Как легко стать ниндзя: 14 шагов (с иллюстрациями)

Во феудална Јапонија, нинџа, сé уште позната како Шиноби, беше таен агент специјализиран за саботажа, бегство, неовластено пенетрација, терористички дела и воени акции. Додека самураите се придржуваа на строгите правила на однесување, и морални и борбени правила, нинџа се бореше во мракот, продира во дестинацијата, а не привлекување на вниманието на непријателите. Да се бориме како нинџа, треба да развиете брза реакција, сила, како и способноста да навлезете и да излезете од потребните места, практично невидливи за вашите противници.

Чекори

Дел 1 од 3:

Се движи како нинџа

Еден. Се движи ноќе. Да биде колку што е можно поконзистентно, нинџа речиси секогаш работи во текот на ноќта. Нивната otmnaya шпионажа и партизански тактики одат далеку од традиционалниот воин. За да научите да бидете нинџа, треба да се навикнете да дејствувате по зајдисонце. Повторете се движи во целосна темнина. Тоа ќе ви помогне подобро да го согледате светот околу себе.

Се движи ноќе, треба да избегнувате светла или друго вештачко надворешно светло.
Дозволувајќи ги очите да се прилагодат на целосната темнина, ќе направите половина од случајот, проучувајќи се движат наоколу во темнина. Нинџа поседува и статички вид, односно ги гледаат фиксните објекти во темно и динамична визија, односно забележувајќи ги предметите што се движат во мракот. Обидете се да работите и двете. Движење во мракот - одличен начин за обука.

Сликата насловен воз за да биде нинџа лесно чекор 2

2. Затвори на дрва. Во прилог на нивните таинствени дејства, нинџа мора да биде многу брзо. Ниту еден ѕид не треба да биде премногу висока пречка, и сите предмети кои се на вашиот начин треба да се надминат. Добро е да се искачите на дрва - одличен начин да се практикуваат земјоделското движење. Нинџа често ги надминува високите ѕидови, качувајќи се на дрвјата и скокајќи од дрво на ѕидот.

Одлична опција ќе биде купена неколку специјални рачни мачки за раце или за нозе и се искачи на дрва со нив. Тие ќе ви помогнат подобро да се држите до кората на дрвјата.

Да се биде на гранките на дрвото, лоцирано високо од земјата, не само што ќе стане недостижен за непријателот, туку ќе биде подобро да ја видите околината. Од таква висина, можете појасно да ги планирате деталите за вашата шпионажа, бидејќи ќе имате одличен преглед на моменталната локација.

Сликата насловен воз за да биде нинџа лесно чекор 3

3. Користете природна камуфлажа. Дел од него за да се спојат со животната средина, тоа ќе го користи за својата корист. Започнете со положбата во која најдобро може да се скрие, познато како Узура-Гакура. За да го направите ова, ќе треба да притиснете екстремитети и да се упатите кон телото и да земете колку што е можно повеќе простор во вселената. Ако не се движите, лесно можете да се скриете меѓу камењата во природната средина. Можете исто така да се сокриете со користење на дрва.

Друга опција е топ-Гакура кога ќе го затворите лицето и застанете пред дрво. Криење на белото лице на твоето лице, се спојувате со дрво и плаќајте слепа точка во лицето на секое лице во корист.

Нинџа често се крие зад дрвјата. Исто како кога Узура-Гакура, треба да бидете фиксни, дури и повеќе стационарни од лисјата на ветрот. Ако треба да бидете повеќе стационарни од лисјата, вашите непријатели само ќе го видат нивното движење, вашето тело ќе биде речиси невозможно да се открие.

Сликата насловен воз за да биде нинџа лесно чекор 4

Четири. Јаде сомневање за непријатели. Овој нинџа е сопственик на уметноста да биде незабележлива, тој може да се движи, без да го издаде своето присуство. И покрај фактот што модерниот нинџа треба да дејствува во услови на вештачка улична светлина, сè уште може да се користат многу древни техники.

Скриена одеше - најлесно од овие методи. Ако преземете чекори до надворешната страна на ногата, можете да го примите звукот на вообичаениот чекор. Воз на чакал или песок, бидејќи можете да го цениме звукот на вашиот чекор, како и отпечаток што останува по вас.

Одвлекувањето и конфузијата на насоката исто така ќе ви помогнат да избегнете сомневање за вашите непријатели. Можете да фрлите камен на другата страна на вашиот пат или, во денешно време, прашајте некој да повика лице од кого треба да помине незабележливо. Тој ќе го одвлече вниманието на друг звук, кој ќе ви даде време за лизгање минатото.

Можете исто така да користите конвенционални звуци, како што се капе вода или мотор бучава за да го маскирате звукот на вашето движење.

Сликата насловен воз за да биде нинџа лесно чекор 5

Пет. Трчај брзо. Додека способноста за брзо надминување на ѕидовите е многу важна во вашата тренинг сесија, исто така треба да бидете сигурни дека вашата изложеност е сеуште со вас. Се разбира, вашата цел е да ги преземе сомнежот за вашите непријатели, но сепак треба да бидете сигурни дека можете да избегате во некоја непредвидена ситуација. Ако сте прогонувани од страна на непријателот, вашите шпионажа стратегии ќе ви помогнат да не до таква мера како обична брзина.

