Како да станете разиграни (со илустрации)

Не е лесно да се разивира кога сите сме заглавени во стресот на секојдневниот живот, како и поради сериозните проблеми во светот. Сепак, секој може да посвети повеќе време да се смее, игри и попозитивна гледна точка. Да се биде повеќе игрива, ќе го намалите нивото на стрес и ќе го погледнете светот со пооптистичен изглед. Па, како да го направите тоа? Излезете од реалноста и следете ги овие чекори.

Чекори

Дел 1 од 3:

Да се игра со луѓе

Еден. Поминуваат повеќе време со деца. Спроведување на повеќе време со деца - ова е најлесниот начин да се поживее. Мора да играте со нив да не ги учат своите животи, но со цел да научат повеќе од нив, гледајќи што прават и како изгледаат. Децата гледаат на сè со љубопитност, возбуда и со радост, и мора да научите да му пристапите на животот на истиот рачен начин.

Ако немате деца, обидете се да бидете волонтер и поминете повеќе време со деца на вашите пријатели или роднини. Очигледно, не мора да оди само надвор и gadget на странец.

2. Миленичиња миленичиња. Ако имате куче или мачка, или тие имаат свој пријател, поминуваат повеќе време игра со нив. Ќе одиш ли со куче или ќе ја фрлиш топката, да си играш со твојата мачка и мека играчка, играта со животни ќе ја промени вашата гледна точка и ќе го направи пристапот до животот во повеќе игрива и помалку структурирана форма. Можете дури да работите како водич за водич или да потрошите време да седите со мачката на пријател за да бидете поблиску до животните. Ако навистина ми се допаѓа, одете во засолниште за бездомни животни.

Некој не може да ви помогне да отстраните некој шаблон од вашиот живот и да се приближите до работите помалку регулирани начин.

3. Танц. Научете како да танцувате Salsa или Rumba или само да го фокусирате се случува околу клубовите со пријателите. Поделете ја косата и се фрлам на главата во некој танц под целосно глупава или смешна музика. Не грижете се да изгледате добро. Главната работа е да се чувствувате добро, и колку повеќе танцувате, толку повеќе можете да ги произведувате вашите емоции и да се чувствувате смирено. Колку повеќе вашите ограничувања што ги надминувате, толку повеќе игрива.

Внесете специфични движења во танцот, како што е Dougie, Cupid Shuffle или дури и харлем тресење. Тоа може да ве натера да се релаксирате уште повеќе затоа што целосно се растворате во танцот.

Вие апсолутно не треба да биде добра танчерка за ова!

Сликата под наслов Биди разигран чекор 4

Четири. Се смееш над себе. Бидете во можност да се смееш на себеси во присуство на други е важен начин да се разил. Ако секогаш сте премногу сериозни за себе и не можете да направите чекор назад и да признаете дека изгледаше како будала, нека оди на глупав коментар или само направи нешто што секој ќе се смее, никогаш нема да бидете игриви. Лицето кое може да се смее на себе ги тера луѓето да го погледнат како смешен соговорник, а не како стап во калта, што сето тоа време дејствува само на најсериозен начин.

Можноста за смеа на себе, исто така, ќе ви помогне да се опуштите и да ве натерате повеќе разиграни.

Пет. "БАТЕ" луѓе нежно. Ако одите со добри пријатели и кажете им нешто, обидете се нежно "победи" или притиснете едни со други. Најдобро функционира ако одите, седнете на плажа или некаде во паркот. За ресторан или официјален настан, таков начин на однесување нема да работи. Само туркање на вашите пријатели тивко ако ви помогне да се релаксираат и да бидат повеќе игривни во вашата врска.

Бидете сигурни дека знаете друго лице доволно добро, и што ќе одговорите на истото.

Сликата под наслов Биди разигран чекор 6

6. Светлината ги задева вашите пријатели. Ова е дел од тоа што е разиграна. Ова е значајно за луѓето доволно добро за да можат да се смеат на нивните мали слабости, над нивната опсесија со чоколада или нивната несмасна. Обидете се да не бидете соодветни и не преминете го стапчето. Бидете во можност да ги задевате луѓето и да добиете одговор како одговор, ве прави повеќе разиграна личност.

Колку повеќе ги учат луѓето, толку повеќе ќе ги знаете нивните граници.

