Како да се задржи здравјето на косата

Силна, сјајна, еластична коса може да ви даде доверба и да го создадете вашето чувство дека можете да го освоите целиот свет. Ако ги користите следните едноставни чекори, секогаш ќе имате прекрасна здрава коса што ја имате толку сонува!

Чекори

Метод 1 од 4:

Перење и сушење

Еден. Знам кога мие косата. Често, многумина се погрешни, мислејќи дека косата треба да се измие секој ден, но, всушност, премногу честа сушење на косата може да ја намали косата или да ги преоптоварува со компонентите на користените производи. За повеќето луѓе, перењето на косата 3-4 пати неделно е повеќе од доволно.

Колку подолго е подебела, кадрава коса, и колку повеќе тие биле подложени на различни хемиски третмани, толку подолго може да има време помеѓу нивното перење.
Ако вашата коса е многу брзо да стане мрсна и треба да ги измиете секој ден, користете шампони кои не трошат коса, или шампони за дневна употреба, бидејќи тие користат помеки детергенти отколку во други шампони.

Сликата со наслов Чувајте ја вашата коса Здрава Чекор 2

2. Користете климатизација. Секогаш користете добар климатик по миење на косата. Климатот ќе ја снабди влагата на косата, ќе ги направи помеки и послушни. Исто така, благодарение на климатизерот, косата ќе биде полесно чешла по миењето и кршењето помалку за време на чешлањето. Нанесете го климатизерот само на советите и средниот дел од должината на косата, во спротивно тие ќе изгледаат валкани.

Најмалку еднаш неделно, користете климатизација што не бара црвенило. Таквите климатизери се длабоко навлечени во косата за да имаат терапевтски ефекти врз нив.

Обидете се да користите импулбилен климатик по туш. Косата ќе стане помека и лесно чешла.

Од време на време трошат длабоки процедури за грижа. Можете да го користите маслиновото, органско масло за ова, авокадо масло или кокос.

Сликата со наслов Чувајте ја вашата коса Здрава Чекор 3

3. Користете рамно плаќање. Влажната коса е полесно да се оштети, отколку сува, тие се послаби и полесно пауза. Затоа, не треба да се применува чешел чешел на влажна коса. Наместо тоа, можете да ги користите средствата за лесно чешлање и рамен чешла со ретки заби за да ја разоткриете вашата коса и да ја минимизирате штетата од чешлање.

Запомнете дека чешмата на косата треба да се стартува со совети, а не со корени.

Кога косата се суши, исто така, избегнувајте непотребни количини на чешлање, чешлање и други третмани.

Сликата со наслов Чувајте ја косата здрава чекор 4

Четири. Набавка шампон и климатизација погодни за вашиот тип на коса. Собереш комплетен шампон и климатизација, на пример, за тенка, масна, сува или обоена коса и обидете се да ги користите само! Не е важно каков вид на коса тип имате, зашто дефинитивно ќе има специјални производи за нега.

Сликата со наслов Чувајте ја вашата коса Здрава Чекор 5

Пет. Не исушете ја косата со крпа. Бидејќи косата е повеќе кревка кога влажно, грубо бришење со крпа може да ги оштети. Во исто време, можете да ја оштетите косата што ја покрива косата, поради што самата коса ќе стане повеќе кршливи, а нивниот изглед е повеќе непослушен.

Наместо да ја нанесуваат главата со крпа, само влезете во вашата коса за да ја отстраните вишокот на влага.

Светлина на суперлипинг крпа во која можете да ја завршите косата после миење.

Сликата со наслов Чувајте ја вашата коса Здрава Чекор 6

6. Ретко користете фен. Честата употреба на фен за коса ја надминува косата, што доведува до луксуз на косата и дисектираниот корус. Обидете се да ја ограничите употребата на фен за коса на максимум, наместо тоа, ајде да се исуши. Кога користите фен за коса, не го чувајте премногу блиску до косата, за да не ги изгорите.

Секогаш применувајте термичка заштита за косата пред сушењето.

Обидете се да поставите фен со пониска температура за да ја минимизирате штетата.

Спиј во јонизирачкиот фен. Таквиот фен за коса емитира наелектризирани честички кои го намалуваат времето на сушење (со тоа минимизирање на време на термичка обработка), а исто така придонесуваат за измазнување на косата на косата.

