Како да престанете замрзнување

Во соодветна подготовка, можете да престанете да замрзнете дома, на патот кон работа или дури и да играте во снежни топки. Следните одлуки за студената сезона ќе ви помогнат да останете топло дома и на отворено без екстензивни трошоци. Постојат многу начини да се загрее во студените зимски месеци - од жешка супа за ручек до изолација на подови во куќата.

Чекори

Метод 1 од 3:

Топла куќа

Еден. Ние ја зголемуваме ефикасноста на батеријата. Мебел во собата не треба да ја обвинувате батеријата. Можете исто така да изберете завеси кои не се мешаат со пренос на топлина. Никогаш не ставајте ништо на самата батерија, но ако го поставите полицата над неа, тогаш можете да го држите топол воздух и со тоа да заштедите топлина во затворен простор.

Поставете батерија што рефлектира алуминиум-лист. Ако батеријата е во непосредна близина на надворешниот ѕид, тогаш топлината ќе го исклучи коренот на собата, а не да го излекува излезот на улица.

2. Превозот дрвен или плочки кат на тепих или палата. Теписи голем изолација под. Ако ви се допаѓа типот на лог кабина, купи мал тепих за употреба во студената сезона. Теписи имаат топлина неспоредливо подобро дрвени површини - патем, изолирани под помагаат да се избегне до 10% од термички загуби во станбени простории.

3. Отворете ги завесите во дневниот ден за да ги оставите топлото сончеви зраци. И по зајдисонце, затворете ги завесите за да не произведувате топлина од дома.

4. Купи завеси со топла постава. Ако ви се допаѓаат вашите завеси, купувајте топла постава за нив во најблиската продавница за ткаенини. Прикачете ја поставата на внатрешната страна на завесата користејќи го Velcro прицврстувачот, така што тие можат да се отстранат во пролетта. Ако не сакате да потрошите пари на нови завеси, самостојно да шиете поставата на волнена ткаенина или друг ефтин материјал.

Можете исто така да ги вежбате завесите на вратата или мали прозорци за да ги преклопувате сите протекување на топлина.

Пет. Избегнувајте нацрти. Поштенскиот слот на влезната врата може да го прескокне ладно преклопување со дополнителен превез и да пронајде друго место за поштенското сандаче. Ако во куќата има неискористен оџак, можете да купите воздух, блокирајќи го патот на студ од улицата и излезот од топлината од собата. Исто така, ако често одите на чад или некој редовно влегува и излегува од куќата, бидете сигурни дека вратата останува отворена како неколку пати.

Можете дури и да купите (или да го направите) амортизерот од нацртот, што е нешто како памучна перница, која е наредена на дното на вратата и го блокира патот на студениот воздух. Таквите вентили може да имаат мала форма на Dachshund или обрасци во форма на ѕвезди и срца, со што ја играат улогата не само изолација, туку и декоративен елемент.

6. Стави неискористени простории. Ако вашата куќа има неискористени соби (на пример, гостинска соба), потоа затворање на вратите во нив, ќе заштедите топлина во остатокот од куќата, бидејќи куќата циркулирачки топол воздух ќе престане да ја загрее не-станбената соба.

7. Затоплување дома самостојно. Професионална работа на изолациони куќи може да се направи во круг сума, но со соодветна подготовка, изолација може да се изврши независно, што значително ќе влијае на температурата во затворен простор. Можете да користите пена гума, минерална волна, фиберглас и рециклирани производи од хартија. Кога вршите работа на изолација, не заборавајте да носите заштитни очила и комбинезони.

осум. Купи топли листови. А надолу ќебе, фланелски листови, неколку дополнителни волнени ќебиња и перници ќе ви овозможи да не замрзнете за време на спиењето. Ова ќе бара добро познати готови инвестиции, но не мора да ја подигнете температурата на термостатот за време на спиењето.

Девет. Исклучете ги навивачите во бањата. Издувните фанови во бањи и кујни од собата се зголемуваат до таванот топол воздух - сомнително задоволство, кога ќе се обидете да се загреете со сета моја моќ. Користете навивачи само ако е потребно и исклучете ги кога не се потребни.

Сликата со наслов Чувајте топол чекор 10

10. Обидете се да го преуредите мебелот. Вие не може да го знаете ова, но поставувањето на мебел во собата може да се меша. Не ставајте тапациран мебел во близина на големи прозорци или од надворешниот ѕид, бидејќи е удобно да седите или да легнете многу поудобно кога се наоѓа во потопол дел од собата.

Метод 2 од 3:

Топло од внатре

Еден. Не ја загревајте собата, се ебе. Ако сакате да не замрзнете и во исто време освен за греење, можете да купите електрично ќебе или електричен објект кој ви дозволува да седите на нив или да се скриете, искривувате на софата или да работите на компјутерот. Тие не само што ќе ви заштедат пари, туку исто така помагаат да се спречи напојувањето во студениот локалитет, каде што секој го користи термостатот.

Можете да ги собереш прилично ефективни топли душеци за миленичиња кои живеат надвор од куќата. Ставете го таков килим на стол, и покријте ги колената со волнено ќебе, за да бидете потопло за да седите.
Ноќе можете да го користите греењето. Цената на греењето е околу 10 американски долари или помалку.
Дополнителен слој на облека, на пример, хамаши под панталони или волна џемпер нема да ви овозможи замрзнување.
Наместо вклучување на термостатот за сите моќ, однапред го вклучите така што куќата може да се загрее. Често ја зголемувате моќта само преку мерката, така што куќата се загрева побрзо.

