Како да се намали двојниот брадата: 15 чекори

Двоен брада - ова е природен резултат на стареење или мала зголемување на телесната тежина. Ако сакате да ја намалите зоната на брадата, постојат неколку патеки кои можете да ги искористите. Правилната фризура, изведувајќи специјални вежби за оваа област и вистинската положба е наједноставните промени што можете веднаш да ги користите.

Чекори

Дел 1 од 4:

Како визуелно да се намали брадата

Еден. Користете шминка за специјално скријте го. Обидете се да направите брачна линија позабележителна од лист од вратот користејќи прав на сенката на потемна природна сенка на вашата кожа. Прашок мора да се примени од уво до уво и во областа на вратот. Земете го вниманието од вратот со користење на бои блаженство и интересна око шминка. Ако не можете сами да го направите тоа, тогаш посетете го шминката кој ќе ви покаже како да го направите тоа.

Користење на очите молив и маскара, визуелно може да ги зголемите очите и да внимавате од брадата.
Минимизирање на вниманието на долниот дел со невнимателни кастински нијанси.

Сликата насловена се намали двојниот чекор 2

2. Промена на фризура. Одбијте ја фризурата што завршува на ниво на жетва, како и од многу долга коса, како и во двата случаи, ќе привлечете поголемо внимание на брадата. Фризура од средна должина која завршува веднаш под брадата - ова е најдобриот избор за вас. . Еве неколку опции:

Дајте предност фризура "Лонг Боб". Оваа класична фризура изгледа одлична за оние кои имаат голема брадата.

Направи јаглен фризура. Долгата коса остави предната страна и кратко-задно. Долгата коса напред визуелно ја намалува брадата и го одвлекува вниманието од него.

Пробајте ги мравки. Бујна фризура избалансиран лице и го одвлекува вниманието од брадата.

Сликата насловена се намали двојниот чекор 3

3. Верувајте во брада. Ако сте дечко, тогаш правилното покритие на косата на лицето може значително да го намали брадата. Олеснување на брадата до вратот. Чувајте го темелно добро негувани, но направете го тоа, така што останува густа. Тоа ќе помогне да се усогласат сè во вратот и брадата.

Сликата насловена се намали двојниот чекор 4

Четири. Не носете накит во форма на јаки. Високи колачиња на вратот, што се фокусира на двојна брада, а можеби и остави црвени траги. Ако сеуште го претпочитате овој стил, тогаш постојат ѓердани слични на дизајнот со јаки, но виси како обични ѓердани.

Пет. Погледнете ја облеката. Дали визуелно ја намалува облеката што ја носите, брадата? Носете широк, отворени парчиња за да го пренасочите вниманието од брадата. Избегнувајте затворени маици и блузи, вклучувајќи ги и резните и врвовите со извезена завршница.

6. Проверете ја вашата положба. Како стоиш? Ако вил, може да создаде испакнатини и бугани на вашето тело, вклучувајќи и во брадата, бидејќи масното се акумулира во областите за изнемоштеност. Застанете, подигнете ја главата, свртете ги рамената и исправете го `рбетот. Посетете го професионалниот физиотерапевт кој ќе ви понуди едноставни, но ефективни вежби за подобрување на вашата положба. Биди активен.

Дел 2 од 4:

Вежби за областа на брадата

Еден. Изведување на пикап на брадата. Оваа вежба помага да се исправи и зајакнуваат мускулите на лицето и вратот. За да го направите тоа, застанете со право назад и вратот. Подигнете ја брадата до таванот и погледнете го таванот. Стиснете ги усните кон таванот и останете во оваа позиција за десет секунди. Повторете ја вежбата десет пати. Направете вежба секој ден за најдобар ефект.

2. Исечете го вратот. Стојат со исправен `рбетница. Пресврт на вратот на еден начин, така што брадата е паралелна со рамото. Твоите очи исто така треба да изгледаат настрана. Полека свртете го вратот и пресврт на друг начин. Повторете 10 пати.

Сликата насловена се намали двојна брада чекор 9

3. Воз поткожни мускули на вратот. Ова се мускулите што го завршуваат вратот од брадата. Стојат со подигнат врат. Наведете ја тетината на брадата, повлекувајќи ги усните на врвот на забите, и повлекувајќи го аголот надолу, како намуртено. Одложување на оваа позиција за 10 секунди, а потоа се релаксираат. Повторете ја вежбата 10 пати.

