Как выглядеть стройно

Сакате малку да изгледате за да успеете во животот или да запознаете нови луѓе. Ова може да се постигне на неколку начини, избирајќи облека земајќи ја предвид вашата фигура или подобрување на здравјето со диети и вежби. Прочитајте за да дознаете како да постигнете поток и здрав тип.

Чекори

Метод 1 од 4:

Нагласете ја вашата форма

Еден. Облечи на сликата. Бидете сигурни дека носите облека што најдобро одговара на видот на вашата фигура. Сите бројки се различни. Ова е нормално. За да изгледате добро, треба да се облекуваат за да ги нагласите заслугите на вашата фигура.Значи, ќе изгледаш на потенок. Без оглед на вашата фигура, запомнете дека треба да носите облека вашата големина. Премногу голема или широка облека ќе биде полна со вас, без оглед на сликата.

Круг: Вие имате тенденција да стекнете тежина во абдоменот, но не и на друго место. Со овој тип на фигура, најдобро е да се нагласи на градите и екстремитетите, додека го покрива стомакот. Носете облека што не се вклопува во областа на половината, но на други места се наоѓа на сликата. Пример за таква облека може да послужи како кошула за стил на енергија во комбинација со алтернативни фармерки.
Правоаголник: колковите, половината и рамената од приближно една ширина. Со овој вид на бројка вреди да се создаде чувство на волумен. Значи, вашиот половината ќе изгледа потенка. Носете облека што го нагласува половината, но ја проширува книгата. Пример за таква слика може да биде тесен врв со ременот и сончевиот здолниште.
Триаголник: Ова е вид на облик со широк рамена, но тесни колкови. Таквата бројка обично изгледа тенка, но сеуште можете да додадете количина на бутовите. Значи, вашите раменици ќе изгледаат веќе. Избегнувајте кошули со boobies и носете лабави или широки здолништа.
Песочен часовник: Овој тип на фигура е тесен појас, но широк колковите и голема биста. Со овој тип на фигура е најдобро да се нагласи половината и одржување на пропорциите на врвот и дното. Тесни врвови со Skinni фармерки или здолниште одговара на таков вид на облици, и појаси ќе го нагласи вашиот тенок појас.
Круша: Имате тесен појас и градите, но широк колковите. Со таков вид фигура, подобро е да се привлече вниманието и да се додаде волуменот на горниот дел од телото и визуелно намалување на долниот дел. Значи, ќе креирате повеќе хармонична слика која ќе се фокусира на вашиот мал половината. Пример за таква слика може да биде јакна со структурирани рамења и прав панталони без џебови.

Метод 2 од 4:

Користете козметички техники

Еден. Користете козметика. Шминка може да се користи за создавање на длабочина или нагласување на најатрактивните карактеристики на твоето лице. На пример, можете да креирате сенки под вашите јагоди (така што целото лице се чини веќе) или да ги распредели усните (за да го одвлече вниманието од кружната вилица). Овие техники бараат вештини и практики, но тие можат да бидат многу ефикасни.

Бидете сигурни дека не се движите со козметика, бидејќи може да ви даде уметност. Користете ја тонската основа и лекторот во умереност. Изберете повеќе природни бои, бидејќи светли нијанси и мултиколираат шминка може да имаат кловн. Исто така, бидете сигурни дека боите се комбинираат со вашата облека, фризура и кожа.

2. Земете. Поврзете се за да ги нагласите или креирате сенки и отсјај на вашето тело. Значи, ќе изгледате мало и затегнати. Додека сенки и отсјај на облека е тешко да се контролира (толку црна помага да се скрие проблематичните области), ти Ти можеш Лесно ги контролирате сенките и отсјај на вашата кожа, вешто со помош на капацитети.

Не престанувајте. Внимателно примени прислушување за да се избегне изгледот на бендовите и да не користите премногу производ. Вие не сакате да изгледате скромен или портокал. Целта е да се создадат сенки и отсјај, што значи дека истиот темно тон нема да ви помогне на целиот торзо.

Можете да одите во солариум ако не сте се сончаат порано. Апликацијата на Автогар може да биде предизвик и да знае каде е неопходно да се организираат сенки и отсјај, тоа ќе биде потребно време. Погледнете го професионалецот пред да ја повторите оваа постапка сами.

