Како да се убедите дека можете да направите нешто

Дали имате нешто што мислите дека треба да го направите? Можеби дипломираат од колеџ, додадете анализа на книги или ресетирајте неколку дополнителни килограми? Навистина сакате да го направите ова, но поради некоја причина не верувате дека тие се способни за тоа. Научете како да се убедите да направите нешто и да го земете случајот со силна доверба во вашите способности.

Чекори

Дел 1 од 3:

Поминете ја анализата и воспоставувајте ги во вашите способности

Еден. Зборот Причината зошто оваа задача мора да се изврши. Истражувањата покажуваат дека најдобриот начин да се убедите за нешто е да создадете силна мотивација. Луѓето обично прават повеќе напори за да се убедат да го направат она што не веруваат од она што го веруваа. Затоа, ако сакате да се убедите да направите нешто, треба да креирате за оваа добра позадина.

Земете парче хартија и направете листа на сите добрите и лошите страни. На пример, ако сакате да се убедите дека можете да добиете високо образование, треба да напишете: да ги зголемите своите вештини во одредена област на економијата, да предадете професионална обука и обука, за да се запознаете со најважните претставници на Оваа област (вклучувајќи професори и други ученици), како и проширување на вашите хоризонти.
Размислете за сите предности што ги имате, штом го правите, и ќе направите листа. Потоа прочитајте ја оваа листа гласно, велејќи: Зошто оваа задача е толку важна за вас. Повторете ги овие бенефиции секој ден или секој пат кога ќе треба да ја подобрите мотивацијата.

Сликата со наслов Убиј се себеси дека можете да направите нешто чекор 2

2. Оценете кои вештини За да ја извршите оваа задача што веќе ја поседувате. Понекогаш наоѓаме изговори за извршување на некаква задача, кревајќи ги сите причини зошто се сметаме за неспособни за тоа. Размислете за тоа однапред и да спречите губење на мотивација, листа на предмети, зошто можете да се справите со оваа задача.

На пример, во случај на приемот на Колегиумот, можете да го наведете вашето постоечко образование, лидерски способности, воннаставни активности, способност за пишување и јавно дејствување. Сето ова може да ви помогне да дипломирате колеџ. Треба да ги реализирате вашите предности за да ја зголемите вашата определба и да ја зајакнете самодовербата за да направите замислена.

Ако ви е тешко да ги одредите вашите предности, прашајте ги другите да ви помогнат. Разговарајте со наставникот, со моите родители, со властите, со некој од пријатели, со оние кои можат да ве наведат за некои од вашите позитивни карактеристики.

Сликата е насловена дека се убеди дека можете да направите нешто чекор 3

3. Внимавајте што е потребно од вас. Една од причините зошто можеби мислите дека не можете да се справите со нешто, може да има вашата тенденција да го преценувате она што ви треба од вас. Ќе се сретнете со неизследвани и само претпоставувајте дека задачата е премногу тешка или невозможна. Сепак, ако собирате информации или внимателно да дознаете што веќе знаете, тоа може да ви помогне да видите дека задачата е доста изводлива. Еве неколку начини да се соберат повеќе информации за претстојната задача:

Поминат студија. Ако ги собереш сите информации за дадена тема, тоа ќе ги прошири вашите основни знаења и ќе ја зајакне вашата доверба дека можете да го направите.

Разговарајте со некој кој веќе го направил. Ако разговарате со некој кој веќе ја исполнил истата задача, некои од вашите сомнежи можеби едноставно испаруваат.

Види некој кој го прави тоа во моментот. Кога гледаме на друго лице кое ја извршува оваа задача, тогаш ние разбираме кои чекори беа преземени за да се справат со него. Покрај тоа, ова лице можеби нема посебно знаење или образование во оваа област. Ако се справи со него, можете да се справите и вие.

Сликата е насловена дека се убеди дека можете да направите нешто чекор 4

Четири. Планирајте ги чекорите како да му кажете на некој друг за нив. Откако сте научиле дека треба да направите за да ја завршите задачата, прераснете ги овие чекори на некој друг. Во процесот на учење на некој, го зајакнуваме сопственото знаење на оваа тема. Настава некој, можете да потврдите дека разбирате што зборувате.

Осигурајте се дека другото лице е во можност да ве разбере и да ви поставувам прашања на темата. Ако јасно можете да покажете што треба да направите, и одговорете на разјаснувањето на прашањата што го поставуваат друго лице, тогаш најверојатно сте подготвени да ја преземете оваа задача.

Дел 2 од 3:

Мотивирајте се

Еден. Прочитајте ја инспиративната мантра. Може да знаете дека мантрата се чита во часови по јога, кога медитира. Тоа е во право, но ова не е сè. Мантра може да стане никаква фраза која ве наплатува со енергија и ја претвора вашата свест. Користењето на овие зборови ве става во позиција на успех.

Mantrahmi може да биде било какви фрази, од индивидуални зборови до инспиративни цитати, како што се "Јас или го најдам патот или го ставам". Најдете зборови кои ве мотивираат, и повторете ги колку што е можно повеќе во текот на денот.

Сликата е насловена дека се убеди дека можете да направите нешто чекор 6

2. Научете ги биографиите на луѓето што му се восхитувате. Примери за имитација постојат не само за деца и млади луѓе. Без разлика колку години сте, на било која возраст можете да учат од други луѓе и инспирирани од нивниот пример.

Најдете наставници, вработени, шеф или јавна личност која веќе го живее животот што ве восхитува. Погледнете ја оваа личност и учат од примерот на неговите постапки. Ако сте управувани од страна на лице со силни морални принципи, тогаш сами ќе се однесуваат повеќе позитивни.

