Како природен начин за намалување на бучавата во ушите (тинитус)

Бучава во ушите, или тинитус, е чувство на звук од човечкото уво во отсуство на соодветниот надворешен звук. Најчесто луѓето го слушаат ѕвонењето, но исто така е можно да зуи, зуење, свирење, шушкање, кликнување и свињи звуци. Бучава во ушите потпишани милиони луѓе ширум светот. На пример, во САД повеќе од 45 милиони луѓе, или 15% од населението, се жалат на бучава во ушите, а два милиони оваа бучава има многу силен шум. Бучавата во ушите може да биде знак за посериозна болест, вклучувајќи и уво повреда и губење на слухот (невросензорни или сенилни). Тинитусот може значително да го намали квалитетот на животот. За да излезете бучава во ушите, треба да поминете анкета, да пробате звучна терапија и да разгледате други опции за третман.

Чекори

Метод 1 од 7:

Воспоставување на дијагноза

Еден. Дознајте што е тинитус. Бучавата во ушите може да биде и слаба и силна. Тој може да се меша со перцепцијата на звуците и може да се почувствува во една или две уши. Бучавата во ушите може да се манифестира со ѕвонење, зуење, потпевнување, кликнување и свирење звуци. Тешки два типа на бучава во ушите: субјективни и објективни.

Најчестиот е субјективен бучава во ушите. Тоа може да предизвика проблеми со увото (со надворешно, средно или внатрешно) или со аудитивен нерв, што води од внатрешното уво до мозокот. Со субјективна бучава, звукот се чувствува само од самиот човек.
Цел бучава во ушите е поретка. Тој може да го слушне лекарот кога ќе провери. Цел бучава може да биде предизвикана од проблеми со бродови, мускулни кратенки или болести на коцките на внатрешното уво.

Сликата со наслов Пензионе во вашиот чекор од 30-тите години

2. Дознајте кои се факторите на ризик за развој на бучава во ушите. Тинитусот е почест кај мажите отколку жените и старите лица. Се разгледуваат клучните фактори на ризик:

Возраст (најчесто бучава во ушите се појавува помеѓу 60 и 90);

подот;

воена служба (чест судир со експлозии, звуци за снимање и воена опрема);

бучно работно место;

Слушање музика со голем обем;

изложеност на гласни звуци или на работа, или надвор од неа;

Депресија, анксиозност и / или опсесивно-компулсивно нарушување.

Сликата насловена како маркетинг консултант Чекор 3

3. Завршете го тестот за интензитет во ушите. Ако зборувате англиски, одговорете на прашалникот прашања Инвентар за хендикеп на тинитус, Кој е дизајниран Американска асоцијација Тинитус. Ќе треба да одговорите на голем број прашања поврзани со влијанието на бучавата во ушите на вашиот квалитет на живот. Тоа ќе ви помогне да разберете како треба да ја третирате бучавата во ушите.

Метод 2 од 7:

Консултацијата на докторот

Еден. Пријавете се за прием на отоларинголог. Лекарот ќе ги испита ушите со помош на отоскоп (специјална алатка со сијалица). Исто така, можеби ќе треба да го положите истражувањето за слухот и МНР или компјутерска томографија. Во ретки случаи, пациентите се препишани дополнителни истражувања. Како по правило, сите овие постапки се безболни, но тие можат да предизвикаат непријатност.

Понекогаш се должи на генетските карактеристики, структурата на коската на внатрешното уво се менува. Внатрешното уво се состои од три мали коски: чекан, наковал, мешајќи. Овие коски се поврзани едни со други и со тапанска. Исто така, се поврзува со дел од увото што спроведува вибрации од звуци до нервни завршетоци, како резултат на кој слушаме звуци. Движењето на печките може да дознае поради отосклероза, што може да доведе до бучава во ушите.
Бучавата во ушите, исто така, може да биде предизвикана од акумулацијата на ушниот сулфур.

Сликата со наслов Избегнувајте панични напади Чекор 2

2. Побарајте од лекар за промените поврзани со возраста. За жал, многу често причината за бучава во ушите не може да се инсталира. Често бучава во ушите е последица на промените поврзани со возраста, вклучувајќи го и следново:

Губење на слухот поради возраста (pressyacuise).

