Како да престанете со љубов

Стоп за љубов некој може да биде многу тешко ако се соочувате со дечко или сакате да заборавите неподелена љубов. Емоциите ќе ве удрат. Сепак, со текот на времето, поддржувајќи ги пријателите и најблиските, љубовта кон себе ќе ви помогне да ја надминете оваа фаза. Еве неколку корисни совети за тоа како да го изберат вистинскиот начин.

Чекори

Метод 1 од 4:

Неподготвена љубов

Еден. Запрашајте се ако навистина ја сакате оваа личност. Понекогаш можеби мислите дека сакате некој - убав од најблиската кафуле, сестрата на вашиот најдобар пријател, некој со кого се сретнавте на интернет или вашиот омилен музичар или филмска ѕвезда - но тоа е само страст или љубов. Да, можете постојано да размислувате за нив и да претставуваат како се среќавате, но ако никогаш не трошите време со нив, или тие дури и не се сомневаат дека вашето постоење, малку е веројатно дека ова чувство може да се нарече љубов.

Вистинската љубов мора да биде взаемна. Треба да поминете време со некое лице и да ги дознаете сите за нивните предности и недостатоци.
Ако не сте го доживеале ова, тогаш најверојатно сте во љубов со сликата на оваа личност, а не во него.
Ако можете да се убедите дека ова чувство не е љубов - во сегашната смисла на зборот - ќе биде многу полесно да се движите.

Сликата со наслов Направете себеси не љубов некој чекор 2

2. Утврди дали постои шанса да има врска. Следното нешто што треба да го направите е да ја анализирате ситуацијата и да разберете дали постои можност да се појават односите меѓу вас. Ако постои вистинска можност, на пример, ако тој е слободен колега од работа или соученик, на кого не се осмелувате да пристапите, тогаш не е изгубено, и мора да го собереш и да го нарекуваш на датум.

Ако сте во љубов со девојката на вашиот најдобар пријател, наставници по англиски јазик или, велат, Леонардо ди Каприо, тогаш подобро се повлекуваш. Ова не е предодредено да се оствари.

Тоа може да биде тешко, но побрзо ќе ја прифатите вистината, толку полесно ќе продолжи.

Сликата под наслов Направете себеси не сакајте некој чекор 3

3. Направете листа на причини зошто нема да успеете. Таквата листа со специфични причини зошто не може да биде заедно ќе ви помогне ако сте заборавиле малку и треба да се потсетите зошто треба да верувате.

Причината може да биде било која - триесетгодишна разлика, фактот дека тој е хомосексуалец, фактот дека никогаш нема да можете да го сакате лицето со тетоважа во форма на келтски крст на левата бицепс.

Бидете најискрените со вас - твоето срце исто така ќе ви каже благодарам.

Сликата со наслов Направете не сакајте некој чекор 4

Четири. Се фокусира на вистински луѓе. Престанете да страдате за тоа кој не сте предодредени да бидете, никогаш не успеете и почнете да размислувате за повеќе вистински опции. Можеби сте биле толку зафатени со вашите чувства на далечина што никогаш не сте ја забележале вашата сродна душа, седи право пред вас.

Го познавате момчето кое постојано ви помага да носите книги? Или девојката која гледа во твоите очи и се насмевнува секој пат кога ќе помине? Размислете за неа или за него.

Дури и ако не влезете во романтичната врска, никогаш не боли да го одвлекува вниманието и да уживате во состаноците со нови луѓе.

Сликата со наслов Направете себеси не сакајте некој чекор 5

Пет. Потсетете се дека заслужувате премногу. Нереализирана љубов е повредена, и никој не заслужува да страда засекогаш, особено некој е толку добар како тебе. Вие заслужувате да бидете со некој што те сака кој мисли дека сонцето сјае за вас кој сака да го помине својот живот со вас. Заборавете го идиот што не ја сподели својата љубов и се откажа од сè што не ве потсетува чиста, вистинска обожавател.

Обидете се да користите позитивни изјави за да се потсетите колку сте добри. Погледнете во огледалото и повторете пет пати: "Јас сум прекрасна личност и заслужува љубов". Отпрвин може да покаже глупаво, но подоцна ќе се навикнеш.

Метод 2 од 4:

Поразен

Еден. Прифати го фактот дека сè е готово. Кога односите завршуваат, не се обидувајте да ја негирате вистината и надежта. Не обидувајте се да го убедите дека ќе ве прифати или ќе се промени. Земете што заврши врската. Колку побрзо ќе го направите тоа, толку побрзо можете да одите понатаму.

Сликата насловена не се сакаш некој чекор 7

2. Нека страдаат. Ако сеуште сте во љубов, крајот на врската може да изгледа голема загуба. Ќе ви треба некое време за да ја оплакувате љубовта што ја изгубивте.

Обидете се да се справите со тагата правилно. Не крие емоции и не се затвори во себе. Сега можете да плачете.

Можете да се обидете да ја пренесете вашата агресија на круша во салата или да го видите вашиот омилен филм на софата, завиткан во ќебе и пиење сладолед. Направи сè што ќе ви помогне да се справите со загубата.

