Како да се спречи појавата на васкуларните ѕвезди

Васкуларни ѕвездички се мали крвни садови со сино или црвено во форма на гранки од дрво - тие се појавуваат во кавијар и глуждови, најчесто во луѓе од старост. Повеќе од 50% од луѓето се соочуваат со ова, а жените се повеќе подложни на појавата на васкуларни ѕвезди од мажите. Невозможно е целосно да се избегне изгледот на васкуларните ѕвезди, но постојат начини да се забави. Дознајте дека предизвикува васкуларни ѕвезди и за навики кои ќе го спречат своето образование.

Чекори

Метод 1 од 3:

Внимавајте на следниве правила за да ги избегнете васкуларните ѕвезди

Еден. Избегнувајте да седите да седите или да стоите во долго време. Ако сте принудени да бидете на нозе цел ден, одвојте време да шетате низ канцеларијата или да прошетате за време на ручекот.

Сликата со наслов Спречи пајажински вени Чекор 2

2. Помош циркулацијата на крвта со користење на вашата положба. Поради фактот што васкуларните ѕвезди се предизвикани од лош прилив и слаба циркулација на крвта, важно е да се избегне постоењата што ја попречуваат нормалната циркулација на крвта и да ги изберат оние што му помагаат на него.

Обидете се да не ги преминете нозете кога ќе седите, дома или на работа. Преминувањето на нозете подолго време го отежнува приливот на крв од срцето на нозете, што доведува до чистење на ѕидовите на садовите и формирањето на васкуларните ѕвезди.

Кога ќе седите, ставете ги нозете на специјална клупа. Подигнете ги нозете за 6-12 стапки (15-30 см) над нивото на срцето, кое ќе ја подобри циркулацијата на крвта и ќе помогне во нормализирањето на протокот на крв во садовите. Исто така, ќе го намали едемот на МЦР и на глуждовите, кои ќе го намалат ризикот од васкуларни ѕвезди.

Сликата со наслов Спречи пајажински вени Чекор 3

3. Запрете ги вашите чевли со ниски потпетици. Обидете се да не носите чевли со високи потпетици, особено ако работите многу време седи или стоејќи. Високите потпетици го зголемуваат товарот на нозете и можат да го ограничат протокот на крв од срцето до нозете, што предизвикува васкуларни ѕвезди.

Сликата со наслов Спречи пајажински вени Чекор 4

Четири. Носат триење на компресија. Изберете тлото на компресија на профилактичко дејство кое е достапно во повеќето аптеки за да спречи појава на васкуларни ѕвезди. Кникотажа за компресија ги стимулира крвните садови и ја подобрува циркулацијата на крвта, намалувајќи го отокот и болката во нозете и го спречува лошиот проток на крв што предизвикува васкуларни ѕвезди.

Сликата со наслов Спречи пајажински вени Чекор 5

Пет. Користете го сонцето. Ова е неопходно за да се заштити деликатната кожа на лицето, но лосион за сончање, исто така, ќе помогне да се спречи појавувањето со возраста на васкуларните ѕвезди на нозете, кавијар и глуждовите. Запомнете за заштита секогаш кога сте под сонце во текот на неколку минути.

Метод 2 од 3:

Променете ја вашата исхрана и тренингот за да спречите формирање на васкуларни ѕвезди

Еден. Поддршка на здрава телесна тежина. Со цел вашите нозе и нозе да останат здрави, неопходно е да се одржи здрава телесна тежина. Придржувајте се до урамнотежена исхрана и работа со вашиот лекар за да ја постигнете саканата тежина што одговара на вашиот раст и фигура. Ова ќе го намали прекумерниот товар на нозете и крвните садови.

Сликата со наслов Спречи Spider Venins Чекор 7

2. Јадете помалку сол и повеќе диетални влакна. Солта ја одложува водата во телото и води до оток, што може да изврши притисок врз вените. Диеталните влакна го спречуваат задоцнувањето на столицата, другата форма на притисок врз вената, што може да доведе до формирање на васкуларни ѕвезди.

Избегнувајте преработени производи - закуски и пакувани производи, бидејќи тие често содржат натриум.

Јадете различни свежо овошје, зеленчук, житни култури и месо со ниска маст. Обидете се да не користите сол при готвење дома.

Сликата со наслов Спречи пајажински вени Чекор 8

3. Направете вежби редовно. Дневните вежби ќе ја подобрат циркулацијата на крвта, дури и кога не се движите, и да помогнете да се задржи здрава телесна тежина. Обрнете внимание на вежбите на нозете и нозете за да спречите формирање на васкуларни ѕвезди.

Развијте го режимот за обука кој вклучува велосипедизам, трчање и џогирање.

Ако е тешко за вас, правите дневни прошетки или да пливаат.

Вежбите со оптоварувања, исто така, влијаат на циркулацијата на крвта. Вклучете оптоварување во вашите редовни вежби.

Метод 3 од 3:

Причини за појава на васкуларни ѕвезди

Еден. Васкуларни ѕвезди - нормална последица на одгледување. Крвните садови се движат низ крв од нозете, рацете и другите делови на телото назад кон срцето. Како што вашето тело е стареење, вентилите на бродот ослабуваат, а крвта може да се акумулира, што доведува до продолжување на садовите, поради што тие се забележуваат на кожата. Ова особено се случува на нозете и глуждовите чии бродови треба да работат против гравитацијата за да ја зголемат крвта во срцето.

Васкуларните ѕвезди се појавуваат најмалку половина од луѓето на возраст од 50 години и постари.
Васкуларните ѕвездички се слични на проширените вени на вените, што се појавува на нозете кај луѓето додека тие се зголемија за истите причини како васкуларни ѕвезди.

Сликата со наслов Спречи пајажински вени Чекор 10

2. Вкуларните ѕвезди се наследени. Околу половина од луѓето кои се појавуваат васкуларни ѕвезди имаат роднини со иста болест. Ова значи дека иако можете да го спречите нивниот изглед, во некои случаи васкуларни ѕвезди се неизбежни.

Сликата со наслов Спречи пајажински вени Чекор 11

3. Бременоста може да предизвика појава на васкуларни ѕвезди. Поради фактот дека крвните садови на бремената жена се под голем притисок од вообичаеното, васкуларните ѕвезди може да се појават на нозете и глуждовите.

Васкуларните ѕвезди кои се појавија поради бременоста, обично исчезнуваат неколку месеци по раѓањето на детето.

Последователната бременост обично води кон формирање на дури и повеќе васкуларни ѕвезди.

Сликата со наслов Спречи пајажински вени Чекор 12

Четири. Седентарен начин на живот може да доведе до формирање на васкуларни ѕвезди. Седејќи долго време негативно влијае на циркулацијата на крвта, што ја комплицира работата на крвните садови на нозете за испорака на крв во срцето. Ова дополнително оптоварување го води кампусот на васкуларните ѕвезди.

Сликата со наслов Спречи пајажински вени Чекор 13

Пет. Дебелината може да предизвика васкуларни ѕвездички. Вишок притисок на тежината на крвните садови, поради што тие се принудени да работат посилни за да ја испорачаат крвта во срцето.

Сликата со наслов Спречи пајажински вени Чекор 14

6. Влијанието на сонцето предизвикува формирање на васкуларни ѕвезди на лицето. Крвните садови лоцирани во близина на површината на кожата може да ослабнуваат и да се забележат, особено кај луѓе со лесна кожа.