Менопауза. Бучавата во ушите е редок симптом на менопауза. Напротив, тој е знак на стареење, а не хормонални промени. Често бучава во ушите почнува да се манифестира со симпатијата на менопаузата. Инциденцата на бучава во ушите е поврзана со терапија со хормони со користење на синтетички прогестини.

Сликата под наслов Копче со тинитус Чекор 1

3. Кажете му на отоларингологот за влијанието на гласни звуци. Ако работите во бучно место или изложени на гласни звуци, не заборавајте да му кажете на вашиот лекар. Тоа ќе му помогне да направи дијагноза.

Сликата со наслов Очитувајте го дебелото црево 10

Четири. Побарајте од лекар за прекршоци во работата на крвните садови. Болестите поврзани со циркулаторното оштетување може да предизвикаат бучава во ушите. Ако имате една од следниве болести, кажете му на вашиот лекар за тоа:

Тумори во главата и вратот. Тие можат да вршат притисок врз крвните садови и да ја прекинат циркулацијата на крвта.

Атеросклероза. На внатрешните ѕидови на артериите, холестеролот се акумулира и ја крши циркулацијата на крвта.

Хипертензија.

Анатомски карактеристики на каротидна артерија во вратот.

Капиларна деформација (артериовенски малформации).

Пет. Прашајте лекар ако лековите што ги прифаќате, предизвикајте бучава во ушите. Многу лекови можат да предизвикаат или подобрат бучавата во ушите. Овие лекови вклучуваат:

ацетилсалицилна киселина (аспирин);

антибиотици (полимиксин Б, еритромицин, ванкомицин, неомицин);

Диуретици (препарати добиени од течност од телото), вклучувајќи го и бутале, стаклоринска киселина, фуросемид);

Quinine;

некои антидепресиви;

Хемотерапевтски препарати, вклучувајќи хлорометин и Vincristine.

Сликата со наслов се справи со чир чекори 1

6. Прашајте лекар за други причини за тинитус. Бучавата во ушите може да биде последица на разни болести. Побарајте лекар ако можете да имате било која од следните болести:

Менил синдром. Ова е болест на внатрешното уво предизвикано од зголемување на притисокот на течноста во внатрешното уво.

Дисфункција на темпомандибуларниот зглоб.

Повреда на главата и вратот.

Бенигни тумори, вклучувајќи невро нервно невро. Туморите имаат тенденција да предизвикаат едностран тинитус.

Хипотелиоза (Ниски нивоа на тироидни хормони).

7. Пријавете се за отоларинголог Ако одеднаш се појави симптоми. Ако по пренесената инфекција на горниот респираторен тракт одеднаш и за неразбирливи причини се појави бучава во ушите или ако тинитусот е придружен со вртоглавица или влошување на слухот, што е можно поскоро да се напише на лекар.

Прво, потребно е да се регистрирате за терапевтот. Овој лекар ќе ве испрати до отоларинголог (Лаура).

Тинитус може да предизвика други проблеми, вклучувајќи замор, стрес, несоница, неможност да се концентрираат, како и проблеми со меморијата, депресијата, раздразливоста. Ако сте запознаени со овие симптоми, кажете ми доктор за нив.

Сликата е насловена Најди ги причините за тинитус Чекор 5

осум. Обидете се да ја третирате болеста што предизвикува тинитус. Третманот на бучава во ушите во голема мера зависи од причината што ја предизвикува. Може да помогне во следново:

Надвор од сулфур уво.

Третман на главната болест - на пример, хипертензија или атеросклероза.

Замена на лекови. Ако бучавата во ушите е реакција на одредена дрога, лекарот може да го замени овој лек или да ја промени дозата.

Пробајте подготовки дизајнирани да ги третираат бучавата во ушите. Иако не постои посебна подготовка за третман на тинитус, постојат лекови кои можат да го ослабнат бучавата. Овие лекови вклучуваат антидепресиви и лекови против анксиозност. Сепак, овие лекови имаат многу несакани ефекти, вклучувајќи сува уста, нејасна визија, запек, проблеми со срцето, поспаност, гадење.

