наслов Променете го вашиот поглед на летото 11

3. Направи нов проба. Ако не сте подготвени да направите нова фризура, обидете се да ја промените локацијата на просорот. Ако обично се направи примерок центар, обидете се да ја направите страна. Ќе изгледате доволно гламурозни.

Сликата со наслов Променете го вашиот изглед преку летото Чекор 12

4. Експериментирајте со стилизирање. Додајте неколку нови стекови кои го нагласуваат вашиот избран стил. Користете разни алатки за поставување и симулациски фризури, како што се curlers и зацврстување на косата, како и разни производи за коса, како што се гелови, спрејови и муси. Повторно, извлечете инспирација со прелистување на сликите на иконите на стилот.

Зацврстете ја косата назад и ги поставувате зад вашите уши, користете алатка за алатка за коса или текстурирањето на косата.

Направете несовесно зрак, соберете ја косата во опашката или обидете се да го плете францускиот плетенка.

Надземниот тресок или насоки ви дозволуваат да експериментирате со коса со различни должини.

Сликата со наслов Променете го вашиот поглед на летото

Пет. Експериментирајте со шминка.Светло црвен кармин или eyeliner ви дозволуваат драстично да ја промените вашата слика. Експериментирајте со различни видови на основи, руменило, бронзери, eyeliners, кармини и брилијантност, додека не го најдете она што го сакате.

Ако сакате брзо и едноставно да ја промените сликата, изберете глад нова боја за вас. На пример, ако обично ги насликате усните на црвениот кармин, користете кармин на мека розова или безбоен сјај.

Експериментирајте, менувајте ја вашата вообичаена слика и нагласувајќи одредени делови од лицето. Користете eyeliner за трепките, сенката за очи и кармин. Направете фокус на најатрактивните делови на лицето.

Ако сте навикнати да направите едвај забележлива шминка, обидете се да ги промените вашите традиции и да направите посветла шминка. Ако обично користите голем број на декоративни козметика, обидете се да направите повеќе природни, едвај забележливи шминка.

Сликата со наслов Променете го вашиот изглед во текот на летото Чекор 14

6. Користете лосион за сончање. Прекрасен тен може да го промени вашиот изглед. Сепак, сончање, можете да го оштетите. Обидете се со користење на Tanning лосион ако сакате да добиете безбеден тен. Ќе изгледате привлечно, без никаква штета на вашето тело.

Сликата со наслов Променете го вашиот поглед на летото 15

7. Отстранете ја формата на веѓа. Иако многу луѓе мислат дека веѓите играат помала улога во изгледот, всушност, тоа не е. Обликот и положбата на веѓите во голема мера го одредуваат целокупниот впечаток на човечкиот изглед. Посетете го салонот каде што ќе ја направите корекцијата на веѓата или восок. Бидете сигурни да научите Осврти за волшебникот што го одите во корекција! Инаку можете да останете без веѓи!

Можете исто така да дадете облик дома веѓите. Сепак, не претерувајте!

Ако треба да го пополните просторот помеѓу ретки влакна, подобро е да се користи молив на веѓа.

Метод 3 од 4:

Вежба

Еден. Развијте го планот за вежбање за летото. За почеток, размислете за она што сакате да го постигнете. Во зависност од поставените цели, ќе треба да развиете план за вежбање. Ако сакате да изгубите тежина, направете го фокусот на кардиоваскуларни. Ако сакате да ги зајакнете мускулите на нозете, изведувајте ги вежбите за енергија, капки и сквотови. Изработка на табела на денот, не заборавајте да ги вклучите спортот во него.

Направете вашите часови разновидни, така што не ви е здодевно. Алтернативни денови кога вршите вежби за јачина со деновите кога пливате или возете велосипед.

Сликата со наслов Променете го вашиот изглед преку летото Чекор 17

2. Вклучете го дневниот весник. Обидете се да посветите 30 минути на ден во спортот. Два дена во неделата, се вклучи во сила за обука.Зборуваме за умерени оптоварувања на различни мускулни групи.

Ако имате малку време ова лето, обидете се да направите вежби, справувајќи се со секојдневните работи. На пример, ако одите во продавницата, користете велосипед.

Сликата со наслов Променете го вашиот изглед во текот на летото Чекор 18

3. Гледајте го вашиот успех. Споредете ја вашата физичка форма на почетокот и кон крајот на летото. На пример, споредете колку сте силни сте ги извршувале оваа или таа вежба. Како основа, земете вежби како што се push-ups или бар.

На пример, запишете го бројот на непрекините, времето за кое можете да ја задржите лентата, како и со која тежина може да се сквоти.

