Как предотвратить волдыри на стопе: 5 шагов

Ако веќе имате плускавци на ногата, тогаш тие треба да се третираат и да се лекуваат. Меѓутоа, ако сакате да одите пешачење, трчање или одење и сакате да го спречите формирањето на плускавци, тогаш овој напис, пред сè, за вас.

Чекори

Сликата со наслов Разбирање на плускавци Чекор 1

Еден. Знам дека плусниците се формираат со триење. Обично твоите прсти доживуваат силно триење кога се влажни, топло или валкани. Значи, ако сакате да избегнете плускавци, тогаш за да го намалите триењето, држете ги нозете со сува, чиста и студ.

Сликата е насловена со соодветни чевли Чекор 2

2. Започнете со соодветни чевли. Ако сакате да го минимизирате триењето, тогаш неопходно е помеѓу прстите и крајот на чевелот остана ширина растојание со палецот.Не носете чевли што ви ги даваат.

Дистрибуирајте ги чевлите пред да го носите за долгорочни вежби.

Сликата со наслов Изберете ги вистинските чорапи Чекор 3

3. Изберете ги вистинските чорапи. Двослоен чорапи може да го намали триењето. На ист начин, носејќи ги носат чорапи направени од полипропиленски предива или други популарни синтетички ткива кои ја отстрануваат влагата.

Избегнувајте чорапи на цевки, бидејќи нивното слободно слетување предизвикува триење.

Избегнувајте памук. Памукот апсорбира влага и може да биде повеќе абразивни од другите ткаенини.

Избегнувајте чорапи со дупки, бидејќи тие ќе предизвикаат дополнително триење.

Примерок најлон чорапи, како што се женски чорапи, за да се намали триењето на нозете, и на врвот на нив дебели чорапи од секаков вид за да не ги избрише до дупки. Најлонските чорапи можат да се избришат и повторно да се користат.

Сликата со наслов ја зајакнува вашата кожа чекор 4

Четири. Направете ја кожата потешка за да спречите формирање на плускавци. Размислете за употребата на бензоин тинктура за да ја направите вашата кожа поригидна. Исто така можете да се обидете да одите бос околу куќата и на безбедни отворени области за да ги затегнете стапалата.Некои тврдат дека исто така ја затегнуваат кожата со алкохол.

Пет. Спречување на триење со примена на било кој од овие методи:

Нанесете лубрикант, како што е телото. Вазелин исто така работи одлично!

Така што нозете беа сува, го користат нозете во прав, талк или пченкарен скроб.Ако вашите чорапи се влажни, радувајте се во нов пар.

За да спречите триење, можете да поставите различни премази на кожата, на пример, издувен малтер или лента со цинк оксид на оние сајтови кои се склони кон плускавци.