Како да се биде идеална жена (со илустрации)

Само-развој е проект во животот. Она што го правите е и како го правите тоа ќе ви помогне да станете совршени. Може да бидете инспирирани од одредена жена или одредени квалитети на различни жени, можете да се стремите кон само-подобрување, да работите на надворешни и внатрешни карактеристики и да живеете во вашиот живот каде што имате цел.

Чекори

Дел 1 од 6:

Што е идеал?

Еден. Анализирајте ги вашите примероци за имитација. Размислете за жените што ги сметате за "идеални". Направете листа на нивните квалитети што му се восхитувате. Размислете што направиле во животот, нивниот пристап кон животот, нивната витална филозофија, нивните достигнувања, нивните лични квалитети, нивниот изглед и смисла на стил. Дека сите имаат заеднички?

Размислете за жените што ги познавате во реалниот живот, познати личности или историски личности.

Сликата под наслов Биди совршена жена Чекор 2

2. Признајте ги вашите предности. Размислете за моменталната состојба на вашиот живот: Што правите, какво образование добивате, каква работа работите, за вашата врска со другите, за вашето физичко здравје. Размислете за вашите лични квалитети. Направете листа на она што сте горди. Обидете се да дојдете со примери дека ќе докажете дека точно.

На пример: "Јас сум добра ќерка. Ги повикувам моите родители секој ден / секоја недела и мирно разговарам со нив, дури и кога имам малку време ".

"Јас сум вредно. Јас секогаш вршам работа до максимум моите способности, никогаш не го одложувам случајот за подоцна и внимателно проверете го нивото на мојата работа ".

"Имам прекрасна коса. Тие се долги, меки и сјајни ".

Вашата листа на предности и докази ќе биде субјективна - ова се вашите уникатни квалитети.

Сликата е насловена како совршена жена Чекор 3

3. Напишете ја работната дефиниција на идеалот. Од сите ваши предности, што мислите дека се совршени? Размислете за вашите совршенства и совршенството на вашите примери за да ги следите и напишете неколку реченици или да направите листа на она што, како што мислите, ќе ве направи идеална жена. Како изгледа? Кои цели треба да ги постигнете за да станете идеален? Какво однесување, став или вредности што треба да ги внесете?

Избегнувајте ги зборовите "секогаш", "никогаш", "мора" (на пример: "Јас секогаш треба да разговарам со љубезен тон"). Таквите зборови создаваат нереални очекувања и предизвикуваат чувство на вина и разочарување ако не се задоволни.

Дефиницијата на идеална жена ви припаѓа: суштината на вежбата не е точно иста како и друга жена. Тоа е прилично неопходно за да ви помогне да ја одредите вашата идеална верзија на себе.

Сликата под наслов Биди совршена жена Чекор 4

Четири. Свесни за поени за раст. Направете листа на тековни квалитети, кои, според вашето мислење, ве спречуваат да бидете совршени. Секој човек, дури и "идеален", има некои моменти кои можат да се гледаат како негативни. Запомнете дека тоа е хармонична мешавина на позитивни и негативни создава "совршенство" кај човекот.

Бидете особено внимателни ако некои од жените што ги сметате за совршена, е славна личност или лице со кое комуницирате само преку социјални мрежи. Личните страници во социјалните мрежи се дизајнирани да размислуваат само што сака да се отвори. Сликите можат да бидат изменети, а луѓето претпочитаат да ги објавуваат само најдобрите делови од нивниот живот.Профилите на социјалните мрежи се само фрагменти од животот на луѓето, и ова е малку искривена верзија на реалноста.

Дел 2 од 6:

Одгледување на личноста

Еден. Проширете ги вашите интереси. Се стремиме кон знаење во различни теми или полиња на уметноста. Невозможно е да се знае за сигурно што другите таленти се скриени во вас. Проверете кои клубови или општества во кои може да комуницирате со други луѓе кои можат да инспирираат или да ве научат да ви понудат во вашата област. Може да најдете дека сте добри за готвење или креирање на производи од дрво. Ако сакате, започнете со фактот дека секогаш сакавте да научите подобро, но никогаш немавте време да го направите ова. Можеби секогаш сакавте да ги развиете своите вештини на фотографијата или препрочитате англиска литература.

