Како да се надмине личната криза

Кризата на самоопределување може да се случи на било која возраст и под различни услови, и какви било околности, кризата му се дава на лицето тешко. За да ја надминете оваа состојба, треба да дознаете кој сте, а потоа да се ослободите од мислите што ве збунуваат, и да научите нешто ново што ќе го направи вашиот идентитет поцврсти.

Чекори

Метод 1 од 3:

Разбере кој си

Еден. Накратко опишете се. Замислете дека сте запознаени со некого, и треба да се опишете во неколку фрази. Опишете се со користење на зборовите и изразите што ќе ги користите во таква ситуација.

Ако ви е тешко да направите мисли со зборови, запомнете како последен пат кога вашиот пријател или познаник сте замислени на некој нов. Размислете како другите ве гледаат, притискајќи од вашето однесување во однос на светот.

Сликата насловена како ја реши кризата со идентитет чекор 2

2. Запрашајте се, дали се обидувате да си дадете дефиниција користејќи надворешни врски. Врати се на карактеристиката што ја дадовте порано и одберете ја дефиницијата што се користи во врска со друго лице, работа или нешто друго надвор од рамката на вашата личност.

Ако се сметате себеси за жена или сопруг на таква личност, ќерка или син на таква личност, мајка или татко на таква личност, се дефинирате низ друга личност.

Опишувајќи се како вработен во која било компанија или некоја професија, се дефинирате преку работа.

Преку предмети, луѓето се одредуваат многу поретко, но исто така е можно, особено со помош на невербални знаци. На пример, ако се пофалите со скап автомобил, се дефинирате преку поврзување со оваа машина. Ако носите само скапи бренд работи и кеси, вие се дефинирате преку вашата облека и додатоци.

Сликата со наслов Решавање на кризата со идентитет Чекор 3

3. Разбирање на разликата помеѓу привремените и постојаните карактеристики. Постојани квалитети се оние својства кои остануваат со вас, што и да се случи. Привремените квалитети се работи кои можат да се променат без вашето учество, а промените може да бидат и неочекувани и неочекувани.

Постојаниот квалитет е личните длабоки својства на лицето кое ве карактеризира како личност. На пример, ако се сметате себеси за иноватор, паметно и верно лице, сите овие квалитети се постојани. Дури и ако нешто малку се менува, тие остануваат со вас до крајот на животот.

Привремените квалитети можат да дојдат и да заминат, и тие обично надворешни. Ако се одредиш, ќе го изгубиш овој квалитет кога ќе ја промениш работата. Ако се сметате себеси физички убава личност, овој квалитет ќе исчезне како резултат на повреда или стареење.

Сликата со наслов Решавање на кризата со идентитет Чекор 4

Четири. Повторно дадете карактеристика користејќи само постојани квалитети. Повторно замислете дека сте запознаени со нова личност, и опишете се неколку фрази. Обидете се да ги замените надворешните карактеристики внатрешни.

Ако се даде карактеристика користејќи само надворешни фактори, може да доведе до криза за самоопределување кога овие квалитети се изгубени. Затоа е важно да се потпираат само на долгорочни внатрешни фактори.

На пример, во почетокот може да се карактеризирате вака: "Јас сум успешен лекар во клиниката" АББ ". Јас сум оженет со девојка што ја сакам од училиште, и имаме три деца ".

Попрарено ќе биде таков текст: "Јас сум личност која се грижи за семејството и оние кои се тешки. Јас сум заинтересиран за медицината, и ја следам работната етика и чувството на одговорност ".

Метод 2 од 3:

Се ослободи од мислите што ве збунуваат

Еден. Одлучи што не сакаш. Не живејте на она што го сакате од животот. Размислете за она што сте не сакам. Можете да користите заеднички и конкретни примери.

