Како да се однесуваш ако се вљубил

Љубовта е во исто време возбудливо и застрашувачко чувство. Ако се вљубивте, прво дозволете си да ја почувствувате целата комплетноста на сензациите. Потоа се однесуваат како и обично во компанијата на една личност ако не сакате да се откажете. Инаку започнете флерт и да го направите првиот чекор. Треба да се надеваме дека исто така сте убаво кон предметот на вашата обожавање! Ако вашата сочувство не е взаемна, тогаш земете се во рака и запомнете дека околу други потенцијални партнери.

Чекори

Метод 1 од 4:

Како да се однесуваме

Еден. Повторете го јазикот на човечкото тело ако сакате да го покажете вашиот интерес. Рефлексијата е популарен начин за користење на јазикот на телото, во кој едно лице ги повторува позициите, говорниот начин и движењето на предметот на сочувство. Покажи дека сте "на истиот бран". На пример, ако лицето се наведнува напред, тогаш се потпреме и ти. Ако тој направи голтка вода, тогаш повторете го. Вашите постапки треба да бидат едвај препреки, така што лицето дури и не сфаќа дека се повторувате по него.

За време на разговорите, можете да го земате тонот и висината на гласот, како и некои зборови. На пример, и вие можете да одговорите со сарказам на сарказам или да го прилагодите обемот на глас за соговорникот.
Таквите акции треба да бидат природни и не-очигледни. Нема потреба да го повторувате секој чекор. Само го усвои јазикот на телото како целина, инаку едно лице ќе се сомнева во некласи.

Сликата насловена се занимава со чекор чекор 6

2. Се однесуваат како и обично ако сакате да ја задржите љубовта. Без оглед на тоа како ги удавивте чувствата, се однесувајте мирно и воздржано. Зборувајте на вообичаеното темпо и со познатиот волумен, дишете точно и одржувајте разговор. Само останете себеси! На пример, ако обично не сте премногу збор, ненадејни прекумерни волци може да ви дадат. Од друга страна, ако често комуницирате со таква личност, тогаш не треба да се однесувате како да одеднаш го изгубивте дарот на говорот.

Нема потреба да се биде седло или навреден од лице во обид да ги скрие нивните чувства. На пример, шега или безопасно надразнување на лице е сосема нормално, но не треба да се каже: "Се чини дека вие podnaded неколку килограми за време на празниците!", Ако некое лице е засрамено од неговата тежина.

Ако е тешко да се однесувате како вообичаено или сте многу загрижени во присуство на некое лице, обидете се да направите длабоки вдишувања и издишување пред почетокот на разговорот. Се фокусира на тоа како воздухот поминува низ носот и паѓа во белите дробови.

Совет на специјалист

Џесика Ergle, MFT, MA

Тренерот за врски на ИнЧЛ - тренер за односи и психотерапевт од областа на заливот Сан Франциско. Основана залив област Запознавање тренер во 2009 година, по добивањето на магистрирал во консултантска психологија. Е лиценциран психотерапевт во областа на семејството и бракот и регистриран драмахетар со повеќе од 10 години искуство.

Џесика Ergle, MFT, MA
Тренер по односи

Не можете да се однесувате како вообичаено? Џесика Ergle, директор на Центарот за зајакнување на односите во Сан Франциско: "Понекогаш луѓето не можат да останат во присуство на предмет на нивната сочувство, бидејќи претходно се почувствувале одбивање, имаат ниска самодоверба или страв Осветлени пријателски односи. Во некои случаи, сето тоа зависи од тоа колку сте Удобно Во присуство на човекот. Важно е да се разбере причината за проблемот. Ако станува збор за вас, користете го методот Свесност и Респираторни приеми, Да се врати ".

Сликата насловена се занимава со чекор чекор 7

3. Исклучи лице ако не успеете да ги скриете вашите чувства. Ако се чини дека сочувството е очигледно, бидејќи сте непријатности или работи во присуство на некое лице, тогаш подобро ќе потрошите помалку време заедно. Инаку, едно лице ќе ги забележи вашите чувства, а непријатноста ќе се зголеми само. На пример, не оди на работникот, кој го организираше предметот на вашата сочувство, или оди на училиште со невообичаени начини за случајно не преминувај во коридорот пред часовите.

Ако учат во истата класа, излезот сè уште постои. На пример, седнете за друга биро или побарајте соученик за да извршите лабораториска работа со вас.