Го посветува дел од денот со овие класи. Запомнете дека тоа треба да ви донесе задоволство. Ќе ви се радуваме, дека нема да ви предизвика никакви напони.
Не за секое ново хоби сигурно ќе треба да го напуштите дома или да потрошите пари. Побарајте документарни филмови или видео за да ја видите онлајн.

Сликата е насловена како совршена жена чекор 6

2. Покажете позитивна перспектива. Активно бара позитивни аспекти во секоја ситуација и во секоја личност. Запомнете дека "позитивниот" не секогаш значи "добро". Поучен исход на негативната ситуација е "позитивен" аспект, но тоа не ја прави вашата ситуација "добро": имате право да ги разгледате работите како негативни и лоши. Сепак, луѓето се подесени на оние кои покажуваат позитивен став кон животните ситуации. Вашиот сончев дух ќе ги охрабри другите да бидат забавни.

Запрашајте се што можам да научам од оваа ситуација? Што можам да направам поинаку следниот пат за да спречам таков исход? Она што го добив од ова?

Кога сте формирале негативно мислење за некое лице, почнувате да ги забележувате работите во него, што само го потврдува вашето мислење и игнорирате докази за спротивното. Ако сте фатени на лоши мисли за друго лице, намерно размислете за примерите што вашето негативно мислење го отфрла. Или размислете за причините што можеби го принудија да се однесуваат како што не ви се допадна. Можеби овој човек беше уморен или гладен? Можеби тој погрешно ја разбрал ситуацијата?

Направи посебни напори за разговор од другите жени. Во друштво на други жени е лесно да се најде ривалски став кога ќе се стремиме да станеш "идеална жена". Бидете повисоки овие уметници и обезбедете поддршка на други жени, наместо да се обидувате да ги саботирате. Едноставен пример: Ако вработениот не ви се допаѓа, прашува дали не го знаете крајниот рок за испорака на конкретен проект, не го саботизирате, јас ќе го известам погрешен датум. Или ако друга жена ве прашува со рецепт за јадења што ги донесовте на заеднички ручек, не пропуштајте ги состојките на рецептот или наведете ги пропорциите што ги користат. Поддршка на другите жени.

Сликата е насловена како совршена жена чекор 7

3. Развивање на вашите социјални вештини. Кога комуницирате со други луѓе, запрете и размислете за тоа што ќе го кажете или направете. Направи брза проценка на различни последици од можните активности. Ќе треба да вежбате, ставајќи се во ситуација кога ќе бидат потребни социјални вештини. Дознајте повеќе за информации за јазикот на телото за подобро разбирање на статусот на другите. Дознајте повеќе информации за емоциите за подобро разбирање на тоа како тие се изразени.

Определете ги вашите поени за раст, анализирајќи го своето однесување. Тешко е да одржувате визуелен контакт? Кога сте нервозни, тогаш кажете премногу брзо или премногу гласно? Вие стоите премногу блиску до луѓето кога разговарате со нив? Ги прекинува другите кога велат? Тешко е да го одбиете лицето?

Побарајте пријател / член на семејството, на кој може да му се верува, да бидам искрен, не ги навредува вашите чувства, за вештините на комуникацијата, кои треба да работите. Пријатели често забележуваат во нашето однесување она што ние самите не можеме да го видиме. Само не заборавајте да побарате лице со развиени социјални вештини.

Изберете една или две вештина за работа во исто време. Кога ќе постигнете значителен напредок со нив, одете на други вештини.

Можете да побарате од пријател да си игра со вас во игра за улога или пракса пред огледалото.

Сликата е насловена како совршена жена чекор 8

Четири. Контролирајте ги вашите емоции. Научете како да препознаете кои емоции се предизвикани во вашето тело. Активно обрнете внимание на она што го чувствувате во текот на денот. Ако се чувствувате иритација, лутина или било која друга негативна емоција, обидете се да го одредите изворот на оваа емоција. Погледнете ги вашите мисли. Што размислуваш за тоа што те предизвикува такви чувства? Разбере дека само затоа што размислувавте за нешто, тоа не значи дека оваа мисла е вистина. НЕ исто така истурете ги вашите негативни чувства на други.

