Како да се биде сигурен и убава темна кожа девојка

Неколку луѓе од оваа планета се 100% сигурни. За жал, жените од темнината воопшто се однесуваат на малцинството, поради што често се сметаат за полоши од другите. Вино на Том - јавна перцепција за раса, социјален статус, раст, тежина или атрактивност. Повторно, во случај на девојчиња од темни кожа, ваквите проблеми стануваат релевантни како манифестации на расизам, сексизам и маргинализација за себе. Девојките со темни кожа се достојни да бидат сигурни! Тие заслужуваат да ја почувствуваат сопствената атрактивност, тие треба да бидат зачувани културни традиции. Самодовербата може да се постигне, но за ова треба да започнете со не најочигледниот момент - имено, можете да ја сакате вашата кожа како што е.

Чекори

Дел 1 од 2:

Љубовта на вашата кожа

Еден. Се насмевнам во огледалото колку што е можно почесто. Се насмевнам - одличен начин да се чувствувате попозитивни и посреќни. Тоа е едноставна вежба помага да стане посигурна жена.

Пред да заминете од дома, насмевка на вашиот одраз. Направете го тоа секој ден! Стојте пред огледалото и исправете ги рамената, дишете длабоко и насмевка на вашиот одраз. Означете се што ви се допаѓа. ОЧИ? Нов кармин? Фризура?

Сликата насловена како сигурна убава црна девојка чекор 2.jpeg

2. Повторете ја вашата лична мантра.Мантрас треба постојано да се повторува. Суштината на ова е: Ако вашата глава е полна со негативни, ќе се чувствувате лошо или дури и да го почувствувате недостигот на самоодбрана. Позитивните мисли, пак, ќе ве направат дека човекот треба да станете.

Можете да изговарате мантра додека сте завиткани, или додека медитирате, или додека правите некои утрински работи (на пример, загревање на креветот), или за време на чистење на забите. Позитивните мисли ќе го променат вашиот живот на подобар факт! За време на стресни ситуации, Мантра е исто така корисен, како и во тие моменти кога се сомневате во себе.

Примери на мантри можат да бидат текстови од песни кои ги одразуваат сопствените верувања. Сепак, вообичаената проза ќе се роди: "Јас сум доволен ..." или "Јас не сум оној кој ќе стане. Јас секогаш ќе бидам ... ".

Сликата под наслов Биди сигурен дека е убава црна девојка чекор 3.jpeg

3. Напишете ги вашите позитивни квалитети. Страдаат од недостаток на самодоверба? Седнете и размислете за сите ваши позитивни карактеристики, а потоа направете листа. Листата ќе биде потсетена на оние на вашите функции кои се дефинитивно горди. Значи, постепено ќе почнете да се чувствувате посигурни. Понекогаш плаќаме премногу внимание на личноста, што е навистина, но лицето што не сме ние.

Овие квалитети можат да бидат било кој физички или академски или поврзани со работа. На пример, "Имам убава, сјајна кожа", или "Јас сум вредна личност", или "имам силни и здрави нозе", или "I интелигентен човек", или "Јас сум прекрасен пријател", или "Јас" Се молам за другите ", или" јас креативна личност ", или" моето тело е одлично ".

Размислете за вашите најдобри квалитети. Значи, ќе се чувствувате посигурни и ќе можете да влезете во светот како прекрасна личност која е способна за многу.

Чувајте листа при рака. Тоа ќе биде корисно кога ќе се чувствувате депресивни или несигурни. Висат на истакнато место (фрижидер) или ставете го во паричникот. Главната работа е што можете да го преправите во секое време.

Сликата е насловена како уверена убава црна девојка Чекор 4

Четири. Дознајте повеќе за вашата култура. Според истражувањето, луѓето од темнината често минуваат низ неколку фази на идентитетот расен модел. Значи, белите луѓе им се чини многу подобро - но само прво. Следно, црните луѓе се свесни за сопствената култура, а исто така добиваат самодоверба и самодоверба. Подобро ќе ја третирате бојата на вашата кожа кога сте свесни и целосно ја разбирате вашата приказна и култура.

