Како да ја смените облеката во училишната соба

Училиште соблекувална може да биде причина за стрес, но постојат неколку начини за олабавување на срам. Научете брзо да ја промените облеката за да поминат помалку време во шкафче. Значи, можете дополнително да се грижите за вашата приватност и да ја промените облеката во кабината на тоалетот или зад завесата. Со текот на времето, ќе се навикнете на менување во училишната шкафче и да се чувствувате сигурни во присуство на други луѓе.

Чекори

Метод 1 од 3:

Научете како брзо да се менува

Еден. Носете работи кои лесно се пукаат и носат. Во деновите, кога часовите по физичко образование се присутни во распоредот, изберете таква облека што е лесно да се отстрани и носат. Најдобро е да се изберат чевли без прицврстувачи или со удобно ладење, панталони и врвот, кои лесни за снимање. Тоа ќе ви помогне брзо да ја отстраните обичната облека и да носите спортски костум.

На пример, на такви денови можете да носите здолништа со еластичен појас, удобни фармерки, пупу или тулет и балетски чевли.
Подобро е да се откажат од блузи на копчиња, повеќеслојни врвови и тесни фармерки.

Сликата под наслов Промена во училиште шкафче соба Чекор 2

2. Правилно пати. Ако сакате брзо да ја промените облеката за физичкото образование, неопходните работи треба да бидат при рака. Ширење на TrackSuit во шкафче во тој редослед во кој ќе ги носите сите нешта.

На пример, преклопете ги облеките, потоа панталони и маица, така што ќе се покаже дека е на врвот. Извадете го врвот и ставете ја маичката. Потоа отстранете ги обичните панталони за да носат спортски панталони.

3. Следете го времето. Школата обично останува малку време за промена на облеката по лекцијата за физичко образование. Обидете се да го поставите тајмерот на часовникот или часовникот.

Четири. Брзо се истушира. Температурата на водата во тушот треба да биде малку пониска отколку дома. Се истушира со сапун, но не ја мие главата. Исто така, не треба да се бричи, да се користи чистење и други средства кои имаат време.

Ако сте ангажирани во базенот или по тренинг, косата изгледа валкана, користете сува шампон. Таа мора да ја апсорбира дополнителната влага. Потоа исушете ја косата со крпа.

Сликата под наслов Промена во училишна шкаб соба Чекор 3

Пет. Користете влажни бришења наместо туш. На туш по часови може да го напушти времето. Ако сте во брзање, не се истуширам! Земете влажни бришења за да се борите по физичкото образование. Се фокусира на оние делови од телото што може да имаат непријатен мирис на пот (како пазунт). Значи ќе се ставиш во ред, но заштеди време и може да се избегне непријатност.

Конвенционалните влажни бришења ќе бидат соодветни за оваа намена.

Сликата под наслов Промена во училиште шкафче Чекор 4

6. Оставете разговори за подоцна. Ако се облекуваат со пријатели, може да имате желба да разговарате. Не е неопходно сé што е тивко, но фокусирајте се на подготвување за брзо да ги промените обичните работи, а не на разговор.

Метод 2 од 3:

Обезбеди приватност

Еден. Не зборувај. Некои луѓе се доста удобни за да разговараат додека не се променат. Ако тоа ви причинува непријатности, тогаш никој не те прави. Не е неопходно да започнете разговор или да не се менувате во тие моменти кога ќе одговорите на прашања. Зачувајте го вашето време и обезбедете приватност.

Ако некој ви се обрати, додека сите се менуваат, тогаш учтиво може да се каже: "Слушај, дозволете ми брзо да ја сменам облеката и потоа разговор?"

Сликата под наслов Промена во училиште шкафче соба Чекор 6

2. Најдете посебно место. Веднаш до шкафчето може да има тоалетни кабини во кои можете да одите. Ако сте многу непријатно за промена на облеката во присуство на луѓе, можете да одите во кабината и брзо да се промените.

Во шкафче во близина на базенот, обично има тушеви во кои можете да ја промените облеката.

Треба да се разбере дека кабините можат да бидат окупирани од други луѓе. Можеби едноставно нема да чекате. Во овој случај, земи мирен агол од луѓе.

