Како да се вози на велосипед низ целата земја: 10 чекори

Возење велосипед низ земја или земја е голема авантура што многу соништа и само некои се воплотени. Без оглед на причината - дали ви се допаѓа велосипед, сон за гледање на вашата (или друга) земја, а не загадување на животната средина, или само сака да се обиде, бидејќи тоа е одлично достигнување - да се вози преку велосипед низ или околу земјата - и одличен живот цел. И не мора да биде вашата земја - некои од особено активните велосипедисти се заокружуваат не нивната татковина, туку избираат друга земја поради пејзаж, љубопитност, култура или од нивни лични причини. Ако сакате да се приклучите на таква лекција, стекнувајќи се повеќе и повеќе популарност, треба да се подготвите добро, да бидете во форма и да знаете како да поправите велосипед во секое време и во секоја ситуација. Наградата ќе ги преведе сите потрошени напори, па почнувајќи да се подготвува за најнезаборавното патување во вашиот живот.

Чекори

Еден. Купи добар квалитет велосипед. Иако можете да позајмите или да земете велосипед за изнајмување, можеби ќе треба да потрошите повеќе пари со поправка или компензација за загуби отколку со купување на нов велосипед. Затоа препорачуваме да заштедите пари и да стекнете свој превоз. Ако веќе имате велосипед и тој е во одлична состојба, има маргина на безбедност, можете да го користите. Ако не сте сигурни, подобро е да купите велосипед специјално за вашето долго патување. Друга опција е да се оди на вашиот стар велосипед додека не се скрши, а потоа купи нов на патот. Минус е дека треба да знаете каде можете да го купите токму велосипедот што го сакате, и треба да ја затворите продавницата кога вашиот стар ќе нарачате во живо долго. Вие не може да ви се допадне нов велосипед, бидејќи нема да имате време да го вклучите и да потрошите тест.

Рамката на вашиот велосипед треба да биде избрана со дополнителна тежина. Ако патувате со кредитна картичка, запрете во мотели и t.Д. Светлосна рамка. Но, ако ја поминете ноќта во шатор, тогаш дополнителни килограми вашата рамка на задоволство велосипед не може да издржи.
Ако се надевате на вашиот постоечки велосипед, треба да се провери од професионалци во специјализирана продавница. Заменете ги сите носи и расипани детали.

2. Подгответе се. Треба да бидете подготвени и физички, и психолошки. Разбирам дека ви е потребна определба, волја и способност за надминување на тешкотиите, како што се лоши временски услови, влажни и валкани алишта, случајни капки, замор и време од време на време обидувајќи се да пронајдете место за преку ноќ. Времето, храната, покривот над главата, нивото на физичка обука и финансиското прашање можеби ќе ве поднесува психолошки од континуирано возење велосипед. Ако се грижите за организацијата на патувањето, тогаш тоа ќе доживее многу помалку стрес.

За да се подготви физички, треба да дојде во добра форма. Почнете да возиш кратки растојанија најмалку шест пати неделно. Вклучете го на неблагодарна работа и ја ресетирате тежината. Секој килограм што треба да го носите заедно, па ослободете се од излишни (некои од нив можат да погодат кога возите, па не се чувствувате за губење на тежината премногу радикал). Прочитајте "Како да се подготвите за планински трки" за да разберете како да се подготвите за долги растојанија. Треба да ги обучувате - долги растојанија и да научите да ги надминете лифтовите. Ако се обидете да се вози велосипед за работа, проучување, работи и t.Д., А потоа дома, во секое време.

Кога вашето време на патување се приближува, обидете се да одите на долги растојанија со вашиот багаж (или со истото мерење во кошницата), така што ќе имате можност да се подготвите за нови оптоварувања.

Користете гласни изјави и позитивни изјави за да подготвите големо патување однапред. Погледнете ја картичката на вашата земја и кажете ми "можам!". Многу што треба да го поминете, ќе зависи од моќта на волјата и желбата да се оди дури и ако се чувствувате лошо и сакате да престанете. Користете визуелизација и позитивна слика на вашите достигнувања, како што прават спортистите, е единственото нешто што ќе ви помогне да не се симнете на патот.