Вашиот обид да се отстрани не треба да биде очигледен. На пример, ако некое лице оди да се сретне, тогаш не треба да бегате на страна. Насмевка учтиво и продолжете.

Сликата насловена се занимава со чекор чекор 8

Четири. Дали омилени работи за да го одвлечете вниманието. Колку повеќе време го поминувате дома, толку посилно ќе биде опседнато од човекот. Пополнете време за интересни работи и размислете за нешто друго. На пример, земете ги сите излезни средби со пријателите или да се најдете на ново хоби.

Значи не само што може да го одвлекува вниманието, туку и поминуваат време за само-развој!

Ако дури и на состаноци со пријателите, ќе продолжите да го проверувате телефонот, пренесете го во режимот "не вознемирувајте", така што немате предупредувања за социјалните мрежи.

Метод 2 од 4:

Како да се справите со чувствата

Еден. Запишете ги вашите чувства ако не сте подготвени да кажете за нив. Човекот не е секогаш подготвен да каже за неговите чувства кон другите, но за себе сам по себе - исто така не е најдобрата идеја. Започнете со снимање на емоции во дневникот. На пример, што ви се допаѓа во некоја личност, какви чувства доживувате, што ви се чини дека развојот на настаните ви се чини дека ти е најпосакувана?

Дневникот може само да те види, па не скриј ништо! Напиши сè што ми доаѓа на ум.
Можете исто така да креирате текстуален документ на компјутер или правење белешки на паметен телефон.
Дали евиденција по волја или колку што е потребно. Можете да дефинирате одредено време или да пишувате во минути на инспирација. На пример, запишете ги вашите мисли по случаен состанок.

Сликата насловена се занимава со чекор 2

2. Кажете ни за љубовта да ги сакаш пријателите. Ако треба да зборувате, но не сте подготвени да ги исповедате чувствата на предметот на вашата сочувство, потоа разговарајте со вашите пријатели кои верувате. Потсети дека тие мора да ја спасат вашата тајна. Сега можете да истурите душата и не скријте ништо!

На пример, започнете со разговор: "Морам да ви кажам нешто важно, но ветувам дека никој, дури и остатокот од пријателите, добро? Ова е многу лично ".

Изберете едно изоличено место за разговор како спална соба, така што никој не те преиспита.

Не кажувајте пријатели за вашата љубов ако не им верувате или не знаат како да ги задржат тајните. Вашата одлука треба да биде мудар и суспендирана.

Ако сте загрижени дека пријателите сите пауза, подобро е да разговарате со родителите, сестра или брат. Можеби тие дури и ќе ви помогнат со практични совети.

Сликата насловена се занимава со чекор чекор 3

3. Периодично се занесе во фантазии и уживајте во чувството на љубов. Љубовта не е толку лоша. Всушност, тоа е дури и прекрасно! Почувствувајте ја секоја пеперутка во стомакот и лажењето за совршениот датум. Можете исто така да ги слушате романтичните песни или да гледате мелодрама и да читате песни.

Како би било чудно да звучи, планирајте го времето за мисли за некоја личност, така што фантазиите не те проголтаат. На пример, поставете го тајмерот 20 минути пред спиење. По 20 минути, почнете да размислувате за нешто друго.

Сликата насловена се занимава со чекор чекор 4

Четири. Направете листа на човечки недостатоци за објективно оценување на ситуацијата. Кога некое лице е во љубов, предметот на неговата сочувство почнува да изгледа совршен, што ја влошува ситуацијата и може да направи одбивање премногу болно. Обидете се да ги разгледате недостатоците. На пример, еден човек не го дели вашето хоби или минатата година тој се сретнал со вашиот најдобар пријател. Направете листа на лист хартија или на телефон и погледнете секогаш кога ќе почнете да лудиш повторно.

"Недостатоците" може да бидат било какви аспекти кои не дозволуваат да го именуваат изборот совршено, дури и ако тоа е само мали quirks. На пример, еден дечко со еден раст со вас, но ви се допаѓа момците повисоки.

Совет: Чувајте ја вашата листа на безбедно место. Листата на хартија може да се отстрани во полето за табела или да се скрие во дневник. На телефонот можете да ја користите апликацијата со лозинка.

