Како да се справите со љубовта: 12 чекори

Љубовта е прекрасно чувство кое може да биде придружено со различни стресни емоции. Во таква ситуација, понекогаш треба да се оддалечите од навиките за да се справите со вашите чувства. Погледнете го вашиот изглед, користете позитивен внатрешен дијалог и поставувајте прашања за подобро да го знаете лицето на кое ги храните топлите чувства.

Чекори

Метод 1 од 2:

Како да се справите со емоциите

Еден. Разбирање на вашите чувства се нормални. За време на периодот на љубовта постои rue на хормони, со резултат дека можете да доживеете емоции кои ќе изгледаат чудно. Можеш да одиш луд од радост, грижи, грижи или дури и да се чувствуваш опседнат со човекот. Само запомнете дека вашите чувства се нормални и наскоро ќе станат познати.

Не дозволувајте чувствата да го контролираат вашиот живот. Продолжете да најдете време за себе и за вообичаено.

Сликата насловена се занимава со пад на чекор 2

2. Ајде да одиме на вашите чувства. Обидете се да најдете начин да ги дадете вашите чувства за да се справите со потокот на нови емоции за време на љубовта. Можете да разговарате за ситуацијата со најдобрата девојка или да ги напишете чувствата во дневникот. Меѓу другото, дневникот ви овозможува да го ослабите стресот и да се справите со проблемите, па пробајте го овој метод.

Напишете ги вашите чувства во дневникот - ова е добар начин да се справите со нив. Одвој за овој случај 15-20 минути на ден. Можеби поради љубовта ќе ја почувствувате плимата на креативните идеи и ќе започнете со пишување поезија.

Сликата насловена се занимава со вљубеност чекор 3

3. Види за здравјето. Дури и ако сте толку во љубовта што сте подготвени да размислите за денови на човекот, не заборавајте да ги задоволите вашите основни потреби како исхрана, физички напор и спиење. Да се погледне и да се чувствувам сите сто, да се консултирате со нутриционист, да се регистрирате во салата или на часовите на јога.

Добро се вклопуваат. Се стремиме да ги подобри навиките за храна: намалување на износот на масти и шеќер, јадете повеќе овошје и зеленчук.

Дојдете на физичкото образование 30 минути на ден. Обидете се да најдете најмалку половина час дневно за умерено физичко напор.

Одмор и одмор во текот на денот. Шинг 8 часа секоја вечер и се релаксираат во текот на денот. Дали медитираат, јога или вршат вежби за дишење.

Сликата насловена се занимава со пад на чекор 4

Четири. Внимавај. Најдете време да се следите за подобро да се справите со новото чувство и секогаш изгледате добро за вашата сакана. Сместете го тушот редовно, се грижите за косата и купувајте нова облека.

Се создаде себеси во ред и се истушира секој ден. Користете дезодоранси, козметика, производи за нега на коса и други производи за да се чувствувате добро и да изгледате.

Одете во фризер или салон за убавина. Направете поставување или дури и нова фризура за да го промените вашиот стил. Можете исто така да направите маникир, депилација на восоци или масажа.

Купи нова облека. Ако не сте дозволиле нова работа за долго време, погледнете ја продавницата за облека. Изберете работи во кои се чувствувате атрактивни и кои се добро седи на вас.

Сликата под наслов Договор за вљубеност Чекор 5

Пет. Најдете начини за одвлекување на вниманието. На било кој начин, важно е да се најде време за себе, особено на самиот почеток. Не е лесно ако сите ваши мисли се ангажирани во сакана. Продолжи да прави бизнис што ви донесе радост за да го одвлече вниманието. Активен општествен живот, исто така, ќе го покаже предметот на вашата сочувство што ви се допаѓа луѓето. Тоа може да ги зголеми вашите шанси за реципроцитет.

Најдете ново хоби.

Забавувајте се со пријателите.

Готви вкусни јадења и гледајте ги вашите омилени филмови.