Сликата со наслов Препознати чекор за губење на слухот 19

Девет. Прашајте лекар за апаратурата за сослушување. Некои помагаат на аудитивни уреди. Отоларинголог може да ја препорача слушната помош по испитувањето.

Според Американската асоцијација на Тинитус, поради влошувањето на слухот во мозокот, помалку звучни импулси достигнуваат, па мозокот почнува да ги перцепира звучните фреквенции на поинаков начин. Бучавата во ушите е последица на овие промени. Со други зборови, кога едно лице почнува да слуша полошо, неговиот мозок се прилагодува на нови услови, но понекогаш е невозможно да се прилагоди, а потоа има бучава во ушите. Како по правило, фактот дека човекот сѐ уште слуша, звучи со иста фреквенција или помал од бучавата во ушите.

Метод 3 од 7:

Звучна терапија

Еден. Вклучете ја музиката или звуците на мирна позадина. Обидете се да го удавите бучавата на мирна музика или други звуци.Можете да ги користите звуците со звуците на океанот, поток, дожд, смирна музика или било која евиденција која ви помага.

2. Слушајте ги смируваните звуци пред спиење. Белата бучава и смирувачки звуци ќе ви помогнат да заспиете. Многу луѓе тешко се заспијаат поради бучава во ушите, бидејќи ноќе еден човек го слуша само неговиот. Звуците за позадина можат да ви го одвлечат вниманието од бучава.

3. Обидете се да слушате кафеава или розова бучава. Браун бучава е збир на случајни звуци кои звучат под звуците на бел шум.Пинк бучава е збир на звуци при ниски фреквенции кои звучат пониско од бел шум. И розова и кафеава бучава може да помогне да заспие.

Погледнете ги интернет примерите на розова и кафеава бучава. Ги собереш звуците што ви се допаѓаат повеќе.

Сликата е насловена Најди ги причините за тинитус Чекор 1

Четири. Избегнувајте гласни звуци. Еден од главните предизвикувачи на тинитус е гласни звуци. Избегнувајте ги секогаш кога е можно. На некои луѓе, не постојат гласни звуци, но ако имате под влијание на звуци од висок профил, бучавата во ушите станува посилна, треба да ги избегнувате таквите ситуации.

Сликата е насловена Најди ги причините за тинитус Чекор 9

Пет. Пробајте музичка терапија. Во текот на студијата, беше откриено дека музичката терапија во раните фази на развојот на тинитусот е во состојба да ја спречи прогресијата на бучавата во ушите.

Музичката терапија подразбира слушање музика со истата фреквенција како бучавата во ушите.

Метод 4 од 7:

Алтернативни третмани

Еден. Пријавете се за рачен терапевт. Дисфункција на темпомандибуларниот зглоб, кој може да доведе до бучава во ушите, е подложен на третман со рачна терапија. Оваа дисфункција може да предизвика бучава во ушите поради близината на мускулите и лигаментите, кои се прикачени на вилицата, до коските во увото.

Рачниот терапевт ќе одржи одредени манипулации кои ќе овозможат да се воспостави темпомандибуларен зглоб. Остеопат, исто така, може да работи со пршлени во вратот, што ќе помогне да се ослабне бучавата во ушите. Чувствата од рачна терапија не можат да се наречат болни, но тие можат да предизвикаат привремена непријатност.
Остеопат, исто така, може да примени топол или ладен компресиран до телото и да препорача одредени вежби.
Рачната терапија исто така може да помогне со синдромот на Meniere, што е поретко причина за бучава во ушите.

2. Пробајте акупунктура. Резултатите од неодамнешните студии за акупунктурниот ефект им даваат надеж на оние кои страдаат од бучава во ушите. Акупунктурните техники кои се користат во секој случај зависат од причината што предизвикува тинитус. Често во третманот, се применуваат традиционалните кинески билки.

Ефективноста на акупунктурата во третманот на бучавата во ушите бара понатамошно проучување.

Сликата насловена се ослободи од акните на задникот чекор 19

3. Прашајте лекар за Алдостерон. Алдостерон е хормон произведен од надбубрежната жлезда, која е одговорна за нормализација на нивото на натриум и калиум во крвта. Во една од студиите кај пациент со проблеми со слухот, беше пронајден недостаток на овој хормон. Кога пациентот почна да добива био-забавен алдостерон, острината на слухот се опорави, а бучавата во ушите немаше.

