Како да ја заборавите девојката што ви се допаѓа

Можеби ви се чини дека сте толку сами, сепак, девојката е често опседнато. Она што го поминувате, е болно искуство, но со текот на времето ќе биде подобро. Ако сакате да заборавите за девојката која ви се допаѓа, пред сè ќе мора да работите на вашите чувства. Во меѓувреме, постојано земајте нешто, на пример, да се забавувате и трошите време со луѓе што не сте индиферентни. И тогаш можете да заборавите за вашата сакана и живејте.

Чекори

Метод 1 од 4:

Работа на вашите чувства

Еден. Признајте што имате чувства На неа. Сосема е нормално што не сакате да размислувате за вашите чувства, но од овие мисли за нив само стануваат уште повеќе. Единствениот начин да се заборави е да ги признаеш твоите емоции. Плати чувства со зборови и кажи ми дека во нивното присуство нема ништо лошо.

На пример: "Јас навистина мислев дека имаме иднина со неа. Има сè што би сакал да го видам во мојата девојка, и не знам дали повторно ќе го најдам ". Потоа кажи ми: "Нема ништо лошо во овие чувства, и ова е нормално дека сè уште не поминале".

Совет: Бидете тажни или плачете поради вашите чувства - во ред. Тоа може да му наштети, но со текот на времето ќе станете подобри.

Сликата со наслов Заборавете на девојка што ви се допаѓа чекор 2

2. Се фокусира на нешто друго - на она што е важно за вас. Ако ги игнорирате мислите, нема да се ослободите од нив. Меѓутоа, ако ги замените, можеби ќе треба да заборавите за девојката. Размислете за вашиот најдобар пријател, милениче или за вашата цел. Тоа ќе ви помогне некое време да престанете да размислувате за девојката која ви се допаѓа.

На пример, можете да го слушате вашиот омилен музички албум и обидете се да ги паметите сите зборови. Главната работа е да бидете сигурни дека овие песни не ве потсетуваат на една девојка.

Или тука е уште една опција: игра стратешка игра, како што е шахот, "монопол" или тотална војна: Warhammer. Се фокусира на обидете се да победите.

Сликата со наслов Заборавете на девојка што ви се допаѓа чекор 3

3. Внимавајте со причините што ве спречуваат да бидете со неа. Без разлика дали сте нејзиниот обожавател или ова е вашиот поранешен, постои причина зошто ништо не се случило. Анализирајте ги моментите на заедничкото поминување на времето и размислете зошто сега не сте заедно. Потоа направете листа на овие причини за да ви олесни да се оствари со она што се случило.

Ако ова е вашата поранешна девојка, анализирајте ги добрите и лошите аспекти на вашата врска и размислете зошто тие завршиле.

Ако сте во љубов со тоа сега, размислете зошто никогаш не сте имале врска. Можеби таа се состанува со друг човек или таа рече дека само сака да биде пријатели.

Сликата со наслов Заборавете на девојка која ви се допаѓа чекор 4

Четири. Разговарајте за вашите чувства со близок пријател или роднина. Искрено ги споделувам твоите емоции и им овозможи на соговорникот да ве утеши. Исто така, слушајте некој од неговите совети. Најверојатно, вашите роднини и пријатели гледаат работи поинаку од вас, бидејќи тие ја гледаат ситуацијата од.

Можете да кажете: "Јас навистина ја сакав оваа девојка, и сега се грижам дека ќе останам сам".

Ако е можно, погледнете ги неколку пријатели и роднини за да се обезбедите со широк систем за поддршка.

Сликата со наслов Заборавете на девојка која ви се допаѓа чекор 5

Пет. Контактирајте го вашиот психолог или психотерапевт ако е тешко да се справите со вашите чувства. Може да дојде до заклучок дека не ви помагате да ја подобрите ситуацијата, и тоа е нормално. Психологот ќе ви помогне да се справите со вашите чувства и да користите ментални стратегии за да се ослободите од нив. Тој исто така ќе ви помогне да ја зголемите самодовербата, така што ќе почувствувате повеќе самодоверба.

Побарајте психолог на интернет или прашајте ги препораките од вашиот лекар.

За жал, задолжителното здравствено осигурување во Русија, како и во многу земји од ЗНД, не ги покрива услугите на психолог и психотерапевт. Психотерапевтска помош може да се вклучи во политиката за доброволно здравствено осигурување (ДМС), но треба да се најде во неговата осигурителна компанија.

Метод 2 од 4:

Вчитај се

Еден. Направете дневен распоред за да немате бесплатна минута. Нема да имате време да размислите за девојката која ви се допаѓа ако сте зафатени со нешто друго. Направете распоред, прво ги наведовте најважните работи. Потоа планирајте некои интересни настани за да се подигнете. Конечно, одлучете што ќе направите во преостанатото време.