Брзина обука 30-60 - лесен начин за подобрување на вашите кардиоваскуларни перформанси и работа Спринт брзина. Набавете го стоперката и пронајдете го местото каде што можете да тренирате без бариери. Започнете со оставата чајница за 60 секунди. После тоа, трчајте на брзината на спринт, што е можно побрзо, 30 секунди, а потоа повторно кукавица 60 секунди. Повторете го циклусот уште три пати, сето ова треба да ве однесе точно 7 минути.

Бидете сигурни дека за време на трчање кукавица не се релаксираат целосно. Ова треба да биде пасивно закрепнување, но не заборавајте дека фреквенцијата на срцето не треба да биде многу. Најверојатно, ќе мора да работи повеќе од 30 секунди, ако избегате од непријателот, па затоа треба да се подготвите за полошо.

Дел 2 од 3:

Борба како нинџа

Еден. Воз скокање. За нинџа, важно е да се има моќта на скок, бидејќи тој треба да ги надмине ѕидовите и да скокне помеѓу различни предмети. Во комбинација со вештини за трчање и качување, ќе ви биде полесно да ги избегнувате нападите на непријателите, дури и ако ги придружите во битка. Исто така, треба да ги зајакнете нозете, бидејќи голем дел од вашата физичка моќ ќе биде во нив. Еве неколку вежби за подобрување на вештините за скокање и зајакнување на нозете:

Направи е екрани. Тоа ќе ги зајакне квадрицепсите.
Се движи на чорапи за зајакнување на кавијар. Преместување на чорапи, исто така, тренирате насловно движење, кое ќе ги подобри вештините за шпионажа.
Скок колку што е можно на мазната површина додека не се чувствувате осиромашен. Исто така е познато како шок скокови.
Седнете во положбата на Redeward, силно виткање на колената, ги шири нозете и рамениците, седат во таква поза достава долго време. Таквото сквотирање ќе помогне во зајакнувањето на нозете. Можете исто така да скокате од таква позиција како и во претходните скокови.
Подигнете ја ногата во воздухот на ниво на половината и задржи го така. Оваа вежба е позната како удар на нозете настрана. Останете во таква позиција што е можно подолго.
Ако имате пристап до опрема за вежби за тежина, обучете ги нозете со ругини и печат за печење. Посилните вашите нозе ќе бидат, толку повеќе енергија може да се стави во скок.

Сликата насловен воз за да биде нинџа лесно чекор 7

2. Зајакнување на вежбите за торзо со телесна тежина. Денес, најголем дел од обуката за нинџа е поврзана со вештината за користење на сопствената телесна тежина за да ја зголеми силата. Овие вежби лесно ќе бидат вклучени во режимот на тренингот, бидејќи не ви е потребна дополнителна опрема.

Запомнете дека со цел да ги совладате овие вежби ќе ви треба време, бидејќи е неопходно да го користите целото тело, а не еден изолиран мускул.

Сликата насловен воз за да биде нинџа лесно чекор 8

3. Светлина Tekwondo. Во вашата програма за воспоставување на нинџа, многу боречки вештини можат да бидат вклучени, но Tekwondo е еден од најстарите и најзадоволни. Една од предностите на Tekwondo е дека се фокусирате на работа со нозете, а не со рака. Вашите непријатели, особено ако се обучуваат во борбата, нема да можат да ве напаѓаат тупаници.

Од самиот почеток на мастеринг tekwondo, тоа ќе ви помогне за време на нападот од страна на вашиот непријател. Ногата може да биде нападнат многу побрзо од твоите раце, и ќе имате поширок спектар на движења, ако треба да се борите назад од противниците од различни страни.

Ги скрши одборите за подобрување на брзината, точноста и силата. Распаѓањето на одборот бара максимална концентрација, бидејќи треба да добиете нога на вистинското место на таблата. Мора да размислите како се движите низ одборот, а не само да го добиете. Вашата цел е зад одборот, а ногата ќе може да помине низ таблата со сила.

Бидете сигурни дека оној кој го држи одборот го држи цврсто, бидејќи е половина од успешната употреба на сила за да го скрши.

Сликата насловен воз за да биде нинџа лесно чекор 9

Четири. Борба со помош на стапчиња. Во прилог на битката, нинџа може да се бори со помош на стапчиња. Таа е погодна ако треба да се борите со голем број непријатели, особено ако вашите противници напаѓаат со различни видови на оружје, ладно или огнено оружје.

Најдобро е да се обучуваат со користење на Bo Sticks (ова е висок стап, направен обично од црвен или бел даб). Момчињата се користат од нинџа од нивното раѓање во феудална Јапонија. Често се смета за "продолжување на раката", движењето на стап боцки од одмрзнување во боречки вештини.