Сликата со наслов Намали двојно чекор 10

Четири. Користете тениска топка. Ставете го на вратот и држете го брадата. Стави на топката со брадата, тогаш постепено се релаксираме. Повторете 10 пати.

Сликата со наслов Намали двојно чекор 11

Пет. Џвака Zhwakka. Ова е многу лесна вежба, бидејќи тоа не значи никаков напор и мисли. Гума за џвакање ги зачувува силните мускули на брадата, а исто така помага да се намали двојниот брада.

Дел 3 од 4:

Губење на тежина

Еден. Ајде генерален физички напор. Обука за сите тежини за целите на губење на тежината значително ги намалува мастите и во полето на лицето. Всушност, губењето на тежината само во областа на лицето е доста тешко, и често лице е еден од најновите делови на телото, кое се намалува со губење на тежината. Почнувајќи класи на постојани рутински кардио и напојувањето, може да придонесат за губење на тежината во полето на лицето .

Вклучување, пливање и велосипедизам - прекрасни кардио вежби. Распоред за вршење на најмалку една од овие вежби, најмалку половина час четири пати неделно.
Одете во салата и член со личен тренер за да се запознаете со типична обука за енергија. Научете како да ја зголемите гравитацијата и да работите на вашите мускули.

Сликата насловена се намали двојниот чекор 13

2. Намалување на бројот на потрошени калории. Ова ќе го намали количината на маснотии што се акумулира во вашето тело и лице. Изгаснете го вашиот апетит овошје, салати и нискокалорични производи. Ако сте сериозно подесени за да се ослободите од двоен брадата, губењето на тежината може значително да помогне во ова.

Не применувајте ништо премногу рестриктивно или посебно. Промените во начинот на живеење треба да бидат така што можете да ги зачувате за живот. Мали, но стабилни загуби на тежината - ова е она што треба да се стремиме и да го одржуваме.

Вашата исхрана треба да содржи многу влакна, овошје, зеленчук и вода. Посетете ја исхраната или докторот за да ви го дадете вистинскиот совет и да ја одобрите вашата исхрана.

Дел 4 од 4:

Ако одите уште повеќе

Еден. Посетете го вашиот лекар. Ако има проблем со кластеринг течност во брачната зона, тогаш овој проблем бара понатамошно разгледување. Ако тоа е само кластер на течност, прашајте го вашиот лекар да ве упати кон медицинската маса, која ќе се обиде да ја изнесе оваа течност на масажата, а исто така ќе ви помогне да го исправите држењето и да се релаксирате.

Сликата со наслов Намали двојно чекор 15

2. Цени си како тебе. Вашиот поглед е нешто повеќе од само гени. Начинот на кој се облекувате, како да спречите како да комуницирате со другите, како да ги споделите вашите чувства и мисли и колку сте сигурни како во пристоен човек - ова е илјада пати повеќе вредни отколку што имате двојна брада.

Совети

Не трошете премногу време што седеше откако компјутерот. Ако треба да го поминете целиот ден на работа, тогаш направете мал истегнување на половина час.
Ако двоен брадата е вашата наследна (погледнете ги вашите родители или други членови на семејството), тогаш имате уште повеќе причини да се задржите во форма, здрава јадете за да го избегнете изгледот на двоен брада или да го намалите веќе постоечките.
Дебели шалови можат да сокријат двојна брада. Сепак, избегнувајте жетва и облека со висока порта, бидејќи се фокусира на областа на брадата.
Живееме во ерата на "Младинската култура" и, за жал, заборавивме за тоа што значи да растат благодатно, земајќи ја човечката анатомија како реалност. При одгледувањето има своја слобода и мудрост - предностите што не можете да ги надминете.
Ако имате широк брадата, ние носиме светли капи, обоени маици со шема. Тоа ќе го одвлече вниманието од твоето лице.
Намалете го вратот и брадата пред да направите вежби за вратот за да ги избегнете брчките.

Предупредувања

Не се сончајте премногу, или барем затворете го вратот на вратот-брадата - сонцето ја уништува еластичноста на кожата побрзо од природното стареење.