Како да се вози планински велосипед (со илустрации)

Брзо менување на слики помеѓу дрвјата кога патувате на две тркала, се вообичаеното искуство за возење на планински велосипед. Mountainbikeing е популарен екстремен спорт конкретно поради оваа причина. Ако сте заинтересирани за разбирање дека еден планински велосипед се чувствува, можете да го научите ова, подготвено правилно на вашите први песни, развивање на вештини потребни за управување со планински велосипед и најдете патеки кои ќе одговараат на вашата вештина и интереси. Возење! Цм. Чекор 1 За повеќе информации.

Чекори

Дел 1 од 3:

Подготовка

Еден. Земете соодветен рударски велосипед. Вашиот велосипед мора да одговара на вашиот раст, видот на фигура и должината на нозете. Ако велосипедот не ви одговара, тогаш ќе бидете непријатно и возење ќе биде неефикасно. Добар велосипед продавница може да подигне велосипед кој ви одговара според карактеристиките. Многу од нив нудат поправка, услуга или попусти за идните купувања. Во принцип, постојат три типа на планински велосипеди кои можете да ги доживеете, во зависност од вашите интереси:

Хард планински велосипеди немаат суспензии, што значи дека има помалку механички делови за кои треба да се грижите, и можете да одите на возење и возење по поедноставни патишта. На off-road е потешко да се оди на тоа, но не постои единствен ефект на амортизација на посложени велосипеди.
Hardtail велосипеди се добри за повеќето newbies кои сакаат да почнат да надминуваат комплексот терен. Во овој вид на велосипед (како што следува од името) суспензијата на предното тркало и круто задното тркало.
Два-песни велосипеди се најскапите планински велосипеди, но тука суспензијата е напред и зад себе, што ги прави најефикасни и удобни велосипеди за возење во тешки патишта.
Вие не треба да купите велосипед од соба во каменолом, па размислете за опцијата за една или повеќе обиди за пробни патувања за да бидете сигурни дека сте го одбрале вистинскиот планински велосипед. Продавниците за велосипедисти често се наоѓаат во близина на парковите кои имаат патеки на кои можете да доживеете изнајмен велосипед. Нема смисла да се инвестира еден куп пари во сосема нов велосипед, ако тоа не е она што можете да уживате.

Сликата со наслов Старт планински велосипедизам Чекор 2

2. Изберете велосипед шлем. Добар шлем треба да биде приоритет ако сакате да започнете со возење велосипед на off-road. Вашиот шлем треба цврсто да се вклопи, но не го затвора прегледот и не се повлекува во областа на ушите. Никогаш не седи на планински велосипед без шлем.

Сликата со наслов Старт планински велосипедизам Чекор 3

3. Размислете за дополнителен механизам за безбедност. Иако нема потреба да купувате нешто веднаш за вашите прелиминарни патувања, постојат одредена опрема за безбедност што можеби сакате да ја стекнете подоцна. Како што ќе напредувате во овој спорт, може да најдете дека ви треба нешто друго, но тоа целосно зависи од вас, од вашиот стил на возење и вашите потреби. Опремата на некои планински велосипедисти изгледа нецелосна без:

Ракавици

Штит

Рачни загради

Шишиња за вода

Сликата со наслов Старт планински велосипедизам Чекор 4

Четири. Бидете подготвени да издржите неуспех. За време на вашето прво патување, како можеби во следното, веројатно ќе паднете во одреден момент, и треба да бидете сигурни дека вашиот велосипед ќе го издржи. Ќе го фатите воздухот, возејќи на карпите, навлегувајќи на гранката. Можете да ги расфрлате и да добиете модринки за време на првите две патувања, па подгответе за светло грав. Исто така, добра идеја да имате вода и телефон. Бидете сигурни дека вие или некој во вашата група имаат:

Многу вода

Завигнувања и гипс

Поставување на завој и мултифункционален нож

Мала воздушна пумпа

Дополнителни чорапи

Мантил или топла облека

Сликата со наслов Старт планински велосипедизам Чекор 5

Пет. Да биде во форма. Планински велосипед е дел од прошетка низ шумата, дел од аеробни вежби и дел од Вошош. Во прилог на добар велосипед, здраво тело ќе биде вашиот најважен дел од опремата. Вие не сакате да излезете од средината на патеките на стрмни падини, бидејќи сте премногу уморни и одете назад. Додека повеќето планински велосипедисти, дури и искусни, честопати јаваат велосипеди и се исклучуваат особено сложени врти, подобро е да останете на нивниот велосипед и да го зачувате вашиот импулс. Премногу чести запирања и нови започнува, бидејќи не сте во форма, во крајна линија, ќе го направите патувањето потешко.

