Како да се расположите за време на болеста

Чекори

2. Уживајте во молкот и одморот додека не постои дома дома. Исклучете го телевизорот и обидете се да не користите електронски уреди.

3. Опуштете се. За некои, најдобриот начин да се опуштите е вежбата на јога, истегнување или медитација. Но, не е неопходно да се вклучат во други активни активности и други работи кои само ги зајакнуваат симптомите на вашата болест.

Четири. Собери околу себе сите работи што можеби ви се потребни во текот на денот, на пример, назални марамчиња, апчиња за кашлица, вкусна храна, далечински управувач, дискови со омилени филмови. Погодно се организира на троседот и да биде мрзлив цел ден. Гледајте ги вашите омилени филмови и програми. Можете да видите некои серии или филмови, и ако не можете да најдете ништо вредно на телевизија, најдете DVD дискови или гледајте филм онлајн.

Пет. Ставете ги вашите омилени пижами и земете карирана. Сече поудобно и не носат ништо блиску или непријатно.

2. Почнете да читате книга на која немаше доволно време. Мислам поубаво за изборот на книги: ликови или приказни мора да ве инспирираат!

3. Зголемете го списанието. Како за националниот географски или никелодеон? Можеби тие се малку деца, но ги читаат многу забавни и интересни. Покрај тоа, за да можете да земете нешто пријатно.

Четири. Разговарајте со себе. Се чини крајно чудно, но понекогаш оваа професија помага подобро да се запознаете, размислете за некои прашања, покрај тоа што се прашувам што можете да го кажете за себе, а не?

Пет. Ако навистина се чувствувате болни и уморни, и вие дури и немате сила да се искачиш од креветот и да седнеш на компјутер или да почнеш да проучуваш нешто, да пиеш нешто топло, на пример, пие лимон, а потоа да извадиш некое списание.

6. Погледнете го вашето домашно милениче. Ако сте многу мрзливи да направите нешто, само гледајте што е вашиот омилен.

2. Направи шатор од ќебето и поминуваат време во шаторот. Но, ако не се чувствувате многу добро, и немате сила да направите нешто, подобро е да ја одложите оваа идеја за подобри времиња.

3. Игра компјутерски игри. Не претерувајте, не треба да седите на компјутерот цел ден. Ако вашата благосостојба е само влошување, подобро е да се запре оваа окупација.

Четири. Фотографира! Земете слика за себе, вашите миленичиња, растенија - ништо. Патем, зошто не сликаш ништо за членовите на Викилови?

Пет. Колку долго сте го ажурирале нокти и педикир? Обрнете внимание на вашите нокти! Можеби тие ги чинат за да го намалат и да направат лак? Конечно сте имале време, така направете го тоа!

6. Тивко оди по улицата или посетете некаде на клупата. Свеж воздух е многу корисен за телото.

7. Ја играат конзолата. Бум! Точно!

осум. Напиши ги вашите пријатели. Тие можат да кажат дека е интересно се случи во училиште или на работа додека сте болни. И, се разбира, можете да им жалите за тоа колку лошо се чувствувате - тие дефинитивно ќе ве жалат.

Девет. Играјте ја вашата омилена игра. Можете да изберете десктоп игра или игра во која можете да играте сами, на пример, солтер. Loangage}

10. Ако имате доволно сила за да се движите низ куќата, можете да готвите нешто вкусно. Тоа не само што ќе ви помогне да го одвлечете вниманието и да ве однесе нешто, но резултатот јасно ќе ве задоволи!

Единаесет. Играат игри на телефон, iPod и t.Д. Тоа ќе ве однесе некое време. Но, ако игрите се уморни од вас, и само се чувствувате полошо, оставете малку, а потоа можете да ги повикате пријателите наместо да пишувате пораки.

2. Најди ги старите фото албуми. Преглед на фотографии, тие ќе ве вратат во прекрасните моменти од вашиот живот и живот на вашите најблиски.

3. Fiange вашето семејно дрво. Дознајте повеќе за вашите предци.

Четири. Слушам музика. Но запомнете дека не се чувствувате многу добро, така што не треба да ја вклучувате музиката премногу гласна.

