Како да се справи со месечината

Чекори

2. Замолете го да ги скрие и клучевите за автомобили. Изненадувачки многу луѓе го спуштаат тркалото во состојба на лудатизам.

3. Скријте ги сите опасни предмети кои се во собата во која сте заклучени (нож, брич, пиштол и т.Д.).

Четири. Кажи му дека ако го чуе тоа што излезе од креветот, нека те прашаат што ќе правиш. Не дозволувајте само да претпоставиме дека одите во тоалетот или пијте чаша вода. Ако сте лукав, тоа лесно ќе го одредите, бидејќи прашањето на вашиот партнер нема да можете да одговорите, или тоа ќе биде заблуда или чудно и притиснато.

Пет. Прашајте го внимателно за да ве однесе назад во кревет.

2. Ставете ги клучевите на автомобилот на невообичаено место за нив. Во состојба на лудатизмот, веројатно нема да се сетите каде што ги ставаат, па нема да влезете во неволја во обид да ги пронајдете.

3. Побарајте пријател или сосед да барате работи што можете да ги повредите: Пиштоли, ножеви, жилети, прибор за јадење, бејзбол битови, голф клубови, оски, моторни пили или други глупави тешки предмети, како и лекови. Знам дека ова може да предизвика анксиозност, но имало случаи кога луѓето ги убиле другите додека биле во состојба на лудатизам. Вие не сакате да станете еден од нив.

Четири. Искористете го патот кон објекти. Не користете ништо што може да ви наштети. Само стави нешто високо, како закачалки, така што тоа би можело да ве спречи.

Пет. Остави облека надвор од кабинетот. Ако го направите овој начин, постои шанса да се облекуваат. И тогаш, излегувам на улица, ќе изгледате помалку ранливи отколку ако излезете во пижами или ноќна кошула.

6. Инсталирајте го алармот на вратата, која ќе го напушти звукот веднаш штом ќе ја отворите вратата. Ако е доволно гласно, тоа ќе ви помогне да се разбудите.

• Многу деца одат во сон на одредена возраст. Не грижете се, бидејќи тоа се случува многу ретко, а детето ќе го развие овој период веднаш штом адолесценцијата ќе достигне. Ако ви треба совет, гледајте извори и цитати.
• Можеби дури и не знаете дека одиме во сон. Како што луѓето често уживаат, се во таква држава, обидете се со пребарување на отворени пакети со храна, бонбони или трошки во кревет. Можете исто така да се разбудите не на местото каде што заспале.
• Ако редовно одите во сон, или дури и еден или двапати месечно, тогаш треба да се консултирате со лекар. Тој може да ве упати до анкета која ќе помогне да се идентификува причината за таква држава.
• Сепак, понекогаш лудатизмот се случува поради голем број фактори, како што се несоодветни, прекршување на режимот на мирување, злоупотреба на дрога и алкохол, стрес или тешка загуба, како и поради некои лекови. Физичка и ментална болест, како што се висока температура, астма, оштетување на срцето, апнеја на спиење, посттрауматско стресно нарушување, поделени личности и панични напади, исто така, може да предизвикаат лудицизам. Постојат неколку можни објаснувања, но имајте на ум дека во повеќето случаи причината не може да се најде. Ако е така, тогаш користете ги методите наведени погоре и подолу.
• Понекогаш лудатизмот може да се појави без видлива причина. Сепак, беше развиена посебна техника, што е доста успешна. Пациентот хипнотизира и да ја даде инсталацијата дека веднаш штом нозете го допираат подот, тој се буди. Ако мислите дека ова е добро решение, тогаш можете да се запознаете со оваа техника на интернет, консултирајте се со лекар или да ги прочитате прегледите на луѓето кои поминале таков третман.
• Постои заедничка заблуда, во која се наведува дека е невозможно да се разбуди лице кое е во состојба на лунатизам. Тоа не е вистина. Сепак, може да биде многу тешко да се разбуди. Веќе некое време по будењето, едно лице може да биде дезориентирано.
• Ако причините за вашиот лунатизам биле пронајдени, тогаш треба да го задржите дневник во кој ќе снимате настани кои ве прават нервозни во секојдневниот живот. Побарајте партнер (ако го имате) пишувате кога одите во сон. Можете да најдете врска помеѓу нервната држава во текот на денот и лудитизмот во текот на ноќта.
• Пробајте повеќе едноставни релаксација или методи за медитација пред одвивање. Во изворите и цитатите ќе најдете линк до страницата со техники за релаксација.
• Лунатизмот често се наоѓа во идентични близнаци, и ова е често наследна. Разговарајте со најблиските членови на семејството и дознајте дали претрпеле со лунатизам, и ако е така, како се бореле со него.

• Не легнете кога сте лути или нервозни. Прво обидете се да се смирите.
• Освен ако ова не е природна, хомеопатски лек, тогаш не земајте ништо што ќе ви помогне да спиете. Ова е, како што знаете, само го влошува проблемот.