Како да се смирите кога родителите викаат на вас

Кога родителите викаат на вас, можете да доживеете страв, несигурност или само да се чувствувате вознемиреност. Без разлика, заслужувате да викате на вас, или не. Треба да ги слушате родителите, да останете смирени доволно, за да не почнете да врескате како одговор и да реагирате, така што родителите не почнуваат да пцуеат повторно. Оваа статија ќе ви помогне да реагирате на врисоците.

Чекори

Дел 1 од 2:

Слушајте внимателно и внимавајте

Еден. Запомнете дека родителите нема да викаат засекогаш. Можеби ви се чини дека вашите родители ви казнуваат два или три часа по ред. Сепак, гледајќи го часовникот, ќе видите дека неколку родители имаат доволно сили. Ако се однесувате правилно, тогаш забележете дека крик нема да трае долго.

Тоа ќе ви даде доверба - ќе знаете дека можете да почекате додека не се заколне.

Сликата со наслов Останете смирени кога вашите родители викаат чекор 2

2. Не зборувајте, не плачете и не велеј кога викате. Само молчи. Дури и ако зборувате учтиво, вашите родители, лути на вас, најверојатно, ќе ги согледаат вашите зборови како смелост, суровост или непочитување.

Сликата со наслов Останете смирени кога вашите родители викаат чекор 3

Дише. Обидете се да обрнете внимание на тоа како вашето тело се чувствува за време на крик. Најверојатно, вие сте напнати и испружени. Ако е така, тогаш длабоко, измерено дишење ќе ви помогне да бидете смирени.

Вдишувајте најмалку четири секунди и издишување што е можно подолго. Следете го воздухот на абдоминалното дишење, а дијафрагмата се прошири.

Сликата со наслов Останете смирени кога родителите викаат чекор 4

Четири. Дај си малку одвлечен. Понекогаш тоа е добра стратегија за да не се земат крик блиску до срце.Важно е да не се сфати прескокнување премногу сериозно. Кога родителите имаат проблем во другите области на животот, дури и роднина Trivia може да се нарече. Ова не е твоја вина.

Најдобар начин за одвлекување, слушање на Ружот - е да се фокусира на лицата на родителите. Обрнете внимание на карактеристиките на нивното лице и напон поради крик.

Наместо да истражувам во суштината на она што родителите велат, обрнете внимание на очајот и гневот што го доживуваат.

Значи, се сеќавате на тоа, иако врисоците се насочени кон вас, вашите родители, исто така, доживуваат негативни емоции во тој момент. Повторно, причината за ова може да биде стрес што нема директна врска.

Сликата со наслов Останете смирени кога вашите родители викаат чекор 5

Пет. Направи нешто добро за родителите. На пример, донесете ни чаша вода кога викаат, и кажи ми без сарказам или суровост во глас: "Се надевам дека ништо не се случува со вашиот глас". Ова, особено ако не сте погрешни, ќе предизвика родителите на вината. Тие ќе почувствуваат што направиле погрешно, викајќи на вас.

Сликата со наслов Останете смирени кога вашите родители викаат чекор 6

6. Слушајте родители велат. Обидете се да не се пресвртува во облаците - инаку нема да разберете зошто тие се лути. Ако плачот се исцедени, и ќе имате можност да зборувате, обидете се да ги преформулирате или повторите она што ви го кажаа родителите. Тоа ќе им покаже што ги слушате. Покрај тоа, вашите родители ќе имаат шанса да слушнат, тие можеа да ви ја пренесат суштината на нивното незадоволство со плач или не.

Покажуваат родители кои ги слушаат. На пример, кисела вашата глава, подигнете ги веѓите, или кажете ми: "Јас разбирам што мислиш".

Обидете се да ги препознаете клучните зборови што ќе ве поттикне дека предизвикало родителско незадоволство. Ако тие викаат поради нешто конкретно, обидете се да разберете кои предмети беа брзи за нив. Ако се споменат многу различни моменти, обидете се да фатите врска помеѓу нив.

Сликата со наслов Останете смирени кога родителите викаат во чекор 7

7. Размислете пред да одговорите.Обидете се да не викате како одговор, не фрлајте ги работите и не ги плетените вратите. Запомнете дека острото емоционална реакција од ваша страна ќе го зајакне само напонот, а родителите ќе продолжат да викаат, можеби дури и посилни. Твоите родители се лути поради некоја причина. Дури и ако тие не се во право, крик е знак дека родителите се лути и сакаат да ги слушате. Ако одговорите агресивно, тие ќе почувствуваат дека не ги разбирате. Според тоа, најверојатно, тие ќе викаат на вас.

