Как ездить на велосипеде (с иллюстрациями)

Долго време сакав да излезам и да вози велосипед? Обидувајќи се да го научи возењето Друго? Многу возрасни лица сè уште не знаат како да се прошетаат, и многу деца навистина сакаат да учат. Нема ништо да се срамеш овде. Подобро што е можно поскоро да се приклучи на најкорисен и удобен вид на личен транспорт. Без подготовка, совети и неколку капки не го прават, но учат како да се вози велосипед некој.

Чекори

Дел 1 од 3:

Правила за безбедно возење

Еден. Најдете соодветно место. За учење, удобно место е поделено од сообраќајот. Најдобро е да се избере рамно место без дупки и испакнатини (пристап на патот или тротоарот). Ако не постои соодветно место во близина на куќата, можете да научите на паркингот или во паркот.

Првично, подобро е да се вози на тревникот или во мали чакал, да падне, не е толку болно како на асфалтот. Имајте на ум дека на мека површина е потешко да се задржи рамнотежата и пресврт педали.
Ако сакате да научите како да го задржите рамнотежата и да ги пресвртувате педалите на ридовите, а потоа пронајдете место со нежна падина.
Дознајте дали е можно да се прошетаат тротоарите и другите места во вашиот град.

Сликата со наслов вози велосипед чекор 2

2. Велосипедска возење. Колено влошки и лактите ги штитат зглобовите од оштетување и гребнатини, па затоа се препорачува да се користат такви штитови. Панталоните и џемпери со долги ракави, исто така, ќе стане дополнителна заштита за паѓање.

Не носете лого панталони и долги здолништа, бидејќи тие можат да се држат до ѕвездичка или тркало.

Изберете чевли со затворен пети за да ги заштитите прстите во случај на капки и патувања на подвижни велосипед елементи.

Сликата со наслов вози велосипед чекор 3

3. Носете шлем. Шлемови се препорачуваат да носат и почетници и искусни велосипедисти. Никој не знае кога можеш да влезеш во несреќа. Скршените коски растат доволно брзо, но повредите на главата вообичаено во случај на несреќи можат да имаат долги последици. Во некои случаи, шлемот е услов за законот.

Шлемот треба да ја избере големината на главата. Еден добар шлем треба цврсто и поставување на неколку сантиметри над веѓите. Посебен појас ви овозможува да го поправите шлемот под долната вилица, но останува мобилен.

Најчестиот изглед се шлемови за одење, кои имаат заоблена форма, изработена од пена и пластика. Тие се продаваат онлајн и во продавници за велосипедизам.

Автопат шлемови имаат продолжена форма и често обезбедуваат дупки за вентилација. Тие исто така се направени од пена и пластика, но се користат при возење на патиштата и натпреварите. Продадени онлајн и продавници.

Шлемови за адолесценти (10-15 години), деца (5-10 години) и најмалиот (под 5) помалку во големина. Шлемови за најмалите имаат дополнителен слој на пена.

Планинските и професионалните спортски шлемови се опремени со визи и поддршка за вратот за суровите патишта.

Сликата со наслов вози велосипед чекор 4

Четири. Излезе да го проучува денот. Велосипедизмот може да се вози ноќе, но почетниците се препорачува да учат во текот на денот. Ќе потрае многу време за да научат како да заштедат рамнотежа. Со текот на времето, ќе почнете да патувате во помалку безбедни области, па затоа е важно да ги видите пречките. Во текот на ноќта возачите се потешко да се забележи велосипедистот.

Ако имате слободно време само во текот на ноќта, а потоа носите лесна облека, инсталирајте ги рефлекторите и фаровите на велосипед.

Дел 2 од 3:

Како да седите на велосипед

Еден. Дознајте на рамна површина. Велосипедот е постабилен на пристапувањето на пристапувањето, тротоарот, патот без сообраќај и парк песна. Нема падини таму, па не е високо до паѓање, полесно е да се одржи рамнотежа и да се запре.

