Како да ги исполниме серијата Карати: 9 чекори

Вашиот пријател може да ја намали раката на дрвената плоча, и не сте? Дали некогаш сте замислиле како ја уништувате тули со тула? По оваа чекор-по-чекор инструкции, ќе бидете во можност да го научите овој познат прием на карате, резултат!

Чекори

Еден. Ставете го одборот (или тули) на два стабилни тули и темелно го усогласувате во насока на вашата раката за сечење. Дрво полесно да се скрши ако победи според нејзината текстура.

Изберете тенка мазна табла, како што е бор.
Не се обидувајте да го скршите нешто премногу дебело или цврсто.

Сликата насловена како Карате Чап Чекор 2

2. Земете решетката. Или застанете, ставајќи ги нозете на ширината на рамениците или стојат на колена, ставајќи ги нозете вертикално во однос на рамениците, додека на растојание од 60 сантиметри од тули.

Сликата насловена како Карате Чап Чекор 3

3. Подгответе се за влијание, држејќи мирно. Од клучот за успешен удар е вашите мисли, мора да останете пред ударот што е можно повеќе мирно.

Замислете како раката поминува низ дрво или тула. Ако не можете да видите како тоа се случи, постои шанса дека е не Се случи.

Сликата насловена како Карате Чап Чекор 4

4. Прикачете палец до индексот.

Сликата насловена како Карате Чап Чекор 5

Пет. Малку наведнувајќи ги прстите оставени (ако сте во право) или десно ако сте заминале.

Сликата насловена како Карате Чап Чекор 6

6. Подигнете ја раката високо, подгответе го на cramming и удар.

Сликата насловена како Карате Чап Чекор 7

7. Снимајте ја раката, притиснете го додека не ја скршите тули. Не отстранувајте ја раката веднаш по распаѓањето на одборите - за да ја скршите пречката, вашата рака треба целосно да помине низ нив.

Сликата насловена како Карате Чап Чекор 8

осум. Ако одборот не работи, проверете ја вашата благосостојба. Ако се чувствувате малку болка, обидете се да ја подобрите вашата брзина. Малку дополнителна сила, исто така, не се меша со успешен штрајк во карате.

Работ и основата на дланката може да пренесува доста моќ, освен ако не се дел од раката во контакт со дрвото. Сепак, подобро е некој да ве научи како студент или ако е невозможно, внимателно спуштете ја раката надолу и повторување на тренингот, ја зголемувате силата.

Ако се чувствувате силна болка, престанете со обидите за време на овој ден. Ако сте паднале сериозна штета, ве молиме контактирајте со лекар.

Сликата насловена како Карате Чап Чекор 9

Девет. Обука, обука, обука. Колку повеќе вежбате, толку е подобра вашата прецизност и способноста да победите.

Совети

Ако го скршите дрвото или тула, тогаш болката ќе биде помала отколку ако не. Ако не го скршите предметот, силите ќе бидат концентрирани во вашата рака, тоа е, тоа нема да оди во земјата.
Повторете некои методи за релаксација за да ги смирите вашите мисли.
Треба да вежбате победи или исечете нешто не е премногу цврсто секој ден, така што кога станува збор за вистински штрајк, вашата рака не боли многу.
Обидете се да се стремите кон точката под одборот, бидејќи луѓето обично ја развиваат максималната сила на удар пред себе пред самиот удар.
Карталниот штрајк е исто така познат како рачен нож, Завратници и Тегатана.

Предупредувања

Ако сте почетник боречки вештини, никогаш не се обидувајте да се скршите нешто. Боречки вештини во принцип не се наменети за "Самоуслушување". Не постои метод на примероци и грешки - дури и нашите наставници имаат наставници.
Не се обидувајте да го намалите она што е јасно отсечено. Ако не сте многу силни, не обидувајте се да ги намалите одборите подебели 7,5 см и помалку од 2,5 см тули.
Не го пробајте на дебели дрвени одбори или нешто друго. Професионална обука е потребна за дебели и тесни одбори!
Не плашете се да побарате медицинска нега ако верувате дека тие имаат нанесени повреди.
Не се справи со рака на рака на луѓе без причина. Иако се чини дека е глупаво за тоа, овој удар може да предизвика сериозна штета и да ви даде проблеми. Карате е самоодбрана што не може да се користи како средство за напад врз невини луѓе!!