Метод 3 од 4:

Користете стил на земање

Еден. Собереш додатоци. Алатките се важни за создавање на постудена слика. Овие предмети можат да ве спасат од вишокот тежина или да ја извлечете силуетата, со што ќе бидете пропорционално потенок. Запомнете дека висококвалитетниот додаток подобро ќе се справи со својата задача од основата.

Користете измислена лен. Белење на долна облека, како што е Spanx, ќе ви помогне да се ослободите од наборите и да ги усогласите силуетата. Значи ќе изгледаш многу потенок. Кога ќе изберете таква долна облека, запомнете дека треба да биде тесно. Најдобро е да го носите под фустани и здолништа, но можете да ја носите долна облека и под панталоните. Се произведува во различни форми за да се обезбеди потребната поддршка на потребните места, во зависност од вашиот тип на фигура.
Носете го вистинскиот градник. Многу жени избираат погрешна големина на градник. Ако е премногу мала, тогаш наборите можат да формираат, кои ја нудат вашата фигура поцелосна. Ако е одличен, ќе изгледа дека сте ги исушиле градите, а половината изгледа пошироко. Правилно избраниот градник ве прави потенок и ќе биде поудобно во чорапот. Таквите продавници како Тајната на Мејси или Викторија ќе ги отстранат мерењата од вас на врвот на облеката или во просторијата за фитинг.
Носете потпетици. Чевли за петици визуелно ги продолжуваат нозете и телото. Оваа издолжена силуета ќе го направи вашето тело повеќе пропорционално тенок. Потпетици, исто така, им помагаат на многу жени да го поправат држењето на телото, а исто така да создадат повеќе заоблени дното. Светли чевли, исто така, може да привлече внимание на тенки нозе, а не на целосен стомак.
Носете соодветни украси. Декорациите на синџирот можат да создадат впечаток на должината, која ќе ве направи потенок, како во случај на потпетици. Избегнувајте големи или широки обетки ако имате широк или целосно лице, бидејќи тоа ќе го направи лицето дури и поцелосно.
Носете појас. Ако вашиот половината е веќе остатокот од телото, би било убаво да ја истакнеш да изгледа малку. Ремените можат да бидат широки или тенки, во зависност од тоа што е соодветно за вашиот заедно.

2. Мудро употребувајте бои и модели. Боите и моделите на вашата облека играат важна улога во тоа како ги опкружуваат нашите тела. Можете да го користите принципот на работа човечки изглед за да се создаде илузија на тенка фигура, изборот на бои и модели кои се најдобро прилагодени за вашиот тип на фигура.

Носете црно. Кога носите црно, ја намалувате способноста на другите да ги видат сенките на вашата облека. Со помош на сенките, нашите очи ја доживуваат длабочината, па ќе се ослободите од наборите и да создадете повеќе тенки силуета. Сепак, не претерувајте со црно, бидејќи може да создаде депресивна слика.

Носете светли бои. Можете да ги користите светли бои за да нагласите повеќе тенки делови од вашето тело, одвлекувајќи внимание од поцелосни делови на телото. Светлиот појас може да го нагласи тенкиот појас или светлиот врв може да го одвлече вниманието од целосните колкови.

Дојдете до изборот на лента со умот. Лентите можат да направат фигура повеќе тенок или целосен, во зависност од насоката. Вертикалните ленти ја создаваат илузијата со должина, додека хоризонталната силуета е поширока. Затоа, користете ги стратешки за да создадете рамнотежа, на пример, визуелно да ги зголемите тесните бутови (или да го направите половината повеќе тенки). Користете вертикални ленти на таквите објекти на облека како панталони, хеланки или хулахопки за да ги направите нозете долги и тенки.

Дојдете до изборот на шаблони пондерирани. Шаблоните можат да бидат забавни и разиграни, но вреди да се избере внимателно. Интензивни модели, како што се грашок, привлекуваат внимание, па ги користите само на оние делови на телото што сакате да ги нагласите. Големи обрасци можат да направат фигура повеќе, па користете мали отпечатоци на парцелите што би сакале да ги намалите.

3. Привлече внимание на вистинските места. Како што веќе беше споменато во делот за видовите на бројки, треба да се привлече вниманието на најповолните карактеристики. Можете да користите многу техники за да го привлечете погледот, вклучувајќи боја и шема, козметика, фризура и чевли.