Сликата насловена се занимава со вљубеност чекор 6

6. Користете позитивен внатрешен дијалог за да се справите со анксиозноста и другите негативни емоции. Љубовта е често придружена со анксиозност и сомнежи, па не заборавајте периодично да се охрабрите. Позитивниот внатрешен дијалог ќе помогне да се справи со негативните мисли и чувства.

На пример, ако сте вознемирени од смислата на одговорот на предметот на вашата сочувство, тогаш кажете се "Ние ќе бидеме заедно, ако е така предодредено. Ако не ми се допаѓа, тогаш во светот има многу други момци ".

Сликата насловена се занимава со пад во љубов чекор 7

7. Контактирајте го вашиот специјалист ако вашата опсесија оди сите граници. Ако љубовта ве спречува да живеете со нормален живот, подобро е да контактирате со специјалист. Психотерапевтот ќе ви каже колку таквата опсесија е опасна.

Метод 2 од 2:

Како да комуницирате со лицето во кое се вљубивте

Еден. Остани смирен. Ако сеуште не сте во врска, прво не покажувајте дека не сте лесно да се ограничите на пријателството. Се чувствуваат за човекот како пријател и не флертуваат над мерката ако едвај запознаени. Прекумерниот притисок и опсесијата на самиот почеток лесно можат да се плашат и да го притиснат лицето.

Сликата насловена се занимава со вљубеност чекор 9

2. Не наметнувај. Не подлегнувајте на искушението да потрошите со некоја секунда. И двајцата ви треба личен простор за живеење обичен живот. Ако ги донесете останатите обврски за жртвување на нови чувства, можете да ги расипете односите со другите луѓе, а вашиот нов партнер може да го разгледа ова однесување несоодветно.

Сликата насловена се занимава со вљубеност чекор 10

3. Поставувајте прашања за да го запознаете лицето подобро. Како што покажуваат студиите, кога зборуваме за себе, едно лице добива исто задоволство како за време на оброците или кога добива плата. Ако сакате подобро да знаете некое лице и во исто време да не го предизвикате непријатноста, а потоа прашајте за неговиот живот и хоби.

Започнете со едноставни прашања како "каде што пораснавте?"И одете на повеќе невообичаени прашања како" Што би сакале да станете познати?".

Сликата насловена се занимава со вљубеност чекор 11

Четири

Малку Flirty. Flirt ќе покаже лице вашиот интерес и овозможува да се донесе односот помеѓу вас на ново ниво. Не заборавајте да флертувате, дури и ако сте веќе во врски. За да го направите ова, доволно е да ги допрете рацете, намигнувајќи или да зборувате прекрасни коментари. Меѓу другото, користете ги таквите техники:

Долго гледам во очите. Долг поглед ќе го покаже вашиот интерес и дури може да ги зајакне чувствата на одговор.

Се сврти кон лице со цело тело. Вклучете го и повторете ја позицијата на лицето за да го покажете вашиот интерес.

Насмевка. Насмевката е знак на интерес што секој друг ќе се смета за пријателски.

Сликата насловена се занимава со вљубеност чекор 12

Пет. Движете се ако вашите чувства не се меѓусебно. Понекогаш љубовта се случува недвосмислено. Ако сте ја покажале вашата сочувство некое време, и тој не реагира на вашите постапки, престанете да трошите време во него. Можеби не сте интересни за него или тој не е подготвен до договор. Подобро да се заблагодарам на времето и силата на лице кое ќе ве отплати.

Совети

Не дозволувајте проблемите на минатите односи за да ве натера да се плашите повторно да го сакате.
Чувствата не се секогаш заеднички, но тоа не значи дека повеќе нема да ги задоволите меѓусебната љубов.

Предупредувања

Не мешајте љубов и блиско пријателство. Понекогаш силното пријателство може да прерасне во љубов, но признавањето може значително да го комплицира врската!