Како да се облекуваат соодветно на одбојка обука

Често едноставно не знаете што да носите на одбојка? Презентиран водич ќе ве научи за да ги избегнете грешките на бруто новодојдените.

Чекори

Еден. Коса. Врзете ја косата во опашка или француска плетенка. Фризурата треба да биде тесна да не се скрши или да се расипе. Бидете сигурни да ги отстраните вашите удирања од лицето, но не заборавајте да разјасни дали е дозволено да ги поправат садовите во вашата лига. Во повеќето случаи, ова е дозволено, сепак, не повеќе од 2 парчиња. Дознајте за можноста да носат преливи на главата - совршено ја поддржуваат вашата коса и нема да дозволат опашката да падне на твоето лице.

Сликата со наслов Облечи lettirely за пракса од одбојка Чекор 2

2. Мајк. Носете маица со спортски градник под него. (Не носете редовна градник со пена гума или коска, бидејќи тоа ќе се префрли и да те нервира.) Не носат премногу мала или премногу кратка маица. Тесни маици се исто така непријатни, како и премногу лабави. Не одговара на не-тесни дресови, бидејќи им дозволуваат на вашите раце и телото да се движат, и во широки или големи маици ќе биде жешко, тешко е да се движат и само непријатно. Исечени маици - исто така одлична опција.

Сликата со наслов Облека за одбојка Практика Чекор 3

3. Шорцеви. Носат спандекс. Spandex шорцеви се произведуваат за да играат одбојка и се најдобриот избор за обука за одбојка. Не носете кошаркарски шорцеви, бидејќи тие тешко се движат.

Сликата со наслов Облечи оценува за одбојка пракса Чекор 4

4. Khalenniki. Колено влошки Мизуно - мојот омилен, но не е важно што носиш. Јас би советувал да не ги користам баловите колено влошки, т. До. Тие се вознемирени, се мешаат со движење и содржат премногу поставени материјали. Црното колено влошки добро се вклопуваат ако брзо се разболите.

Сликата со наслов Облечи соодветно за одбојка пракса Чекор 5

Пет. Чорапи. Имате можност ако сакате да носите голф, но не мора да го направите тоа. Повеќето играчи се голф во младешка возраст, но нема да видите некој во нив, почнувајќи од Универзитетот. Носете ги вашите голф под подцтенсенините - тоа е очигледно. Со неподготвеноста да се носи добра алтернатива на кратки чорапи, бидејќи во овој случај нозете нема да се пот. Иако повеќето девојки носат дебели кратки чорапи.

Сликата со наслов Облека за одбојка Практика Чекор 6

6. Чевли. Ако само што почнувате да играте спорт, едноставно земајте ги патики, сепак, играјќи некое време, купувајте чевли за одбојка за обука на многу, или да влезете во универзитетскиот или младинскиот тим. Некои одбојкарски патики се скапи, па ако ретко играте или не сте сигурни во понатамошното продолжување на кариерата

Совети

Секогаш имајте вода со вас. И крпа или крпа за бришење на пот.
Носете дезодоранси и пијте во торба со цел да го зачувате тонот!
Веројатно ви е потребна торба за пренос на сите потребни работи во неа.
Осигурајте се дека постојат резервни предмети на облека, како што се чорапи, маици итн. Д.
Имате право да купите Spandex шорцеви направени во различни бои. Ми се допаѓа класичната црна боја.
Повреди на глуждот - заеднички феномен. Размислете за купување на заградата на глуждот за заштита. Некои тренери дури можат да ги побараат.
Малку парфем не боли.

Предупредувања

Одбојка - многу напната игра. Ако никогаш не сте биле претходно, подгответе се, тоа ќе биде навистина тешко по некое време.
Одбојка е вистинска конкуренција, па бидете подготвени!
Зглобување на глуждот - нормална повреда во одбојка. Референца за купување на заштита / заграда!

Што ви треба

Шорцеви
Чевли
Маици
Khalenniki
Чорапи
Торба (опционално)
Спортски градник
Гумени бендови (опционално)
Загради за глуждот (опционално)
Пари за вендинг машини и брза храна по играта (опционално)
Шише со вода