Како да не станете зависници од компјутерските игри

Зависноста на видео-игри може да биде многу штетно за вашето здравје, а исто така негативно влијае на општествениот живот. Оваа статија ќе ви каже како да спречите зависност од компјутерските игри и како да се ослободите од веќе постоечката зависност.

Чекори

Еден. Прифаќање на одговорноста. Проблемот е личноста, а не во играта. Нема проблем во самата игра, проблем во лице кое избира за себе.

Сликата е насловена Избегнувај видео за зависност од видео

2. Одредување на зависноста, влијанието на играта. Колку часа дневно трошите, играте видео-игри? Дали го поминувате викендот со пријателите? Кога последен пат сте прочитале книга? Определувањето на негативните последици од оваа зависност ќе помогне да се фокусираат на позитивните подобрувања и да се вратат на оние работи што сте станале занемарени.

Сликата е насловена Избегнувајте видео за зависност од видео

3. Не префрлете ја вината на другите. Значи никогаш не го решавате проблемот. Се разбира, можете да ја обвините играта индустрија или игри компании, но како тоа ќе ви помогне подоцна. Огромното мнозинство играчи не зависи од компјутерските игри, бидејќи тие се одговорни за ова.

Сликата насловена Избегнувајте зависност од видео игри Чекор 4

Четири. Зачувај позитивен амбиент. Многу е важно да се биде свесен за негативните последици од зависноста, но во исто време треба да изгледате позитивно на иднината, да се придржувате кон сопствените цели и надеж за било кој напредок во надминувањето зависност.

Сликата со наслов Избегнувајте видео за видео игра Чекор 5

Пет. Инсталирајте ги границите. Ако одлучите дека имате 1 час дневно да играте, држете се до ова правило. Изберете игри објективно! Ако играте игра која бара многу часови на игра помеѓу зачувување или играта е бесконечна, како и многу MMO, најверојатно ќе изберете друга игра или поинаков жанр на игра.

Сликата со наслов Избегнувајте зависност од видео игра Чекор 6

6. Активирајте ја родителската контрола. Вие сте родител, и затоа мора да имате контрола на децата. Ако вашето дете не слуша, отстранете ја конзолата или инсталирате родителска контрола на компјутерот, што ви овозможува поефикасно да добиете контрола над детето.

Сликата насловена Избегнувајте зависност од видео игри Чекор 7

7. Погледнете ги игрите што ги игравте последните два месеци. Дали има игри со бесконечна игра, на пример, цивилизација, World of Warcraft или зли гениј? Ако е така, тогаш треба да разберете дека овој предупредувачки знак.

Сликата е насловена Избегнувајте зависност од видео игра Чекор 8

осум. Пресметајте колку часови неделно ја давате играта. Ова вклучува време поминато на упатствата за читање, гледање видео и дискусија за играта во реалниот живот. Секогаш околу овој број. Ако повеќе од 25 часа имате проблеми.

Сликата е насловена Избегнувајте видео на видео игра Чекор 9

Девет. Прашајте ги вашите родители да ви помогнат да се ослободите од овој проблем. Мора да бидете сигурни дека не го преминувате денот на времето. Доколку е потребно, родителите можат да ги соберат игрите или да ја блокираат компјутерската лозинка, постојат многу бесплатни програми кои ќе помогнат да го направите тоа.

Сликата со наслов Избегнувајте зависност од видео игри Чекор 10

10. Земете се со други работи. За да не размислувате постојано за компјутерските игри што треба да ги одвлечете се на други активности. Во најдобар случај, ќе размислите за голем број други активности. Би било добро да ги привлечете вашите пријатели.

Метод 1 од 1:

Пријатели

Еден. Размислете колку игри играте и колку време ви даваш игри.

2. За да го надминете овој проблем, поминете повеќе време со пријателите.

Сликата е насловена Избегнувајте зависност од видео игра Чекор 13

3. Вториот чекор може да биде многу тежок за некои луѓе. Ако немате пријатели, побарајте од вас да ве однесе со нешто од вашиот учител или родители. Ако не постои таква можност, ќе мора да се справите со овој проблем сам.

Сликата со наслов Избегнувајте зависност од видео игри Чекор 14

Четири. Најдете "вистински игри", без користење на компјутер. Играј со пријателите.

Сликата со наслов Избегнувајте зависност од видео игра Чекор 15

Пет. Посетете ја библиотеката. Прочитајте книги.

Сликата е насловена Избегнувајте видео на видео игра Чекор 16

6. Изобличени загатки, загатки кои можат да развијат размислување. Ние ќе ги подигнеме вашите пријатели, ќе го поминат натпреварот, натпреварите.

Сликата со наслов Избегнувајте зависност од видео игра Чекор 17

7. Дојди со нови смешни игри заедно.

Совети

Да биде активен родител. Децата со проблеми со гејмерската зависност претпочитаат да не трошат време со родителите. Одете во кафулето, посетете го фудбалскиот натпревар, одете во базенот и така натаму. Постојат многу настани кои можете да ги уживате заедно и каде што нема компјутери или видео игри. Понекогаш одвраќање од игри е најдобриот начин да се ослободите од зависноста.
Бидете толку позитивни колку што можете. Додека исто така се потребни и негативни емоции, но позитивно засилување секогаш помага повеќе.
Мора да бидете внимателни. Игри обично се интересни. Тие не предизвикуваат зависност, но ако играта е возбудлива, тогаш сакате да играте повеќе.
Прави што можете да направите ако не сте зависни од видео-игри. На пример, играј фудбал, кошарка, голф и така натаму.
Сподели ја оваа статија уште со некого.

Предупредувања

Компјутерот е потребниот уред во современиот свет. Зависноста, исто така, треба да се смета за нарушување на однесувањето на храната, многу внимателно.