Како да се направи пожарот на кожата

Со возраста, вашата кожа е склона да стане потенка. Затоа, важно е да се грижите за вашата кожа за да ја зачувате еластичната и густата. Кожната чистење може да се случи кога нивото на колаген е намалено во кожата и еластичноста на кожата е изгубена. Колаген е протеин содржан во кожата кој помага да се нахрани кожата и го прави здрав. Кожата финост, исто така, може да биде предизвикана од долгорочна употреба на стероидни масти кои лесно предизвикуваат лезии на кожата и станува кревка и транспарентна. За среќа, постојат неколку начини на кои можете да се обидете да ја направите вашата кожа подебели, посилни и погусти.

Чекори

Метод 1 од 3:

Употреба на козметички производи

Еден. Дневно примени навлажнувачки крем. За најдобри резултати, користете навлажнувачки крем кој содржи такви состојки: витамини Ц, А, Е и бета-каротен. Навлажнувачки агенси кои содржат мрежи (киселинска форма на витамин А) може да се користат на кожата за да се стимулира клеточната поделба. Средствата за метали се достапни во форма на серуми, масти и креми.

Сликата со наслов Згузување на кожата Чекор 2

2. Користете витамин Е масло на кожата. Опрашува капсула која содржи витамин Е и притиснете ја содржината на вашите раце пред да аплицирате. Витаминот Е помага на кожата да биде компактна, особено со локалната апликација.

Сликата со наслов Згуснете го чекорот на кожата 3

3. Секогаш примени го сонцето на отворено. Користете дневно за сончање, особено во места кои се многу загреваат во текот на летото. Обидете се да го примените кремот со SPF најмалку 15 (или повисоко, ако имате особено бледа или чувствителна кожа), дури и ако тоа е облачен ден, бидејќи УВ зраците на сонцето може да навлезат низ облаците.

Сликата со наслов Згузување на кожата Чекор 4

Четири. Обидете се да не користите стероидни креми на кожата. Ако е можно, избегнувајте користење на стероидни креми на кожата, бидејќи тие можат да имаат ефект на разредување. Разговарајте со вашиот лекар ако стероидните креми се препишани за третман на главната болест на кожата, како што е егзема. Дерматологот обично ги препишува алтернативните алатки за површински третман кои не содржат стероиди.

Сликата со наслов Згузување на кожата Чекор 5

Пет. Примени алатки кои содржат витамин Ц. Користете серуми, креми и лосиони кои содржат витамин Ц. Витаминот Ц помага да се запечати кожата и го стимулира производството на колаген. Со редовна употреба тоа им помага на кожата да биде компактна.

Сликата со наслов Згуснете го чекорот на кожата 6

6. Користете го на кожата маст со масло од Камелија. Camellia цветни семиња може да се исцеди за да се добие семе од камелија. Ова масло може да се користи за печат на кожата.

Да се направи маст, измешајте неколку капки на масло од семе од камелија со 1/4 лажичка витамин Е масло, 3 капки лаванда масло и една кафена лажичка нафта. Пред употреба, оваа мешавина мора да се разниша. Дневно Бришење на неколку капки балсам на кожата за да ја компактира.

Во интервали помеѓу користење на маст треба да се чуваат во фрижидер.

Сликата со наслов Згуснете го чекорот на кожата 7

7. Обидете се да користите површински антиоксиданти за да спречите оштетување на кожата. Површинските антиоксиданти може да се користат за да се спречи оштетување на кожата и да се врати оштетената кожа. Побарајте површински алатки кои содржат некоја од следниве состојки:

Екстракт од зелен чај, витамин А, витамин Е, токрионинол, бора нитрит, алфа липоична киселина, диметиламиноетанол, пентапептидид и растителни масла, како што се лотос масла, календула и женшен.

Метод 2 од 3:

Променете ја вашата исхрана

Еден. Јаде производи кои се богати со витамини Ц и Е. Овие витамини ги обновуваат истрошените ткива во телото и затоа го забавуваат процесот на стареење. Производите на витамин Ц помагаат да се зголеми производството на колаген, што за возврат помага да се компактната кожа.

На производи кои се богати со витамин Ц вклучуваат: цитрус, портокали, киви, брокула, домати и карфиол. Дневна потреба за витамин Ц - 75-90 мг.
Производи кои се богати со витамин Е: маслиново масло, авокадо, брокула, тиква, папаја, манго и домати. Дневната потреба е 15 mg.
Витамин А производи: портокали, тиква, слатки компири, спанаќ и морков. Дневната потреба за витамин А е 700-900 мг.

