Како да се справите со односите на далечина

Одржувањето на односите на далечина може да биде многу тешко, особено ако сте навикнати да потрошите многу време заедно, но принудени да умрат долго време. Оваа ситуација не може да ви пристапи и вашиот партнер, сепак, со соодветно планирање и вистинскиот пристап, односот на далечина може да биде исто како и вообичаеното.

Чекори

Метод 1 од 3:

Практични нешта

Еден. Разговарајте со вашиот партнер. Сите односи, и на растојание и обични, треба да бидат изградени на отворена комуникација. Пред да се согласат со врската, вие и вашиот партнер треба сериозно да зборуваат за тоа како ќе функционираат овие односи.

Што очекувате од односите? Што се плашат?
Колку често имате намера да контактирате? Ќе комуницирате секој ден на било кој начин?
Колку често ќе видите? Она што сценарио ќе биде најверојатно со вашиот буџет и распоред или студија?
Ќе се сретнете со други луѓе во исто време или ќе бидете лојални? Како ќе ги задоволите вашите физички потреби?

Сликата насловена се занимава со врски со долги релации 2

2. Бидете сигурни дека и двајцата сте сигурни во овие односи. Секој ден можете да разговарате со партнерот или да ја демонстрирате прилогот со секојдневните активности. Обидете се да го известите партнерот за сите настани во вашиот живот, вклучително и комуникација со други луѓе.

Ако партнерот знае што правите секој ден, тој ќе се чувствува вклучен во вашиот живот и секојдневни часови. Благодарение на ова, тој ќе знае што игра важна улога во вашиот живот.

Прифаќање на одлуки, размислете како вашиот партнер може да го преземе. На пример, ако одлучите да одите во бар со прекрасен (и) колега или со поранешен партнер, додека вашиот сегашен партнер е далеку, може да направи некое лице.

Сликата насловена се занимава со врски на долги релации

3. Одлучи со своите планови за иднината. Најверојатно што сакате да и вашиот партнер очекува од истата врска. Ако му објасните едни на други, како ја гледате иднината на врската, можете да ги зачувате.

Дискусијата за крајната цел на врската е исто така важна за да се знае што и вие го сакате истото. Можеби се надевате дека ќе стапите во брак за неколку години, ако сè оди добро.

Ако и за двете од овие односи се несериозни, ништо не е во ред со тоа. Но, важно е и вие да го знаете ова, инаку еден партнер ќе го задржи лојални, а вториот да се сретне со други луѓе, што ќе биде нечесно.

Сликата насловена се занимава со односи со долги релации Чекор 4

Четири. Изгради планови. Дури и ако плановите не можат веднаш да се спроведат, важно е да се зборува за иднината. Каде што би сакале да се сретнете со партнер и што би сакале да направите кога ќе се сретнете?

Разговор за иднината ќе го намали растојанието помеѓу вас и ќе ви даде надеж дека односите ќе се развијат.

Обидете се да закажете заедничко патување. Направете општ документ на Google диск или страница на Pinterest и поправете се што сакате да го направите додека патувате. Можете дури и да мислите на рутата заедно.

Сликата насловена се занимава со односи со долги релации

Пет. Се согласуваат за начините за комуникација. Односите на далечина повеќе не се ограничени на рамката на обични пошта и скапи телефонски повици. Следните апликации овозможуваат поедноставување на комуникацијата и не чинат големи пари:

WhatsApp, Viber и Skype ви дозволуваат да испраќате пораки и датотеки, како и повик во светот предмет на одржлива интернет конекција.

Парот, авокадо и kahnoodle, исто така, ви дозволуваат да комуницирате и споделувате фотографии и видеа, меѓутоа тие се фокусирани на романтични врски, што ги разликува од другите гласници. Со помош на двојка, можете да ги контактирате палците и да ги почувствувате вибрациите, во авокадото можете да испратите виртуелни прегратки и бакнежи, а во Kahnoodle постои можност да се "надополнува потребата од партнер во љубов" со различни активности.

Користејќи ја својата услуга, можете да ги поправите настаните од вашиот ден. Можете да фотографирате, да додавате потписи, да ги зачувате места каде што сте биле, а потоа ги споделите овие информации со партнерот за да се почувствува ангажиран во вашиот живот.