Метод 2 од 4:

Употреба на производи за нега на коса

Еден. Апликација за маска за коса. Најмалку еднаш месечно, нанесете маска за коса за да ја извршите постапката за длабока нега на косата, направете ги помеки и сјајни. Користете маска специјално дизајнирана за вашиот тип на коса (на пример, за сува, масна, насликана коса и т.Д.). Можете да добиете маска во продавницата и да го подготвите сами од производите што ќе ги најдете во кујната.

За било кој тип на коса: авокадо и мед. Исечете авокадо, отстранете го месото и се мешајте со неа лажица мед. Нанесете мешавина на вашата коса и оставете 20 минути, а потоа измијте.
За сува коса: маслиново масло и јајца. Измешајте три лажици маслиново масло од првиот печат со две јајца и нанесете мешавина на косата, заминувајќи 20 минути. Потоа пресече.
За мрсна коса: јаболко оцет и лимон. Измешајте 1/4 чаши од јаболков оцет и еден целосно рендан лимон. Нанесете мешавина на главата 15 минути за да ја апсорбира вишокот на маснотии, а потоа да го брза.
Со првут: банана, мед и бадеми. Повеќе заедно ½ зрела банана и две лажици мед, како и неколку капки бадемово масло. Нанесете мешавина на главата и оставете го под туш капа за 20 минути. Потоа се лизга.

Сликата со наслов Чувајте ја вашата коса Здрава Чекор 8

2. Нанесете го серумот на косата.Примени серумот на влажна коса пред сушење или веднаш по сушење коса фен. Таа ќе ја направи вашата коса мека и сјајна, во исто време тие ќе станат помалку збунети.

Обично е неопходно да се примени многу мала количина на серум.

Нанесете го серумот на советите и средниот дел од должината на косата, но избегнувајте да аплицирате за корените, инаку вашата коса ќе изгледа валкано.

Сликата со наслов Чувајте ја вашата коса Здрава Чекор 9

3. Примени топлинска заштита. Исклучително е важно да се применат специјални прсти на косата која ќе ги заштити нивните високи температури за коса железо и фен. Топлината е најважниот непријател на косата, па затоа е неопходно да се применат алатки за термичка заштита за да се задржи влагата во внатрешноста на косата, да ги минимизира ефектите на изгореници и да се намали кршливоста.

Пол-заштитни производи за коса се произведуваат во различни форми, во т.В. спрејови, серуми, муси и крем.

Секогаш применуваат такви пари на влажна или влажна коса, така што тие сигурно ќе ги апсорбираат. Ако ги примените на сува коса, тие го покриваат само горниот слој на косата и нема да им дадат соодветна заштита.

Сликата со наслов Чувајте ја косата здрава чекор 10

Четири. Користете средства со ултравиолетова заштита. Знаеш што е важно да се заштити кожата од ултравиолетовец, но што е косата? Сонцето исто така може да ја исцеди и да ја оштети косата, па затоа е важно да се применат специјални производи за сончање. Тие ќе ја заштитат тенка коса од брзо сечење и темна коса - од избувнување.

Повеќето очила за сонце врши во форма на завршни производи во форма на спрејови или неизбришливи климатизери.

Запомнете дека секогаш треба да се примени сончев екран на влажна коса. Инаку, тие не ги апсорбираат, но ќе останат само надвор.

Сликата со наслов Чувајте ја вашата коса Здрава Чекор 11

Пет. Избегнувајте користење на производи преоптоварени хемикалии. Не користете шампони, климатизација и други производи за нега на коса, во кои штетните сулфати се содржани, парабени или натриум хлорид. Овие состојки се акумулираат во косата со текот на времето, правејќи штета и оптоварување на нив.

Метод 3 од 4:

Правилна исхрана

Еден. Јадете лосос. Лосос - најдобар пријател Здрава исхрана. Таа содржи омега-3 масни киселини, како и витамин Д и протеините кои се важни за силата и здравјето на косата. Омега-3 е навистина важна за здравјето на косата, бидејќи тие сочинуваат околу 3% од прачката за коса, а исто така дел од природните супстанции излачени од телото, кои го поддржуваат нивото на влага во главата на главата.

Омега-3 масни киселини, исто така, се наоѓаат во друга риба: во пастрмка, харинга, скушал и сардини. Ако не ви се допаѓа рибата, обидете се да јадете повеќе авокадо и тиква семиња.

