Како да побарате лице ако е во ред

Можеби забележавте дека вашиот пријател почна да се однесува невообичаено, на пример, молчеше и тивок. Ако сте загрижени за состојбата на твојот пријател, прашајте го директно, без разлика дали сè е во ред со него. Сепак, одберете го соодветното време за разговор. Разговарајте на вистинскиот пат. Вашиот пријател мора да ја почувствува вашата поддршка и помош. Доколку е потребно, поттикнете пријател да побара стручна помош.

Чекори

Дел 1 од 3:

Подгответе се за разговор

Еден. Зборувајте само со едни со други. Изберете соодветен разговор. Ако го започнете разговорот во присуство на други луѓе, најверојатно, вашиот пријател ќе почувствува непријатност и не ви каже искрено, што му се случува. На пример, ако го поканиш да пиеш чаша кафе или вечера заедно, можеби тој ќе одбие да зборува за неговата состојба, бидејќи другите луѓе ќе ве опкружуваат, дури и ако не се познати. Ако сакате да разговарате со пријател за неговата состојба, одберете време и место каде што можете само да останете заедно. Зборувајте само со едни со други.

Разговарајте во автомобилот, додека одите или во друго изолирано место.

Сликата со наслов Прашајте некој ако тие

2. Изберете време кога ништо и никој нема да ви го одвлекува вниманието. Вие не треба да започнете разговор со пријател, ако сте на работа, зборувате по телефон, комуницира со некој или нешто мисли, на пример, за претстојниот испит. Изберете време кога никој не може да го прекине разговорот.

На пример, ако дојде до пријател дома, и неговите родители или браќа и сестри постојано го прекинуваат вашиот разговор, подобро е да се избере мирно место каде што никој нема да ви го одвлекува вниманието.

3. Бидете подготвени за разговор. Мора да бидете подготвени да слушате, да ја изразите вашата гледна точка и да го поддржите вашиот пријател. Не се расејува, посветувајте цело време на пријател. Не дозволувајте да размислувате за нешто друго, на пример, за претстојниот повик. Фокусирајте се целосно на разговор со вашиот пријател. Вашето време треба само да му припаѓа.

Запомнете дека не можете да ги решите човечките проблеми. Ако некое лице не сака или не е подготвено да зборува за проблемот, не инсистирајте. Ова е неговата одлука.

Ако мислите дека ќе бидете нервозни, зборувајќи за нешто лично, напишете неколку предмети што сакате да разговарате.

Дел 2 од 3:

Изразувајте ја вашата вознемиреност

Еден. Зборуваат на пријателски начин. Покажете го вашиот интерес. Разговор со пријател, да биде срдечен, отворен и љубезен. Покажете дека сте загрижени и сакате да помогнете и да го поддржите. Разговарајте со пријател како и обично. Покажи дека не ми е гајле што се случува со него.

Кажи ми: "Се грижам за тебе и сакам да знам дали сè е во ред со тебе".
Невербалните гестови можат да ја покажат вашата загриженост. Седнете лице на пријател и чувајте го визуелниот контакт со него за време на разговор. Ако мислите дека е неопходно, можете да ја ставите раката на рамото, така што вашиот пријател ќе ја почувствува вашата грижа.

2. Прашајте пријател како неговиот бизнис. Кога и двајцата ќе бидете подготвени за разговор, почнете да поставувате прашања. Можете да започнете со едноставно прашање: "Вие сте во ред?»Ве молиме имајте предвид дека постојат многу начини да дознаете како е вашиот пријател. На пример, можете да прашате: "Како си?»Можете исто така да поставите прашање:" Како си? Дали сакате да разговарате?"

Почетокот на разговорот може да биде најтешката фаза на разговорот. Наведете го директното прашање и дозволете едно лице да му одговори.

3. Споменете нешто специфично. Ако има нешто што ви пречи или те влијае, кажи ми за тоа. Ова е особено направено ако вашиот пријател е изненаден или зафаќа дефанзивна позиција кон вас. Кажи му го право за моите претпоставки и како тоа влијае на вас.

На пример, кажи ми: "Забележав дека во последно време поминуваат многу време. Дали си добро?"

Можете исто така да кажете: "Вернувате многу таинствени во последно време. Нешто се случи?"

Зборувајте само за објективни набљудувања, не треба да изразувате претпоставки или обвинувања.

Четири. Избегнувајте конфликт. Внимателно следете го одговорот на соговорникот. Забележете ги сите сигнали кои укажуваат на фактот дека едно лице не сака да разговара со вас или да зазеде дефанзивна позиција. Вашата цел не е да се ослободи караница или конфликт. Ако некое лице не одговори на вашите прашања, не треба да инсистирате на мојот. Повторете дека сте многу загрижени и секогаш подготвени да бидете во близина на него.