Сликата со наслов Препознати чекор за губење на слухот 9

Четири. Обидете се да ги слушате звуците на одредена фреквенција, избрани специјално за вас. Ова е нов пристап кој може да ви пристапи. Суштината на принципот на третман е да се бара за звучна фреквенција, која се чувствува како бучава со уши, и во маска на овој звук со посебни звуци од истата фреквенција.

Олаголиголог или аудиолог може да препорача да се однесувате.

Специјални звуци може да се најдат на интернет на страницата Audionotch или Tinnitracks (Оваа услуга е платена). Таму можете да ја одредите фреквенцијата на бучава во ушите и да изберете третман.

Овој метод на третман сè уште не е детално истражен, но тие податоци кои веќе се примени, тие зборуваат за ефективноста на овој метод.

Метод 5 од 7:

Нутритивни додатоци

Еден. Земете Coenzyme Q10. Телото користи коензим Q10 или COQ10, за репродукција на клетките и одржување на нивната работа. Овој коензим е исто така антиоксиданс. CoQ10 е содржан во месото на органите: во срцето, црниот дроб, бубрезите.

Резултатите од една од студиите покажуваат дека приемот на таблети COQ10 во таблети може да биде корисен за пациентите со низок CoQ10 во серумот.
Земете 100 милиграми coq10 три пати на ден.

2. Обидете се да земате додатоци во исхраната со Ginko Biloba. Се верува дека оваа фабрика е способна за подобрување на протокот на крв во мозокот. Се користи во третманот на бучава во ушите, но не секогаш го дава резултатот (веројатно затоа што бучавата во ушите има многу необјаснети причини).

За време на една од неодамнешните студии, беше откриено дека податоците добиени не е доволно за да се тврди дека Гинко Билоба може ефикасно да се справи со бучавата во ушите. Во исто време, резултатите од друга студија покажуваат дека стандардизираниот екстракт од Гинко Билоба, ЕГБ 761, може да ги ослабне манифестациите на бучавата во ушите. EGB 761 - Ова е "стандардизиран екстракт од лисјата на Ginko Biloba, кој има антиоксидантни својства на слободниот радикален апсорбер. Стандардизиран екстракт од Ginko е строго дефиниран производ и околу 24% се состои од флавоонцозиди (со предноста на керцетин, кампони и изоралин) и 6% од терпен лактони (2.8-3,4% Ginkgolds A, B и C и 2, 6- 3,2% bilobalides) ".

Овој додаток се продава под името на брендот "Tanakan® Egb 761".

Следете ги упатствата за употреба.

3. Земете повеќе цинк. Во една од студиите речиси половина од пациентите со бучава во ушите, кои добиле 50 милиграми цинк дневно за 2 месеци, станало подобро. Тоа е доста голема доза. Препорачаната доза е 11 милиграми дневно за возрасни мажи и 8 милиграми за жени.

Не земајте цинк без препорака на докторот.

Ако имате намера да земете цинк во висока доза, направете го тоа не повеќе од два месеци.

Биланс на цинк со користење на бакар. Концентрацијата со висока цинк предизвикува недостиг на бакар, па дури и анемија. За да го избегнете ова, земете бакар во таблети. Дневната доза на бакар треба да биде 2 милиграми.

Сликата насловена Започнете со спиење Притиснете View Sleep Shaps Чекор 1

Четири. Обидете се да земете мелатонин. Мелатонин е хормон кој е одговорен за спиење. За време на едно од истражувањето, беше откриено дека 3 милиграми мелатонин во текот на ноќта можат да ја ослабнат бучавата во ушите кај мажи со двострана тинитус, кој не се сретнал со минатото со депресија.

Метод 6 од 7:

Промени во исхраната

Еден. Да се откаже од солена храна. Солени храна го зголемува притисокот што може да предизвика бучава во ушите.

Сликата насловена јаде право кога е подложен на IVF чекор 11

2. Обидете се да јадете корисни производи. Важно е да се јаде свежа сол, шеќер и заситени масти, и обидете се да јадете повеќе овошје и зеленчук.