3. Одлучете ги сите детали однапред. Забележете ја маршрутата на мапата со која ќе одите, како заобиколувајќи ги патеките. Исто така, ќе биде добро ако ги знаете патни патеки за безбедносни причини - ако патот е затворен поради лизгање на земјиштето или несреќа како што јадете? Треба однапред да размислите за овој развој на настани. Пребарувајте на интернет во "Google Streetview" - одличен начин за учење за ширината на тротоарот, обележјата, така што не го пропуштите вашиот ред, па дури и да ја научите приближната пресметка на движење на сообраќајот. Исто така, постојат многу повеќе предмети кои треба да се разгледаат:

Ќе одите сами, поддржувајќи се себеси и може да се приклучите на група или тим на организирана турнеја? Независно патување ви нуди огромна слобода и осаменост, додека организираните туристи ви даваат поголема сигурност, безбедност и планирање што ви овозможува да се фокусирате повеќе на патувањето, а не во организациски моменти. Најдобрите тимови исто така ќе ви дадат силно чувство на кохезија и пријателство.

Ќе се возиш на било кој патишта или ќе ја избереш улицата глуви? Проверете ги правилата на патот за вашиот велосипед за да го видите - дали можете да се прошетате на автопатите, главните патишта, автопатот и т.Д. На многу големи патишта за возење велосипед се смета за нелегален, па дознајте ги правилата однапред. Најдобри правци - Низок сообраќај и асфалтирани патишта. Иако копнените патишта и патишта со пренесуваат слој изгледаат атрактивни, подобро е да се држат настрана од нив. Кога планирате вашата маршрута, исто така, обидете се да ги избегнувате патиштата и песните, каде што треба да одите најмалку 50 км / ч. Ако треба да возите толку долго растојание, бидете сигурни дека имате доволно вода, храна и постојат начини да ги информирате партнерите во велосипедизмот или минувачите.

Дознајте колку долго треба да стигнете до дестинацијата и да бидете интелигентни во вашата проценка. Во прв пат, трките на долги растојанија ќе изгледаат многу тешко, па планирањето на прво време да се вози помалку, и повеќе да уживате во разгледувањето во местата на рекреација.

Ќе се вози сам или во компанијата? Кога ќе го направите тоа сами, скапиот ќе биде осамен и помалку безбеден, иако некои претпочитаат таква опција. Партнерот во оваа компанија може да биде извор на мотивација, забава, вашиот товар ќе биде поделен на два дела, како и вашите трошоци, па затоа се препорачува да патувате до компанијата најмалку едно лице.

Одлучете однапред со местото каде што ќе ја поминете ноќта: на било која Privala или изберете место со кревет и готов оброк за секоја ноќ? Вашиот избор ќе зависи од вашиот буџет, лични преференции и достапност на опции. Некои места ќе бараат однапред резерва, дури и шатор камп, така што внимателно проверувајте однапред. Во многу случаи, треба однапред да го повикате за да резервирате шатор или соба, па земете го во предвид. И не заборавајте за пријателите, роднините и другите слободни места за преку ноќ луѓе кои можат да ве запознаат на патот!

Одлучи, во кое време во текот на денот ќе одите, и кога да престанете. Знајте точно колку ќе го напуштите кампот / соба секој ден, и во кое време ќе дојдете до дестинацијата. Се сеќавате на здравиот разум - ако ја напуштите куќата во 9 часот во вечерните часови, дури и во текот на летото, ќе бидете темни за да добиете речиси на секое место на дестинација. Значи мора да одиш со фаровите вклучени до утрото. Ако заминете во 9 часот наутро, веројатно нема да треба да ги вклучите фаровите, освен ако немате зимски ден или облачен ден. Размислете однапред пред да одите во текот на ноќта - многу побезбедно да патувате во попладневните часови.

Изберете го времето на годината со умот. Не советувајте возење велосипед кога е снег или е многу жешко време. Иако можете да се прошетате во сите екстремни услови, тоа не е можно и тешко ви се допаѓа ова искуство, со што значењето на патувањето е изгубено. Ако не знаете колку различни времиња од годината влијаат на поединечните региони на вашата земја или онаа каде што ќе одите, извршете го истражувањето на Интернет или погледнете во водичот, на пример, "Lowleley Playets" или "груб водич". И не заборавајте за насоката на ветрот! Секогаш е полесно да се помине низ ветрот, а не против него, па проверете го ветерот на владата на тие места каде што ќе одите, овие режими можат да разликуваат во зависност од времето на годината и сезоната.

