Како да се надмине љубовта Глагозување: 11 чекори

Жедта за љубов е држава на копнеж и Расте, која го доживува човекот кога сака да ја исполни својата љубов кога таа го промаши своето сакано лице на далечина, или кога очајно сака да се заљуби по кршењето на односите. За разлика од љубовта, жедта за љубовта ги следи чувствата на страдање, горди и анксиозност поради недостатокот на партнер. Човекот се соочува со силна желба да се заљуби или да ги освежи постоечките односи.

Да се ослободи од жедта за љубовта ќе помогне во промена на приоритетите, нов поглед на светот, како и активен животен стил, кој ќе даде можност да го одвлече вниманието од тешките мисли.

Чекори

Еден. Ги утврдува симптомите на жед за љубов. Обрнете внимание на следниве знаци:

Се чувствувате физички заболувања: празнина во стомакот, тешко дишење, главоболка, дијареа и други здравствени проблеми.
Можете да почувствувате гадење и желба да донесете стрес заедно со повраќање.
Може да имате проблеми со апетитот, и неговото отсуство и прекумерно зголемување.
Постојано се чувствувате замор и исцрпеност.
Не можете или не сакате да контактирате со други луѓе. Немате желба да разговарате за вашата состојба и да зборувате воопшто.
Вие сте многу плач, постојано или "во приливот". Можеби тие станаа повеќе сентиментални.
Се чувствувате загрижени, можеби дури и напади на паника.
Можете да ги манифестирате синдромите на настинки во отсуство на самиот студ.

Сликата е насловена како да биде Lovesick чекор 2

2. Разбирање, сите овие чувства се предизвикани од чувства на тага или гнев. Ви се чини дека нешто недостасува или како да сте изгубиле нешто, а сега дупката формирана во вашиот живот. Ако само се распадна со некого, тогаш сте во фази на искуство. Можете исто така да доживеете слични синдроми поради чувство на осаменост или страв да бидат напуштени / o. Копнежот може да биде предизвикан од шок поради какви било промени во вашиот живот. Ќе ги поминете следните фази: негирање на она што се случува, ментална болка, лутина, желбата да се дојде до договорот и конечно прифаќање.Ако живеете на растојание од вашата сакана, поради работа или студирање, го доживувате истото како личност со скршено срце, бидејќи се чувствувате осамени, особено кога има толпа среќни двојки наоколу.

Исто така, забележете дека таквите симптоми може да бидат предизвикани од депресија. Сепак, депресијата обично е под влијание на емоционалната и физичката состојба, придружена со чувство на безнадежност, недостаток на интерес во животот. Еден човек престанува да го цени својот живот, и може да присуствуваат самоубиствени мисли.Ако ги дознаете овие симптоми, веднаш консултирајте се со лекар, така што тоа прави дијагноза и ви помогна да излезете од оваа држава.

Сликата е насловена како да бидеш alexick чекор 3

3. Се придржуваат до урамнотежена исхрана. И покрај фактот дека можете да се повлечете на брза храна и постојани закуски, вашето тело, всушност, му е потребна вистинска и здрава исхрана, која ќе ви помогне да ја задржите силата и звучниот ум. Ако сте во лоша физичка состојба, вашата жед за љубов може да доведе до разни болести, бидејќи вашиот имунолошки систем не добива правилна сатурација. Јадете здрава храна и обидете се да експериментирате со нови јадења. Кој знае, може да има нови вкусови и чувства да ви донесе задоволство од животот.

Пијте многу вода газирани или не. Дехидрација може да го разбуди вашиот ум.

Не ја надминувајте вашата тага во алкохол или дрога. Тоа нема да ви помогне да се справите со болка, но само ќе го зајакне.

Дозволена мала количина на темно чоколадо. Нема потреба да одбие задоволство! (во умереност)

Сликата е насловена како да бидеш чезик Чекор 4

Четири. Го сакам твоето тело. Ова не е време да лежи на софата, братството на судбината и се жалиме себеси. Прикажи физичка активност! Вежба, направете го наплатата. Изберете нешто ново за себе. Некој застанува на јога или пилатес, некој наоѓа мирно во прошетки на велосипед и ПР. Нова лекција ќе го фати целото свое внимание што е добро и физички и морално.

На минимум, само дневна прошетка за 20 минути. Добијте куче или најдете придружник за одење, јавете се на пријател или сосед и сугерирајте одење заедно.

Сликата е насловена како што е Lovesick чекор 5

Пет. Добар сон. Љубовта жед носи немирни мисли и вознемирености кои не заспиваат. Стоп. Инсталирајте ја рутината на денот и одете во кревет секој ден и станете во исто време. Полетувајте со телевизор или компјутер, прочитајте пред спиење или списание за спиење. Бидете сигурни дека собата е оптимална температура (не ладна и не жешка) и купување на добар постелнина во која е пријатно да се издвои. Добар сон е многу важен за одржување на здрав живот.

Сликата е насловена како да бидеш љубов чекор 6

6. Глувчето. Ако сте само фрли вас, можеби сте оставиле работи од кои треба да се ослободите. Расклопувајте ги и исфрлете од вашиот живот. И дури и ако вашата жед за љубов е поврзана со осаменост, може да имате многу сентиментални ѓубре во плакарот. Донирајте книги во библиотеката, користете работи кои задебелени букви со некој, исчистете ги дисковите со мелодрама. Ако вашата жед за љубов е поврзана со фактот дека партнерот работи или учи од вас, ги собира сите фотографии на еден албум или кутија.