Вашата положба мора да содржи енергија ако се борите со стап бо. Локацијата на нозете ја одредува силата на горниот дел од телото, и можете да ги погодите непријателите на различни начини, во зависност од положбата на ногата.

Треба да научите различни стратегии на удари. Ова ќе ви помогне да ги одредите слабите точки на непријателот. Комбинирање на стратегии со вистинските положи, можете да постигнете високо ниво на умешност со стап на Бо.Обучете ги стапчињата во отворената област, бидејќи можете да им наштети на луѓето околу вас или да оштетите нешто во куќата.

Дел 3 од 3:

Учење да живееш како нинџа

Еден. Се облекуваат за да се спојат со животната средина. За да станете вистински нинџа, треба да се споите со животната средина, без разлика дали тоа е жива урбана област или оддалечена шума. Бидејќи нинџа треба секогаш да се избегне сомневање за своите непријатели, важно е да се прилагоди облеката под околината.

Главната облека на нинџа е турбан и костум, познат како Секин и Шозока, соодветно. За разлика од општо прифатеното мислење, оваа облека не е црна, туку, всушност, направена од темно сина ткаенина. Бидејќи нинџа го става на Zukin и Shozoku ноќе, темно сина се спојува и со темнина и лунарна светлина, намалувајќи го ризикот од привлекување на вниманието на непријателите на минимум. Нинџа, исто така, носат борбени сандали, светлина, но удобно за брзо движење.
Во прилог на традиционалната нинџа облека, исто така треба да се прилагодите на движење незабележано во текот на денот. Меѓу омилените слики за маска, можете да ги споменете монасите, трговците и актерите. Постојат многу улоги за да се прикријат нинџа, но најдобро е да се преправате дека е патник. Така, можете да влезете во било кој град, и ќе бидете третирани како гости, а вашето присуство ќе се смета за нормално.

Сликата насловен воз за да биде нинџа лесно чекор 11

2. Лизнете ги респираторните техники на нинџа. Контрола на дишењето важно за да стане целосен нинџа. Поради фактот што треба долго време да се скрие, останувајќи колку што е можно повеќе недвижен имот и набљудување на тишината, треба да бидете во можност да направите претерана дишење.Обучете ги овие техники кои не само што ќе ви помогнат да не го привлечете вниманието, туку и да ја подобрите свеста:

Дишат во чекори. Вие природно ќе можете да ги следите движењата и бидете сигурни дека ќе добиете доволно кислород. Кога работи, следете ги пропорциите 3: 2, овозможувајќи ви да вдишите три чекори и издишување на два. Кога одите, можете да користите повеќе медитативни пропорции 4: 2.

Обучете длабоко дишење. Со правилно дишење, целото тело се движи. Обидете се да дишете абдоменот што е можно почесто додека не влезе во навика.

Кога одите, вдишувајте низ носот и издишувајте ја устата. Кога ќе трчате, ви треба повеќе кислород, така што треба да вдишите преку носот и устата во исто време.

Сликата насловен воз за да биде нинџа лесно чекор 12

3. Земете ја диетата на нинџа. Така што телото се движи побрзо и поефикасно, нинџа се придржува до строга посно исхрана. Пресврт на минималната потрошувачка на месо, млечни производи и шеќер, бидејќи вашето тело ги претвора овие производи долго време. Лесна храна богата со протеини, како што се кедровите ореви, е совршена за нинџа. Тие, исто така, велат дека кедровите ореви ја подобруваат сензорвната перцепција и го забавуваат процесот на стареење.

Немаат храна што може да предизвика мирис од телото. Ако непријателите можат да го научат вашиот мирис, ќе се јавите на сомневање. Само дека не слушате и не сте виделе противници, не е доволно. Треба да бидете невозможни да научите некое од сетилата од властите.

Сликата насловен воз за да биде нинџа лесно чекор 13

Четири. Воз во тајно место. Поради фактот дека постоењето на нинџа е возможно поради фактот што не може да се пресмета, треба да се осигурате дека не тренирате во присуство на потенцијален непријател. Најдете едно изолирано место, особено за обука на вештини за борба или затајување од состанокот со противникот, е многу важно за одржување на тајноста.

Сликата насловен воз за да биде нинџа лесно чекор 14

Пет. Пресврт на минимум и поедноставување на животот. Многу е тешко да се придржувате кон животот на нинџа ако имате премногу работи или врски со одредено место. Треба постојано да бидете во движење, а исто така целосно да се прилагодите на било која средина во која ќе влезете. Затоа е важно да не се одржува на непотребни работи. Тие ќе ве спречат постојано да се движите. Мора да бидете во околниот свет, постојано гледајќи ја околината отворена и јасна.

Се прилагодува на минималистички начин на живот, минимизирајте го она што го имате, само на навистина неопходни работи.

Совети

Прочитајте го "Уметноста на војната" песна TSU. Во оваа книга ќе најдете многу информации за идеи за борбата дека самите нинџа. Таму се зборува за тоа како да се прават планови, војна војна, за тактики, маневри, топографија, шпионажа и многу други работи.