Земете во предвид висината на лифтот. Слабото преминал терен сè што ќе им даде малку проблеми, но малку земји можат да ви понудат таков пејзаж! Подигнете е тешко и бара значителни напори. Треба да го земете во предвид кога планирате маршрута - понекогаш сакате да ги избегнувате таквите лифтови.

Homecoming. Ќе направите круг и ќе се вратите во велосипедскиот дом или да возите низ целата земја и да купите авионски билет / вратете го возот? Привремените ограничувања и желба за враќање ќе влијаат на вашата одлука.

Четири. Реклама. Ако возите за да заработите пари за добротворни цели или да го зголемите интересот за некое прашање, напишете реклама во весникот (или некаде на социјална мрежа, на пример, "Фејсбук"). Така, повеќе луѓе дознаваат за вас и за причината зошто патувате, што значи дека повеќе луѓе ќе инвестираат пари во овој проект, ќе понудат место за ноќевање или ќе ви обезбедат друга не парична помош. Иако овој чекор не е задолжителен, сеуште може да се спроведе. Ако не возете за добротворни цели, сеуште можете да ја напуштите вашата е-адреса за поддршка. Ако сакате да го напуштите ова патување само за себе, што е објаснето, не е потребно да се рекламираат. Секогаш ќе можете да побарате неколку пријатели за да ви помогнат, не морате да го ставите ова за да ја знаете целата земја.

Пет. Проверете ја опремата за компонента на велосипед. Проверете дали сè е правилно опремено на вашиот велосипед (како на вашата облека, што е исто така важно). Правилата за возење со велосипеди покажуваат колку фенери и рефлектори имате. Други исклучително важни правила се наведуваат. Осигурајте се дека вашиот велосипед е целосно легален - не сакате да добиете огромна казна за неколку илјади, кога ќе бидете на другиот крај на земјата? Општо земено, дозволениот велосипед е безбеден велосипед (тука е причината поради која се создаваат овие закони, а не за да ви ги испорачаат непријатностите) и сакате да имате колку што е можно побрзо патување.

Бидете сигурни дека вашите гуми за велосипед се многу силни. Ако не - пумпа нив. Потребни се гумите за да задржат најмалку неколку часа пред да ги казнат повторно. Запомнете дека гумите за велосипеди обично бараат 6,91 банкомат за употреба. Автомобил пумпи за велосипеди не се погодни. Ако се сомневате, проверете го упатството за користење за вашиот велосипед.

Затегнете го велосипедот и седиштето на воланот, така што не паднете. Овде работи исто правило: тие треба да бидат доволно силни за да можете да возите неколку километри, но само тогаш повлечете го. Всушност, тие мора да го носат целото патување и еднаш да ги повлечат. Не грижете се ако тргне наопаку, главната работа е тоа што кога ги имате потребните алатки.

Заменете го вашиот шлем ако е потребно ако претрпе од силен удар. Шлемови можат да спасат животи, па шлемот може да ви биде корисен како наменет за безбедносни цели. Ако имате сомнежи за шлемот - заменете го. Ако не постои сомнеж - сè уште го заменувам. Дури и ако треба да потрошите 500 Hryvnia на шлемот - тоа е подобро отколку да се дели со животот.

Исчистете ги светлата и рефлекторите на велосипед, ги менувате батериите и само во случај да ги преземете резервните. Приложете светилка на рефлектори за да ги проверите. Проверете и под други агли.

6. Собери ryubzak. Ќе треба да се соберат ранец, кој го земате со вас и велосипедските корпи во кои дури и вие би можеле да го распаѓате вашиот багаж на двете страни. Што точно ќе земете со вас? Во вашите торби треба да биде следново:

Храна. Конзервирана храна најдобро одговара, бидејќи тие не се расипуваат. Можете да земате сендвичи кои го ставаат во контејнерот за ладење за да ја задржат својата свежина во топлината. Енергетските шипки, овошјето, оревите и зрната ќе ви обезбедат енергија. И секогаш земајте со вас пари за да купите нешто на патот. Ако ова е добра сезона, патот може да пребарува за бобинки и т.Д., Но, направете го тоа само ако знаете дека бобинки можат да јадат (тие не се отровни, а не страдаат од издувни гасови). Бидете внимателни и не фрлајте бобинки на фармата. На многу фарми можете да ги купите поевтино, па пробајте ја оваа опција. Патем, никогаш не можете да јадете премногу - ќе ви треба многу енергија.