Ако сметаш дека ние сме за да се вклопи, направи некои длабоки, смирувачки вдишувања. Полека дишат низ носот и полека издишуваат низ устата. Ако можете, растојание од ситуацијата: Оставете ја собата и најдете мирно место. Ако не можете да заминете, обидете се да пиете чаша ладна вода или седнете. Тоа ќе ви помогне да се смирите.

Емоциите во суштина не се негативни, неточни или лоши. Редовно ги обработувате вашите емоции, снимање дневник секојдневно или дискутирање со некој кому му верувате, настани во вашиот живот. Ако ги задржите вашите емоции во себе, го подобрува нивото на стресот и не ви помага да ги решите проблемите.

Дел 3 од 6:

Промовирање на развојот на односите

Еден. Држете ги вашите ветувања. Запомнете, дури и ако рековте дека ќе направите нешто без додавање на зборовите "ветувам", сеуште се смета за ветување.Ако рековте дека правиш нешто, се трудиш да го извршиш ветената. Ако сфатите дека не сте во можност да го направите ова, кажете му на лицето однапред и да се извиниш, објаснувајќи ги причините зошто не можете да го задржите ветувањето. Ова однесување ќе покаже дека сте сигурна и чесна личност.

Инсталирајте потсетници со будилник на вашиот телефон или во организаторот, така што можете да ги следите вашите обврски. Оцени колку долго ќе треба да ја извршите ветената задача. Инсталирајте потсетници пред да се должи на терминот што имате доволно време за да ги соберете ресурсите што треба да ги исполни.

Сликата насловена како совршена жена чекор 10

2. Бидете иницијативи. Направете напори прво да ја истегнете раката на луѓето и да останете во контакт. Запомнете за сите претстојните настани што ги спомнуваат. Подоцна ги прашаа како сè отиде. Во нашата епоха за вработување, луѓето се многу ценети кога другите прво ја покажуваат иницијативата во комуникацијата. Користете било кој метод за комуникација, но запомнете дека состанокот во реалниот живот или разговор на телефонот секогаш ќе биде подобра комуникација на Интернет.

Пријатно изненадување на пријател или член на семејството по телефонски повик.

Следете ги годишнините и родендените на луѓето.

Стори сé што е можно за да ја покаже својата благодарност до оној што направил нешто добро за вас. Ви благодариме, испратете мал подарок како знак на благодарност или обидете се да направите нешто добро за ова лице како одговор.

Направете распоред за повик на членовите на семејството и пријателите кои живеат далеку од вас. Можеби не можете да го направите секој ден или секоја недела. Нагласи еден час за време на викендот, кој можете да го посветите за комуникација со оние кои не се присутни во вашиот секојдневен живот, но кој е многу важен за вас.

Сликата е насловена како совршена жена чекор 11

3. Избегнувајте глупави. Разговарајте со другите луѓе за грб. Не се жалат на нив, не се шири озборувања или лаги. Ако некој во вашата компанија почнува да озборува, или директно побара од него да престане, или да го испрати разговорот на друг канал.

"Да не зборуваме за неа".

"Ајде да зборуваме за нешто друго".

"Како се случува вашиот проект?".

Ова не значи дека не ви е дозволено да разговарате за негативни настани. Можете да зборувате за работи кои ве загрижуваат директно и да разговарате за настаните ако сте загрижени за друго лице или обидете се да разберете што се случило.

Сликата е насловена како совршена жена чекор 12

Четири. Бидете сигурни и прифатливи. Отстранете го вашето семејство и пријатели. Бидете сигурни да го задржите рамнотежата помеѓу работниот / училиштата и општествениот живот. Поставете ги границите: Означете во секојдневниот дијаграм Времето кога се занимавате со работа поврзана со работа, и времето што ќе го поминете со семејството и пријателите. Чувајте ги сите тајни што сте ги довериле ако некој друг ја покренува оваа тема, се преправа дека не знаете ништо за тоа.

Одвојте време да бидете свесни за тоа што се случува во животот на блиските пријатели и семејството. Исто како што ви треба луѓе кои можете да се потпрете и треба да бидете близу до крајот кога е потребно.

Дел 4 од 6:

Грижа за изглед

Еден. Изработка на активен животен стил. Активноста во текот на денот и неделата ќе ви даде огромни придобивки и во физичкиот и психолошкиот план. Активен животен стил е одличен начин да го задржите вашето тело во најдобра форма (за разлика од ретки големи прскања на активност). Обидете се да добиете 30 минути аеробни вежби дневно. Фреквенцијата на вашиот пулс треба да се зголеми, но не толку многу што е тешко за вас да разговарате за време на вежбањето.

