Како да престанете да го одвлекувате телефонот додека студирате

Технологиите ни даваат пристап до неограничени информации и истражувачки способности. Сепак, истите уреди кои ни помагаат да научат, во исто време може и сопирање на процесот на вршење на работа. Најдобар начин да престанете расеан на вашиот телефон или друг gadget - исклучете го. Сепак, многу луѓе ги користат овие уреди кога учат. За да започнете помали, контактирајте го телефонот без потреба, а исто така не планирајте да одите далеку.

Чекори

Метод 1 од 2:

Користете апликации кои го блокираат телефонот

Еден. Вклучете го "Не вознемирувајте". Имате поставувања кои ви дозволуваат да ги оневозможите сите известувања и повици до избраниот временски период. Пред да започнете, брзо да го овозможите овој режим и не исклучувајте додека часовите не се завршат.

Ако имате iPhone, повлечете го на работната површина за да пристапите до главните поставки. Кликнете на иконата Месечината и функцијата ќе се активира.
Ако имате телефон базиран на Android, се протега надолу по известувањата, а потоа одете во поставките. Овозможете ја функцијата "Не вознемирувајте" и поставете го времето за активирање.

Сликата со наслов Престанете да добивате расеан од вашиот телефон кога студирате чекор 02

2. Преземете ја апликацијата со систем за броење на време или користете часовник за аларм за да го поставите времето на часови. Откако ќе го активирате режимот "Не вознемирувај", поставете го тајмерот 30 минути и издвојте го телефонот. По сигналот работи, се одмори за 5-10 минути.

Можете да преземете Pomodoro или Unplugged апликации кои го поставуваат тајмерот за вас и следете го вашиот напредок. Апликацијата ќе ве потсети да го отстраните телефонот секогаш кога ќе го земете во погрешно време.

Сликата со наслов Престанете да добивате расеан од вашиот телефон кога студирате чекор 03

3. Користете го воздухот за да ги оневозможите надворешните комуникациски способности. Исто така исклучете го и поврзете Wi-Fi. Значи, нема да добиете пораки и повици, и ќе имате пристап до оддалечување на апликациите.

Сликата со наслов Престанете да добивате расеан од вашиот телефон кога студирате чекор 04

Четири. Кажете им на пријателите дека нема да бидете достапни додека студирате. Изберете одредено време за да знаете дека во овој период нема да ве најдам.

Сликата со наслов Престанете да добивате расеан од вашиот телефон кога студирате чекор 05

Пет. Ставете го телефонот на полица или друго место во собата. Но, не на вашата маса.

Сликата со наслов Престанете да го расејувате вашиот телефон кога студирате чекор 06

6. Дајте му на телефонот на пријател, ако самиот не можете да учествувате со него. Ако постои физичка бариера помеѓу вас и телефонот, тоа може да ви предизвика чувство на непријатност, бидејќи не можете да живеете во секунда без gadget. Направете така што секој пат кога ќе морам да го прашам телефонот од друго лице.

Метод 2 од 2:

Организирајте го процесот на учење

Еден. Напишете листа на случаи за да имате можен акционен план за време. Штрајк направено, тоа носи многу задоволство.

Сликата со наслов Престанете да добивате расеан од вашиот телефон кога студирате чекор 08

2. Сплит задачи за групи. Осигурајте се дека секоја група трае не повеќе од 25-30 минути. Ова време може да се концентрира без расеан.

Кршење работни места за неколку делови, можете темелно да работите на секој од нив. На пример, можете да студирате студии, извлечете нацрт или испуштање на главните точки.

Сликата со наслов Престанете да добивате расеан од вашиот телефон кога студирате чекор 09

3. Направете најважни / тешки задачи на почетокот на часовите. Може да имате желба веднаш да извршите 1-2 лесен бизнис за да почувствувате дека барем нешто е направено. Сепак, на почетокот, даде приоритет на оние задачи кои бараат висока концентрација.

Сликата со наслов Престанете да добивате расеан од вашиот телефон кога студирате чекор 10

Четири. Откако ќе завршите со извршување на секоја задача група, стани и знаеше. Дајте мисли во ред - јадете нешто или подигнете свеж воздух.

Сликата со наслов Престанете да добивате расеан од вашиот телефон кога студирате чекор 11

Пет. Одреди го времето за користење на телефонот за време на паузата. Поставете го тајмерот за 5 минути за да имате време да направите само најважните работи.

Сликата со наслов Престанете да добивате расеан од вашиот телефон кога студирате чекор 12

6. Погледнете ги вашите периоди од највисоката активност. Ова чувство кое ни помага да се раствори во задачата, изведувајќи го и не забележувајќи колку време поминува. Забелешка кога се случува и обидете се да се прилагодите.

Сликата со наслов Престанете да добивате расеан од вашиот телефон кога студирате чекор 13

7. Работа во периоди на највисока активност. По извршувањето на група задачи на кои се потребни 25 минути, можеби ќе можете да одите на подолги задачи на кои се движи околу еден час.

Совети

Не преполнете го телефонот премногу често. Ако сте дојдени период на часови, и по телефон со ниска полнење на батеријата, најверојатно сакате да го задржите за периодот по студијата. Оставете го gadget при полнење во друга просторија да не се расејува.
Компјутерските корисници можат да користат дури и повеќе корисни апликации и прелистувач екстензии за да не се расејуваат. И на Mac уредите, и на Windows, можете да го поставите тајмерот и блок задачите за избраниот временски период.

Предупредувања

Некои од апликациите кои го блокираат телефонот може да се платат. Побарајте апликации со пробен пристап за да бидете сигурни дека токму тоа ви треба.