Пијалоци. Не заборавајте за опасноста од дехидрација. Првично, треба да земете многу вода со вас, бидејќи не знаете колку ви е потребно на патот додека не се навикнете на патот. Никогаш не го зголемувајте значењето на водата - тоа ќе биде разумно да се земе повеќе. Кога конечно ќе разберете колку вода ви е потребна, продолжете да носите резервни шишиња со вас. Некои велосипедисти претпочитаат енергетски пијалаци како што се Powereide и Luxoside, бидејќи тие ги надоместуваат поминатите електролити. Можеби ќе сакате да експериментирате. Ако знаете дека ќе имате можност да ги надополнувате резервите на свежа вода, донесете со вас помалку вода. Но, ако таквата можност не е - носете најмалку 8 шишиња вода во кошници, во ранец и на самиот велосипед (можете да купите специјален држач за шишиња). Тоа може да изгледа како екстремно, но потребно е додека не ги знаете вашите потреби.

Не земајте газирани пијалоци, како што се Red Bull и алкохол. Газирани и енергетски пијалаци ви даваат само привремено задоволство, но по задоволството ги надминува последиците. Ова значи дека целосно ќе завршите енергија. Алкохолот влијае на вашето чувство на рамнотежа. Возење во алкохолна интоксикација незаконски, а не да се спомене што е опасно да се пие и вози. Никогаш не го стори тоа.

Мапи, компас / GPS навигатор. Исклучително е важно да знаете каде сте!

Резервни светла. Во случај на фенери од вашиот велосипед да одбие да работи или одеднаш ќе се скрши, грабне најмалку три комплети резервни предни и задни. Треба да имате една светилка, еден фронт и некој мора да биде прикачен на вашиот ранец. Ако добро работите со математиката, ќе разберете дека ви се потребни девет парчиња. Ако фенери на вашиот ранец се исти како велосипед, не ви треба толку многу. Земете пет резервни делови. Меѓутоа, ако различни фенери - треба да преземете комплетен сет. Имате долг пат што може да потрае неколку дена, недели, па дури и месеци, така што треба да бидете подготвени.

Резервни батерии. Ќе ви требаат резервни батерии на вашите резервни фенери. Ако сите ваши батерии се испуштаат, не сте многу среќни. Но, не плашете се, само да добиете резервни и сè ќе биде добро повторно. Земете три пакети со квалитетни батерии, како што е Durasell. Ако купите евтини батерии, земете повеќе пакети.

Резервни рефлектори. Само во случај некој вид на кршење, земете резервни. Ќе ви требаат два или три црвени рефлектори, како и две или три бели. Иако вашите рефлектори не можат да се срушат, можете некаде да оставите велосипед, и ќе бидете украдени. На ова вашето безбедно патување може да заврши, но ако сте зеле резервен рефлектор, можете да одите понатаму.

Кабел со кабел. Некаде на начинот на кој ќе бидете гладни. Ако сакате да се симне од велосипед и да си купиш оброк, ќе треба да го врзуваш. Инаку, постои шанса некој да помине и сака велосипед за доделување. За да го избегнете ова, купите кабел со стегач. Вие сте погодни со заклучување, а не нумеричка комбинација. Искусни крадци лесно ќе изберат комбинација за неколку секунди, но додека тие можат да го пробијат замокот, ќе имате време да се вратите. Оваа ставка дефинитивно не мора да ја заборавите, како и не заборавајте за храна. Можете да купите брави и корпи. Прашајте во специјализирана продавница за да ги одберете потребните опции.