Прашајте на училиште, дали учениците можат да се променат во тоалетот. Некои наставници не им овозможуваат на учениците да ја променат облеката на други места освен шкафче.

Сликата под наслов Промена во училиште шкафче соба Чекор 7

3. Носете спортски работи под обична облека. Ако не постојат затскриени седишта во шкафче, тогаш обидете се да носите спортска облека под вашата дневна облека. Значи, само ќе треба да го отстраните горниот слој на облека и повторно да го ставите по лекцијата.

Во овој случај, не заборавајте редовно да ги миете спортските работи (барем неколку пати неделно).

Во топла сезона може да биде жешко.

Ако носите спортски работи под обична облека, земете дезодоранси или спреј за телото да се ослободите од мирисот на салата по часови.

Сликата под наслов Промена во училишна шкафче Чекор 8

Четири. Побарајте поединечни завеси. Многу луѓе се непријатно во присуство на други, па можете да ги најдете истомислениците и да ја убедите училишната администрација да ви дадат одделни завеси. Консултирајте се со такво барање до директорот. Ако директорот не е подготвен да направи таква одлука, контактирајте го одделот за областа на образованието. Запишете ги вашите аргументи за да зборувате јасно, смирено и во суштина.

Најдете аргументи кои ќе бидат сигурни дека училишната администрација.

Ако вашето барање се должи на религиозни причини, дозволете ми да знам.

Метод 3 од 3:

Уживајте во самодовербата

Еден. Запомнете дека секој има различен облик на телото. Лесно е да се чувствувате непријатно во шкафче, ако го споредите вашето тело со други. Секој изгледа поинаку. Малкумина можат да ги соберат идеалите кои нè наметнуваат на телевизија. Секој има само нејзиното тело и сè е во ред со вас, без оглед на тоа како изгледате!

Сликата под наслов Промена во училишна шкафче Чекор 10

2. Запомнете дека сте само едно лице од групата. Во шкафче соба секогаш постои цела класа, иако чувството може да се појави дека сте срамежливи. Остатокот се менува и може да биде нервозен. Обично сите се толку зафатени со нивното тело, дека дури и нема да обрнуваат внимание на вас!

3. Игнорира луѓе кои те задеваат. Ако сте задеваат во шкафче, најдобро е само да го игнорирате силеџија. Како по правило, тој треба вашата реакција. Ако не реагирате, тогаш брзо може да го изгуби интересот.

Ако продолжите да се закачам, тогаш дојдете кај наставникот или тренерот. Тие ќе ви помогнат да го решите проблемот.

Четири. Подобрување на идејата за сопственото тело. Еден начин да се чувствувате доверба во шкафче - почнете да го цениш твоето тело. Запомни ги вашите неверојатни способности и својства. Може да имате добра флексибилност или брзина на работа. Исто така, треба да ги прифатите тие аспекти кои едноставно не се менуваат. Ако можете да промените нешто, ставете ги соодветните цели.

На пример, невозможно е да се промени обликот на купот на коленото или ширината на бутовите.

Но, во ваша моќ да влијае на мускулите на нозете и стомакот. Ставете ги целите и промените според вашите желби.

Сликата под наслов Промена во училиште шкафче соба Чекор 11

Пет. Постепено го забавуваше темпото за да добие доверба. Nestshno, ако во почетокот има чувство на непријатност. Секоја недела обидете се да ја промените облеката побрзо. Со текот на времето, ќе почувствувате доверба и ќе почнете лесно да ги поддржувате разговорите. Почетните непријатности ќе помине и ќе почнете да се чувствувате удобно.

Не заборавајте да го следите времето, бидејќи промените не се бесконечни.

Совети

Во многу училишта, присуството на замена облека за физичко образование влијае на проценката за субјектот.
Не заборавајте редовно да направите спортски тужба за Washy. Брзо е фрлање и станува непријатен мирис.
Прашајте ги девојките да ве покриваат со крпа.
Не заборавајте за дезодоранси или антиперспирант, така што сте задоволни да мирисате.
Со возбудата, запомнете дека веднаш до луѓето се полни, од кои некои се исто така загрижени, а други се доста удобни. Исто така, треба да бидете удобни!
Ако другите совети не помагаат, тогаш обидете се да промените во далечниот агол.