Но, таков водич не мора да дојде од некој што го знаете. Ја миете инспирацијата од светски познати лидери, писатели, претприемачи. Прочитајте ја книгата или погледнете документарен филм за овој човек, за неговиот живот, дознајте што тој или таа мораше да го помине патот до успех.

Сликата насловена се убеди дека можете да направите нешто чекор 7

3. Поминете повеќе време со оние кои веруваат во вашиот успех. Верата дава бодрост. Но, ако имате слаба мотивација, можеби ќе ви биде корисно да поминете повеќе време со оние кои веруваат во вас.

Разбирање дека луѓето со кои трошите многу време имаат силно влијание врз вашиот живот, тоа може да биде и позитивно и негативно. Обидете се да се опкружувате од луѓе кои истурете вода во вашата мелница од која добивате поддршка и охрабрување.

Сликата е насловена дека се убеди дека можете да направите нешто чекор 8

Четири. Визуелизира успех. Визуелизацијата е психолошка пракса, при што, користејќи ја својата имагинација и чувства, можете да дојдете до одредена држава. Визуелизацијата ќе ви помогне да го обучите мозокот за да ја исполнат задачата во реалноста. Затоа, придобивките од визуелизацијата на патот за постигнување на успех е ирелевантно.

За да ја искористите визуелизацијата, одлучете што точно сакате да постигнете. Потоа обидете се да се видите на финишот. Можете да се видите себеси достигна вашата соништа кариера или телесната тежина на многу килограми. Размислете кои чувства се поврзани со успех. Кој е до тебе? Што мисли летаат во твојата глава? Што звучи слушате? Што мириса на вашиот успех?

Изведување на оваа вежба дневно наутро или навечер.

Сликата со наслов Убеди самиот што можете да направите нешто чекор 9

Пет. Земете решение за работа со кратки периоди на време. Можете лесно да плашите одлична задача ако размислите колку време треба да се посветат на неговото извршување. Сепак, за поголема продуктивност, краткорочните напори ќе доведат до големи резултати отколку долгорочни. Всушност, истражувачите откриле циклус наречен ултравиден ритам за време на кој вашето тело се движи од висока до ниска активност.

Кажете си дека ќе работите на завршување на задачата од 90 минути на ден, а потоа земете пауза. Ако го направите ова, ова ќе ви овозможи да работите јасно и свесно, а потоа ќе имате време да се опуштите и да ги вратите силите пред да започнете нов пресврт во работата.

Со цел да работат на овој начин, треба да ја закажете задачата пред терминот. Инаку, ако задоцнете, сеуште ќе треба да работите во многу часови.

Дел 3 од 3:

Скрши ментални бариери

Еден. Одлучи со вашите вредности и верувања. Ако сте на работа, не е свесен за вашите лични вредности, тоа може да се спореди со она што го одите на патување без GPS, па дури и без картичка. Вредностите ни помагаат да се движите во различни околности. Како резултат на тоа, ние спроведуваме таков живот кој ни носи лично задоволство. За да ги идентификувате вашите вредности, одговорете на следниве прашања:

Кој го почитуваш? Кои квалитети на овие луѓе се восхитуваат и зошто?
Ако имало оган во вашата куќа (претпоставувам дека сите луѓе и животни веќе се спасени), кои три субјекти ќе заштедите од оган и зошто?
Кои моменти од вашиот живот сте го доживеале највисокото чувство за задоволство? Што точно во овој момент ви предизвика?

Сликата со наслов Убиј се себеси дека можете да направите нешто чекор 11

2. Ставете ги вашите цели кои одговараат на вашите лични вредности. Откако ќе претставите кратка листа на основни вредности, треба да ги поставите вашите цели користејќи ги овие вредности Паметна технологија. Ставајќи го целта која ќе ви овозможи да живеете во хармонија со вашите вредности, направете еден следен чекор кон вашите цели секој ден. Цели С.М.A.Р.Т., Или паметни цели:

Специфични спецификации - јасно одговори на вашите прашања "Кој, што, кога, каде, како и зошто"

Мерливи - Мерења - Размислете како ќе ја следите вашата промоција на целта

Остварливи - изведувачи - такви цели може да се постигнат со ресурсите, вештините и способностите што ги имате.

Реални - реални - целта ни фрла предизвик, но во исто време ја претставува задачата што ја сакате и може да одлучи.

Навремено - врзано за времето - привремената рамка што ја одредувате за вашите цели треба да биде итна, но во исто време реално.

Сликата е насловена дека се убеди дека можете да направите нешто чекор 12

3. Фрлаат изговори. Најчестите ментални бариери за да почнат да прават нешто, се дека ние самите зборуваме секој ден. Ако ве прашате зошто не сте достигнале одредена цел, ќе одговорите: бидејќи не успеа. Овие се изговори и, ако сакате да ги постигнете своите цели, треба да се ослободите од нив.

Бидете искрени со себе и да ги елиминирате сите изговори. Без оглед на изговорите што ги користите, сето ова е само обид да се заштитите од потребата за промена.

Ако ги ставите целите на паметните технологии, тоа ќе ви помогне да ги елиминирате некои од вашите изговори, како што е недостатокот на време, пари или други ресурси. Внимателно размислете за вашиот живот и одредувајте што би можеле да го одбиете. Одбиваат малку значајна активност и претпочитаат приоритет. Не чекајте ги сите делови од мозаикот магично во целокупната слика. Намерно го менуваат вашиот живот и тоа ќе ви помогне да ги постигнете своите цели.