Надразнувањето ќе ве потсети дека треба да бидете повеќе игриви, и не го земате животот премногу сериозно.

7. Tickle - уште еден одличен начин да станете повеќе разиграни во вашиот секојдневен живот. Ако имате дете, тогаш тоа е главната цел за "крпеница" битка. Вашата втора половина е исто така погодна за овие цели. Еден добар пријател може да биде одлична цел за отстранување, ако го одберете вистинското време за ова. Седи заедно, се забавува и се обидува да се ослободи еден со друг - еден прекрасен начин да се разивира.

Повторно, бидете сигурни дека ќе се чувствувате пријатно со некое лице што ќе го направите.

осум. Игра игри. Ставете ја вашата цел да Playkak, можете повеќе во играта, тоа е одличен начин да бидете повеќе игривни. Собери луѓе во вечерните часови или започнете играта спонтано кога одите со пријателите. Ова е одличен начин да направите нешто друго и да го направите вашиот општествен живот малку разновиден и повеќе игрива. Дали сте се обиделе да голем плен? Што е со музички столици? Или го потопува денарот? Еве некои други игри во кои можете исто така да играте:

Ризик за играње.

Играат карти.

Покажете ги сите трикови и нека вашите пријатели се обидуваат да ги пронајдат објаснување.

Играјте во обичните игри на одборот.

Цврсти шари.

Игра Симон вели.

Играј Twister.

Девет. Учествувајте колку што е можно во различни спортски натпревари. Спорт, ако не ги сфаќате сериозно, одличен начин да бидете повеќе игриви и поминуваат повеќе време со пријателите. Ако живеете добро со вашите колеги или само сакате да ги имате оние, обидете се да организирате неделно или месечно боречка ноќ или да ги повикате вработените во фудбалските лиги. Придружете се на спортскиот тим надвор од училиштето или само јавете се на добар пријател игра тенис или кошарка.

Повеќе спортови ви даваат некое време за да заборавите за работа и да ве направам повеќе разиграна личност, воопшто.

Сликата под наслов Биди разигран чекор 10

10. Да биде добар спортист. Немој да биде губитник! Нема причина да се земе сè премногу блиску до срцето. Кога сте премногу загрижени за да бидете соодветни и љубезни, ќе изгубите многу разиграност и хумор. Ако се случи да кажете нешто несоодветно, бидете подготвени да се извинат. Но, во играта постои одредена конкурентност и надразнување, што создава зачудувачка напнатост.

Сликата со наслов Биди разигран чекор 11

Единаесет. Кажи шеги. Секој го сака жалењето, како да е банален дека не бил. Ако сакате да бидете повеќе игрива, треба да складирате со неколку брадести шеги и да ги тестирате во луѓе. Додека не сте премногу сериозни и да им кажете на анегдоти, да разбереме што знаете колку е глупаво, тогаш вашите понатамошни шеги ќе се сметаат за правилно, ако луѓето нема да се смеат, барем, се насмевнат на вашиот обид да влезат во Женел, Канали или Глупави коментар.

пробај. Гласно велат: "Бела мечка!"Кога твоите пријатели ќе те погледнат, само се тресат и кажи ми:" Што? Јас само се обидувам да го скршам мразот!"

Како за грбот tuk-tuk шега? Кажете им на вашите пријатели дека имате tuk-tuk annealing, а потоа кажете ми: "Па, ќе започнете". Вашиот пријател ќе каже: "Tuk-Tuk", и можете да кажете: "Кој е таму?"Тогаш можете да се смеете, бидејќи ќе видите како" замрзнува "вашиот пријател кога разбира дека нема одговор.

12. Обидувајќи ја овластената топка. Маскирање не треба да биде само за време на Ноќта на вештерките. Носењето на костим им помага на луѓето да се откажат од нивната личност и да бидат повеќе разиграни во нивниот пристап кон животот. Можете да организирате костим топката во секое време, и тоа сигурно ќе ве натера да изгледате и да се чувствувате повеќе разиграно. Еве некои теми за костим партија:

Класичен голем Gatsby

Омилена животинска костимска партија

Партијата "грди божиќни џемпери"

Детска идолна партија

Партија на книжевни херои

Партија inoplanetyan

Партија со вкрстено облекување

Дел 2 од 3:

Да биде разигран со себе

Еден. Прошетка безна или цел. Прошетајте околу вашата куќа половина час, одете до местото каде што никогаш порано не отидовте. Погледнете што забележавте кога ќе заминете, и ја играте играта, сметано колку сте виделе кучиња, оган хидранти, две-приказна куќи или некои специфични видови на бои. Не зборувајте по телефон, не размислете за работа, додека одите - обидете се да се сетите на пејзажот околу тоа како што може.