Книги и записи кои ги објаснуваат сите аспекти на вашата култура е добро. Разговор со постарите роднини кои ја делат вашата расна припадност за тоа како тие се однесуваат на ова прашање, исто така се добри.

Стане пристоен претставник на својот народ. Расизмот и историското угнетување не се раширени од заедниците на луѓе со темни важни вредности како желбата за поддршка на заедницата, самоподобрувањето, желбата за образование, семејна поддршка во тешки времиња и силна посветеност на нивната сопствена религија и духовно наследство.

Дознајте повеќе за себе и за вашата националност. Значи, ќе бидете посигурни и ќе ги најдете причините за да бидете горди на себе и бојата на вашата кожа.

Сликата под наслов Биди уверен дека е убава црна девојка Чекор 5.jpeg

Пет. Научете како да го брани вашето мислење. Можеби ви недостасува доверба, поради она што се чувствувате непријатно, изразувајќи свои мисли или гледна точка. Секоја жена треба да научи да ги развива сопствените уникатни начини на изразување. Научете како да бидете упорни, но не агресивни.

Неопходно е да се однесуваат умно и, во исто време, со почит да се однесува на другите. Самоизразувањето подразбира размислување за нивните зборови пред изговорот, употребата на зборот "Јас", воздржан од неоснованите обвинувања на други луѓе и од прекршокот за околината.

Дел 2 од 2:

Отворање на вашите најдобри квалитети

Еден. Ставете го вашиот уникатен стил и индивидуалност. Размислете, поради вашата боја на кожата или расна, ви се допаѓа во затворена кутија? Тоа не треба да биде! Мора да бидеш како тебе. Треба да ви се допадне она што навистина ми се допаѓа. Да, дури и ако зборуваме за музика на земјата, или стихови, или риболов, или мода или филм и книги - и така натаму!

Не двоумете ги вашите симпатии и антипати, не плашете се да ги изразат. Омилено јадење, музички преференции, филм или животно не е догма, може да се промени ако сакате толку многу! Дознајте повеќе за работите што ве интересираат. Откријте ја вашата сопствена култура и истражете ги другите. Кога ќе се досадувате, откријте нешто друго. Ќе се чувствувате посигурни, знаејќи јасно и токму она што ви се допаѓа, и продолжување на вашата омилена работа.
Запомнете дека сте во ред да бидете оној кој сте всушност. Во вашата моќ да станете таква личност како сакате да станете, или да бидете оној што сте сега. Ова е ваш избор!

Сликата е насловена како уверена убава црна девојка Чекор 7.jpeg

2. Се крене вашето тело, ум и душа. Друг начин да бидете сигурни во себе темно кожата е да се грижите за сопствениот храм. Знаеш каква грижа за себе? Затоа, ќе биде подобро да го третирате дел од себе што сега го гледа светот.

Кога знаете дека вашето тело изгледа одлично, живеете со гордост и почит. Се разбира, не секој може да изгледа како модел. Редовно се ангажираат во спортот. Запомнете дека секое тело на секој од нас е уникатен. Сакај се себеси и посно, и полна. Овде Шест начини Се чувствувате самоуверено со физичка активност.

Се занесе од време на време, но не заборавајте дека на телото му требаат витамини и хранливи материи за да работат правилно. Правилно јадете, јадете посно месо, производи од цврсти житни култури и повеќе овошје и зеленчук. Исто така, пијте 8 чаши вода дневно за да ја направите вашата кожа сјае.

Со недостаток на спиење, вашето психолошко здравје може да биде во опасност. Здравиот и силен сон за 7-9 часа на ден ќе помогне да се зголеми самодовербата и општото здравје.

Контактот со вашата духовна страна ќе создаде чуда со вашата самодоверба.Ако сте духовна личност, тогаш со должно внимание на оваа страна од вашиот живот можете да ја подобрите самодовербата и да пронајдете контакт со други луѓе. Запомнете дека сте родени за да служите посебна намена.