Рано наутро можете да одите на џогирање, да го прочитате вестите и да си играте со вашето домашно милениче.
Во средината на утрото и во попладневните часови може, ќе учат или на работа. Ако не учат и не работат, одиме со пријателите, пријавете се за онлајн курсеви или го направите вашето хоби.
Обично, луѓето остануваат слободно време на крајот од денот, па планирате да закажете неколку настани. Организира вечера со семејството или друго, потоа гледајте го филмот или направете нешто креативно. Покрај тоа, можете да работите на домашна работа или да ја прочитате книгата.

Сликата со наслов Заборавете на девојка која ви се допаѓа чекор 7

2. Развијте ги вашите интереси за да ја зголемите самодовербата и да запознавате нови луѓе. Обидете се да добиете што е можно повеќе задоволство. Тоа не само што ќе ви помогне да се одвлечете од болка, туку и ќе ви дадете можност да се обидете и потенцијално да запознавам нова девојка. Еве ги опциите за часови:

игра во спортски тим;

Да се подготви со молив или Бои;

Вклучете се во импровизација;

Научете како да играте музички инструмент;

расте микроза;

Напиши приказни.

Сликата со наслов Заборавете на девојка што ви се допаѓа чекор 8

3. Поминете време со семејството и пријателите за да се чувствувате подобро. Семејството и пријателите можат да ви обезбедат голема поддршка ако не можете да престанете да размислувате за девојката која ви се допаѓа. Привлечете ги да трошат време и не се фокусираат на вашите чувства. Тоа ќе ви помогне да се сетите дека не сте сами.

Побарајте од членовите на семејството да вечераат со вас или да одат во кино.

Покани пријатели на вечерните игри или да пијат за гледање на некое ТВ шоу.

Одете во кафуле.

Планирајте забавно Крстоносните во трговски центар или игра во Lazertag или боречка.

Метод 3 од 4:

Пушти ја

Еден. Се ослободи од нештата што ве потсетуваат на неа. Донирајте подароци и BAUBLES во локалната продавница за провизија и фрлајте ги сите потсетници за хартија, како што се белешки или фотографии. Не заборавајте да гледате на телефон или компјутер за да ги избришете фотографиите, пораките и другите содржини што ве тера да размислите за неа.

Ако ви е тешко да се ослободите од овие работи, прашајте пријател или роднина за да ви помогнете.
Ако ви се чини дека не сте подготвени да го направите ова, преклопете ги предметите во полето и оставете го некаде надвор од очите.Кога сеуште се собира дух, се ослободи од неа.

Сликата со наслов Заборавете на девојка што ви се допаѓа чекор 10

2. Обидете се да не се сретнете со неа додека не можете да продолжите. Ако е можно, држете се подалеку од местата каде што може да се појави. Промени го секојдневниот ден, така што имате помалку шанси да ја видите. Користете го како можност за посета на нова кафуле или ресторан, а исто така да најдете нов начин за работа или студирање.

Понекогаш е невозможно да се избегне состанок со некоја личност, и ова е нормално. Само се трудиме да ги минимизираме.

Сликата со наслов Заборавете на девојка која ви се допаѓа чекор 11

3. Ако не можете да избегнете средба со девојка, разговарајте со некој друг за да го одвлечете вниманието. Ако сте принудени да бидете со неа во истата просторија, започнете разговор со друго лице за да се земете. Покрај тоа, можете да направите нешто во телефонот, да ги прочитате или снимате вашите мисли за да ги избегнете интеракциите со неа.

На пример, може да научите во една класа со девојка што не можете да го заборавите. Пред и по часовите, обидете се да комуницирате со други момци или да го користите телефонот ако е дозволено. За време на лекцијата, фокусирајте се на оваа тема и направете се многу белешки. Активно учество во лекцијата исто така ќе ви помогне да се фокусирате на темата, а не на девојката која ви се допаѓа.

Совет: Ако седите веднаш до девојката на работа или во класа, разговарајте со наставникот или шефот и побарајте промена на местото. Кажи ми дека тоа ќе ви помогне да научите подобро или да работите. На пример: "Јас би сакал да седам од вратата за да бидам помалку расеан".

Сликата со наслов Заборавете на девојка која ви се допаѓа чекор 12

Четири. Отпишете од тоа на социјални мрежи и не ги проверувајте неговите страници. Додека социјалните мрежи се одлични за одржување на комуникација, поради тоа може да биде навистина тешко да се ослободи од некоја личност. Желбата да се провери нејзината страница е сосема природна, но поради тоа ќе ви треба повеќе време за да заборавите. Подобро е да ги исклучите сите врски на социјалните мрежи за да ја отфрлите девојката од главата.