Сликата под наслов Договорот со врски на долги релации 6

6. Се согласуваат да комуницираат секој ден. Сите односи се различни, но овој совет е универзален. Како минимум, вреди да се каже дека партнерот "добро утро" и "добра ноќ" секој ден.

Не мора да преработи долго време - само доволно честитки и збогум. Важно е да закажете време за комуникација со партнерот, дури и ако овој пат не е доволно.

7. Не злоупотребува виртуелна комуникација. Научниците утврдиле дека прекумерната комуникација на интернет или по телефон може да донесе односи на далечина повеќе штета отколку добро. Запомнете го ова со дискутирање на вашите очекувања од односите.

Сликата насловена се занимава со односи на долги релации Чекор 8

осум. Уживајте во поддршката на саканите. Разговарајте со саканите - Пријатели и роднини. Опишете ги вашата ситуација и објаснете како го третирате.

Поддршката за саканите ќе ви овозможи да се чувствувате подобро кога ќе бидете тажни и осамени и кога ќе го пропуштите вашиот партнер. Вие ќе бидете во можност да зборувате за вашите искуства блиску до пријател или роднина во тежок момент.

Можете исто така да разговарате со партнерот за вашите искуства, но подобро е да не го направите ова ако само партнерот направи нешто што направило да ја почувствувате несигурноста во овој однос. Поради ова, атмосферата ќе биде полесна и попозитивна, што е исклучително важна во услови на ограничени можности за комуникација.

Совет на специјалист

Клан Хестон, LCSW

Лиценцирана социјална релокас Хестон - лиценциран независен клинички социјален работник од Кливленд, Охајо. Тој има искуство во консултации во образовните институции и клиничкиот надзор, доби магистрирал во социјална работа на Универзитетот во Комонвелт Вирџинија во 1983 година. Исто така дипломирал курс за обука на биенали во Кливленд Институтот за гешталт терапија и има сертификација за семејна терапија, надзор, медијација и терапија со повреда.

Клан Хестон, LCSW
Лиценцирани социјални работници

Комуникацијата со други луѓе ви овозможува да се справите со чувство на осаменост. Клер Хестон, клинички социјален работник, вели: "Во односите на далечина, од време е нормално од време на време да се чувствува осамен (и). Можете да се справите со ова чувство со помош на комуникација со пријателите и роднините. Тоа не е истото што комуникацијата со партнерот, но блиските луѓе ќе ви помогне да разберете дека не сте сами. Запомнете: романтичен партнер не може да ги задоволи сите ваши потреби, дури и ако живеете заедно ".

Девет. Прочитајте ги форумите за односи на далечина. Семејството и роднините можат да се обидат да ви помогнат, но тие нема целосно да разберат што се чувствувате. На интернет постојат многу форуми за односи на далечина, вклучувајќи популарен форум на Reddit.

Учесниците на форумот зборуваат за нивните проблеми, стравови и радост. Тие исто така се поделени со совети кои ви дозволуваат да ги зајакнете односите и да одржите искра во нив.

Метод 2 од 3:

Правилен став

Еден. Не паничете. Односите се несовршени, но тие не можат да бидат полоши и обични односи. Подолу ги даваме клучните карактеристики на сигурни и стабилни врски на далечина:

Луѓето во пар позитивно припаѓаат на односите на далечина и не чувствуваат дека нивната врска е загрозена поради растојание;
Партнерите ретко се загрижени и се фокусираат на добро;
Партнерите се уверени во нивната врска;
Колку повеќе од далечина, повеќе партнери се задоволни со врската;
Секој партнер се идеализира едни со други до одреден степен.

Сликата под наслов Договорот со врски со долги релации 11

2. Проверете ја мислата дека сте во односи на далечина. Без оглед на причината (преместување на партнер поради работа или нови односи, кои беа формирани на интернет), важно е да се разбере дека сега ќе се бричи. Референца за некое време.

Најтешко е да го прифатите фактот дека нема да можете да го видите партнер или да ја допрете темата кога сакате. Тоа може да биде непријатно, но треба да се подобри со оваа мисла, инаку ќе бидете несреќни цело време, поради што вашата врска исто така ќе биде несреќна.

3. Цени го она што го имате. Ако го сакате вашиот партнер, бидете благодарни за она што го има, дури и ако физички не може да биде до вас.