Дури и ако не знаете кој сакате да работите, можете да кажете вака: "Не сакам да ја завршам работата што ја мразам". Можете да разјаснете: "Не сакам седентарна работа" или "Не сакам да работам каде што треба да комуницирате со клиентите лично". Сумирајќи ја листата на можни опции, најверојатно ќе ја најдете професијата што може да ви даде што ви треба.

Сликата насловена како ја реши кризата со идентитет чекор 6

2. Се ослободи од очекувањата. Плановите помагаат да се види насоката на движење, но животот најчесто не оди според планот. Ако сте имале одредени очекувања кои не го оправдале, го прифати фактот дека тие никогаш не можат да го оправдаат, и не сметаат на она што секој доаѓа.

Се разбира, вреди да се стреми да ги постигне своите цели. Опасноста се појавува кога ќе се одредиш преку нешто што не се случило.

Лицето кое сака да создаде семејство може да се обиде да оди на датуми и да подигне односи, но тој не може да стори ништо, дури и ако тој ќе стори сé што е во право. Не дефинирајте се преку такви очекувања.

Сликата со наслов Решавање на кризата со идентитет Чекор 7

3. Престанете да гледате наоколу. Ако мислите премногу често за она што другите го прават и како има свој живот, можете да заборавите за вашиот живот. Престанете со споредување на вашиот живот со животот на пријателите, роднините и колегите блиску до вас по возраст и сет на околности.

Ако сте млади, може да видите на старите училишни пријатели и да разберете дека секој има кариера или семеен живот. Можете да започнете со паника, бидејќи не го имате, поради тоа што чувството на изгубени, и контрола на емоциите ќе биде тешко.

Да се биде постар и одразувајќи за животот, ќе забележите дека соседите, колегите и браќата или сестрите дома повеќе, автомобили се поскапи и тие се трошат одмор во егзотични земји. Се обидувате да разберете што не беше во ред во вашиот живот и зошто таа е поинаква, но, најверојатно, сè отиде во вашиот живот - само уште еден начин.

Сликата насловена како ја реши кризата со идентитет чекор 8

Четири. Ослободете разочарување. Кога не успеете да го добиете она што навистина го сакавте, вие сте вознемирени, и тоа е во ред. Но, ако почнете да ги сортирате овие разочарувања и да ги акумулирате, нема да можете да се движите напред.

Ако сте само што завршиле долга врска, можете да ја оплакувате иднината што сте ја нацртале и која не дојде. Ако мислите само за тоа кој сте биле, ако односот продолжи, нема да можете да разберете кој сте сега.

Се однесува на случаите кога ќе ја изгубите работата или не ја добивате позицијата што ја сакате. Работата не ја одредува вашата личност, па загубата не те прави помалку од едно парче.

Сликата насловена како ја реши кризата со идентитет чекор 9

Пет. Дејствува врз основа на околностите. Оние околности во кои сте биле, не може да одговара на вашите надежи, но ќе мора да протуркате од она што го имате. Не чекајте додека животот не се направи само по себе, - почнете во овие услови.

Можеби секогаш сакавте да живеете во голем град, но принудени да живеете во селото. Не се одредува себеси преку сонот, бидејќи поради тоа нема да можете да се развиете сегашната.

Метод 3 од 3:

Подобрете го вашиот идентитет

Еден. Се грижи дека тие отсекогаш биле одложени. Ако некогаш одбивте да хоби заради густата распоред, вратете се на оваа лекција.

На пример, кога ви се допадна да готви храна и шпорет слатки, но престанавте да наоѓате време за ова. Секоја седмица доделува неколку часа на оваа професија. Ако секогаш сакавте да научите како да свирите гитара или друг музички инструмент, земете го за изнајмување и пријавете се за часови.

Сликата со наслов Решавање на криза за идентитет Чекор 11

2. Направи нов спорт или излезе со ново хоби. Почнете да го правите она што никогаш не го направиле. Можете да отворите нови лица.

Ова не значи дека треба да се справите со фактот дека точно бран. Ако никогаш не сте ја сакале иглата, не научете да плетете.