Не мора да потрошите многу пари за да останете во добра физичка форма. Претплатата во салата не е единствениот начин да останете здрави. Иако е, се разбира, добра опција. Размислете за приклучување кон спортскиот тим на љубовници или побарајте некој пријател или член на семејството да ве направи компанија во дневен весник. Побарајте разни видео и блогови на фитнес експерти кои би можеле да ги водите.
Бидете сигурни да го проверите набљудувачкиот "експерт", чии препораки сакате да ги следите. Проверете ја обуката, сертификација и квалификации на својата веб-страница. Вие не сакате да го следите советот на лице кое само се одвива за експерт, бидејќи на крајот е можно да се повредат.
Ако не сте навикнати да бидете физички активни, ќе ви треба време да ја развиете вашата издржливост. Продолжете да се движите напред!

Сликата е насловена како совршена жена чекор 14

2. Развивање на сопственото чувство за стил. Експериментирајте со различни фризури, шминка и стилови на облека. Користете ги вашите примери за да ја имитирате како почетна точка на вашето чувство на вкус. Ако еден од нив е моден дизајнер или славна личност, погледнете ги нејзините неодамнешни фотографии за да разберете кој стил ја претпочита сега.

Погледнете ги видео упатствата на интернет за да се запознаете со различни стилови на шминка. Шминка не само што ја нагласува вашата природна убавина, исто така може да се користи за креирање на слики кои ги нагласуваат вашите омилени карактеристики на твоето лице, на пример, големи очи или тенок нос.

Не оди подалеку од вашиот буџет. Не трошете, не обидувајте се да купите примероци од целата козметика што вашиот пример мора да го имитира. Подобро купи едноставни и евтини аналози на козметика на високи брендови. Погледнете го примерокот за да го имитирате само за инспирација. Мода постојано се менува, и вашиот стил секогаш ќе биде ваш.

Сликата насловена како совршена жена чекор 15

3. Следете процедури за нега на кожата и косата. Експериментирајте со разни природни маски за кожа и коса за да видите што ќе одговара. Тие често можат да бидат направени од состојки кои веќе ги имаат во вашата кујна. Погледни на интернет во состојките кои ќе одговараат на вашиот тип и статус на кожата.

Дури и со домашна маска што треба да ја тестирате кожата.

На долг рок, маските стекнати во продавницата можат да бидат поекономична опција: Домашните маски можат да се расипат многу побрзо. Купи само такви производи за нега на кожата кои биле тестирани на човечка кожа и кои се произведени од познати компании.

Одете на прием на сертифициран дерматолог ако имате проблеми со кожата. Дерматологот ќе ви даде совети за тоа кои креми и производи ќе ви одговараат најмногу, и може да направите процедура за нега на кожата за вас.

Сликата под наслов Биди совршена жена Чекор 16

Четири. Подобрување на телото. Бидете сигурни дека ќе седите со право назад. Кога стоите, држете го брадата директно, рамената се пониски и отстрани назад, назад директно, чорапи и потпетици се усогласени. Вашиот `рбет треба да формира природен во облик на склони. Ако таквата претстава ви дава болни сензации, може да бидете премногу затегнати или имате проблеми со грбот. Во овој случај, треба да го посетите терапевтот.Ако треба да подигнете нешто од подот, подобро е да ги наведнувате нозете во колена отколку да го известите за подигнување на предметот. Ова ќе ги спречи повредите назад. Редовно врши вежби за истегнување ако откриете дека сите мускули се премногу стегнуваат и се мешаат со вас за да го усогласат држењето.

Погледни во огледалото, тоа ќе ви помогне да ја развиете вистинската положба. Кога ќе видите дека сте во вистинска позиција, обидете се да анализирате кои чувства тоа предизвикува во вашето тело, така што знаете како да го прилагодите држењето кога не се гледате во огледалото.

Начинот на кој се спречуваш, покажува како се чувствуваш за себе и на луѓето околу тебе.

Правилната положба, исто така, ќе помогне во подобрувањето и одржувањето на здравјето, како и да се намали веројатноста за замор.