Инструменти. Можете да направите алатка за преклопување. На пример, крајните клучеви, клучеви, завршни шрафцигери и крстовилни шрафцигери во еден сет, тие често се нарекуваат велосипедски мултифункционални алатки - сите овие функции ќе ви бидат корисни за вас. Ако не можете да најдете мултифункционална алатка (и проверете дури и на интернет) земете ги алатките одделно. Исто така, земете мал комплет за прва помош и комплет за поправка за да ги елиминирате приличните гуми. Комплетот за прва помош ќе треба за мали повреди, како што се гребнатини и парчиња. Со посериозни повреди, јавете се на брза помош. Комплетот за поправка ќе ви биде корисен кога на патот ќе одите на ноктите - не е многу убаво, но мора да се сетите на веројатноста за таков развој на настаните. Иако ќе одите со велосипед во работилницата, веднаш штом ќе се случи, комплет за поправка ќе ви помогне да се одржи на патот. Исто така, ќе треба да земете пумпа за гуми со вас кога ќе почнете да опаѓате, резервната гума, монтирање и клаосон, кои ќе ги известите луѓето за вашето присуство и да ги исплашите дивите животни или кучињата.

Опрема за спиење и кампување. Ако го поставите свој шатор, ќе ви треба лесен шатор и основните познавања за тоа како да го скршите кампот. Изберете ги најлесните предмети како што се шатор по или две лица, титаниум прибор за јадење, лесна вреќа за спиење и т.Д. Бидете сигурни дека спалните објекти се во водоотпорна торба и нема да страдаат од дожд. Планирањето на вашето ноќ ќе бара од вас понатаму да го истражите проблемот, така што нема да биде излишно да се прочита за тоа на интернет или да погледне во специјални книги за велосипедисти патници.

7. Се облекуваат правилно. Ако се обидете да се вози велосипед, ставајќи фармерки и кошула, далеку нема да ги собереш. Исто така можете да добиете повреда кога ќе паднете, а не да споменете дека ќе бидете јасно видливи. Препорачана облека - Заштитни шорцеви и рефлексивни јакна. Ако падне, шорцеви ќе ве заштити од повреда, и возачите на автомобили ќе ја заменат вашата рефлективна облека. Ако немате рефлективна облека, се соодветни светли бои, покрај тоа, можете многу да направите светли рефлексивни налепници.

Имаат опрема на дожд. Велосипедски мантили Затворете го грбот и целиот врв на телото, тие ќе ви овозможат благодарение на еластичната материја. Во топла сезона ќе ги преживее влажните нозе, но размислете за купување водоотпорни панталони. Секоја јакна на вас треба да биде светла и рефлектирачка, особено мантил.

Секој велосипедист мора да има руно јакна. Таа е идеална за кул ветровито денови и може да заштеди од студот.

Патни ракавици ќе помогнат да се избегнат калуси и иритација во нивните раце, како и да бидете сигурни дека вашиот зафат на воланот.

Изберете облека што ќе ја апсорбира потта добро. Ќе се пот, дури и во кул ден.

Мора да бидат потребни очила за сонце - не само за да ги заштитат очите од сонцето, туку и од инсекти и патните камења.

осум. Размислете за безбедноста. Во прилог на соодветна облека, вашата безбедност на целата земја има други аспекти. За да останете безбедни, треба:

Постојано контактирајте го вашиот телефон или е-пошта со некој пријател или член на семејството дома. Кажи за времето кога може да ве контактира, што ќе ви овозможи да знаете дали сè е во ред со вас. Ако некој чуден случај ви се случи, кажете за тоа, во случај да треба да преземете некои мерки.

Броевите за итни случаи мора да бидат водени во вашиот телефон што секогаш треба да продолжите со наплата. Земете сончева батерија со вас за да го наполните телефонот во текот на денот додека возите. Очигледно, понекогаш ќе бидете надвор од пристапната зона, но многу земји имаат опции за броеви за итни повици ако вашиот оператор е надвор од областа на мрежната покриеност.

Останете на јавни места ако се чувствувате небезбедно. Доколку е потребно, јавете се на услугата за итни случаи од преполн. Останете опкружени со луѓе Ако сметате дека го следите или бркате, или ве контактираат.

Носете соодветна облека, шапка, очила и нанесете го сонцето на кожата за да се заштитите од изложеност на ултравиолетови зраци.

Пијте вода и во вистинско време јадете.

Останете ако вашето тело ви кажува дека му треба пауза. Ова не е "Тур де Франс".

Ако е можно, возете со група луѓе, а не сами.

Девет. Оставајќи. Откако сте собрале торба, ја проверувавте опремата, планирате маршрута, сте подготвени. Земете велосипед и оставете ја куќата. Кажете му на некој што го напуштате и што го нарекувате, ако нешто се случи или ако треба да ги собереш. Бидете сигурни дека сте во соодветна форма, сетете се уште еднаш за вашата мотивација и прво се подготвувате за она што сакате да уживате во патувањето и не заборавајте за смислата за хумор.