Метод 3 од 4:

Како да го направите првиот чекор

Еден. Прашајте ги отворените прашања, така што едно лице може да каже за себе. За време на флертувањето, задржи разговор, и луѓето сакаат да зборуваат за себе. Прашај за тоа како еден човек го поминал викендот кој музиката претпочита да слуша или како го троши своето слободно време на соговорникот зборува повеќе од тебе. Прашањата не треба да го дозволуваат одговорот "да" или "не", така што вашиот разговор не се скрши.

Подобро е да се запрашате: "Ако можете да се претворите во било кое животно, кој би го избрал?"- наместо:" Вие би сакале да станете мачка?"- и:" Како ви се допаѓа книга дома читање?"- Наместо тоа:" Дали ви се допаѓа оваа книга?"
Прашањата треба да бидат соодветни. Ако сте побарале премногу, тогаш разговорот ќе биде во прашање. Изберете прашања кои припаѓаат на темата на разговор.
Значи, ако некој рече дека тој ја сака пицата, тогаш можете да прашате: "Што е вашето омилено полнење?", Не оди на прашањето за вашата омилена песна.

Сликата насловена се занимава со чекор чекор 10

2. Користете совети во разговорите, ако сте срамежливи право да поканите лице на датум. Ако не сте подготвени да го направите првиот чекор, тогаш ништо страшно. Правилно користете совети и знаци на внимание, така што самиот човек ве поканува. Ако разговарате за вашите омилени филмови и некое лице спомена дека сака да оди во кино, а потоа кажи ми: "Исто така не можам да ја чекам премиерата!"- Или дури и:" Јас, исто така, навистина сакам да одам, но сите мои девојки се зафатени на овој ден ". Во оваа ситуација, лицето може да ви понуди да одите заедно со него.

Немојте да бидете тажни ако советите не ги достигнуваат целите. Во оваа и суштината на советите: тие не се секогаш очигледни.

Ако лицето навестува за можноста за состанок, тогаш преземете иницијатива на моите раце.

Сликата насловена се занимава со чекор чекор 11

3. Изберете јасен датум, време и место. Нема потреба да се каже: "Можеш некако да се сретнеш". Во повеќето случаи, таквата заматена понуда нема да води. Треба да се разбере точно што и кога сакате да го направите тоа лице може да даде директен одговор. На пример, кажи ми: "Како гледате во боречка во саботата вечер?"- Наместо тоа:" Ајде некако да одиме во боречка?"

Ако некое лице е зафатено на овој ден, нудат друго време. Исто така е важно да се разбере дали тој ве поттикнува дека не сака да се сретне. На пример, ако предложиш да одиш во боречка во петокот, но лицето е зафатено, а потоа праша: "И следниот викенд?"Ако тој повторно ќе биде зафатен, само кажи ми:" Па, тогаш ќе ви кажам кога имате слободно време!"

Како да изберете лекција за датум

Ако двајцата ги сакате спортот, Потоа понуди да оди на џогирање по лекции или да го посетите ракометниот натпревар.

Ако сте загрижени дека нема да зборувате за нешто, Потоа одете во филмовите. Значи не мора да барате теми за да пополните непријатни паузи.

Ако сакате да се запознаете поблиску, потоа нудат вечера или пијат кафе, така што ќе имате можност да зборувате еден на еден.

Ако го сакаш духот на ривалство, Потоа укажете на играње боречка, МакБаскет или билијард.

Сликата насловена се занимава со чекор од 12

Четири. Поканете лице на конзола или средба со пријателите. Ако не сте подготвени само за датум или не сте сигурни во меѓусебна сочувство, тогаш понуди да се сретнете во друштво на пријатели или да одите на фудбалски натпревар со соучениците. Тоа ќе ве спаси од вишок притисок, бидејќи во друштво на пријатели ќе се однесуваат повеќе природно.

На пример, ако некој пријател е задоволен со партијата, тогаш велат: "Слушај, Максим одлучи да организира брод во саботата. Не сакаат да дојдат?"

Главниот недостаток на состанокот во компанијата - ќе имате неколку можности да комуницираат само заедно. Понудете заедно за да отидете зад пијалоци или да разговарате само неколку минути.

Треба да се сфати дека поканата за забава или состанок во компанијата е многу суптилна навестување. Едно лице не може да ја погоди вашата сочувство, па не заборавајте да флертувате.