Ако никогаш не сте патувале често, но сакате да започнете со возење на планински велосипед, обидете се да направите неколку долги патувања повторно да се чувствувате удобно. Заврши неколку километри, наизменично возење и спринт за да се вратат во добра возење на велосипед.

Дел 2 од 3:

Развој на вештини

Еден. Започнете бавно. Седнете удобно на велосипед, за да започнете со прилагодување на воланот и седиштето, во согласност со вашите параметри, така што ќе се чувствувате пријатно. Вие не треба да го погодите целиот премин на патеките на нивото на мајстори или да почнат да учествуваат во слободно референца. Најдете слаби мазни парцели за возење и се навикне на друга сензација од велосипед на не многу мазна површина. Возење на тревата за да се користи и да даде велосипед за да добијат импулс. Одете на ридовите за да вежбате пренасочување на опрема и балансирање.

Сликата со наслов Старт планински велосипедизам Чекор 7

2. Види напред, а не надолу. Кога сте на патот, не ги спуштајте очите и видете што се наоѓа на растојание од околу 15 метри за да ги видите пречките, ниските виси гранки и стрмни врти што ве чекаат на патот. Тоа може да биде примамливо, да се одвлече вниманието на нешто интересно или да се гледа себеси, како резултат на кој можете да го изгубите билансот и да ги игнорирате претстојните пречки. Ќе ви биде полесно да останете избалансирани и да го дозволите велосипедот да ја извршува целата работа за вас.

Сликата насловена како почеток на планинскиот велосипедизам чекор 8

3. Се распаѓа правилно. Искусни планински велосипедисти учат да ја придвижат својата тежина за да го зголемат ковањето со велосипед без сопирање за многу долго време. Тоа е повеќе контролирано од остра сопирање.

За време на потеклото, пренесете ја тежината назад, но повеќе сопирајте го предните тркала. Премногу силно сопирање напред може да доведе до флип, а сопирање од зад може да ве натера да влезете во блок, па бидете внимателни. Постои повеќе концентрирана тежина, па користете ја оваа сопирачка за да се забавите и да го контролирате вашето потекло.

Може да биде примамливо да кликнете на сопирачките штом ќе го видите вашето прво стрмни потекло, тесен пат или аголен пресврт. На патеката, обидете се да избегнете возење на сопирачките и наместо тоа ќе научите како да користите брзина во ваша корист за да ги надминете посложените пречки. Велосипедот ќе оди на одредена траекторија, па затоа е полесно да се изгуби рамнотежата со побавна брзина, што ги надминува пречките поопасни.

Сликата со наслов Старт планински велосипедизам Чекор 9

Четири. Истражете ги вистинските методи на подигање и конгрес. Приближувањето кон наклонот ќе ве задржи во движење по стапката брзо и удобно, максимизирање на ефикасноста. Обуката правилно се однесува за време на слезите е голем дел од планинскиот велосипед.

Кога ќе одите нагорно, обидете се да застанете и да се потпрете напред. На патот, таквата позиција може да бара поголема моќ на притискање на педалата, но можеби ќе биде принудена да се протега во нечистотија. Чувајте го газот на седиштето. Не претерувајте со притисок врз педалите, така што има помал притисок врз синџирот. Овозможи намален пренос пред да влезете на ридот, а потоа притиснете ги педалите.

Кога ќе одите под планината, што е најважно - опуштете се. Не разредувајте и не обидувајте се да го престигнете велосипедот, или ризикувате да не успеете. Фокусирајте се на пречките и издвоите од седиштето, држејќи ги педалите паралелно со земјата.

Сликата со наслов Старт планински велосипедизам Чекор 10

Пет. Развивање на соодветна опрема техника. Префрлување брзини ви овозможува да го лизгате велосипедскиот синџир на помал или поголем дијаметар на пренос, барајќи помалку или повеќе оптоварување на педалата, соодветно. Важно е да се обидете да се префрлите пред да стане неопходно да се направи, пред да стигнете до ридот, кој ќе бара да се движи и да го префрлите преносот пред да почнете значително да забавите.

Промена по работното мозочен удар. Ако сметате дека треба да ја намалите моќта на притискање на педалите, направете еден дополнителен тврд притисок, и откако е мек, кој ќе создадете исцрпен пулс. Направи промена во страната на мекиот притисок и бидете сигурни дека ланецот клинови се намали.

