Како да ги миете рацете: 13 чекори (со илустрации)

Способноста правилно да ги мие рацете е важна хигиенска вештина која ви овозможува да спречите патодосни микроорганизми, хемикалии и други загадувачи кои се акумулираат на кожата во текот на денот. Во некои случаи, ги миете рацете со вода и сапун едноставно. Меѓутоа, ако рацете не се многу валкани, можете да го користите алкохол антисептичен агент. Во секој случај, треба да ја совладате техниката на правилно перење на рацете, така што секогаш можете ефикасно да ги исчистите рацете од каква било контаминација.

Чекори

Метод 1 од 2:

Измијте ги рацете со сапун

Еден. Измијте ги рацете ако се валкани. Измијте ги рацете секогаш кога изгледате дека не сте доволно чисти. Покрај тоа, во некои ситуации треба да ги миете рацете, дури и ако неодамна ги надувате. Бидете сигурни да ги измиете рацете темелно:

Пред обработката на раните и веднаш по обработката;
пред и по готвењето, како и пред оброците;
пред и по контакт со паднат лице;
По посетата на тоалетот;
Откако ќе се расчистите, кивање или невнимателно;
Откако ќе го отстраните ѓубрето или го фрлив во ѓубрето или ѓубрето;
По промена на пелена;
Откако ќе ги допрете животните, нивните егзистенции, како и допрени животински производи;
Пред да носите или отстраните контактни леќи.

Совет на специјалист

Светска здравствена организација

Глобална здравствена агенција за здравствена организација (СЗО) - Специјализирана канцеларија на Обединетите нации за меѓународно здравје. Основана во 1948 година, кој ги следи здравствените ризици, го промовира здравјето и превенцијата, ја координира меѓународната соработка во областа на здравството и напорите во итни ситуации. Во моментов, кој е предводен и ги координира напорите во светот во врска со пандемијата Ковид-19, им помага на земјите да ја спречат и идентификуваат болеста и да ги преземат неопходните мерки.

Светска здравствена организација
Глобална здравствена агенција

Нашиот специјалист потврдува: "Рацете допираат различни површини, а вирусите можат да ги соберат. Валкани раце вирус може да биде на ум, нос или уста. Миење раце со сапун и вода или нивниот третман со алкохол антисептик убива вируси за нив.

Сликата под наслов Измијте ги рацете Чекор 4

2. Измијте ги рацете најмалку 20-30 секунди. Ако сакате, можете дури и да ги измиете. 20-30 секунди доволно за да ги измие сите микроби.

3. Намалете ги рацете со топла или ладна вода. Свртете го кран и држете ги рацете под млазниот авион. Можете да ги миете рацете и топла и ладна вода. Како да ја навлажнете дланката и задниот дел на четките - тоа ќе ви помогне да ги езерите подеднакво.

За да ги навлажнете рацете, држете ги под млазот од проточна вода. Вклучителна вода може да се контаминира со бактерии и други патогени микроорганизми.

4. Нанесете доволно сапун во вашите раце за да ја дистрибуирате целата кожа на рацете. Ако користите течен сапун, притиснете ја својата мала количина од вијалата од шишето (големината на монета со балон). Тогаш енергично повлечете ги дланките еден за друг за да бидете убави.

Можете да го користите течниот сапун или земате редовна солидна сапунска лента. Погоден за антибактериски и обичен сапун.

Пет. Пресврт на прстите десно и лева рака за миење на кожата помеѓу прстите. Стави една рака над другиот, така што двете раце се насочени дланките надолу. Ставете го врвот на горната рака помеѓу прстите на дното. Поместете ги рацете во однос на едни со други, не ги гарантирате прстите - тоа ќе ви овозможи ефикасно чистење на кожата помеѓу прстите. Потоа пресврт вашите прсти, така што дланките се испраќаат едни на други, и повторете го процесот.

Измијте ја секоја рака во опишаниот метод за 3-5 секунди.

6. Прицврстете го палецот од едната рака со прстите со прстите и ги осветлувате рацете во однос на едни со други. Сфати палецот лево со прстите на десната рака. Презејте ја десната рака за да одите овде за да прут еден од делот на четката, каде што палецот е поврзан со дланката. По 2-3rsecons, промена на позицијата на рацете и точно, исто така, измијте го палецот на мојата десна рака.

Обидете се да го прицврстите прстот - тоа ќе ви помогне внимателно да ја избришете сапунската пена во кожата.