Ниската трева и мал чакал ќе биде добар избор. Падот на нив не е толку болно, но тешко е да се пресвртуваат педалите за движење.

Сликата со наслов вози велосипед чекор 6

2. Прилагодете ја висината на седиштето. Намалете го седиштето, така што велосипедистот може да седи и во исто време ставете ги двете нозе на земја. Колку е пониско седиштето, толку е полесно да ги запрете нозете и да не паѓате. Возрасните не им се потребни дополнителни тркала, но тие ќе помогнат да се задржи рамнотежата, како и специјални велосипеди без педали.

Можете да ги отстраните педалите, така што тие не се мешаат, но тоа не е потребно.

Сликата со наслов вози велосипед чекор 7

3. Проверете ги сопирачките. Внимавајте на принципот на сопирачки. Стојат од велосипед и се тркалаат до тебе. Притиснете ги рачките за сопреување за да се навикнете на нивната локација, работа и потребната сила. Сопирачките го олеснуваат возењето на велосипед, бидејќи тие ви дозволуваат да извршите итна застане во секое време.

Ако сопирачките се наоѓаат на воланот, тогаш проверете ги двете држела кои се одговорни за предната и задната сопирачка. Експертите можат да ги променат на места.

Ве молиме имајте предвид дека ако сте ја прицврстувате задната сопирачка, тогаш задното тркало ќе престане да се движи. Ако ја држите предната сопирачка, тогаш велосипедот е малку "нуркач" напред.

Ако нема сопирачки на воланот, велосипедот е опремен со нога сопирачка. За да сопирање, треба да се движите низ педалите во спротивна насока (кликнете на педалот, кој е во позадина).

Велосипед со фиксен пренос Нема сопирачки. Во овој случај, за сопирање, треба да ја забавите брзината на ротација на педалите или да се наведнувате напред и нозете за да ги држите и педалите во хоризонтална положба.

Сликата со наслов вози велосипед чекор 8

Четири. Стави една нога на теренот. Може да се наоѓа на која било страна на велосипедот, но тоа е многу поудобно кога е од страната на преовладувачката рака. На пример, десницата може да застане лево од велосипедот. Подигнете ја десната нога, префрлете низ велосипедот и ставете го на земја од друга страна. Држете го велосипедот помеѓу нозете.

Почувствувајте многу велосипед помеѓу нозете и држете го рамнотежата кога ќе се обидете да седите на седиштето. Користете нозе како поддршка да не паднете во една од страните.

Држете токму во центарот на велосипедот и рамномерно ја дистрибуирате тежината на двете страни на рамката. Седат десно и не се потпреме.

Сликата со наслов вози велосипед чекор 9

Пет. Започнете со мазен сообраќај. Не користете педали и притиснете ги нозете. Подигнете ги нозете и ставете ги педалите. Во текот на движењето, обидете се да го задржите рамнотежата. Ако велосипедот почнува да биде клон, тогаш ставете една нога и внимателно притиснете од земјата.

Сликата со наслов вози велосипед чекор 10

6. Погледни право пред себе. Ако погледнете на пречки, велосипедот ќе оди директно на нив. Обидете се да го водите избраниот пат на движењето. Тоа ќе потрае некое време за да се навикне и не се расејува на страните.

Во почетокот, не се обидувајте да го промените насоката на движење. Велосипедот ќе се претвори во страна или ќе се пресели во круг. Не обидувајте се да го свртите или запрете, продолжете да се движите и да не изгубите рамнотежа.

Ако учат дете или пријател, тогаш го поддржувате на ниво на заем, така што лицето не губи рамнотежа во процесот на учење.

Сликата со наслов вози велосипед чекор 11

7. Започни пресврти педали. Стави една нога на земја, а вториот може во педалот, кој е насочен. Фрлајте, ставете ја втората нога на долниот педал и почнете да се движите! Чувајте ја вашата рамнотежа што е можно подолго.

Колку побрзо движење, толку полесно е да се одржи рамнотежата, но со брзина е потешко да се управува со велосипедот.