Сликата со наслов Чувајте ја косата здрава чекор 13

2. Јадете ореви. Во прилог на фактот дека овие ореви се одлични закуски, тие се исто така значително корисни за здравјето на косата. За разлика од другите ореви, оревите се многу богати со омега-3, витамин Е и биотин. Тие исто така содржат бакар, кој ја подобрува природната убавина на бојата на косата и нивниот сјај.

Во прилог на додавање на ореви на салати и десерти, можете да ги пукнете листовите на салата со путер од орев, како и пржете ореви, како посебен поглед на садот.

Сликата со наслов Чувајте ја вашата коса Здрава Чекор 14

3. Јадете остриги. Тие ја високи содржината на цинк. Цинкот е исто така важен за здравјето на косата. Нејзиниот недостаток на храна консумирани води губење на косата. Исто така, недостатокот на цинк може да доведе до сува кожа на главата и првут. Во 85 грама остриги содржат петдневна норма за цинк. Исто така, остригите се богати со протеини, што е исто така корисно за вашата коса.

Цинкот е исто така содржан во ореви, говедско месо, јајца збогатени со житарици и леб со целото жито.

Сликата со наслов Чувајте ја косата здрава чекор 15

Четири. Јадете слатки компири. Слатка компири се богати со бетакаротин - антиоксиданс, што придонесува за развој на витамин А. Витаминот А го стимулира производството на супстанции кои придонесуваат за навлажнување на скалпот. Недостаток на витамин А може да доведе до сува чешање на кожата на главата и првут.

Други извори на бетакаротинот се: Мус-диња, морков, манго, кајсии и тиква.

Сликата со наслов Чувајте ја вашата коса Здрава Чекор 16

Пет. Јадете јајца. Во прилог на фактот дека тие се богати со протеини (од кои косата е 97%), четири важни минерали содржат во јајца: цинк, селен, сулфур и железо. Најважните од нив е железо, бидејќи придонесува за превоз на кислород до фоликулите на косата, ја спречува анемија, што може да доведе до губење на косата.

Други производи од животинско потекло, како што се говедско, пилешко, свинско месо и риба, исто така содржат железо.

Сликата со наслов Чувајте ја вашата коса Здрава Чекор 17

6. Јадете спанаќ. Спанаќ - супер-храна, која содржи железо, бетакартин, фолати и витамин Ц. Сето ова е важно за убавина и сјај, бидејќи благодарение на овие супстанции, се стимулира производството на масла во кожата на главата, што придонесува за обновување на фоликулите на косата.

Ако не сте навивач на спанаќ, обидете се да јадете друг лиснат зеленчук, богата со хранливи материи: брокула, лист зелка, Mangold.

Сликата со наслов Чувајте ја вашата коса Здрава Чекор 18

7. Јадете Чечевити. Лентитил - пријател на зеленчук. Тој е богат со различни витамини и минерали, коса корисни, во т.В. Протеини, железо, цинк и биотин. Дури и ако не сте вегетаријанец и љубов месо, треба да се обидете да го претставите овој тип на Legume во вашата исхрана.

Сликата со наслов Чувајте ја вашата коса Здрава Чекор 19

осум. Јадете грчки јогурт. Тој е богат со протеини (корисни за коса), витамин Б5 (исто така наречена пантотенска киселина, која можете да ја најдете како дел од многу производи за коса) и витамин Д, што е важно за здравјето на фоликулите на косата.

Други слични корисни производи од млечни производи: притиснато сирење, ниско масно сирење, обезмастено млеко.

Сликата со наслов Чувајте ја вашата коса Здрава Чекор 20

Девет. Јадете боровинки. Боровинки - Бери, придобивките од кои за здравјето е само огромен. Меѓу другото, има многу витамин Ц, што е многу корисно. Витаминот Ц ја стимулира циркулацијата на крвта, во т.В. Во мали крвни садови кои ја хранат фоликулите на кожата и косата. Без витамин Ц косата ќе стане кревка и кршлива.

Сликата со наслов Чувајте ја вашата коса Здрава Чекор 21

10. Јадете живина. Ништо не може да ја надмине домашната птица во износот на протеини, додатокот на кој е цинк, железо и витамини на групата Б, кои придонесуваат за раст на силна и дебела коса. Бидејќи косата е речиси целосно составена од верверица богата со храна, можеби, е основа на прекрасната коса. Затоа јадете повеќе протеини.

Турција, говедско месо, телешко месо, масна риба, свинското клипинг се исто така одлични извори на протеини.