10. Направи запира. Ако знаете дека не можете да одите седум часа без запирање, зошто да се направите? Ништо страшно ако не ја покривате вистинската област на еден ден пат, направете доволно привилегија. Ако земете храна, и треба да го земете, да јадете, а не да останете гладни. Ако се чувствувате жед, пијте вода. Откако ќе поднесете, почекајте најмалку десет минути пред да седите на велосипед, така што не сте го добиле. Во втората или третата посета, може да ја прекинете храната. Во овој случај, запрете ја локалната продавница или кафе за брза храна и закуска. Или купи повеќе сендвичи. Уживајте во патувањето додека не стигнете до дестинацијата.

Совети

Ако ви се случува да се вози велосипед низ САД, оди на веб-сајтот "Авантура велосипедизам асоцијација" (Adventurecycling.Org) за корисни информации за планирање на вашиот начин. Таму можете да најдете мапи на правци. Многу земји нудат слични сајтови создадени за патување, па можете да пребарувате на интернет.
Осветлување вашиот велосипед може да помогне. Бидете сигурни дека имате доволно безбеден велосипед и изберете го оној кој е посилен, а не полесен.
Речиси насекаде можете да најдете продавница за велосипеди. Сепак, опрема за кампување ќе мора да пребарува.
Нека вашите пријатели ве мотивираат дека ќе поминете со вас целиот пат или некој дел од неа.
Ако сакате да блогирате, означете каде сега јадете и ажурирате информации од време на време. Можете да го направите во интернет кафе, од вашиот телефон или на места каде што ќе застанете. Тоа може да биде забавно и исто така ќе помогне и понатаму да се придржува до целта кога ќе ги прочитате охрабрувачките коментари на вашите претплатници.
По долго патување, веројатно ќе изгубите тежина. Ако ја изгубите тежината, користете таков факт како мотивација. Замислете како вашето тело ќе стане.
Доколку е потребно, земете ја привилението на секои неколку часа.
Само патување може да биде здодевно и полошо од опасните. Најдете пријател со кого ќе одите или подобро да се регистрирате за тим. Непрофитни организации како што се Fuller Center велосипед авантура (Fellercenter.Org / bikeadventure), на пример, ќе ви помогне да го надминете овој пат кон вас, ќе ви помогне и да ги преземе организациските грижи, и можете да им помогнете на другите во тоа време. Таквите патувања исто така ќе ви дадат чувство на вклученост, нема да бидете спротивни со чувство на осаменост, бидејќи тоа се случува со велосипедистите на долги растојанија.

Предупредувања

А патувањето може да трае денови, недели или дури месеци. Ова значи дека треба да имате доволно време, имате резервен план, и сте подготвени да спиете на гола земја (ако имате).
Ако сте уморни, застанете, опуштете / спие. Не треба да ризикувате живот - одете на уморни на патот.
Ако немате резервни делови, може да имате проблеми. Добро е да ја дознаете локацијата на сите велосипедски продавници на вашата маршрута. Користете го телефонот и GPS навигаторот.

Што ви треба

Силен, сигурен велосипед. Кога ќе носите 27 - 90 килограми опрема, килограм челична рамка на вашиот велосипед ќе биде невидлива.
Кошници или "багажникот" за вашиот велосипед. Ранци го зголемуваат центарот на гравитацијата и на тој начин ја намалуваат вашата стабилност.
Велосипедски алатки и опрема наведени погоре.
Погодна облека (плус, исто така, резервна).
Кампување и додатоци за спиење, ако собереш сон во шатор.
Шишиња за вода и пакувања.
Вода, енергетски пијалаци, храна.
Телефон, по можност со интернет пристап. Земете соларна батерија за да се олеснат постојаните проблеми со полнењето.
Мапи и компас / GPS
Лекови (ако е потребно) и сите поврзани документи.
Комплет за прва помош.
Поправка комплет за елиминирање на пролинки гуми
Нешто за читање
Камера
Шлем
Очила за сонце
Сончање и инсекти
Висококвалитетни велосипедски чевли и чорапи кои апсорбираат влага