Не заборавајте да ги снимите горенаведените информации. Благодарение на ова можете да го следите вашиот напредок.

Сликата со наслов Променете го вашиот изглед во текот на летото Чекор 19

4. Вежба на улица. Наместо да вршат вежба во миризбата, обидете се да го направите надвор, капење во топлите зраци на сонцето! Работи е една од најчестите вежби на отворено. Сепак, исто така можете да го пробате интервалот со висок интензитет за обука. Интервалниот тренинг на висок интензитет е погодна за оние кои сакаат да бидат во добра фитнес. Поради алтернацијата на високи и ниски нивоа на интензитет, можно е да се запали голема количина на дополнителни калории.

Обидете се вежби во следната секвенца: превиткувајте со тегови за 30 секунди, а потоа следните 30 секунди посветуваат pushups. Повторете го циклусот на вежби пет пати.

Ако можете да си дозволите да потрошите обука на плажа, часовите на песок ќе го обезбедат потребното оптоварување!

Пробајте ги нашите други активности на отворено, како што се возење велосипед, пливање или одбојка на плажа.

Метод 4 од 4:

Храна

Еден. Изберете здрави производи. Правилната исхрана е клучот за корисни промени на вашата фигура. Ќе видите значителни подобрувања во состојбата на кожата. Таа ќе сјае и убава. Дајте предност на посно протеинските производи, како што се пилешко месо и риба, цели житни производи, обезменети млечни производи, како и голем број овошја и зеленчук. Исклучи од вашите исхрана производи со висок шеќер и масти, на пример, колачи, бонбони и чипс.

Вклучете во вашата исхрана свежи производи. Избегнувајте спакувани и преработени производи.
Најдете алтернатива на штетни производи. На пример, наместо да јадат крофна за појадок, започнете утрото со целото подигнување со свежо овошје. За ручек, изберете солени јадења направени на скара наместо пржено пилешко.

Сликата со наслов Променете го вашиот изглед во текот на летото 21

2. Внимавајте на режимот. Оброк во исто време значително го забрзува метаболизмот и помага да се остане енергичен во текот на денот. Покрај тоа, вашата фигура ќе се здобие со посакуваниот темперамент и благодат. Никогаш не прескокнете појадок. Бидете сигурни дека вашиот последен оброк не е премногу доцна. Инаку, ќе се сретнете со проблем со вишокот на тежина.

Наместо три големи оброци, обидете се да јадете почесто, но мали делови. Ова позитивно ќе влијае на процесите на размена на вашето тело и на вашето здравје воопшто.

Сликата со наслов Променете го вашиот изглед во текот на летото Чекор 22

3. Подгответе оброци сами. Ако сте навикнати да се хранат во кафуле или ресторан, ќе ви биде тешко да се справите со проблемот со вишокот на тежина. Како по правило, јадења понудени во кафулето содржат голем број калории.Затоа, ако сакате да изгубите тежина, претпочита домашна храна. На ручек пауза, јадете она што го донесовте со вас од дома и не судете на искушението да вечераат во кафулето.

Така што вашата вечера е вкусна и корисна, подготвувајте бутер со посно протеински производ. Основата треба да биде целосен леб.

Сликата со наслов Променете го вашиот изглед во текот на летото Чекор 23

4. Пијте многу вода. Лето е жешко. Затоа, многу е важно да се грижи за добар начин на пиење, особено за време на обуката. Правилниот режим за пиење е клучот за здрава кожа! Одбиваат слатки пијалаци, како што се коктели, пијалаци и пијалоци кои содржат кофеин. Даде предност на вода. Благодарение на ова, ќе го намалите внесот на калории и може да ја постигнете целта. Вашата фигура ќе биде совршена.

Пијте две чаши вода пред јадење. Размислете за вода како закуска. Благодарение на ова, за време на оброците ќе јадете помалку.

Ако сакате да се поглезите со алкохолен пијалок, одберете пијалоци кои содржат минимално количество шеќер. На пример, заменете го слатка коктел "Маргарита" со водка со додавање на мала количина на сода и вар.

Совети

За различни типови на кожа, потребни се разни козметички производи. Луѓето со сува кожа треба да избегнуваат со користење на минерална козметика, што ја суши кожата уште повеќе. Ако имате мрсна кожа, користете тонски бази и прашок на база без масло.
Ако се сомневате, разговарајте со специјалист. Дерматолозите можат да препорачаат козметика погодна за вашиот тип на кожа - искусни консултанти во продавниците за облека често даваат одлични модни совети. Не плашете се да поставувате прашања.
Во лето, можете да си дозволите да направите кратка фризура. Благодарение на ова, нема да бидете премногу жешки и вашиот изглед ќе се промени драматично.