Бидете благодарни за она што го имате, и не живејте негативно (тоа е, на растојание). Можеби поради растојанието, вашата врска ќе стане посилна и ќе се научи едни со други подобро.

Ако размислите за добрата работа што е во вашиот партнер и односи, ќе бидете посилни да го сакате партнерот и да се поврзете со растојанието до далечината, за да можете да останете заедно, и покрај околностите.

Користете доверба во вашата врска за развој на други области од вашиот живот: работа, проучување, лични цели. Односите на далечина ќе ви дадат повеќе време за развој, а односот во исто време нема да застане.

Четири. Зачувај позитивен амбиент. Се разбира, она што не може да биде заедно е тажно, но ако мислите само за тоа, ќе престанете да гледате добро во односите.

Позитивно расположение значи вклучување на релаксирани разговори со партнер - на пример, како беше вашиот ден.

Се разбира, со партнер можете да разговарате за она што навистина ви пречи. Важно е да се обидете да задржите позитивен став, но не треба да се преправате дека сè е во ред ако не е. Ако вашиот партнер прави нешто што ќе те брка, важно е да му кажете за моите чувства. Така можете да одлучите како да направите што да направите за да го избегнете повторувањето.

Обидете се да се поврзете со себе. Научниците утврдиле дека едно лице се чувствува посреќно и е задоволно со својот однос во поголема мера ако партнерот не ги изразува своите сомнежи за себе и односите. Не целосно затвори, но исто така и да ги изразам сите ваши мисли гласно. На пример, не треба да се нарекуваш глупави (и).

Пет. Имаат реални очекувања. Важно е не само да се задржи позитивен став, туку и да биде реалист. Ако сте свесни дека можете и што не можете во врската, ќе ви биде полесно да ги поддржите здравите односи.

На пример, ако знаете дека нема да можете да видите почесто од два пати годишно, искрено кажете ми веднаш, во спротивно тоа ќе биде проблем во иднина.

Да се биде реалист значи да се разбере дека од време на време ќе го пропуштите нашиот партнер, а понекогаш и не можете да разговарате со него во вистинскиот момент. Реални очекувања ќе ви овозможат да се ослободите од беспомошност во некои ситуации. Во тешки времиња, ќе ја користите поддршката за најблиските.

Сликата под наслов Договорот со врски на долги патеки

6. Ги знаете карактеристиките на тоа како сте врзани за партнери. Ако знаете точно како се чувствувате љубов, во моментите на сомнеж во врската ќе ви биде полесно да разберете што е навистина можно, но што мислите.

Научниците го дознаа следново: Ако некое лице се чувствува сигурно во односите, тој може релативно смирено да ја премести поделбата. Ако некое лице не е сигурно, станува погодено од сите негативни фактори поврзани со односите на далечина.

Ако сте секогаш до партнерот, можеби дури и не знаете што не е уверено во односите додека партнерот не остави. Ако не ја почувствувате безбедноста, ќе бидете загрижени и вознемирени кога партнерот нема да биде близу, поради тоа што можете дури и да станете тешко да ги извршувате секојдневните задачи.

Сликата под наслов Договорот со врски на долги релации 16

7. Доверба на вашиот партнер. Ова е најважното нешто што можете да го направите за да бидете успешни врските (и обичните и растојанијата).

Ако не му верувате на партнерот, и тој не го заслужи ова, веројатноста за тоа што имате проблеми со доверба, и треба да работите со нив. Контакт психотерапевт. Не го менувајте проблемот на вашиот партнер.

осум. Не манипулира. Ако ви се чини дека партнерот не е толку силно врзан за вас, како вас, напишете за тоа во дневник или разговарајте со него искрено и без притисок. Не ги чувајте мислите во себе и не манипулирајте со човекот.

Девет. Не верувајте во сè што велат другите луѓе. Многу луѓе можеби не разбираат зошто сакате да ја задржите врската на далечина. Тие можеби дури и да се обидат да ве убедат дека ништо не се случува. Не слушај никого. Само вие ги знаете карактеристиките на вашата врска. Ако сте среќни, само тоа е важно.

Не гледам наоколу за она што другите луѓе велат. Прави го она што ви се чини вистина. Ако вие и вашиот партнер како зборувате на Skype во вечерните часови, направете го тоа. Не дозволувајте другите луѓе да ве лишат од ова задоволство.