Пет. Завршете ги сите ваши домашни работи, кои одамна се одложени "за утре". Сега е време да поминете низ вашите сметки, да ги пронајдете изгубените влечки. Но, не преоптоварување.

6. Направете хартиени авиони или сериозно се занимаваат со оригами.

7. Колапс со силите и да се научат лекции. Се разбира, ова не е толку забавно, но ќе бидете среќни кога ќе дојдете на училиште и ќе разберете дека воопшто не сте зад училишната програма.

осум. Започнете планирање отколку што ќе направите кога ќе закрепнете.

Девет. Напиши за вашите соништа. Нацртајте или опишете ја куќата на вашите соништа, не заборавајте да опишете сè во најмалите детали, на пример, размислете, каков вид на тепих отиде во одредена просторија. Напишете го вашето размислување за филмот или книгата. Можете да нацртате омилена сцена од Хари Потер или да напишете што би направиле во ситуацијата во која има херои. Опишете човек / девојка / сопруг / жена на нивните соништа. Опишете го совршено, според вашето мислење, работа. Лоцирајте ги сликите од она што сакате да го добиете во блиска иднина и да направите колаж и / или да напишете листа на она што треба да се направи за да ги отелотворите вашите соништа.

• Обидете се да направите сите малку. Не трошете цел ден за спиење или разговарајте по телефон, обидете се да направите колку повеќе работи може да се направат што е можно повеќе.
• Не грижете го желудникот од различна вкусна, но штетна храна. Значи, само ќе се чувствувате полошо. Обидете се да јадете повеќе овошје, тогаш навистина уживате, а не празна смисла за сатурација.
• Пополнете светлина. Ова ќе помогне да се релаксираат и да одат на амандманот.
• Прашајте ги вашите сакани да ви помогнат. Ако се чувствувате многу лошо, и немате сила да се искачите од креветот, побарајте некој да се грижи за вас и да донесе нешто за читање или јадење.
• Проверете ја вашата соба. Невозможно е да се потроши време во нешто, толку повеќе свеж воздух ќе биде малку развесец.
• Ако имате нос, користете го овлажнител на воздухот или само вриете вода и почекајте некое време до котел.
• Ако ви е здодевно, дознајте какви било интересни факти, кои потоа можете да им кажете на вашите пријатели и блиску да ги споделите напредните информации и да ги импресионирате!
• Зголемете повеќе вода и пијте чај себе (или побарајте некој да го стори тоа). Оставете ја водата во термос, така што можете да пиете чај во секое време, не врие вода 10 пати.
• Бидете внимателни да не трошите премногу време со пријателите и саканите да не ги инфицираат.
• Ако имате главоболка, подобро е да одите малку на улица. Обидете се да не размислувате за болка. Ако се фокусирате на тоа, болката ќе се зголеми.
• Ако имате средба со некого, нека знаат за неговото лошо здравје. Најверојатно, тој ќе жали и ќе ви помогне.

• Не се капеме. Значи, можете да се разболите уште повеќе и да ги инфицирате другите!
• Не преоптоварувајте се (ограничете ги спортот, трчајте и други слични активности). Инаку можете да се чувствувате полошо.
• Обидете се да не ги инфицирате вашите најблиски. Се разбира, тешко е да не учествувате во семејните вечери, пиење чај и други слични настани, но вреди да се ограничите некое време, бидејќи ние обично ги шириме микробите.
• Ако сте постојано болни, подобро е да имате слив или сад. Кога ќе се чувствувате лошо, и немате сила да стигнете до тоалетот, можете да го исчистите желудникот во сливот.

• Хартиени марамчиња
• Шише со вода
• Перница (свој)
• Ќебе (по можност тоа е меки)
• Добра книга
• Компјутер или лаптоп. Подобар лаптоп, бидејќи може да работи на тоа, седејќи во кревет.
• Телевизија
• DVD диск. Дискот ќе дојде во рака за да го види филмот, седи во кревет, ако немате телевизија во собата, или ништо интересно на телевизија. Кино ќе ви помогне да го одвлечете вниманието од вашата болест и да се фокусирате на она што се случува во филмот.
• Чувајте радио или играч на рака. Особено ако лежите во кревет и не сакате да направите ништо, но тоа е исто како тоа - досадно.
• Кофа или баскиска (во случај да сте болни)
• Плоча на топла супа