Ако некое лице зема дефанзивна позиција, прашајте: "Можеби сакате да разговарате со некој друг?"Или" Јас нема да инсистирам на разговор, но молам, ако сакате да разговарате, немојте да се чувствувате слободни да ме викате ".

Бидете подготвени за она што можеби ќе ви требаат неколку разговори пред лицето да ви каже за мојот проблем. Затоа, не треба да се обидувате да дознаете сè за време на првите разговори со некоја личност.

Пет. Зборувајте за самоубиство. Ако вашиот пријател е склон кон самоубиство, останете смирени и не го оставајте еден. Разговарајте со еден пријател за самоубиство И ако е потребно, побарајте помош. Еден пријател може да го сподели со вас со своите чувства и да каже за вашите намери. Ако сте загрижени, прашајте: "Вие сте посетени од мислите за самоубиство?"

Ако некое лице се плаши да побара помош, да го донесе за да го повика телефонот на телефонската линија за итна психолошка помош на Министерството за вонредни ситуации на Руската Федерација 8-499-216-50-50 Користете ги услугите на слична итна услуга.

По повикот, понуди лице за контакт со психотерапевтот или да ги следи упатствата на операторот на телефонската линија.

Дел 3 од 3:

Реагираат на проблемот на човекот

Еден. Слушајте. Не е доволно да побарате пријател, без разлика дали сè е во ред со него. Уште поважно е да му покажете дека сте подготвени да слушате и поддржувате. Внимавајте дека имате доволно време ако некое лице е подготвено да ја пополни душата. Оставени на пријател и се обиде да го задржи визуелниот контакт за време на разговор. Затворете ја главата и покажете некоја личност што внимателно ја слушате, на пример, повторувајќи: "Ох, да" или "Јас разбирам". Лицето треба да види што го разбирате она што го вели, а исто така и какви емоции мора да се грижат.

На пример, може да се каже: "Многу ми е жал, нешто тажно и разбирливо искуство".
Не кажувајте дека знаете што се чувствува едно лице. Најдобро е да се биде близок со него и да се сосити на него во тешка ситуација.

2. Не го осудувајте го соговорникот. Дури и ако не се согласувате со некоја личност, не треба веднаш да му кажете за тоа, бидејќи тоа може да доведе до кавга. Не обвинувајте го вашиот пријател во она што се случило дури и ако мислите дека самиот е виновен во неговите проблеми. Запомнете, само прашавте дали сè е во ред со него. Без оглед на тоа што мислите за моменталната ситуација, задржите свое мислење со вас, барем за време на првиот разговор.

На пример, ако твојот пријател ви кажува дека користи дрога, не го пријавувајте за тоа. Слушајте и помогнете да разбере дека ова е сериозен проблем.

3. Сфатете ја длабочината на искуствата на вашиот пријател. Слушање на пријател, разбере што треба да се доживеат длабоки чувства и болни емоции. Ако вашиот пријател не е лесен, обрнете внимание на тоа. Покажи дека сте подготвени да го слушате и сочувствувате го.

Само слушајте пријател и го нагласите пред да дадете совет. Можете да прашате: "Што мислите следно?"Помагање на пријател да формулира решение за проблемот, ќе му дозволите да се чувствува одговорен.

Ако не знаете што да кажете, обидете се со следново: "Изгледа дека сте многу тешки" или "Да, многу тешка ситуација".

Четири. Поттикнете пријател да ги преземе потребните активности. Ако ситуацијата бара одредени активности, побара од него да ги преземе потребните мерки. Можете да промовирате пријател да се жали на психолог или да разговарате со вашите роднини. Можете исто така да го охрабри да преземе медицински препарати или малку одмор од работа или студирање.

Можете да кажете: "Ви благодарам што ми кажавте. Мислам дека подобро ќе добиете професионална помош ".

Пет. Поддршка со контакт со лице. Од време на време интерес како вашиот пријател е. Потсетете го дека не заборавајте за него. Испрати пораки, повик или лично се сретнуваат со него. Вашиот пријател треба да знае дека секогаш сте таму и подготвени да помогнат ако го зема.

Продолжете да прашувате: "Како правиш?"

Исто така, не заборавајте да прашате: "Како можам да ви помогнам?"

Совети

Ако мислите дека вашиот пријател е во опасност, можете да зборувате за тоа со членовите на неговото семејство. Можеби тоа негативно ќе влијае на вашиот однос со него, па размислете дали безбедноста на вашиот пријател е задолжена.