Ги исклучува сите фотографии кои потсетуваат неуспешен роман. Тие нема да го вратат лицето, алили предизвикува повеќе болка.

Исчистете го ѓубрето во компјутерот. Отстранете ги старите букви, фотографии и така натаму, што предизвикува тага и копнеж.

Сликата е насловена како да бидеш доверски чекор 7

7. Размислувај позитивно. Вие не треба да се разбудите и да замислите дека сè е во ред. Сепак, ова ќе ви помогне да почнете да гледате позитивни моменти во животот. Ако сега сте сами, зошто да привлечете негативни? Размислете за добро: слободно време, слобода да одите насекаде и да направите нешто, без караење при изборот на филм и нема борба за ќебе, помалку губење на пари и t.Р. Веруваат дека сте прекрасна личност која цвета сам, како во односите. Вие сте солидна и самодоволна личност, личност која не им е потребна и другите да живеат целосен живот!

Ако вашата омилена личност е далеку, погледнете го небото, ноќта или денот. Размислете за она што го гледате истото небо, а не истите ѕвезди и месечината. Вие не сте во различни светови, еден ден повторно ќе бидете заедно, и сè ќе биде добро.

Сликата е насловена како да бидеш љубов чекор 8

осум. Бидете продуктивни. Жед за љубов води до мрзеливост, и каде што има премногу мрзливи, постои мала продуктивност. Мислам дека го пропуштате животот додека учат на софата и страдаат? Напишете листа на работи кои секогаш сакаа да ги направите, ставете нови цели пред вас, развијте план и започнете со дејствување. Започнете со мал, бидејќи што е најважно само да започнете!

Размислете за оние мали нешта што постојано ги одложувате. Честитајте се дури и за најмалото достигнување и охрабрувајте се за секоја листа на обележување. Наградата може да биде набавка на списание и прошетка во паркот, или вкусен ручек во ресторан или поход во театарот.

Сликата е насловена како да бидеш alexick чекор 9

Девет. Зајакнете ја својата вера. Ако верувате во повисока сила или други паранормални манифестации, насочете ја вашата енергија во верата за да го отстраните товарот на жедта за љубовта.

Користете молитва или медитација за смирување. Внатрешната хармонија ќе ви помогне да се справите со емоции и чувства, и на крајот можете да најдете вистинска одлука, бидејќи ќе се справи со ситуацијата.

Сликата е насловена како да биде Lovesick чекор 10

10. Излезете и поминете време со други луѓе. Вие не треба да се присилите да одите на датуми. Само направи некоја активност опкружена од други луѓе. Тоа може да биде спорт, активности на отворено, хоби, посети на библиотеката, шопинг патување итн. Комуникацијата со други луѓе е многу важна. Покрај тоа, таа ќе помогне да го пополните вашето чувство за потреба во комуникација или компанија. Човекот е општествено битие, нормално е опкружено со себе. Љубовта жед се развива кога ќе останеме сами, отсечени од надворешниот свет.

Ако не сте го виделе вашето семејство долго време, време е да ги посетите роднините.

Нема потреба да се присилиш да влезеш во интимна близина со никого. Само се опкружени со луѓе, се среќаваат и одат на датуми со оние кои се особено сочувствителни за вас. Нека работите природно.

Сликата е насловена како што е Lovesick чекор 11

Единаесет. Изрази себеси користејќи го писмото. Добијте дневник каде што ќе ги опишете вашите чувства за љубовта, разделбата и посакуваната иднина. Изразувајќи мисли на весникот, се чини дека сме заедно парчиња мозаик, сè станува полесно и појасно, а искуството не е толку важно.

Ако живеете на далечина, напишете електронски и обични писма за да не изгубите допир. Периодично се прават едни со други изненадувања и ПР.

Совети

Цртани филмови и комедии ќе ви помогнат да го одвлечете вниманието и да предизвикате позитивни емоции.
Ако сте тинејџер, вашите родители или старатели можат малку да одговорат на вашите искуства. Обидете се да разберете, исто така ги воведува во конфузија, а понекогаш и врз основа на сопственото искуство, велат: "преживеат". Благо објави на нив дека секој поминува низ него на свој начин, и дека ви треба време и нивната поддршка за да преживеете овие времиња. Во исто време, вреди да се запамети дека жедта за љубов се случува на било која возраст, па не мислам дека постариот ќе стане, толку е помала веројатно дека тоа ви се случува. Важно е да имате доволно искуство за да ги препознаете сите знаци и да ја одберете вистинската стратегија во согласност со вашата возраст.
Пријавете се за масажа. Внимателен допир на рацете на другите луѓе ќе го олесни стресот и ќе ја релаксира тензијата во телото.

Предупредувања

Ако сметаш дека не се справиш или што не сакаш да живееш повеќе, итно се консултира со лекар или квалификуван специјалист за медицинска нега. Вие не секогаш ќе можете да се справите со жедта за љубовта сами, така што нема ништо срамно во контакт со помош и совети на друго лице.
Љубовната жед може да го каже вашето здравје во иднина. Истражувањата покажаа дека луѓето кои имаат силна неизвесност во односите може да имаат кардиоваскуларни болести во иднина.

Што ви треба

Нешто што ќе ви помогне да го одвлечете вниманието: хоби, нови цели, добри песни и филмови кои ќе ви помогнат да се чувствувате подобро и инспирираат промени во животот.