Сликата насловена се занимава со врски на долги релации 19

10. Чувајте ја својата независност. Имате свој живот, дури и ако го пропуштите партнер. Ако имате свој живот, ќе зборувате за нешто со партнер. Покрај тоа, така ќе почувствувате дека ние се спроведуваме како личност и се чувствуваме среќни (и).

Ако сте зафатени, ќе бидете помалку веројатно дека ќе размислите за тоа што вашиот партнер е зафатен и се грижи поради одвојување.

Односите на далечина на крајот можат да помогнат во зајакнувањето на комуникацијата, бидејќи двата партнера учат да бидат независни, додека одржуваат односи. Дури и кога повторно можете да бидете заедно, и двајцата ќе се чувствувате себеси со независни личности кои одлучиле да постојат во еден пар.

Метод 3 од 3:

Како да направите нешто интересно заедно

Еден. Бидете подготвени да направите нешто интересно заедно. Нема смисла да остане во односите во кои нема радост. Променете го фактот дека го деливте растојанието што не сте го неспособни, но тоа не значи дека не можете да направите нешто заедно. Гледајте филмови, играјте игри, обидете се со нови часови заедно. Пронајдете што ќе се комбинира, и покрај растојанието.

Сликата насловена се занимава со врски на долги релации 21

2. Планирајте датум еднаш неделно. Многу луѓе во далечината се разликуваат една вечер за нивниот партнер и поминуваат повеќе време со него. Можете да организирате романтичен видео разговор или да подготвите вечера заедно. Го направи она што го сакате!

Сликата под наслов Договорот со долги релации чекор 22

3. Играат игри заедно. Постојат многу онлајн игри во кои можете да играте заедно. Обидете се со "Scrabble" и "Minecraft".

Сликата насловена се занимава со врски на долги релации 23

Четири. Направете нешто заедно. Напишете смешна приказна во еден Google документ. Нацртајте заедно во Flockdraw.

Сликата под наслов Договорот со долги релации чекор 24

Пет. Погледнете го видеото и слушајте музика заедно. Постојат многу апликации кои ви дозволуваат да гледате видео или да слушате музика во една виртуелна соба. Можете да го гледате видеото користејќи ги апликациите на Google+, зајакот и погледот.

Saintwube ви овозможува да слушате музика и да гледате видео на YouTube, Vimeo, SoundCloud и комуницирајте во исто време.

Веб-приклучоците (на пример, Showgoers за Google Chrome) ви овозможуваат да ги синхронизирате сметките во Netflix, благодарение на што станува полесно да започнете да гледате нешто во исто време.

Сликата насловена се занимава со врски на долги релации Чекор 25

6. Испрати едни со други подароци. Испрати партнер книга што му се допаѓа, како и неговиот омилен колаче. Дајте партнер смешна долна облека, која тој ќе го стави на следниот состанок. Покажи генијалност!

Сликата насловена се занимава со врски на долги релации Чекор 26

7. Напиши љубовни писма едни на други. Изберете неколку книги, прочитајте примери, а потоа ја поминат конкуренцијата за најсмешното писмо. Подолу даваме неколку идеи за писма:

Кожата писмо до тоалетна вода или духови;

Стави цветни ливчиња во пликот;

Оставете ги на страниците или на пликовите траги од бакнеж со кармин;

Напиши на убава хартија и печат букви со восок.

Сликата под наслов Договорот со односи со долги релации 27

осум. Редовно доаѓаат еден на друг. Благодарение на ова, ќе ви биде полесно да ја пренесете поделбата. Способноста да поминат квалитативно време со партнер е најдоброто што е во односите на далечина.

Почекајте средби со вашата сакана. Поради ова, времето поминато заедно ќе стане незаборавно. Не седат дома кога ќе се сретнете: Одете на различни места и направете различни работи заедно.

Предупредувања

Ако претходно не сте го виделе партнерот, земете пријател или во однос на првиот состанок за да бидете засилени во случај партнерот нема да има некој кој сака да изгледа.
Не држете го цело време за онлајн комуникација со партнер, одбивајќи го вашиот вообичаен живот, работа и комуникација со другите. Квалитетот на времето е важно, а не неговиот број.