Сликата со наслов вози велосипед чекор 12

осум. Стојат со велосипед. Не бренд нозе. Научете како да користите сопирачки. Стоп за пресврти педали, преместете ја вашата тежина на долниот педал и стегање нач на сопирачката на воланот. Во времето на стоп малку подигнете и ставете ги нозете на земја.

Ако ги ставите нозете на теренот премногу рано, велосипедот ќе престане премногу остро. Вашето движење ќе продолжи на инерцијата и ќе го погоди воланот.

Дел 3 од 3:

Како да се вози на падините

Еден. Воз да се спушти од нежни падини. Суров велосипед до врвот на падината, седнете и слезете без педали под влијание на гравитацијата. Кора А потоа повторете го потеклото онолку пати за да научите како да го задржите рамнотежата и да го контролирате велосипедот додека возите.

Тежината треба да се фокусира во нозете. Не ставајте од седење, свиткајте ги лактите и опуштете го телото.
Кога работи самоуверено слегува, пробајте да ги ставате нозете на педалите.

Сликата со наслов вози велосипед чекор 14

2. Жал ми е кога се спушта од падините. Ако веќе сте удобно да ги задржите нозете на педалите, тогаш следниот пат кога ќе ги забавите сопирачките непречено. Научете како да го забавите велосипедот за да не ја изгубите контролата и не превртете го во воланот.

Сликата со наслов вози велосипед чекор 15

3. Научете како да го свртите. Кога ќе научите да се спуштате без педали и со педали, како и забави кога се движите во права линија, обидете се повторно на падините. Свртете го воланот за промена на насоката на движење, но не губејќи ја контролата. Почувствувајте како велосипедот ќе се однесува кога ќе го вклучите падините за да се прилагоди и да ја зачува рамнотежата.

Сликата со наслов вози велосипед чекор 16

Четири. Обезбедете педали по опаѓање од падините. Користете го целото искуство стекнато да не застанете и да продолжите по потеклото. Кога се движите на рамна површина, изработувајте повеќе остри врти, а потоа престанете да користите сопирачки.

Сликата со наслов вози велосипед чекор 17

Пет. Обидете се да го повикате ридот. Започнете ги пресврти педали на рамна површина во подножјето на ридот. Качување по ридот е потешко од возење на рамен пат. Остави напред или дури и застане од седење за да влијае на педалите со поголема моќ. Се искачи на падината и слезе неколку пати додека не се навикнеш.

Кога ќе се чувствувате сигурни, обидете се да стигнете до средината на ридот, запре, по што ќе продолжите повторно да се движите.

Совети

Со сигурно возење, можете да го подигнете седиштето погоре и да ги допрете советите со прст само со прст.
Секогаш користете лична заштитна опрема, вклучувајќи шлем и штитови.
Новодојдените потешки за да научат како да се вози велосипеди со брзини. На таков велосипед треба да се префрлите на повисок пренос за да се искачите на стрмната падина.
Не се потпирајте на другите учесници во сообраќајот. Секогаш следи автомобили и други велосипедисти.
Додека се движи пред вас. Ако погледнете наоколу, велосипедот исто така ќе биде навален на страните.
Научете како да се вози со помошник (родители или возрасни). Помош не му наштети на било која возраст.
Научете во компанијата повеќе забава. Ако се плашите да паднете од велосипедот, тогаш инспирирате други новодојденци кои учат без страв.
Ако немате шлем и штитови, тогаш научете да ја прошетате тревата и подалеку од зафатени патишта.

Предупредувања

Испитајте ги локалните закони. Во некои градови треба секогаш да носите шлем или да се забрани да возиш тротоари.
Велосипедистите често спаѓаат во несреќата. Секогаш носете шлем за да ја заштитите главата од повреди. Шилдс ќе ве спаси од гребнатини и фрактури.
Прво научи да вози велосипед, а потоа да ги научиш правилата за безбедност на патиштата, не ја надминува дозволената брзина, следете ги автомобилите и следите патните знаци.