Сликата под наслов Направете себеси не љубов некој чекор 8

3. Престанете да разговарате. Тоа може да звучи грубо, но најдобро е да се излади и да ги исече сите контакти со второто лице. Ако продолжите да комуницирате, ќе ви биде потешко да престанете да размислувате за оваа личност.

Избришете го телефонскиот број. Па ќе се ослободите од искушението да пишувате или да ги повикате, особено кога ќе се чувствувате лошо и можете да кажете нешто, ќе жалам.

Избегнувајте места во кои можете да ги сретнете. Средбата ќе ве совлада со емоции и спомени.

Престанете да разговарате за социјалните мрежи. Отстранете го од пријатели во Vkontakte или на Фејсбук, објавете го од Твитер. Не е неопходно да се направи вечно, но во почетокот тоа ќе ви помогне многу. Тешко е да се движи ако ги следите сите негови ажурирања.

Сликата со наслов Направете себеси не љубов некој чекор 9

Четири. Се ослободи од потсетници. Отстранете ги сите фотографии, облека, книги, играчки или музика што му припаѓа на второто лице. Уништи ги ако мислите дека ќе ви помогне да ги повлечете паровите (и ако не жалам!) Или ставете сè во полето и отстранете го подалеку од окото. Надвор од очите, надвор од умот.

Сликата со наслов Направете себеси не љубов некој чекор 10

Пет. Не се мачи. Не размислете за тоа што правите погрешно, или што би можеле да го промените. Не можете да го промените минатото, а казната за вашето минато (или измислена) грешки нема да доведе до нешто добро. Тоа може да изгледа речиси невозможно, но обидете се да не се мачи со сите "ако".

Сликата со наслов Направете не сакајте некој чекор 11

6. Разговарајте со некого. Разговорот со еден пријател, член на семејството или дури и психотерапевт може да ви помогне да изгубите тежина со рамената. Плаче, се заколнам, вика. Помислете на сите пријатни моменти или за лоши мисли што сте ги имале за друго лице - нека се случи тоа. Изразот може да дејствува неверојатно чисто.

Зборувајте со оние кои веруваат, и изберете место каде што можете да зборувате сами. Вие не сакате вашите внатрешни мисли и чувства да стигнат до вашиот поранешен.

Не престанувајте. Повеќето луѓе сакаат да сочувствуваат и најпрво сакаат да ве слушаат, но ако одлучите за неколку недели, наскоро ќе почне да звучи како расипана плоча, а луѓето ќе почнат да губат трпеливост.

Сликата под наслов Направете себеси не љубов некој чекор 12

7. Земете време за мене. Сега може да звучи бесмислено, но времето всушност ја третира раната. Разбере што ќе ви треба време за да станете себеси, но бидете сигурни дека тоа ќе се случи.

Возете го вашиот дневник за да го прославите во него како се чувствувате секој ден. Ако ги погледнете евиденциите од два месеци, ќе бидете изненадени колку сте напредни.

Не се притискај, обидувајќи се да го пробие нејзиниот поранешен или да се принуди да се сретне со некого. Ќе научите кога сте подготвени.

Метод 3 од 4:

Фокусирајте се на себе

Еден. Измијте го. Најдобар начин да се грижите за себе е да бидете сигурни дека сте изненадени. Од квалитетот на спиењето може да зависи од тоа како се чувствувате секој ден. Спиењето му дава на вашиот мозок да се одмори - може да се разбудите и да го барате животот на нов начин. Па спиењето е толку важно кога ќе се обидете да пробиете некого.

Ако ви е тешко да заспиете, одете на прошетка пред спиење. Земете бања со пена или прочитајте ја книгата. Пијте топол какао или чај од камилица. Го одложи далечинскиот управувач од телевизорот и сите електрични апарати - го стимулираат мозокот, а не го релаксираат.
По добар сон, ќе се чувствувате свежи и полни со енергија - подготвени за нов ден. Исто така, ќе изгледате свежи и поатрактивни, и така може да се концентрира во текот на денот.

Сликата со наслов Направете себеси не љубов некој чекор 14

2. Спорт. Постои искушение да лежи на софата и за жал, ако сакате да заборавите некого, но најдобро е да направите некои вежби. Не е толку важно што ќе биде, трчање, танцување, качување, зум, сите тие имаат ист позитивен ефект.

Само 30 минути вежби неколку пати неделно ќе му помогнат на вашето тело да произведува ендорфини кои се одговорни за чувството на среќа и еуфорија. Студиите, исто така, покажаа дека вежбата може да ги олесни симптомите на депресија.

Обидете се да правите на улица за да ставите свеж воздух и витамин Д, ќе се чувствувате посреќни и ќе го намалите стресот.

Вежбите ќе ви помогнат да станете посигурни во себе во моментот кога ви треба. Без оглед на тежината, големината, подот или возраста, вежбањето може брзо да се подигне самодоверба и чувство на сопствена атрактивност и значење.

