Како да престанете да ѕвони во ушите

Ѕвонење, зуење или бучава во ушите е манифестациите на тинитус, што може да произлезе од непознати причини и силно нервира. Тоа може да биде знак на штета на нервите или проблемите со крвниот систем, и можеби нема очигледни причини, па затоа е најдобро да се консултирате со лекар. Можете да преземете превентивни мерки, но имајте на ум дека понекогаш тинитус се должи на генетски, а потоа не може да се контролира. Прочитајте ги нашите корисни совети и совети.

Чекори

Метод 1 од 3:

Третман на ненадеен штанд во ушите

Еден. Обидете се да тропате на черепот. Ако се вратите дома од концерт или од клубот, и вашите уши никогаш не престануваат да ѕвонат, тоа се должи на оштетување на мали влакна во полжавот, што предизвикува воспаление и стимулација на нервите. Вашиот мозок го толкува ова воспаление како постојано ѕвонење или зуењето, и овој метод може да го отстрани овој иритирачки звук.

Затворете ги ушите на дланките. Прстите треба да бидат насочени назад и да се потпираат на задниот дел на черепот. Ги насочува средните прсти за да се сретнат едни со други.
Ставете ги прстите на средината.
Поместете ги прстите на индексите од средината кон задниот дел на черепот со остра движење. Тоа ќе звучи како тапан борба. Бидејќи прстите ќе го погодат черепот, звукот ќе биде доволно гласен. Ова е нормално.
Допрете ги прстите на черепот 40-50 пати. Проверете дали има ѕвонење во ушите.

Сликата со наслов запре ѕвонење во ушите Чекор 2

2. Почекајте. Ѕвонејќи во ушите предизвикани од гласни звуци обично се одвиваат за неколку часа. Оттргнува, се релаксираат и се држат настрана од сè што може да ги влоши симптомите. Ако ѕвонењето не помине по 24 часа, побарајте дополнителен третман со лекар.

Сликата со наслов Изберете Earplugs Чекор 12

3. Избегнувајте гласни звуци, и ако избегнете тоа не функционира, заштити ги ушите. Ако повторно и повторно се среќавате со гласен звук, може да се врати тинитус. Ако често треба да бидете во бучни места, се грижите за заштита за ушите.

Набавка на ушни слушалки или заштитни слушалки што ги покриваат ушната школка.

Метод 2 од 3:

Третман на хроничен штанд во ушите

Еден. Консултирајте се со лекар за лекување на причини. Во повеќето случаи, причините што предизвикуваат бучава или ѕвонење во ушите се лекуваат. Третманот на главната болест може да помогне да се елиминира ѕвонењето на делумно или целосно.

Побарајте од лекар за отстранување на увото сулфур. Можете исто така внимателно направи го сам. Отстранувањето на вишокот акумулација на ушниот сулфур може да ги олесни симптомите на бучава во ушите.
Акумулацијата на течноста поради перфорирана мембрана или алергии, исто така, може да предизвика тинитус.
Побарајте од лекар за ревизија на интеракцијата на лековите. Ако земете неколку лекови, разговарајте со лекарските можни несакани ефекти кои предизвикуваат ѕвонење во ушите.
Бидете сигурни да му кажете на докторот за сите други симптоми што ги имате. Светата дисфункција на темпомандибуларниот заеднички (коскени синдром) може да биде поврзана со тинитус.
Вибрации или мускули во спазам, затегнување на тапанчето или мускулите за отпуштање, исто така, може да предизвикаат тинитус.

2. Контактирајте со вашата биолошка терапија со повратна информација. Ако сте во состојба на стрес, депресија или замор, можете да станете повеќе подложни на обични звуци во мојата глава. Методот на биолошки повратни информации, или терапијата со БС, помага да се идентификуваат кои чувства или ситуации предизвикуваат или да го подобрат тинитусот. Можеби со тоа, можете да престанете да ѕвони во ушите и да го избегнете повторно да се појават.

Истражувањата покажуваат дека терапијата со бос е многу ефикасна во третманот на тинитус.

Побарајте психотерапевт со сигурна репутација која го практикува овој метод.