Сликата со наслов Чувајте ја вашата коса Здрава Чекор 22

Единаесет. Земете витамини. И покрај фактот дека соодветна исхрана е одличен начин за добивање на потребната витаминска коса, дополнителен прием на витамински додатоци ќе ви помогне да се гарантира дневна стапка на потребните супстанции. Постојат 5 главни супстанции кои се особено неопходни за коса: биотин, витамин А, витамин Е, витамини Б5 и Б8.

Не заборавајте да се консултирате со вашиот лекар пред да започнете со приемот на витамини.

Метод 4 од 4:

Општи совети

Еден. Исечете ја косата на секои 6-8 недели, бидејќи професионалците препорачуваат. Благодарение на оваа постапка, се отстрануваат мртви совети за коса, што ви овозможува да ја задржите косата во добра состојба.

Обично, компатибилен со 2.5-5 cm коса е доволно за да се отстранат сплит совети, но сепак треба да слушате специфични совети од вашиот фризер.
Ако сакате да ја зачувате должината на косата, обидете се селективно кондензирана оштетена коса.

Сликата со наслов Чувајте ја вашата коса Здрава чекор 24

2. Носете шапка. Капчињата ја заштитуваат косата од ултравиолетово зрачење и неговото влијание врз желбата. Исто така под шапката може да биде скриена не сосема чиста коса.

Ако не одите капи, пробајте да носите бандана или шал.

Сликата со наслов Чувајте ја вашата коса Здрава Чекор 25

3. Бидете внимателни кога врската коса. Ако ги фрлите премногу тесни, можете да ја смените или преродите вашата коса, особено ако тие се веќе сува. Спин влажна коса уште поопасна. Затоа, користете го Nuggie гумата за опашката на коњот и растворете ја косата пред спиење.

Променете го местото каде што ја врзувате косата: за еден ден, направете ги гумени ленти подолу, во другиот - на врвот, во третата страна и t.Д. Значи, нема да поднесете стрес цело време на истото место и истите насоки.

Избегнувајте користење на гума за коса врзани со метални прстиња, тие ја оштетуваат косата

Сликата со наслов Чувајте ја вашата коса Здрава Чекор 26

Четири. AvolationTestResza. Стресот предизвикува хемиска реакција на телото што негативно влијае на здравјето. Ова влијае на вашиот изглед, во т.В. на косата кои се разредуваат и паѓаат како резултат на стресот. Затоа направете ги вашите капацитети за коса и обидете се да избегнете стресни ситуации. Побарајте начини да се опуштите до крајот на денот.

Лесна вежба, масажа, аромотерапија - одлични начини за намалување на ефектите од подобрување на стресот и косата.

Сликата со наслов Чувајте ја вашата коса Здрава Чекор 27

Пет. Заштитете ја косата ноќе. Не спие на перници од едноставен памук. Не легнете со опашка со врзана коњ, можете да ја скршите косата.

Сликата со наслов Чувајте ја вашата коса Здрава Чекор 28

6. Избегнувајте пушење, кофеин и газирани пијалаци. Исклучете ги од вашиот животен стил, па можете да растете посилна и долга коса.

Совети

Ако сакате косата да расте побрзо, масирање на главата кога ќе ја измиете со шампон.
По примена на климатик, чешла косата за рамномерно дистрибуирање преку косата.
Обидете се да ги исечете семето на советите еднаш месечно. Значи вашата коса ќе биде поздрава и нема да киване.
Ако ја насликате косата, обидете се да користите природни бои. Некои видови бои можат да ја исцедат вашата коса, бидејќи содржат многу хемикалии, како што се амонијак и пероксид.
Користете ја ноќевачката коса до утрото, косата беше мека.
Ако се одредувате во косата за обемот на дополнителни кадрици, обидете се со сува шампон. Но, немојте постојано да го користите, бидејќи може да доведе до кршливост, сува коса и да ги направите неуредно.
Ако вашата коса не е на најдобар начин, облечете симпатична шапка или соберете ја косата на врвот и ги красат со доволно додатоци.
Ако носите шапка, не можете да ја измиете косата, туку едноставно нанесете го климатизерот на нив во туш. Значи косата ќе се чувствува многу подобро и ќе биде доволно навлажнета.

Предупредувања

Не ја мијте косата премногу често и косата премногу често. Понекогаш најдобриот начин за рехабилитација на косата е да ги дадете!