Можете да го земете вашиот телефон со вас, но само за да изгубите!

2. Креирај уметнички дела за себе. Не создавајте уметност со целта на продажба или со надеж за импресионирање на другите. Кажете си што го правиш за себе и само за себе. Можете да направите скулптура на вашата мачка, напишете кратка приказна за вашето детство, напишете свој Lumbric или пејте песна за вашиот несакана зеленчук. Масло или вода сликарство - уште еден одличен начин за задоволство или значајна уметност. Исклучете го телефонот, компјутерот или било кој друг оттргнувачки фактори кои можат да ви задржите напон додека креирате ремек-дело.

Го одложи целиот случај најмалку еден час. Се фокусира на креирање и не повеќе.

3. Креирај магнетна поезија. Висат магнетниот сет на песни на вашиот фрижидер. Секое утро, напишете нова песна од позајмени зборови. Направете го тоа веднаш штом ќе се разбудите, и тоа ќе ве направи повеќе внимателна, полна со креативни сокови и ќе ве натера да се чувствувате повеќе разиграни во текот на денот. Ако немате време да напишете нова песна секое утро, обидете се да пишувате на едно секое неделно наутро за да бидете во тон цела недела.

Ако некој пријател дојде кај вас, замолете го да ги измеша вашите зборови.

Сликата под наслов Биди разигран чекор 16

Четири. Корт на лицата кои бараат огледало. Ова е одличен начин да се задржите од премногу сериозна перцепција на мирот. Исто така е добро да се направи со голем стрес кога сте во напната ситуација и мора да земете дишење неколку минути. Само погледнете во огледалото и забрзување, најмалку четири лица: затегнете го јазикот, брзајте, се тркалаат од очите или притиснете ги забите, а потоа почнете да се смеете.

Ако имате пријател кој исто така има неколку бесплатни минути, фотографирајте едни со други со глупави лица и испраќајте фотографии едни на други.

Пет. Гледајте глупави видеа на YouTube. Кој рече дека немате време да одите на YouTube на мачка со банана или последен поглед на Jenna Marblemb? Секој човек може да најде пет минути за да го види Јутјуб додека не најде што навистина ќе го натера да се смее. Можете дури и да најдете некакво видео кое секогаш ве тера да се смееш, дури и ако тоа е само десет секунди за тоа како голманот тропнал фудбалска топка. Додадете го ова видео во омилени и видете за време на стресот и ќе се чувствувате повеќе мирни и повеќе разиграни.

Ако навистина се чувствувате разиграно, можете сами да направите видео за YouTube.

Сликата под наслов Биди разигран чекор 18

6. Смеј се со себе. Смеата може да биде добро и сама и во добра компанија. Направи што и да треба да се смееш - гледај го Јутјуб, прочитај стрипови, видете Сабота вечер во живо. Кога ќе останете дома, прочитајте ги меморите на Тина Феј или видете Нова девојка илиКомедија клуб. Да се биде во можност да се смее самостојно, ќе бидеш повеќе игрива, весел човек, кој ќе биде лесен за вас, и вашата околина.

Најдете нешто што навистина ве тера да се смееш кога сакаш, исто така може да ви помогне да го споделите со другите. Можеби најдовте клип на убиец на YouTube, кој ќе биде хит на забави.

7. Дали јога. Јогата е исклучително разиграна во пракса, особено кога го испитуваме вашето тело за своите способности. Не постои начин да се заврши практиката на јога и да не се најде причина да се смееш.

Јогата ви овозможува да се отворите на истражување, и токму тоа треба да станете повеќе игрива. Не плашете се да пробате нешто од вашата зона на удобност - ова е токму она што ви треба јога.

Дел 3 од 3:

Направи се од себе

Еден. Да биде повеќе енергичен. Голема количина на енергија ќе ве направи многу повеќе разиграна личност. Една од причините зошто луѓето престануваат да бидат игриви - затоа што тие се премногу уморни и не можат да го согледаат светот помалку сериозен. Значи, обидете се да јадете три пати на ден, добивање на избалансирана храна, оставете доволно време, губење време за да комуницирате и да избегнете сè што ве води до голема доза на замор до тој степен што дури и се насмевнете.