Сликата со наслов Направете себеси не љубов некој чекор 15

3. Медитирајте. Медитацијата помага да се ослободи стресот и да се заборави за непријатните чувства и мисли. Дури и десет минути медитација на ден ќе помогнат во намалување на стресот. Еве неколку поттикнати како ефикасно да медитираат:

Направете релаксирана и опуштена атмосфера. Изберете место каде што нема да го нарушите. Исклучете го телефонот. Изберете музика и осветлување што се релаксираат и смируваат.

Користете додатоци. Киликот за јога или перници може да ви помогне да се чувствувате пријатно за време на медитацијата. Ако ставите мала фонтана со вода, тоа ќе ви помогне да се релаксирате. Светлина неколку свеќи за да се даде воздух арома или едноставно "создаде расположение".

Стави на удобна облека. Ќе ви биде тешко да се опуштите умот и да заборавите на светот околу вас, ако сте непријатно.

Седнете пресечени нозе. Не грижете се, грбот треба да биде колку што е можно пораз.

Затворете ги очите и фокусирајте се на вашиот здив. Дишете во вообичаениот ритам за вас, по можност преку носот.

Обидете се да го исчистите умот од сите мисли, размислете само за вашиот здив. Постепено го одвлекува вниманието на вашите мисли ќе оди на позадина, и ќе се чувствувате внатрешна смиреност и релаксација.

Сликата насловена Направете себеси не сакајте некој чекор 16

Четири. Напиши. Пишувањето може да ви помогне да чистите. Само истурете ги вашите зборови и емоции на хартија, така што ќе ви биде полесно. Обидете се да го задржите дневник или да напишете писмо до вашиот поранешен (кој никогаш не го пратите) за да ги разберете вашите чувства. Повторно прочитајте ги зборовите и обидете се да го одредите она што го загрижувате, и што треба да го разгледате во идните односи.

Напишете писмо до себе во кое објаснувате зошто вашата врска не успеа, без оглед на тоа кој ги завршил. (Не се сеќавам само добро - сетете се што беше лошо).

Ако сте креативна личност, можете да се обидете да ги претворите мислите и емоциите на поезијата или стиховите. Најдобрите уметнички дела беа создадени од мажи со скршено срце.

Сликата со наслов Направете себеси не љубов некој чекор 17

Пет. Радувај се. Сега е време да се разбудите. Направи нешто што ве тера да се чувствувате добро. Организирајте патување во салонот со девојки. Покани пријатели за себе и пијат пиво. Јадете што сакате. Простор. Да резимираме - само да се забавувам.

Метод 4 од 4:

Животот со чист чеша

Еден. Заборави на минатото. Треба да го нагласите времето за да го игнорирате крајот на сериозната врска или неподелена љубов, но веднаш штом ќе помине доволно време, треба да бидете подготвени повторно да живеете повторно. Ослободете го минатото и разгледајте го овој момент на новиот почеток, новото поглавје од вашиот живот. Запомнете, најдобро е уште напред!

Сликата со наслов Направете себеси не сакајте некој чекор 19

2. Поминете време со пријателите. Време е да ги вратите врските со пријателите што ги игнориравте додека се сретнаа со некого. Повикајте ги вашите родители на детството, Tusovka од средните училишта или сосед во соба во хотел. Започнете комуницирајте со старите пријатели, и наскоро ќе имате толку многу причини за комуникација што ќе бидете изненадени само од изминатите месеци или години од вашиот живот.

Сликата со наслов Направете не сакајте некој чекор 20

3. Пробајте нешто ново. Сега, кога повеќе не размислувате за друго лице, имате многу повеќе слободно време. Сега е време да се најде нова себе и да стане оној кој секогаш сакаше да биде. Боја коса во црвенокосиот, се регистрирате за јапонски курсеви, пумпа притиснете. Искористете ја можноста да пробате нешто ново, и можете да го откриете скриениот талент или претходно непризнаена зависност.

Сликата под наслов Направете себеси не љубов некој чекор 21

Четири. Уживајте во слободата. Користете ја вашата нова слобода и сите задоволства на осаменоста. Одиме со пријателите, се сретнуваме со нови луѓе и флертуваат. Вашиот поранешен не сакал да танцува? Оди до диско! Не ми се допадна смислата за хумор на вашиот најдобар пријател? Се смееш од душата! Ќе почнете да се забавувате толку брзо што не се сеќавате дека не можат да живеат без врска.

Сликата со наслов Направете себеси не љубов некој чекор 22

Пет

Започнете нови односи. По некое време, кога веќе сте целосно го почувствувале целиот шарм на слободен живот, можете да почнете да размислувате за нови односи.

Ако само што завршивте долгорочни односи, не брзајте, односот веднаш по кршењето ретко завршува добро. Ако почнете да се среќавате прерано, ќе го споредите вашиот партнер со првиот, и ова е неправедно.

Придружете се на нови односи со надеж и оптимизам - и кој знае? Тоа може да биде "со тоа".

Совети

Обидете се да не зависи од мислите за второто лице. (Комплицирано е!Сепак, можно е да престанете да размислувате за него и да направите нешто друго.
Бидете сигурни да ги решите.
Направете себе си нова слика.