7. Исчистете ги дланките со прсти. Ги исправи прстите на левата рака, така што отворената дланка е насочена. Свиткајте ги прстите на десната рака и ги скршите рацете на дланката на левата рака. Продолжете да ја менувате сапунската пена во дланката за 3-4 секунди, а потоа измијте ја дланката на раката на ист начин.

Благодарение на ова, сапунската пена ќе падне под ноктите, што ќе помогне да се отстрани загадувањето.

Совет: Во принцип, миењето на рацете треба да зазема околу 20 секунди. Ако ви е тешко да го одредите времето без часовник, двапати ја расипате песната "Среќен роденден за вас" - за време на ова време внимателно ги миете рацете. Ако не ја знаете оваа песна, само размислете до 20.

осум. Рок сапун пена. Откако ќе ги задебелите рацете и ја чистите кожата, ставете ги рацете повторно под брзање на протокот на вода и држете за некое време. Чувајте ги рацете под млаз вода додека не можеме да ја направиме целата пена.

Девет. Избришете ги рацете со чиста крпа. Земете чиста сува крпа и поминете ги рацете подебели. Ако можете да користите крпи за хартија за еднократна употреба - тоа ќе помогне да се спречи ширењето на микроорганизмите. Внимателно избришете ги рацете, така што крпита ќе апсорбира колку што е можно повеќе вода и кожата стана речиси сува.

Ако треба да го користите автоматскиот фен за рака, вратете ги четките под млазот воздух и да ги трошите едни на други, така што кожата на рацете се исуши целосно.

Сликата со наслов Измијте ги рацете Чекор 9

10. Користете крпа за да го затворите кран. Ако водата во кран не се исклучи автоматски, користете ја крпата за да го затворите кран. Во овој случај, микробите што ја погодија рачката на кран нема да паднат во новоите раце. Ако сте користеле крпа за еднократна употреба, фрлете го, а ткаенината за ткаенини ви овозможува да се исуши или става во кошницата за валкана лен.

Ако немате способност да го затворите кран со крпа, обидете се да го затворите со лактот.

Ако користите ткиво крпа, измијте го најмалку еднаш на секои 2-3 дена, така што крпите на ткаенини нема да се претворат во морски плодови од микробите.

Метод 2 од 2:

Користете антисепска рака

Еден. Размислете дали има смисла да се користи антисептичен агент. Во некои случаи, можете да ја користите алатката за ракување базирана на алкохол, наместо да ги измиете рацете со вода и сапун. Сепак, пред тоа, ја ценат ситуацијата. Значи, размислете за следните околности:

Погледнете ги рацете - без разлика дали изгледаат како испарувачи? Ако видите кал или други загадувачки супстанции на вашите раце, антисептичкиот агент нема да помогне во чист раце - треба да ги измиете со вода и сапун.
Што може да се валкаат твоите раце? Антибактериските агенси на алкохол нема да помогнат да се отстранат сите микроорганизми од кожата - Покрај тоа, тие се бескорисни ако пестицидите или тешките метали ги погодија рацете. Во овој случај, не можете да направите без сапун и вода.
Дали е можно да ги измиете рацете со вода? Ако немате можност да ги измиете рацете под проточна вода, користете го антисептичкиот агенс - тоа е подобро од ништо. Меѓутоа, ако имате можност да ги измиете рацете со сапун под проточна вода, подобро е да се направи.

Сликата со наслов Измијте ги рацете Чекор 11

2. Пеење малку алатка (големина на рубљата). Подобро е да се избере алатка која содржи најмалку 60% алкохол - токму такви фондови најефективно ги уништуваат бактериите. Ако користите шише со пумпа, притиснете го за да стиснете малку на дланката (приближно со рубља монета) . Ако користите алатка во меко шише, отворете го капачето, ставете го шишето над дланката, свртете го дното и малку притискање - потребниот износ ќе падне од дупката на дланката.

Ако имате антибактериски салфетки за алкохол, можете да ги избришете вашите раце.

3. Скролувајте низ кожата на рацете и почекајте додека не испари. Исчистете ги рацете едни на други 20 секунди за да го дистрибуирате производот на кожата, исто како што правите кога моите раце се. Пресврт вашите прсти за чистење на кожата помеѓу прстите. Нацртајте ги дланките со вашите прсти на лекот падна под ноктите. Гума додека не успее.