Обидете се да го направите она што никогаш не сте помислиле или што немате идеја. Можеби никогаш не сте размислувале за танцување или танцување на салата, но ако навистина сакате да научите, треба да се обидете.

Сликата насловена како ја реши кризата со идентитет чекор 12

3. Поминете повеќе време со слични луѓе. Одржувајте односи со луѓе со слична возраст, вера, професија или луѓе со слични семејни околности. Овие луѓе се подобри од другите за да разберат што се случува со вас.

Обидете се да го внесете клубот или заедницата, особено ако нешто во нив се повторува со околностите или животните околности. Вљубените во читањето можат да присуствуваат на клубот на книгата. Човек кој неодамна создаде семејство можеби ќе сака да комуницира со младенците и младите родители. Ако сте поддржувач на одредена вера, држете се до религиозната група.

Дискусија за тешкотии со другари може да помогне, но дури и ако никогаш не се осмелувате да му кажете на другите, можете да направите одредени заклучоци, само гледајќи ги другите.

Сликата насловена како ја реши кризата со идентитет чекор 13

Четири. Комуницира со за разлика од луѓето. Се разбира, важно е да се одржуваат односите со луѓето кои ве разбираат, но исто така ќе биде корисно за вас да се запознаете со луѓе кои прават сосема друго. Тие ќе ви помогнат да го разгледате проблемот со друг агол.

Еден млад човек може да добие совет од постарите, а возрасниот ќе биде корисен за да го разгледа животот од гледна точка на детето.

И еден христијанин и атеист може многу да научат еден од друг, ако тие се учтиво и правилно кажувајќи едни со други за нивните ставови.

Сликата насловена како ја реши кризата со идентитет чекор 14

Пет. Поминете сами со вас. Изберете го вашето време. Ова ќе ви овозможи да размислувате за животот. Ако никогаш не останете сами, нема да имате време да се сетите и да размислите за тоа кој и кој сакате да станете.

Исто така е важно да се направи нешто сам. Одете само на патувањето, живејте сами (ако немате брачен другар или сопружници и деца), одете во кафулето, не поканувајќи некој да ви се придружи.

Ако научите да се цениш надвор од односите со другите луѓе, можете да разберете кој сте како посебна личност.

Сликата насловена како ја реши кризата со идентитет чекор 15

6. Одлучува за остри промени. Одете на големиот, но пресметан ризик. Многу опции: Од корекција на ласерски визија пред да заминете и отворате сопствен бизнис.

Важно е да се земе пондерирана одлука, одејќи кон ризик, така што нема да жалам. Не фрлајте работа ако немате дополнителен извор на приход (особено во тешки економски услови со ограничен број на работни места) и живеете од плата до плата.

Сликата насловена како ја реши кризата со идентитет чекор 16

7. Се ослободи од нештата што те ограничуваат. Разбере што ве спречува да се движите напред и да се ослободите од него. Најчесто се мешаат со исцрпувачките односи, долгорочните стравови и секојдневно оттргнувајќи фактори.

Пријател кој ги критикува сите ваши постапки, или компанија во која секој го прави вашиот живот е неподнослив, се примери за лошо влијание врз вас. Од такви односи треба да се ослободи.

Стравот од летови може да ве спречи да добиете работа поврзана со деловни патувања кои би можеле да ви дадат многу нови. Ако го надминете овој страв, новите врати ќе се отворат пред вас.

Човекот троши цело време дома пред телевизорот, нема да постигне многу. Ограничете го времето на гледање на телевизорот или ослободете се од него.

Сликата со наслов Решавање на кризата со идентитет Чекор 17

осум. Ветувам себеси да бидеш. Кажете си дека сега ќе ја цениш твојата личност и нема да се обидеш да станеш некој друг.

Како другите луѓе сакаат да видат дека е обично различно од тоа кој сте всушност различни. Ако мислите премногу за очекувањата на другите, ќе престанете да разберете кој сте.