Сликата насловена се занимава со чекор чекор 13

Пет. Направи храбро дело. Колку е поголем ризикот, толку повеќе награда, дури и во светот на љубовта и датумите. Ако сте 99% сигурни во реципроцитет или само подготвен за храбар чин, треба да се измисли необична покана. На пример, можете да испратите цвеќе на девојката, напишете со креда: "Вие се согласувате да одите на датум со мене?"- или пејте романтична песна под нејзиниот прозорец. Значи прецизно издвоите од толпата и покажете ја скалата на вашата сочувство.

Обидете се да пронајдете необични покани на интернет. Некои од нив веројатно ќе го надминат обемот, па продолжете од вашите способности и преференции.

Бидете подготвени да го слушнете одбивањето. Во случај на отворена покана, можете да доживеете понижување.

Метод 4 од 4:

Како да преживее неуспех

Еден. Запомни го правилото од пет години. Запрашајте се: "Исто така, ќе биде важно по 5 години?"Најверојатно, одговорот ќе биде негативен, бидејќи обичната љубов не е доволна за да влијае на глобалниот план. Отпрвин, тоа ќе биде малку повредено, но тоа е само мала точка на вашиот живот патот. Дури и ако сте сигурни дека сте ја пропуштиле љубовта на вашиот живот, разберете дека нема да се случи ништо. Мислам: "Тоа ќе биде исто толку важно по 5 години?"- и се фокусира на вашето образование или работа.

Ако се чини дека за пет години ништо нема да се промени, тогаш размислете зошто мислите така. Ви се чини дека веќе нема да се сретнете со соодветен партнер? За да се ослободите од таквите мисли, обидете се да ги наведете логичките причини за погрешното мислење на таквото мислење.

Сликата насловена се занимава со чекор чекор 15

2. Снимајте позитивни изјави и ставете ги на забележливи места. Боли да мислат дека не сте доволно добри за да направите сочувство. Потсетете се дека сте прекрасна личност. Рекорд инспиративни фрази како: "Верувам во моите сетила", - или: "Јас сум интересна личност", на хартија за белешки. Приложете ги на места каде што ќе видите белешки секој ден како огледала во бањата или вратата на кабинетот.

Инсталирајте позитивна слика како десктоп позадини на мобилен телефон за да се подигнете расположение кога ќе гледате време или ќе прочитате нова порака.

Најдете позитивни изјави користејќи го Google Search и на сајтови како Pinterest, каде што можете да заштедите соодветни цитати или слики во вашиот сопствен профил.

Сликата насловена се занимава со чекор чекор 16

3. Опкружете се со љубов. Да биде сам и да плаче корисно, но не затворај за себе. Се потпираат на поддршката на пријателите и роднините за да ја преживеат ситуацијата. Поминете време со оние кои ве ценат да се чувствувате подобро и го одвлекува вниманието од болни сензации по одбивањето.

Пријавете ги поканите за пријатели, дури и ако не сакате да ја напуштите куќата или да разговарате со мајка ми на телефонот за да се ослободите од смислата на осаменоста.

Ако не сте во можност да се вратите во нормала, да побарате од пријателите и роднините да снимаат она што најмногу го сакаат во вас, така што можете да ја видите оваа листа за самодоверба.

Не обидувајте се целосно да ги избегнувате емоциите преку часови и комуникација. Најдете средината на општествениот живот и минути на осаменоста.

Сликата насловена се занимава со чекор чекор 17

Четири. Контактирајте со специјалист ако тагата не помине 4-6 недели. Се чувствуваат тажни или болки по одбивањето е сосема нормално, но невозможно е да се прават емоции за депресивно и спречено секојдневниот живот. Пронајдете психолог или психотерапевт за да научите здрави методи за надминување на проблемите и да се справите со негативните мисли.

Во некои случаи, неопходно е да се однесува на психијатарот, така што тој испушта лек ако ви треба третман со лекови.

Проверете ги прегледите на психолози или психотерапевти на интернет или се однесуваат на препораката за познати кои се среќаваат со слични проблеми.

Ако размислите за самоубиство, јавете се на жешка линија на итна психолошка помош на Министерството за вонредни состојби по броеви 8 (495) 989-50-50, 8 (499) 216-50-50 или 051 (за жителите на Москва), ако сте живеат во Русија. Ако живеете во друга земја, јавете се на локалната телефонска линија за итна психолошка помош.