Како да се запре интернет зависноста: 8 чекори

Интернет зависноста влијае на многу луѓе. Зошто го поминувате вашиот живот пред компјутерскиот екран кога можете да уживате во семејството и пријателите? Оваа статија ќе ви помогне "Промовирање" на вашиот живот.

Чекори

Еден. Користете го интернет исто време кога го користите. Со други зборови, не кажувај: "Јас само ќе 1 час денес", а потоа поминам 5 часа и мислам дека тие добро го направија. Доброто време за секојдневна употреба на Интернет е 1 час или 2 часа, не повеќе. Можете да го поставите тајмерот за ова "да се извлечете од вистинскиот пат".

Сликата со наслов Стоп за завист Чекор 2

2. Ако тајмерот не ви помогне, размислете за преземање на софтверот за родителска контрола - некои програми вклучуваат "привремени" брави. Дозволете некој друг да ја постави лозинката, така што е можно да се откаже случајот на ЕМГ на вонредна состојба, но не и од нивното каприц. Постои продолжување на прелистувачот на Google Chrome наречен Stayfocusd, кој може да синхронизира листа на блокирани страници помеѓу повеќе компјутери.

Сликата со наслов Стоп за завист Чекор 3

3. Избришете ги сметките што навистина не ви се потребни. Колку веб-страници се на кои имате сметки во кои не ви требаат 100%? YouTube, Твитер, Фејсбук, Мајспејс ... Понекогаш луѓето им е потребен нивниот Мајспејс или Фејсбук за важни работи, на пример, да останат во контакт со луѓе кои не живеат во близина, но сметки на YouTube, Twitter, итн, како по правило, може да се отстрани. Твитер / Фејсбук - губење на време, и тоа е доста фасцинантен, додека YouTube е исто така фасцинантен, и луѓето што не ги знаете, сакате да комуницирате премногу. Ако не сакате да ја избришете вашата сметка, само блокираат страници.

Сликата со наслов Запрете го зависноста од интернет Чекор 4

Четири. Отстранете ги вашите најблиски (чувајте важни страници што може да бидат потребни за извршување на домашни задачи и т.Д.) - видео на YouTube, онлајн страници на пријатели, сето ова. Ако не е важно за вашата работа или за вас, како "воздух", не го држите.

Сликата со наслов Запрете го зависноста од интернет 5

Пет. Нужно поддршка-активност. Постојат многу работи што можете да ги направите и кои сакате. Ако немате други хоби, почнете да барате нешто. И волонтерството може да биде одличен начин да се излезе некаде да се направи нешто потребно / корисно.

Сликата со наслов Запрете го зависноста од интернет 6

6. Контролирајте ги вашите чувства кога сте онлајн и офлајн. Можете ли да одредите кога потрошите премногу време на интернет? Ако не, имате проблеми!

Сликата со наслов Стоп за завист Чекор 7

7. Затоа, престанете да го трошите вашиот живот на интернет. Не дека не можете да го користите Интернетот воопшто, но морате / треба да го користите точниот износ на време. Живејте го животот поцелосно: излезете, комуницирајте со пријателите - гледајте го филмот. Ве молиме запомнете дека сте виделе дека ќе го промени вашиот живот за да стане посреќен обичен човек. Ве молиме да престанете со користење на интернет толку многу за свое добро.

Сликата со наслов Запрете го зависноста од интернет

осум. Бидете активни и слободни - сега, се извлечете од компјутерот: Забавувајте се и направете ја вашата работа / задачи подалеку од е-задача-творецот!

Совети

Во почетокот може да биде тешко, но наскоро ќе се навикнете на ова.
Пробајте часови во свеж воздух, можеби заземаат нови хоби.
Престанете да размислувате за нештата што нема да ви помогнат. Поминете време за да направите нешто, избегнувајте осаменост.
Не се откажувајте и да го ставите распоредот.
Живејте го животот.
Обидете се да не го надминете временскиот рок.
Во првата недела би било подобро да останете што е можно повеќе од програмите или сајтовите за инстант пораки, како што е MySpace и Facebook, колку што е можно повеќе.
Поминете го поголемиот дел од вашиот ден со пријателите.
Кажете им на вашите пријатели дека веќе не се соберат толку многу вашето време онлајн.
Чувајте го компјутерот надвор од очите.
Ако имате онлајн врски, ги искинете.
Стави компјутер некаде во куќата каде што луѓето минуваат, така што тие ќе можат да ви кажат да го отстраните.
Стоп Проверете ја вашата е-пошта секој ден..
Не користете ја вашата inlackberry 24/7 исто така.
Ако имате лаптоп, дајте му на вашиот полнач на пријател: така, ако е испразнет, нема да можете повеќе да го користите. Не го земајте назад, најмалку 4 дена.
Ако сте во онлајн прелистувачот на вашиот телефон цело време, немојте да го наплаќате повеќе од 20%, така што не можете да го користите долго.
Не заборавајте да се придржувате до вистинското време во времето што сте го инсталирале!