Како да изгледате и да се чувствувате одлично, да бидете тинејџер на девојка

2. Направете ги вашите нокти убави. Нокти - многу важен дел од вашиот изглед. Следете ги ноктите, ги исечете еднаш неделно до одредена должина - еден популарен избор е 3-6 милиметри над кожата. Чисти под ноктите секој ден. Можете исто така да ги насликате ако сакате.

3. Внимателно се грижите за вашата кожа. Измијте топла вода и перење, или сапун секое утро кога ќе се разбудите, и во вечерните часови пред да одите во кревет. По миењето, секогаш го користите лицето. За да ја зачувате остатокот од вашата кожа чиста, се истуши секој ден со сапун кој нема да му наштети на вашата кожа. Примени лосион на телото веднаш по преземањето на душата. Пијте многу вода (најмалку 8 чаши вода дневно), тоа ќе ја направи вашата кожа сјајна и ќе го одржува здрава. (Исто така, помага против акни).

Четири. Вежбајте добра орална хигиена. Исчистете ги забите по секој оброк 3 минути, а потоа користете ја чепкалка за заби и исплакнете ја устата за да имате пријатно дишење. Кога ги миете забите, осигурајте се дека сте, исто така, третирани. Исчистете го јазикот на околу 1 минута секој пат кога ќе ги четкате забите за да го задржите Пинк. Ако имате кривини на забите, ставете кадрава загради и препорачувајте ги препораките на вашиот стоматолог. Направете го тоа и ќе имате совршена уста.

Пет. Бидете сигурни дека вашите усни се секогаш атрактивни и изгледаа здрави. Примени дома хигиенски кармин / усна балсам, особено во зима. Бојата усни Хигиенски кармин на луѓето исто така не е лошо, тоа ги дава усните природни сјај.

6. Формулар за поддршка. Консултирајте се со вашиот лекар пред да започнете со интензивен режим на вежбање, особено ако имате астма. Немојте да се убивате за да постигнете повисоки индикатори. Користете го одредено време како водич, и направете го она што можете, постепено да се движите до долги растојанија и побрзи повторувања..

7. Потребно е секој ден најмалку 30 минути вежбање, дури и ако сте направиле 15 минути кардио, а потоа станавте и изведовте Wii Fit за уште 15 мин. Обидете се да ги постигнете овие индикатори и ги изведувате вашите 30 минути вежбање.

осум. Добро добро. Обидете се да не јадете премногу калории за вашиот раст, но доволно за одржување на здрава тежина. Овој број треба да се зголеми ако редовно играте спорт. Правилната исхрана ќе му помогне на вашето тело да одржува или да даде природна, убава форма. Секогаш и не заборавајте да јадете здрава храна, која вклучува појадок, ручек, вечера и закуски помеѓу ручекот и вечерата. Не прејадете - јадете додека не се чувствувате удобно ситост. Минимизирајте слатки и производство на гас, но планирајте периодични третира. Ако јадете слатки, јадете мали делови.

Девет. Примени светлина шминка. Не е тајна дека шминка може да го подобри вашиот изглед. Направете шминка што одговара на вашиот тон на кожата, применувајте сјај за усни, лак за нокти, маскара, прав, тонална павлака и сенка за очи. Но, не го прави тоа премногу очигледно, поентата е да ги натера луѓето да мислат дека не сте насликани. Не прави шминка која ќе одговара на она што го носите. Ова е гребење. Носете го сите во текот на денот, периодично исправување, но бидете сигурни дека ќе го извадите веднаш штом ќе се вратите дома за да ја дишете кожата.

10. Говорејќи за дишењето, сакате луѓето да вдишат добар воздух кога се околу вас. Затоа, користете дезодоранси секој ден. Можеби ќе треба да го примените повеќе од еднаш. Мирисот не треба да биде премногу силен. Подигнете го парфемот што одговара на вашата личност и ги користите. Не се применуваат толку многу, така што е моќно.

Единаесет. Насмевка и да биде пријателски. Топлото насмевка и пријателско однесување може да направи повеќе допирање и привлечни. Насмевки и добра волја, исто така, привлекуваат потенцијални пријатели и сојузници. Ниту една количина шминка не може да ја замени убавината на топла насмевка, и кога ќе се насмееме, го гледаме најдобриот живот, други, и самите.