Сликата со наслов Старт планински велосипедизам Чекор 11

6. Пресврт на педалите и останете на вашиот велосипед. Брзина е твојот пријател. Брзо движење значи дека можете да работите помалку со тешкотии и да го користите импулсот во ваша корист, максимално зголемување на ефикасноста на вашиот велосипед и вашето тело. Продолжете да се движите и обидете се да не забави премногу, дури и ако сте загрижени за класата. Продолжете да се движите и велосипедот ќе ја направи целата работа за вас.

Во исто време, не срам. Забави, направете запирања и проверете ги исклучително сложените врти или спуштање пред да дојдете премногу брзо. Кога ќе започнете, се држите до почетната патека и сепак, во секој случај.

Сликата со наслов Старт планински велосипедизам Чекор 12

7. Патување со компанија. Еден од најдобрите начини да се здобијат со вештина за велосипед - тоа е пат со искусен напаѓач. Кога возиш низ патеките, не се обидувајте да го направите секој скок, да скокате над коренот и каменот, да продолжите со повеќе искусни луѓе. Со текот на времето, вашата техника ќе се подобри, и можете да го развиете своето темпо. Бидете сигурни, носете шлем, држете го на седлото и да се забавувате.

Дел 3 од 3:

Search Trop

Еден. Разговарајте со локалните вработени во продавниците каде што продаваат велосипеди. Другите возачи во вашата област треба да бидат запознаени со локалните патишта кои можат да уживаат во велосипедистите. Многу паркови имаат специјални области за возење на планински велосипедизам. Покрај тоа, многу градови имаат клубови кои развиваат и поддржуваат правци специјално за возење велосипед. Дознајте кој од нив е најсоодветен за почетници и проверете ги со други планински велосипедисти. Заеднички места за патеката на планинските велосипедисти вклучуваат:

Државни или национални паркови
"Топол пат"
Рурални пристапни патишта
Приватен имот (со дозвола)

Сликата со наслов Старт планински велосипедизам Чекор 14

2. Истражувајте ги правилата. Кога возиш по патот, треба да се држиш до негов дел и да им даде на пешаците правото на премин. Често на почетниците патеки ќе се сретнете со пешаците, а понекогаш ќе се соочите со туристи, кучиња, луѓе на коњи и играње деца, па затоа е многу важно да се држи до правилата и да го гледате она што го правите. Нема потреба да оди премногу брзо, особено ако тоа е особено зафатен ден на патеката, и не поминува слепи врти. Мора да бидете свесни за другите возачи околу вас и да се извлечете од патот кога ќе се приближат до вас.

Не биди еден од оние велосипедисти кои оставаат лоша репутација за себе. Не возете веднаш до луѓето, прскање на Дерн на нивните лица. Патот не ви припаѓа на вас. Таа е заедничка.

Сликата со наслов Старт планински велосипедизам Чекор 15

3. За почеток прошетка низ патеките. Како по правило, мора да се запознаете со патот додека одите. Ова е добра идеја - да знаете што очекувате каде има големи ридови, и што ќе направите. Ова може да биде прилично забавна прошетка, каде што ќе ја научите вашата идна рута, правејќи го првото патување над неа повеќе возбудливо. Размислете за тоа не како "уништување на изненадување", но што е со подготовката на УЈП.

Четири. Побарајте познати и популарни правци. Многу онлајн и локални заедници можат да ви помогнат да најдете патеки во вашата област, но исто така можете да видите патување во популарна област за возење на планински велосипед веднаш штом ќе добиете некое искуство.

Што ви треба

Шлемот направен конкретно за возење велосипед.
планински велосипед.

Совети

Најверојатно ќе стане повеќе адаптирана за возење на планински велосипед. Ова е случај кога локалните продавници за велосипеди влегуваат во играта. Кога купувате велосипед, важно е да знаете дека секој велосипед е многу специфичен, во зависност од растот и видот на човечкото тело. Ако велосипедот не ви одговара, тогаш ќе биде непријатно, па дури и боли да се прошетаат. Затоа е важно да го купите во локална продавница. Добри продавници ќе можат да те земаат велосипед пресметан на вас. Многу од нив нудат поправка, услуга или попусти за идните купувања. Пробајте различни велосипеди што ви се допадна, бидејќи тие можат да бидат од различни производители и имаат разлики.
На првото патување, не е неопходно да ја имате целата опрема што ќе ја видите од повеќето луѓе.
Ако избравте незгодно патека, оставете го и одете пред да одите и да се прилагодите.