Дел 5 од 6:

Постигнување амбиции

Еден. Одреди ги своите цели. Размислете за она што сакате да го постигнете на долг рок. Размислете за целите во образованието, кариерата и семејството. Скрши ги своите цели до последователни чекори, размислувајќи за каква цел треба да ја постигнете првите за да продолжите да се движите. Примени го овој принцип на сите ваши цели: ги скрши во помали чекори. Направете специфични цели, мерливи, остварливи и ограничени. Ова ќе ви помогне да го измерите вашиот напредок и оддалечување од чувство на разочарување ако не ги достигнете целите кои биле нереални од самиот почеток.

Ако сте особено инспирирани од вашите имитативни примери и сакате да постигнете нешто слично на она што го постигнале, прочитајте ја нивната биографија. Погледнете ги нивните фази на развој и како ги постигнале. Некои од овие информации можеби не се многу лесно достапни, и ќе морате да ги спроведувате сопствените истражувања. На пример, ако сакате да се пробие во козметичката индустрија, ќе мора да истражуваат различни начини да го направите тоа. Контактирајте ги вашите локални уметници за шминка или контакт лица кои развиваат козметика за понатамошни препораки.
Понекогаш плановите не се спроведуваат токму онака како што сакаме, поради околностите, не сме императивни, или поради фактот што инспирираме нешто друго на патот. Ништо страшно, пронајдете друг начин за да ја постигнете целта. Размислете во вашиот план можни пречки. Ако ја прочитате историјата на вашиот примерок за да го имитирате, ќе откриете дека не е секогаш мазно.
Размислете за распределба на половина ден за да го скицирате долгорочниот план.

Сликата под наслов Биди совршена жена Чекор 18

2. Собери ресурси. Направете листа на она што ви треба за да ги постигнете своите цели. Размислете колку вашите ресурси ќе ве чини. Износот на пари што ќе ги потрошите ќе зависи од степенот на вашата цел. Проверете го вашиот буџет и проверете дали постојат начини за намалување на трошоците. Размислете за стекнување на нештата поранешна употреба или можноста за нивно закуп, наместо да купуваат. На пример, ако имате низок буџет, и сакате да добиете образование, размислете за купување учебници кои се користат за користење. Ако вашата цел е голем проект кој не сте прифатливи, на пример, пекарница, размислете за добивање на заем или побарајте членови на семејството за финансиска помош.

Истражете ги вашите опции на интернет или побарајте совет од оние кои сакаат да постигнат слични цели, како тие се финансираа или ги стекнаа потребните ресурси. Обидете се да спречите недостаток на ресурси за да ве задржат.

Сликата е насловена како совршена жена Чекор 19

3. Побарајте помош. Можеби ќе има нешто што треба да го постигнете, но тоа ќе биде надвор од вашето искуство. Прашајте ги другите да ви помогнат каде ќе ви биде тешко да го постигнете вашиот или каде што имаат знаење што ќе ви биде многу корисно. Таквите луѓе можат да ви покажат нови начини на дејствување и ви ги дадете овие вештини. На пример, ако сакате да се обидете да го положите испитот за CFA (дипломиран финансиски аналитичар), но не сте сигурни како да му пристапите на изучувањето на материјалот, прашајте кој добил висок резултат за овој испит, да ви помогне со совети за организацијата на независен образовен процес.

Можете да побарате за саканите или членовите на семејството или да привлечете надворешни извори. Побарајте луѓе кои се свесни во сферата што ве интересира.

Не заборавајте да им се заблагодари и да ја покажете вашата благодарност до активностите: Направете ги нешто добро или ви помагате кога им е потребна помош.

Сликата е насловена како совршена жена чекор 20

Четири. Изведете го вашиот план. Почнете да го извршите токму сега. Следете го вашиот напредок. Бидејќи вашите цели имаат рок, ќе имате одреден распоред кој треба да го следи: тоа ќе ви помогне да разберете дали сè оди според планот. Понекогаш она што не го зеде предвид, и плановите можат да бидат одложувања. Не го гледаат како причина да се предадат. Тоа не значи дека немате напредок. Најдете решенија за вашите проблеми и разгледајте ги во вашите планови. Потсетете се дека вашата цел ќе ве направи и вашиот живот совршен.