Постојат милион начини да бидат поеднакво, од промената на чорапите во средината на денот за носење посветла облека за проектирање на повеќе енергија.

2. Зборувајте почесто зборот "Да". Ова е уште еден клучен начин да се биде повеќе разигран. Кога сте биле дете, мора да речете "Да" Повеќето нови работи - кога ќе ви дадете, имате свои сопствени навики и нарачки, и сте станале помалку заинтересирани за нови активности. Значи, ако сакате да бидете повеќе игрива, велат "Да" на повеќе предлози, без разлика дали тоа е зголемување во зоолошката градина, учење или керамички курсеви. Само направете го тоа на свое барање.

Стави го целта да се каже "Да", најмалку 30% повеќе отколку што зборувавте порано во вашиот секојдневен живот.

Останете во вашите изговори. Следниот пат кога не направивте нешто, запрашајте се дека всушност ве спречува да го направите тоа. Ова е замор? Мрзеливост? Страв да пробам нешто ново?

3. Излезете од вашата зона на удобност. Удобноста од зоната на удобност ќе ви овозможи да станете навистина разиграна личност. Направи нешто што те плаши силно, без разлика дали тоа е лекции за пливање, етиопска храна или само компанија на луѓе со кои немаш што да правиш. Излез од својата зона на удобност ќе ве научи на она што го имате повеќе отколку што мислите дека ќе научите и да дејствувате, и дека работите што ве натера да не се чувствувате во вашата плоча, може да бидат најкорисни за сите.

Вие никогаш нема да иживите ако ги правите истите работи секоја недела. Обидете се да направите нешто што ве тера да се чувствувате непријатно, барем еднаш неделно.

Комуницирајте со луѓе кои ве фрлаат предизвик пробајте нешто ново.

Сликата е насловена како разигран чекор 23

Четири. Остави си време за разиграност. Многу луѓе не се доволно игриви само затоа што немаат време за тоа. Бидете сигурни дека имате најмалку три часа неделно за да играте. Можете дури и да го наречете "време на игри" во вашиот распоред, па затоа знаете дека во тоа време не треба да биде премногу сериозно. Можете да помислите на тоа време за забава, само трошите време, но во реалноста, овој пат е клучот за успехот.

Сликата под наслов Биди разигран чекор 24

Пет. Не дозволувајте другите луѓе да се вознемируваат. Ако сте се пошегувале или флертувале со некого, и како одговор го слушнале режењето или видов валани очи или изглед, како да сте имале десет гола, останете позитивни! Размислете за тоа што детето ќе го направи во овој случај - shrugs и да си отиде да најде друг пријател.

6. Живеат присутни. Живеат со ова - тоа е да се живее како да нема време за утре. Тоа бара пракса, но на крајот ќе водите полн живот. За да го направите ова, мора да ја разберете убавината на секој момент и во секојдневната активност. Најмногу игриви се оние кои се најмногу конфигурирани во сегашно време. Тие се толку фасцинирани од светот во моментот, кои секогаш го сметаат за интеракција.

Сликата под наслов Биди разиден чекор 26

7. Насмевка повеќе. Само направете го напорот за насмевка повеќе, дали сте сами, поминувајте од странци, седнете во класа или само поминуваат време со стари пријатели. Ова ќе ве направи многу повеќе разиграно лице кое е подложно на сите позитивни енергии во светот. Вие нема да можете да бидете многу игриви ако имате мрачен изглед, и насмевка ќе ве натера да се отвори за сите игри што овој свет може да го понуди.

Можете дури да се насмевнете кога нема еден наоколу. Насмевка во себе ќе ве конфигурира на попозитивно и повеќе разиграно размислување.

Совети

Додека е разигран - тоа значи да имате многу заедничко со вашето внатрешно дете, запомнете дека постои разлика помеѓу "искреното" и "дете. Разиграноста не треба да вклучува хистерии, незнаење или навремено однесување.
Ако некој ве праша да престане, тоа е, човек во лошо расположение, или тој не го сака вашиот разигран став, запре. Тоа не значи дека не ви се допаѓа човекот, тоа едноставно значи дека тоа не е во расположение за играта.