Сликата со наслов Згуснете го чекорот на кожата 9

2. Пијте најмалку осум чаши вода дневно. Водата помага да се отстранат зглобовите и токсините од телото, па ја обновуваат кожата. Исто така, помага да се подобри еластичноста на кожата и овозможува природно да се лекува.

Во прилог на вода за пиење, исто така можете да го подобрите вашето ниво на хидратација, пиење билни чаеви и овошје и зеленчук со висока содржина на вода, како што се лубеница, домати, цвекло и целер.

Сликата со наслов Згузување на кожата Чекор 10

3. Земете го маслото од семе семе или додатоци од рибино масло. Завршете го маслото за масло и рибино масло. Тие помагаат во зајакнувањето на колагенот под кожата и одржување на кожата на навлажнување.

Овие масла исто така се богати со витамин Б3, што е многу важно за здравата кожа. Една од формите на витамин Б3 (познат како ниацинамид) дури може да помогне во намалување на брчките и да ја подобри еластичноста на кожата.

Препорачаната дневна доза на овие масла е 50 mg. Земете ги орално, во форма на капсули.

Сликата со наслов Згуснете го чекорот на кожата 11

Четири. Јадете коска супа. Bouleon од коските - традиционална храна, за која е познато дека го зајакнува имунолошкиот систем. Ова е одличен извор на минерали и желатин. Коска супа, исто така, поддржува зглобови, кожа и коса поради висока содржина на колаген. Тоа помага да се елиминира целулитот, бидејќи промовира мазно сврзно ткиво.

Со цел да се направи коскена супа, побарајте висококвалитетни коски на добиток, кои хранат трева, биасонски коски, коцки на добиток или риба фатени во диви услови. Додадете речиси 1 кг. коски од 3-4 литри вода и донесе до вриење. Намалете го огнот и продолжете да готвите 24 часа за месни коски или 8 часа за рибни коски.

Целта на готвењето за долго време е вистинското омекнување на коските додека не можете да ја отстраните течноста слична на желатинот преку ситото. Пијте лушпа или измешајте го со други јадења.

Метод 3 од 3:

Изработка на промени во животниот стил

Еден. Обидете се да се вклучите секој ден. Наредете се дневно 40 минути пешачење или стартувајте кукавица половина час. Тоа помага да се подобри циркулацијата на крвта, што им овозможува на хранливите материи да го дистрибуираат организмот. Ова осигурува дека кожата ќе добие хранливи материи потребни за негово подмладување и здравје.

2. Фрли пушењето. Пушењето го зголемува нивото на никотин во телото и ја намалува циркулацијата на крвта. Ова доведува до намалување на количината на хранливи материи кои се апсорбираат од кожата и помалку токсини се ослободуваат од кожата, што доведува до забавување на подмладување и раст на кожата.

Пушењето, исто така, ја дехидрира кожата и го осиромашува од главните витамини. Тие вклучуваат витамини А, комплекс на витамини Б, Ц и Е и минерали, како што се калиум, калциум и цинк.

Сликата со наслов Згуснете го чекорот на кожата 14

3. Намалете ја употребата на алкохол. Обидете се да ја намалите употребата на алкохол, или целосно да се ослободите од него, ако е можно. Алкохолот го зголемува нивото на токсини во телото, што негативно влијае на кожата и го промовира стареењето и чистењето.

Сликата со наслов Згуснете го чекорот на кожата 15

Четири. Масирајте ја кожата за подобрување на циркулацијата на крвта. Масажа помага да се подобри циркулацијата на крвта, која им овозможува на важните хранливи материи да циркулираат низ телото, хранење и запечатување на кожата.

Нанесете масло за масажа на кожата и масажа на површината најмалку 90 секунди. Треба да се направи два пати на ден за да се постигнат најдобри резултати.

Сликата со наслов Згуснете го чекорот на кожата 16

Пет. Носете облека со долги ракави кои ја штитат вашата кожа. Кожата изложена на сончева светлина може да се намали. Затоа, мора да носите долги панталони, кошули со долги ракави и капи со широк полиња со цел да ја заштитите кожата од ултравиолетови зраци

Ултравиолетовите зраци на сонцето го уништуваат колагенот во кожата, предизвикувајќи губење на нејзината еластичност. Тоа го прави кожата потенки и води кон уништување на светлина.