Сликата со наслов Запре ѕвонење во ушите Чекор 4

3. Користете тактики за сузбивање на бучава. Лекарите користат неколку тактики на супресија на бучавата за да го прикријат ѕвонењето во ушите. Овие тактики ги вклучуваат следните уреди и методи.

Користете бели бучава генератор. Белата бучава генератор, правење позадина звук на паѓање дожд или wist, може да се удави во ушите. Во овој капацитет, таквите уреди, како што се навивачите, навлажнувачите, сушачите и климатизерите, исто така, можат ефикасно да служат.

Користете уреди за маскирање. Камуфлажни уреди се инсталирани на ушите и произведуваат континуиран бран бел шум за маскирање на хронични ѕвонења.

Носете слушна помош. Особено е ефикасен ако имате проблем со слухот во прилог на ѕвонењето во ушите.

Сликата насловена запре ѕвонење во ушите Чекор 5

Четири. Земете лекови за олеснување на симптомите на тинитус. Иако лековите најверојатно нема да се ослободат од вас целосно од прстенот, тие можат да го направат помалку забележливи.

Разговарајте со вашиот лекар за трициклични антидепресиви. Трицикличните антидепресиви можат ефикасно да се справат со тежок бучава во ушите, но имаат некои несакани несакани ефекти, како што се сува уста, прекршување, запек и проблеми со срцето.

Разговарајте со докторот Алпразолам. Оваа алатка ефикасно ја намалува бучавата и ѕвонење во ушите, но тоа е зависност, а исто така има несакани несакани ефекти.

Сликата со наслов запре ѕвонење во ушите Чекор 6

Пет. Обидете се со екстракт од Ginkgo. Земете го три пати на ден (додека јадете), и може да го стимулира протокот на крв на главата и вратот и да го ослабне ѕвонењето во ушите предизвикани од крвниот притисок. Земете Гинко два месеци пред да го оцените лекот.

Внимавајте на дозата наведена во упатствата на производителот.

Прво консултирајте се со вашиот лекар, дали е безбедно да се земе Ginkgo екстракт.

Метод 3 од 3:

Превенција на штанд во ушите

Еден. Избегнувајте ситуации во кои оштетување на ушниот полжав може да предизвика тинитус во ушите. Бучавата во ушите е тешко да се излечи, па затоа е најдобро да се спречат ситуации кои можат да ги влошат симптомите. Следниве може да ги влошат симптомите на штанд во ушите:

Гласна бучава. Концертите се главниот виновник, но градежните работи, транспортот, авионите, снимките, огнометите и другите гласни звуци исто така може да ви го оштетат.
Пливање. Водата и хлорот можат да останат во вашето внатрешно уво по капењето, со резултат дека ѕвонењето во ушите ќе се појави или да се зголеми. Така што ова не се случи, носете печи за ушите за време на пливање.

Сликата со наслов запре ѕвонење во ушите Чекор 8

2. Најдете начин за отстранување на стресот. Ако имате постојани ѕвонење во ушите, секој стрес може да ја влоши состојбата. Грижете се за спорт, медитација и масажа за да го намалите стресот.

Сликата со наслов запре ѕвонење во ушите Чекор 9

3. Јадете помалку алкохол, кофеин и никотин. Овие супстанции го зголемуваат притисокот врз крвните садови, ги прошируваат. Особено често се случува во внатрешното уво. Ограничете ја потрошувачката на алкохолни пијалаци, кафе, чај со кофеин и тутунски производи за да ги намалите симптомите.

Сликата со наслов Запре ѕвонење во ушите Чекор 10

Четири. Јадете помалку сол. Сол ја ослабува циркулацијата на крвта во телото, што доведува до висок крвен притисок и ја зголемува бучавата во ушите. Јадете помалку готови производи кои содржат многу сол, и колку што е можно соленот што се готви.

Совети

Зајакнувањето на имунолошкиот систем, исто така, може да помогне да се ослободи од трупот во ушите. Ова ќе ви помогне да се заштитите од инфекции и болести кои можат да го зголемат нивото на несакани звуци. Покрај тоа, подобрувањето на вашето здравје може да ја подобри состојбата на ушите. Здравиот животен стил значи здрава исхрана, десно и редовно спорт и доволно ноќен сон.