Користете светли бои и задебелени модели. Како што зборувавме погоре, боите и моделите можат да го привлечат вниманието на другите. Користете ги за да ги нагласите вашите атрактивни функции како што се тесниот појас, убави нозе или целосни гради. Светлиот појас може да привлече внимание на тесен појас. Тесен врв со модели ќе привлече погледи на пропорционален врв. Светли чевли укажуваат на убави нозе. Бидете сигурни дека внимателно ги избирате боите и моделите кои одговараат на вашиот вид на форма. Боите мора да го надополнат природниот тон на вашата кожа, бојата на очите и косата, како и да го изразат вашиот стил.

Внимателно изберете фризура. Вашата фризура може значително да влијае на она што изгледа твоето лице, па бидете сигурни дека ќе изберете фризура која ги нагласува вашите најдобри карактеристики. Избегнувајте коси bangs, бидејќи хоризонталните линии ќе го направат твоето лице пошироко. Исто така вреди да се избегне фризури долго пред брадата, бидејќи тие го привлекуваат вниманието на вториот брадата. Печете ги нападите и користете долги слоеви, па додека лицето и го одвлекува вниманието од ширината на лицето.

Метод 4 од 4:

Stant Fit

Еден. Види за здравјето. Можеби ќе сакате да станете потенок со губење на тежината. Осигурајте се дека за вас ќе бидете најдобри и ризици само ако сакате ова за себе. Губење на тежината и транзицијата кон здрав начин на живот е долг, комплексен процес и мора да го започнете ако е подобро за вас, а не на некој друг. Вашата среќа е најважна!

Добро се вклопуваат. Го слушате постојано кога станува збор за губење на тежината, но точно е: соодветна исхрана е најдобриот начин за ресетирање на тежината. Калории - само начин кој го користи вашето тело за да добие и акумулира енергија, па бидете сигурни дека не прејадувате. Повеќето луѓе трошат премногу калории за количината на енергија што им е потребна, бидејќи нивната исхрана содржи многу супстанции не треба нивното тело и многу малку од оние кои се всушност потребни. Кога не добивате доволно хранливи материи, чувствувате замор и глад, бидејќи вашето тело нема гориво. Ако имате корисни, избалансирана храна, можете да го намалите гладот и да го обезбедите телото со сите потребни. Избегнувајте производи кои содржат премалку хранливи материи, како што се чипс, бонбони и газирани пијалаци. Тие содржат само празни калории кои не прават ништо за вашето тело и само ја зголемуваат вашата тежина.
Грижете се за спортот. Тоа не е секогаш забавно, особено ако не сте во форма, но вежбите ќе ви помогнат да станете поздрави. Тие гарантираат дека бројот на калории што ги консумирате е пропорционален на бројот на калории што ги изгорува вашето тело во текот на денот. Не треба да биде тешко. Само почнете да одите повеќе или изберете скалила наместо лифт. Најдете начини за зголемување на вашето ниво на активност. Можете да сквоти додека чекате за ручек или да направите бар за неколку минути пред да го извадите утринскиот туш.

2. Никогаш не гладувај. Вашето тело има потреба од маснотии! Потребно е не само да се загрее. Масти е метод за складирање на хранливи материи во вашето тело, што е неопходно за тие периоди кога не јадеме или не можеме да јадеме (поради болест или недостаток на храна). Ние треба да добиеме хранливи материи од храна, па не гладувај. Па само се уморни и ќе се чувствувате лошо.

Не заборавајте за корисни закуски. Да остане добро, хранење правилно и губење на тежината, закуска преку денот со производи кои содржат многу хранливи материи, но не и штетни масти. Најдобро ако најдете производи кои се богати со протеини, бидејќи протеинот ви дава најмногу енергија. Свеж зеленчук и овошје, урда или ореви можат да станат одлични здрави закуски.

Постот, исто така, доведува до обратни резултати. Кога не јадеме долго време или не добиваме доволно храна за снабдување на нашите тела со енергија, нашиот метаболизам се менува. Нашето тело гледа постојано чувство на глад како реакција на недостаток на храна. Тоа ќе се акумулира повеќе маснотии за да се зачуваат колку што е можно повеќе хранливи материи.

3. Консултирајте се со експерт. Нема ништо лошо во професионална помош. Можете да разговарате за вашата тежина со вашиот лекар за да ја одредите нормата за вашето тело. Можете да разговарате со нутриционист за да пронајдете добри начини да јадете право и да ги земете во предвид вашите желби. Можете исто така да добиете совети за обучувачот и да дознаете кога и како да вежбате.