Сликата е насловена како сигурна убава црна девојка чекор 8.jpeg

3. Не заборавајте за правилата за хигиена. Ако знаете што изгледате одлично, и без сомнение дека мириса добро од вас, тогаш довербата ќе биде вашето второ име. Со доволно време и напор потрошени за одржување на пристоен изглед, можете да ја кренете главата малку повисока. Може да погледнете и да се чувствувате сигурни секогаш, без оглед на она што го носите, било да е тоа рутирање маица или вечер фустан. Се што ви треба е да го следите здравјето, хигиената и изгледот.

Измијте секој ден или секој втор ден (во зависност од сувоста на вашата кожа), користете дезодоранс, исчистете ги забите двапати дневно, користете стоматолошка тежина пред спиење и измијте два пати на ден. Не легнете со шминка, е штетно за кожата. Се грижи за кожата со помош на навлажнување и користење на сончање.

Купи себеси висококвалитетен парфем, нека пријатен мирис да биде вашата визит-карта. Не мислам дека тие или други духови не се погодни за вас само затоа што лицето кое ги рекламира, друга боја на кожата. Користете ја вашата омилена арома или не користете! Можете да користите природни масла, креми и талк. Фразата "ти е добар мирис" дава фантастична самодоверба.

Сликата насловена како сигурна убава црна девојка чекор 9.jpeg

Четири. Се стремиме кон убавината врз основа на природноста на кожата и косата. Деца со темни кожата со голема разновидност на нијанси на кожата. Нивната кожа се случува од беж до длабока Моча, па дури и црна (па дури и многу црна) боја. Се разбира, сè уште постои широк спектар на видови и комбинации на цвет на кожата. Девојките со темни кожа, исто така, имаат различни типови на коса. Определете го вашиот тип и извршете редовни процедури дизајнирани да ја зачувате кожата и косата со здрава и сјајна.

Научете како да се грижите за косата на темни жени. Природни, кадрава, плетенка - ви се потребни секогаш чисти и здрави. Африканската коса може да биде исправена, кадрава, тече, плетенка, искривена и така натаму. Земете го овој факт и вашата природна убавина! Постојат многу сајтови на интернет за да ви помогне да научите правила за нега на коса.

Бојата на кожата не зависи од нејзината грижа. Неопходно е да се работи со специфичен тип на кожа, бидејќи може да биде мрсна, сува, чувствителна, склона кон акни, со лузни од акни, со брчки или со акни. Главните постапки за нега на кожа не зависат од неговиот тип и вклучуваат нежно чистење и навлажнување со сончање и декоративна козметика (опционално), кои ги задоволуваат потребите на вашата кожа.

Посетете го одделот за козметика во аптеката или трговскиот центар за да дознаете која од козметиката е подобро прилагодена за типот на кожата. Продавачите ќе ви помогнат да изберете соодветен. Ако имате посебни проблеми, како што се сува кожа, келоидни лузни или акни, контактирајте со дерматолог за професионални совети.

Совети

Запомнете дека ако не сте здрави внатре (физички или психолошки), нема да се чувствувате здрави и опкружени со луѓе. Грижете се за вашето тело, ум и душа!
Запомнете дека вашето тело расте, и, според тоа, го менува вашето тело. Вие исто така растете внатрешно и надворешно! Додека ќе се грижите за сопственото тело, исхрана, хигиена и навики, можете да изгледате одлично независно од бојата на кожата.
Запомнете дека сте заслужуваат дека ви се прелива. Грижете се за себе и други луѓе ќе разберат дека заслужувате почит и добри односи.
Бидете отворени и проширете ја вашата перцепција за да ги видите негативните моменти од новата страна и да ги промените.

Предупредувања

Да биде "добро" во врска со себе. Ако луѓето заслужуваат да бидат дел од вашиот живот, тие ќе ве однесе до она што го имате.
Луѓето ќе ве критикуваат. Не заборавајте да се запрашате дали ќе бидете посреќни, дали станувате совршен како личност ако се менувате поради зборовите на другите луѓе. Ако не мислите дека ќе станете посреќни, не се менувајте за другите.

Што ви треба

Лосион (не е потребно)
Значи од пот (не е потребно)