Сликата со наслов запре ѕвонење во ушите Чекор 9

3. Обидете се да користите помалку кафе, алкохол и никотин. Сите овие супстанции може да бидат причина за бучава во ушите. Обидете се да ја ограничите употребата на овие супстанции. Не е јасно на крајот зошто кафето, алкохолот и никотин можат да предизвикаат и да ја зголемат бучавата во ушите. Бидејќи тинитусот може да биде симптом на различни болести, реакцијата на овие супстанции може да се должи на индивидуалните карактеристики на телото.

Одбивањето на овие супстанции не може да влијае на бучавата во ушите. Резултатите од една од студиите покажуваат дека бучавата во ушите не е поврзан со количината на кофеин што се користи. Во текот на друга студија, беше откриено дека алкохолот може да ја ослабне бучавата во ушите кај постарите луѓе.

Гледајте за она што се случува кога користите кофеин, алкохол или никотин. Обрнете внимание на тоа дали има бучава во ушите под влијание на овие фактори. Ако бучавата е подобрена или станува потешко да се бори, одбие супстанција која предизвикува таква реакција.

Метод 7 од 7:

Како да побарате помош

Еден. Обидете се со когнитивна терапија. Когнитивната бихевиорална терапија е пристап во психотерапијата, која ги комбинира таквите техники како когнитивно реструктуирање и релаксација, за промена на човечката реакција на иритант. Во случај на бучава во ушите, оваа терапија му овозможува на лицето помалку подложно на тинитус.

Психотерапевтот те учат помирен третирање на бучавата во ушите. Задачата на психотерапевтот ќе ви помогне да се навикнете на бучавата и да престанете со него. Психотерапевтот ќе ви објасни што е бучава во ушите, и ќе научи голем број на прием. Можете да го промените вашиот став кон бучава во ушите, и ќе бидете полесно да живеете со него.
Во една од неодамнешните студии на овој прием, се наведува дека тоа не го намалува нивото на бучава, туку му помага на лицето да ја промени својата перцепција за бучава. Едно лице престанува да доживее стрес и анксиозност, а квалитетот на животот се подобрува.
Резултатите од една од неодамнешните студии посветени на методите на третман на тинитус покажуваат дека комбинацијата на звучна терапија (позадински звуци) и когнитивната бихевиорална терапија дава највисок резултат.
Друга студија ги спореди резултатите од 95 научни публикации за ефективноста на когнитивната бихевиорална терапија и методите за предавање на наставата во третманот на тинитусот. Во секоја од студиите беа користени стандардизирани и одобрени прашалници. Истражувачите откриле дека когнитивната бихевиорална терапија и зависноста се зависности за зависност.

Сликата со наслов се справува со тежината на тежината кога се опоравува од пореметувањето на исхраната чекор 11

2. Придружете се кон групата за поддршка. Може да ви биде корисно да барате група на поддршка меѓу луѓето кои се запознаени со проблемот со бучавата во ушите, особено ако тинитусот предизвикува депресија или анксиозност.

Групата за поддршка ќе ви помогне да пронајдете начин да се навикнете на бучавата во ушите.

Сликата е насловена како да биде Arrigant чекор 10

3. Контакт психотерапевт. Анксиозноста и депресијата може да предизвикаат бучава во ушите и обратно. Ако имате симптоми, контактирајте специјалист. Најчесто, депресијата и анксиозноста се манифестираат на бучава во ушите, но тие можат да се развијат и како резултат на тинитус. Колку побрзо ќе најдете начин да се справите со бучава во ушите, анксиозност и / или депресија, толку побрзо ќе ви биде полесно.

Бучавата во ушите може да биде тешко да се концентрира. Во овој случај, когнитивната бихевиорална терапија ќе помогне, бидејќи нејзините средства овозможуваат да се навикнеш на бучавата.

Совети

Пробајте различни третмани и одберете го оној кој ќе работи во вашиот случај. Бидејќи бучавата во ушите е симптом, а не болест, нејзините манифестации можат да бидат предизвикани од голем број фактори. Различни луѓе се погодни за различни методи. Понекогаш најефикасно е комбинацијата на методи, па не спуштете ги рацете. Пробајте различни начини за справување со бучавата во ушите за да го пронајдете она што ќе го направите.