Сликата со наслов Чувајте топол чекор 12

2. Супа и чај треба да станат составен дел на исхраната. Топла вода и супа топли раце додека чувате плоча или чаша. Тие исто така ќе ве загреат одвнатре за 30 минути. Пијте чаша кафе наутро за да се загрее по топол кревет, а исто така не заборавајте за супа плоча за ручек.

Сликата со наслов Чувајте топол чекор 13

3. Пијте ореви. Протеинот на високо ниво и корисни масти ја подобруваат циркулацијата на крвта. За да се подобри циркулацијата, луѓето со ниска содржина на железо во крвта треба да јадат доволно производи кои содржат протеини.

Исто така додадете ѓумбир во каша и закуски со ореви. Ѓумбирот придонесува за подобрување на циркулацијата на крвта и зголемување на температурата на телото.

Сликата со наслов Чувајте топол чекор 14

4. Спортски часови. Обуката, исто така, ја подобрува циркулацијата на крвта. Без разлика дали тоа е обука дома, во салата или во снегот, 30 минути вежби дневно ќе ви помогне да се загрее одвнатре и надвор. Температурата на телото ќе биде повисока од вообичаеното дури и откако вежбата е завршена.

Сликата со наслов Чувајте топол чекор 15

Пет. Прегрнете ги вашите најблиски. Ако сте замрзнати, можете едноставно да се навивате на каучот и да го прегрнете саканиот. Дури и вообичаените раце и допир на друго лице придонесуваат за ослободување на топлина. Затоа брзо се загревате затоа што вашето тело и срце се исполнети со топлина.

6. Земете топол туш. Како што истражувањата покажуваат кога ќе легнете во кревет, температурата на вашето тело е намалена, па неколку часа пред спиење можете да земете пријатен топол туш за да спречите ладење и зголемување на температурата. Ако земете топол туш веднаш пред спиење, можете да се загреете премногу и да потрошите немирна ноќ, но топол туш неколку часа пред спиењето ќе ви помогне да ја постигнете целта.

Сликата со наслов Чувајте топол чекор 17

7. Поминете време со пријателите. Според една студија, е една Буквално постудено од трошење време со пријателите. Следниот пат Избор Како да го поминете своето слободно време - куќи само со електричното ќебе или одете со пријателите, без сомнение прави избор во корист на пријателите.

Метод 3 од 3:

Ние се загреваме надвор

Еден. Повеќе течност. Колку повеќе течност пиете, поедноставно за вашето тело ја контролира температурата на телото. Пред да влезете на улица, ќе има чаша топол зелен или билен чај.

Сликата со наслов Чувајте топол чекор 19

2. Топол ленен. Изберете таква маичка и конференции кои ви дозволуваат да ја отстраните влагата. Синтетичката долна облека е покомпактна и ефикасна во споредба со волна или густи памучни производи .

Ако не сте ја ажурирале дневната гардероба за долго време, треба да знаете многу модерни брендови како Uniqlo, cuddle duds и rei нудат исклучително удобно и фитинг понатаму, што може да се носи под работа или спортска облека.

Сликата со наслов Чувајте топол чекор 20

3. Нозете треба да бидат сува. Најдобар начин не е замрзнат - Избегнувајте влага. Во дожд или снежно време, секогаш носат чизми за доказ за влага. Исто така не заборавајте за загреани чорапи. Ако планирате да потрошите на улица долго време, земете резервен пар чорапи со вас - одење на моите нозе, повеќе не можете да се загрее додека не промените.

Сликата со наслов Чувајте топол чекор 21

4. Носат белезници. Во нив, прстите се близу, што помага да се загрее. Ракавици ги ограничуваат рацете и циркулацијата на крвта, како резултат на тоа кои прстите брзо се замрзнуваат. Но, вреди да се каже дека ракавиците во студеното време се уште е подобро од ништо.

Сликата со наслов Чувајте топол чекор 22

Пет. Торсо треба да биде топло. Носете долг палто и топол џемпер. Потопла торзото, потоплите ќе бидат вашите екстремитети. Тоа е причината зошто дополнителни килограми што ја јадеме за време на студената сезона, ни помагаме да не замрзнеме во зима.

Со намалување на температурата на телото, телото го забавува снабдувањето со крв на екстремитетите. Доколку е потребно, вашето тело е подготвено да жртвува со неколку прсти на рака и нозе заради спасување на животот.

Сликата со наслов Чувајте топол чекор 23

6. Минимизирање на бројот на отворени тела. Купи плетена шапка затворање поголемиот дел од лицето, носете капи, топли чорапи и белезници. Отворена судбина на кожата многу брзо замрзнување. Заборавете го митот, како да 70% од топлината на вашиот бизнис ја нагласува главата. Се фокусира на минимизирање на бројот на отворени тела.

Сликата со наслов Чувајте топол чекор 24

7. Купи го грејачот на моторот. Ако возите автомобил во студено време, потрошите 30-50 долари по грејач и поврзете го со моторот во текот на ноќта. Тогаш вашиот автомобил речиси сигурно ќе биде блокиран наутро и по работниот ден.