Како да се спречи Pottage Creek Sweets

Блоказот на потни жлезди, исто така познат како гноен хидрогенит, предизвикува болка и непријатност. За среќа, постојат ефективни мерки за спречување на оваа држава, како што се одржување на хигиената, изборот на дише облека, промена во начинот на живот (особено, одбивањето на пушењето). Прочитајте го овој напис за целосни информации.

Чекори

Метод 1 од 3:

Хигиена

Еден. Целосно се тушира. Обидете се да се истушира секој ден или два пати на ден ако сте ангажирани во спортот, поради тоа што е означена. Во туш, користете меки, непопустливи сапуни или грмушки без мирис на сапун за чистење на кожата.

Обрнете внимание на пазувите, површината на препоните и под градите, бидејќи најчесто постојат удари.

Сликата со наслов Спречи блокирани потни жлезди Чекор 2

2. Нежно пукање на кожата пешкир за да се исуши. Не барај ја кожата премногу интензивна, бидејќи може да го оштети интегритетот на кожата и да се промовира косата шушка. Бидете сигурни дека сите набори на телото се сува.

Остатоците од влага на кожата (особено во наборите) придонесуваат за растот на бактериите и иритацијата.

Сликата со наслов Спречи блокирани потни жлезди Чекор 3

3. Познајте ја вашата преносливост и користете меки хигиенски производи. Секоја кожа поединечно реагира на различни средства. Ако се плашите од блокада на Pore, важно е да знаете кои производи ја оштетуваат кожата. Користете меки, неледелни хипоалергични производи ако вашата кожа е чувствителна.

За да ја проверите достапноста на алергии на било кој производ, нанесете мала количина на кожата на внатрешната површина на подлактицата. Почекајте 10 минути и проверете дали се појави осип или иритација, што значи присуство на алергии.

Сликата со наслов Спречи блокирани потни жлезди Чекор 4

Четири. Скрши косата за раст на косата, а не против. Ако го избришете лицето или нозете, погледнете ја насоката на раст на косата и пауза за раст на косата, а не против. Ова е неопходно за да се спречи изгледот на вродена коса, која ги заглавува потните жлезди.

На пример, кога бричење нозете почнуваат од коленото и одат надолу кон нозете, а не обратно.

Метод 2 од 3:

Избор облека

Еден. Носете лабава облека. Избегнувајте тесна облека и долна облека. Облека која е силно затегнато од телото го стимулира потењето, што придонесува за растот на бактериите, а со тоа и блокадата на потни жлезди. Покрај тоа, тесната облека може да ја нанесува кожата, што доведува до иритација или оштетување на кожата.

Набавка облека од вашата големина, слободни и природни материјали.

Сликата со наслов Спречи блокирани потни жлезди Чекор 6

2. Изберете лабава облека што дишете. Ткаенини за дишење се лен и памук. Носете само оваа облека ако сте загрижени за проблемот со блокадата на порите.

Кои не се ткаенини вклучуваат волна, најлон и свила.

Сликата со наслов Спречи блокирани потни жлезди Чекор 7

3. Избегнувајте темни алишта. Темната боја на облеката ја апсорбира сончевата светлина, и не одразува како лесната облека го прави тоа. Во топлото време во темна облека можете да се прегрее и да застане.

Размислете за вашата гардероба однапред, бидејќи бојата на облеката не е важна ако сте во затворен простор, и важно ако сончев ден.

Метод 3 од 3:

Промена на начинот на живот

Еден. Олеснување на тежината. Ако имате вишок тежина или дебелина, имате повеќе шанси да ја сфатите кожата и да добиете иритација. Масти луѓе имаат повеќе кожата на кожата и пот повеќе, што значително придонесува за растот на бактериите. Ако имате прекумерна тежина, и вие сте загрижени за проблемот со блокирање на жлезди, а потоа обидете се да ја намалите тежината. За ова ви треба:

Добро се вклопуваат. Обидете се да јадете пет или шест пати на ден со мали порции (не повеќе од 400 калории), а не три пати големи делови. Секој ден треба да се јаде овошје, зеленчук, цели зрна, посно месо и ниско-масни млечни производи.

Физички вежби. Мора да се обучуваат барем 30 минути, четири или пет пати неделно. Вежбите вклучуваат трчање, пливање, возење велосипед, одење или било која друга физичка активност на вашиот вкус. Сликата со наслов Спречи блокирани потни жлезди Чекор 8Bullet2

Сликата со наслов Спречи блокирани потни жлезди Чекор 8Bullet2

Сликата со наслов Спречи блокирани потни жлезди Чекор 9

2. Фрли пушењето. Пушењето е негативен фактор од многу причини. Ако вашата кожа е склона кон блокирање на потните жлезди, тогаш пушењето е особено штетно, бидејќи придонесува за акумулација и формирање на слободни радикали. Слободните радикали доведуваат до стрес на кислород во телото (што е, многу леукоцити се произведуваат во телото, што може да предизвика воспаление). Воспалението води до шушкање на косата и затнувањето на потни жлезди.

Сликата со наслов Спречи блокирани потни жлезди Чекор 10

3. Избегнувајте многу слатки производи. Висок гликемиски индекс (т.Е. Високото ниво на шеќер во крвта) води до зголемување на бројот на про-воспалителни протеини, со што се зголемува веројатноста за воспаление на потни жлезди. Овие производи вклучуваат:

Шеќер песок и други засладувачи

Слатка безалкохолни пијалоци, бонбони, сирупи

Колачиња, cupcakes и пити

Се шири, џем и џем.