Кажи им на луѓето кои веруваат во своите планови. Побарајте морална поддршка и охрабрување.

Дел 6 од 6:

Земете се

Еден. Ве молиме прифатете го фактот дека секогаш ќе имате недостатоци. Дури и кај жените од вашата листа на "идеални жени" ќе има недостатоци. Недостатокот не те прави непријатна, недостојна љубов или бескорисна. Напротив, секогаш ќе имате место за личен раст. Кога ќе видите недостаток, најдете начини за само-подобрување.

Секој ден пред да излезете од куќата, повторете ги за себе позитивни афирмации:

"Јас се прифаќам, јас се посветам со учење и самообразование - јас се земам".
"Јас се одобрувам, секој ден работам напорно за да ги постигнам моите цели - јас се одобрувам".

Сликата е насловена како совршена жена чекор 22

2. Прости се. Потсетете се дека минатото е минато. Ако сте извршиле некои грешки, нека се движи. Вашите минати акции не ја дефинираат својата иднина. Ако еден од она што го правите е во моментов ве повредува, почнете да го замените таквото однесување алтернатива, која ќе ви донесе мир на умот. Можеби не е лесно, бидејќи е потребно време за замена на навиките.

Разговарајте со некого за тоа кои чувства имате она што е тешко за вас да одите. Човекот од надвор може да ви помогне да пронајдете друга перспектива и да ве инспирирате да продолжите понатаму.

Сликата е насловена како совршена жена Чекор 23

3. Креирај добар систем за поддршка. Опкружете се со луѓе кои ќе ве поддржат со позитивни изјави и ќе ве разбудат за да станете најдобра верзија на себе. Отстранете се од луѓе кои понижуваат и постојано те казнуваат. Се разбира, невозможно е целосно да се избегнат негативните луѓе, но обидете се да престанете да комуницирате со нив со сите сили и да ја ограничите дневната интеракција со нив за учење или работа.

Ако некој, со кого секојдневно комуницирате, постојано се потсмевате, или во лицето ѝ кажете за проблемот, или разговарајте со ова прашање со раководството или побарајте од Советот од колега кој верува, како најдобро да пристапите на ова Случај.

Сликата е насловена како совршена жена чекор 24

Четири. Проверете ги вашите силни страни. На крајот на секој ден, ве потсетам на она што сте го достигнале денес. Потсетете се и за големи и мали работи. На мали достигнувања може да се однесуваат: "Бев заглавен во кревет пред да одам на училиште наутро". Некои достигнувања може да изгледаат незначителни, но можеби тоа траеше многу напор, на пример, на пример: "Јас не се распаднав на сестра ми, кога беше грубо разговараше со мене".

Периодично се наградува за позитивни резултати. Одете на вечера во ресторанот, ако оваа недела сте направиле особено добра работа. Или да се купите за да прочитате нова книга ако успеавте успешно да го одржувате режимот за обука за неколку недели.

Сликата е насловена како совршена жена Чекор 25

Пет. Погледнете го вашиот живот во перспектива. Обидувајќи се да постигнете совршенство, погледнете го она што го правите секојдневно и колку сте променети за еден месец, шест месеци или година. Размислете како сте пораснале. Потсетете се дека вашата личност, вашите цели, вашиот изглед и вашата врска не се статични: сите овие области на вашиот живот ќе се развијат и процветаат во вашата желба да го направат вашиот живот подобро.

Запомнете дека вашата дефиниција на идеалот се однесува на вас и само вие. На овој пат, може да бидете инспирирани од некој друг за да го промените некаков вид аспект од вашиот живот. Но, ова не значи дека се стремиш да станеш иста како и друга жена.

Предупредувања

Секој има свој тип на тело. Ако една од вашите "идеални жени" има тип на тело, различен од твое, нема да можете да ја постигнете истата форма. Дури и ако вашата "идеална жена" има ист тип на фигура, како вас, сепак ќе изгледате поинаку од таа. Се фокусира на добра форма и добро здравје, а не на клонирање.
Идеален никогаш нема да биде статичен квалитет, исто како што постојано се менувате со зголемување. Секој има подеми и падови, а понекогаш може да напредува во побавно темпо отколку што би сакале. Се соберат и продолжуваат да се движат напред!