Ако имате заеднички пријатели кои често ги објавуваат своите фотографии, можете да се откажете од нив. Секогаш можете да ги претплатите подоцна кога ќе почнете да се движите.

Совет: Ако, без разлика колку се обидувате, тогаш одете на нејзината страница, користете ја апликацијата која го ограничува времето поминато на социјалните мрежи. На пример, обидете се со исклучување или момент што работи како на iPhone, така и Android.

Сликата со наслов Заборавете на девојка што ви се допаѓа чекор 13

Пет. Побарајте заеднички пријатели да не ви кажат за тоа што се случува во нејзиниот живот. Немојте да ги замолите да споделуваат приказни или вести за тоа. Подобро да ги разберат она што се обидувате да ги оставите вашите чувства и не се заинтересирани за тоа што се случува со неа. Тоа ќе ви помогне да го одвлечете вниманието од мислите за девојката.

Кажи ми: "Се обидувам да престанам да размислувам за Алина, па молам, немој да ми кажеш што прави во последно време".

Метод 4 од 4:

Движете се на

Еден. Се концентрира на Лични цели Наместо мисли за девојката. Направете листа на она што го сакате најмногу во животот, на пример, да ја добиете работата на вашите соништа или да го стартувате маратонот. Потоа запишете ги чекорите што треба да се преземат за да ја постигнете оваа цел. Следно, нагласи некое време во вашиот распоред за да почнете да ги правите овие чекори. Наскоро можете да продолжите и да ја напуштите девојката во минатото.

Совет: Размислете за цели кои не се поврзани со љубовта. На пример, создадете фудбалски тим, пробајте скокање на Bungee, напишете роман, одете во најдобра образовна институција, добијте диплома или работа со соништа или направете дводневен пат со ранец..

Сликата со наслов Заборавете на девојка што ви се допаѓа чекор 15

2. Работат на само-подобрување, така што вашиот живот изгледаше поцелосен. Ако најдете опсесија со некого, тогаш, најверојатно, тоа се случило затоа што немаш нешто во животот. За среќа, веќе имате алатки за да го поправите, бидејќи сте единствениот кој може да го направи вашиот живот полн. Добијте нови навики за да се чувствувате како личност што сакате да бидете. Можете да го пробате следново:

подобрување на семејството или пријателите односи;

спортува 30 минути 5-7 пати неделно за одржување на нивното здравје;

Организирајте го вашиот животен простор;

Најдете нова страст;

Инсталирајте и бркајте нова обука или кариера цел, на пример, за да влезете во универзитет или да добиете зголемување.

Сликата со наслов Заборавете на девојка која ви се допаѓа чекор 16

3. Поминете време со други девојки за да ги видите новите можности. Поминете време со вашите девојки или пробајте направи неколку нови датира. Не грижете се ако не ве интересираат во романтичен план. Само признајте дека има и други девојки, и секој од нив е убава на свој начин. Тоа ќе ви помогне да сфатите дека ќе најдете уште една прекрасна девојка кога ќе бидете подготвени повторно да барате љубов.

Не ги споредувајте другите девојки со оној што го сакате, бидејќи повторно почнувате да размислувате за неа.

Сликата со наслов Заборавете на девојка што ви се допаѓа чекор 17

Четири. Почнете да одите на датуми кога ќе се чувствувате подготвеност. Не брзајте повторно да ги запознаете девојките - веројатно ви треба време за целосно закрепнување. Сепак, би било добро повторно да го отворите твоето срце кога ќе дојде време. Кога ќе биде подготвен, покани нова девојка на датум или да ја прифати нејзината покана ако го зема првиот чекор.

Започнете полека. Ако одите на првиот датум со нова девојка која ви се допаѓа, опуштете се и уживајте.

Не зборувајте за девојката која ви се допадна. Инаку, вашиот нов избран може да мисли дека не сте подготвени за нови односи.

Совети

Обидете се да се смеете повеќе за да се подигнете. Гледајте комедија или поминете време со забава.
Обидете се да ги избегнувате местата каде што може да биде. Доколку е потребно, променете ја вашата рутина на денот.

Предупредувања

Ако се чувствувате тага, залудноста на битието или прекумерна работа, може да имате депресија. Подобро да се сврти кон психолог кој ќе ви помогне да се справите со вашите чувства.
Алкохолот не е најдобра алатка за олеснување на болката. Иако тој може за некое време да те натера да ја заборавите вашата девојка, на долг рок, потрошувачката на алкохол само ќе ја влоши ситуацијата.