Како да се надмине страсната љубов

Кога страсна љубов конвертира од еуфорија за да предизвикате, доаѓа време да направите некои промени. Постојаните мисли за COT друго може негативно да влијаат на вашиот живот и да предизвикаат нездрава ментална состојба. Но, постојат добри вести: Вие не мора да ја доживеете оваа опсесија целиот свој живот. Можете да го надминете слепото хоби, да се вратите во реалноста, да ги вклучите вашите мисли, а исто така и добиле помош и поддршка.

Чекори

Метод 1 од 3:

Врати се во реалност

Еден. Анализирајте ги недостатоците на човекот. Многу е тешко да се забележи нешто лошо во некого, од кого сте луди. Сепак, никој не е совршен, и секој од нас има свои недостатоци, дури и во вашата сакана. Направете листа на негативни квалитети на ова лице за да се вратите во реалноста.

Можеби ќе треба некое време за да ги пронајдете овие недостатоци. Запознајте го лицето во необичен амбиент за вас или поминуваат повеќе време со тоа од вообичаеното. Најверојатно, гледајќи го во светлината на различни околности, ќе го видите од друга, непристрасна страна.
Ако, со приложување на доволно време и напор, сеуште нема да можете да видите казнена маана, може да укаже на посебна, нездрава опсесија. Во овој случај, треба веднаш да аплицирате за професионална помош.

Сликата насловена замена за порнографија Чекор 7

2. Обрнете внимание на модел на однесување во минатото. Ако сте опседнати со некого сега, шансите се дека веќе сте дошле до такви ситуации. Искрено признај се ако слепиот хоби е вообичаен феномен во вашиот живот.

На пример, ако сте во депресивната состојба, потсетете се дека сте пред да донесете. Тоа не зборува за вашата луда љубов во личност или дека не можете да живеете без него. Само ова е едно од вашите недоследности. Можеби имаше поднесе оставка со тоа, сфаќате дека вашата страсна страст е само навика.

Обидете се да го задржите дневник. Тоа ќе ви помогне да ги организирате вашите мисли и подобро да се справите со примери на љубов во вашиот живот.

Сликата под наслов Договорот со срамно време чекор 6

3. Дајте чувство на време. Фразата "време третира" е популарна поради неговата вистинитост. Погледнете назад и запомнете ги другите периоди од вашиот живот кога сте биле опседнати со некој или нешто или нездраво во љубов. Запрашајте се што се чувствувате за ова сега. Најверојатно, со текот на времето сте ладени, што значи дека оваа опсесија исто така ќе се претвори во далечна меморија.

Метод 2 од 3:

Ние ги менуваме мислите

Еден. Размислете за некој друг. Ако само кажете се да не размислувате за љубовта, нема да работи. Всушност, се покажа дека обидите да ги спречат овие мисли обично само ја влошуваат ситуацијата. Затоа, наместо тоа, направете го мозокот за нешто друго. На пример, за друго лице.

Ако сте врска, размислете за вашиот партнер. Запомни го времето кога сте биле навистина блиски и врзани за тоа. Најверојатно, репродукцијата на овие сензации ќе фрли мисли за некои од твоите глави.
Ако не сте во односи, се концентрирате на некој друг кој навистина ви се допаѓа. Тоа може да биде близок пријател, роднина или почитуван член на вашата локална заедница.

Сликата со наслов Избегнувајте паѓање за вашиот поранешен дечко чекор 10

2. Вклучете ја имагинацијата. Започнете еден вид игра со умот веднаш штом ќе почнете да се доживува опсесија. Исклучување на мозокот во Инзерски fudges, можете да ги запрете несаканите мисли и да направите да размислите за нешто друго.

На пример, замислете дека вашиот мозок е мала соба во која човекот живее со метла. Веднаш штом опсесијата почнува да ги фати вашите мисли, замислете дека овој мал човек штит и нечистотија од подот на имагинарната просторија. Продолжете со играта додека подот не е целосно чист, и непотребни мисли нема да го остават вашиот ум.

Сликата со наслов Направете гумен бенд хартија стрелец чекор 1

3. Дистрибуција на вдлабнување во буквална смисла. Болката е одличен пречка што може да се користи за да се ослободи од опсесивните мисли. Ставете го рачниот зглоб за џвакање и кликнете на кожата секогаш кога ќе почнете да размислувате за мојата страст. На крајот, овие мисли ќе бидат поврзани со вас со болка, и престанете да ги пуштате во вашата глава.

Не кликнете премногу! Чувството на болка треба да биде слабо.

Комбинирајте крпа кликне со визуелна застапеност на црвено светло или Стоп знак. Веднаш штом несаканите мисли почнуваат да се појавуваат, замислете ги овие слики.

Сликата насловена е во ред со тоа што сте чекор 10

Четири. Го одвлекува вниманието. Префрлете го мозокот, правите нешто. Тоа ќе ви помогне некое време да заборавите на вашата љубов, додека уживате во вашата сакана.

На пример, прочитајте ја книгата, погледнете го вашиот омилен пренос на телевизија, правете спорт или повикајте некој. Позитивните емоции што ги добивате ќе го заменат негативните, предизвикани од слепа маргина.

Метод 3 од 3:

Добиваме помош и поддршка

Еден. Контактирајте со специјалист. Примери за опседнат љубов често укажуваат на зависност од љубов. Може да зависи од чувствата што доживеале во периодот на љубовта, а сега се стремат да ги повторуваат овие сензации. Психотерапевт ви помага да го скршите овој маѓепсан круг.

Контакт со совети на пријатели, членови на семејството или до лекар. Ако сте засрами да се однесувате на луѓето кои ве познаваат, побарајте специјалисти на интернет.

Сликата со наслов Закрепне кога вашата девојка се венча со друг човек чекор 14

2. Размислете за главниот проблем. Разговарајте со вашиот лекар зошто се вљубивте во оваа личност. Тоа ќе ви помогне да ги идентификувате вашите комплекси кои привремено се повлекуваат за време на периодот на љубовта. Покрај тоа, врз основа на ова, можно е да се открие психолошката причина за слепиот.

На пример, може да страдате Гранично растројство на личноста И дури не се сомневаат во тоа. Повторувањето на љубовта и опсесијата може да бидат знаци на овој синдром.

Ако сметате дека вашата опсесија излегува од контрола, може да го зголеми ризикот од назначување. Разговарајте за вашите чувства со психотерапевт. Веројатноста е дека тој може да ја идентификува вашата способност да се повреди.

Сликата насловена се закрепне кога вашата девојка се венча со друг човек чекор 10

3. Отворете ги вашите најблиски. Разговарајќи за твојата љубов, можете да најдете некои работи што не сте ги направиле порано. Луѓето на кои им верувате може да ви помогнат да ги одредите причините за опсесијата Бенети, што ќе ви даде сила да продолжите понатаму. Покрај тоа, овие луѓе можат да ве поддржат ако се чувствувате безнадежност на целата ситуација.

Можете исто така да ги замолите другите да ви помогнат во надминување на вашите емоции. Во тешки моменти, замолете ги да трошат повеќе време со вас, помогне да се елиминира оваа личност од вашиот живот и ве потсетам дека тој не е совршен.