Како да се излезе од ископан во гламурозна девојка

2. Грижете се за здравјето. Многу ѕвезди имаат лоша коскена структура, карактеристики на лицето или премногу голем нос, но тие сè уште изгледаат привлечни, бидејќи тие се грижат за здравјето. Ако страдате од анорексија, булимија или премногу за да тренирате, ќе изгледате нездраво. Ако консумирате 5.000 калории дневно, никогаш не се вклучите во спортот и нека се на Samainek, сепак ќе изгледате како нездраво, а не гламурозно. За да ја дознаете вашата идеална тежина, одете на страницата http: // Sparkpeople.Com"> Sparkpeople.Com (тоа е потполно бесплатно, а исто така ќе дознаете повеќе за соодветна исхрана)! Пресметајте ја вашата идеална тежина врз основа на вашата возраст и раст. Мора да тежат во 6 кг помалку или повеќе совршена тежина. Ако не е така, консултирајте се со лекар за да дознаете која здрава тежина за вас.

3. Можеби треба да ресетирате неколку килограми. Ако тежат 5 килограми повеќе здрава тежина, треба да земете нешто, само затоа што ќе изгледате многу подобро ако изгубите најмалку 3-5 кг. Тоа нема да бара премногу строга диета или прекумерни вежби. Ограничете два часа вежби дневно, иако тоа ќе биде доволно за вас 15-60 минути. Исто така, треба да консумирате најмалку 1.300 калории дневно ако не играте спорт. Инаку, консумираат 1.700 калории. Се чувствувам како да мислите. Програмите за слабеење ќе ви помогнат да изберете диета, но само лекар ќе може да го запише фактот дека 100% ќе работат..

Четири. Можеби ќе треба да додадете тежина. Ако тежат 5 кг помалку од идеалната тежина, треба да консумирате повеќе здрави масти содржани, на пример, во банани и месо (не брза храна и колбаси - пилешко и шунка се сосема погодни). Направете вежби за флексибилност, а не оние кои се насочени кон согорување на маснотии. Ако сте ангажирани во спортот, консумирајте доволно протеини и јаглени хидрати.

Пет. Грижете се за кожата, тоне два пати на ден со благ сапун или чистење. Отстранете ја шминка во текот на ноќта, пијте најмалку 6 чаши вода дневно и спиете најмалку 8 часа. Навлажнете ја кожата ноќе и користете го кремот за сонце во попладневните часови. Ако имате осип на акни, купи лек и променете ги перници секој ден за да го спречите ширењето на бактериите.

6. Грижете се за коса користејќи климатизација и шампон. Не оди со масна коса. Измијте ја главата најмалку 3 пати неделно. Божиќни совети и направи убави фризури. Ако имате коса на рамената, вие сте соодветни фризури за кратки фризури. Ако имате подолга коса, одиме со долга коса! Не користете фен или железо премногу често. Ја уништува косата. Ако имате мазна коса, користете ја четката. Ако тие се премногу дебели, користете серум за сјајна и мазна коса.

7. Обидете се да добиете доволно спиење, така што очите не изгледаат уморни. Ако носите очила, одберете симпатична рамка или носете контактни леќи.

осум. За да изгледате стилски, мора да носите соодветна облека. Ако имате женски тип на форма, нагласете ги свиоците и половината. Затегнете го половината. Ако не е така, носи облека, а не нагласувајќи го недостатокот на конвексистички. Вие сте погодни речиси секоја облека ако сте многу тенки. Ако сте тенки и имате женски тип на форма, можете да носите нешто. Ако сте Чаби и без свиоци, носете облека што го нагласува половината. Не плашете се да носите здолништа. Носат врвот со возбудувања по бистата. Ако сте chubby и имате женски тип на фигура, носете фармерки или здолништа, нагласувајќи го половината. Ако имате вообичаена фигура на тип на Нејевски, можете да носите многу видови облека. Избегнувајте ниски намалувања и фармерки-глина. Обидете се директно или стеснети фармерки. Исто така, ќе бидете наполнети со возбудувања и појас на колковите.

Девет. Носете модерна облека и додатоци. Ако не можете да изберете помеѓу класичен и модерен стил, одберете Classic. Но, не престанува. Обидете се да не носите многу слоеви на облека. Изгледа neakkurat. Носат фитинг облека, и ако здолниште не е многу да се соочи, носете соодветни или обратно.

10. Од време на време, носете чевли на потпетици, дури и на училиште, како остатокот од облеката на твоето лице, тогаш потпетиците ќе ве направат повисоки, женски и исклучителни. Тие, исто така, ги нагласуваат свиоците на телото и ве прават потешки.

Единаесет. Не носат премногу додатоци. Ако имате облека, еден додаток ќе биде доволно. Шанел Мудро рече: "Отстрани еден додаток пред да излезе од куќата". Ако носите здолниште, дното и чевлите, не можете да го следите ова правило. Факт е дека ако носите четири додатоци во исто време, тогаш треба да го отстраните оној што најмногу привлекува внимание. Ограничете две додатоци во прилог на чантата. Тоа вклучува капи и големи гуми за коса.

12. Носете фризури што сте ги олесниле, но косата собрана во опашката не припаѓа на ова. Ако сакате да направите опашка, нека биде повеќеслојна. Прво соберат коса на двете страни на Macushkin. Врзете ја косата со гумен бенд. Потоа направете една опашка и исто така врзете го со гумен бенд. Вашата опашка ќе изгледа невообичаено, и таква фризура ќе даде волумен коса. Две плетенки, врзани, исто така се вклопуваат. Ако имате кратка коса, користете коса или панделки за коса.

13. Земи се. Останете верни за себе, но треба да бидете смирени најмалку 50% од времето. Бидете смирени не значи да бидете здодевни. Тоа едноставно значи да се однесуваат скромно. Можете да се забавувате, но не цело време. Секогаш да биде пријателски, и ако некој не сака, бидете љубезни. Многу насмевка и да биде душа на компанијата, така што луѓето мислат дека се забавуваат.

Четиринаесет. Дозволете да имате барем еден талент и еден интерес. Во разговор со некого, можете да кажете за вашите таленти или дури и да се пофалите со вештини. Не заборавајте да побарате други луѓе за нивните вештини и интереси. Направете нешто од серија на заминување, на пример, напишете книга, отстранете го филмот или скокнете со падобран. Посетете го Егзотичното место на луѓето секогаш со вас.

петнаесет. Умираат флертуваат со момци, но не го прават тоа постојано и не флертуваат со личност толку многу за да го натера да мисли дека ви се допаѓа, ако само тоа не е вистина.

Шеснаесет години. Секогаш останувајте верен на пријателите, семејството, религиозните верувања и вашите лични погледи, дури и ако сега сте привлечни што можете да станете прва девојка во училиште. Следете ги инструкциите и верувајте ми, нема да имате никакви проблеми со вашиот личен живот, ниту со другите.