Понекогаш родителите земаат дури и мали знаци на несогласување за агресијата (тркалачки очи, сарказам, негативен израз на лицето).Затоа обидете се да се воздржите од овие акции.

Размислете за оние реакции на крик што, како што знаете од сопственото искуство, родителите не издржуваат. Дури и ако сакате да се одмаздите на вашите родители за фактот дека тие навредуваат и понижуваат со извици, избегнувајте однесување кое сè уште ќе биде брзо.

Сликата со наслов Останете смирени кога вашите родители викаат чекор 8

осум. Ако ви се чини дека Ружн веќе се движи граници, учтиво ја напуштаат собата. Ако крик стигна до таков степен што не можете безбедно да одговорите, подобро е да излезете од собата. Прашајте дали е можно да се разговара за проблемот подоцна, и накратко објаснете дека поради врисоците не можете да размислувате за проблемот. Обидете се да не бидете тажни и да не користите фрази како: "Вашите крикови што го добив, така што ќе одам луд".

Наместо тоа, кажи ми нешто како: "Сакам да го реши овој проблем, но сега сум во лошо расположение и не можам да разговарам за неа. Претпочитам да одам во мојата соба и размислуваме.

Оставете ја собата не е секогаш лесно. Некои родители можат да го согледаат како непочитување. Обидете се да им пренесете на родителите дека сè уште сакате да разговарате за проблемот.

Обидете се да не наведете на родителите дека исто така треба да се смири. Тоа може да звучи грубо.

Дел 2 од 2:

Начини за спречување на крик во иднина

Еден. Не се извинувајте ако не сте виновни. Инсистираат на свој. Ако се извиниш кога не е виновен, тоа ќе биде неправедно за вас. Ако знаете дека не направив ништо лошо, но жалам што беа лути на родителите, тогаш во повеќето ситуации тоа е дозволено да се каже: "Мамо / тато, прости ми, се лутив. Се надевам дека наскоро вашето расположение се подобрува."

Можете да се обидете да ги отстраните негативните емоции, правете нешто што е можно поскоро. На пример, можете да излезете во вашата соба или да одите на Џоџ во околината.

Сликата со наслов Останете смирени кога родителите викаат во чекор 10

2. Одговор. Дозволете вашите одговори да бидат едноставни и љубезни, и тие треба да бидат смирени. Не покажувајте сарказам или лутина во вашите фрази. Твоите родители може да мислат дека се расправаат со нив или манифестираат пасивна агресија. Покрај тоа, обидете се да не го изразите вашето мислење за тоа што се случило за време на крик. Секогаш можете да го направите кога сè се смирува.

Наместо тоа, обидете се да користите едноставни афирмативни фрази, на пример, "разбирливи" или "јасни".

Ништо страшно ако не се согласувате со вашите родители или не разбирате што велат. Може да се дискутира подоцна кога сите се смируваат и можат мирно да го изразат своето мислење.

Сликата со наслов Останете смирени кога родителите викаат во чекор 11

3. Земи чувства на твоите родители. Им даде на родителите да знаат што разбирате зошто се лути поради вашиот чин. Дури и ако не почувствувате вина, не треба да изразувате незадоволство од однесувањето на родителите. Без оглед на тоа како тоа не беше навистина, да се разбере дека родителите се чувствуваат, не значи да го препознае своето право.

Извини ако сте погрешиле. Бидете искрени. Ако сте погрешиле, тогаш најдоброто нешто што можете да го направите е да изрази жалење за вашиот чин.

Сликата со наслов Останете смирени кога вашите родители викаат чекор 12

Четири. Обидете се да најдете компромис. Прашајте ги вашите родители што можете да направите за да ја подобрите ситуацијата. Меѓутоа, ако сте биле во право, држете се до вашето мислење!Можеби ќе можете да најдете брзо решение за проблемот. Тогаш расположението на родителите ќе се подобри, и тие нема да имаат желба да викаат од други причини.

Колку повеќе можете да одлучите во она што се случило, толку подобро. Ако сеуште ги имате мислите што сакате да ги изразат, но стравувате дека родителите нема да ги разберат, да ги напишат! Важно е да се ослободите од останатите негативни емоции, инаку може случајно да се скршите во еден од родителите.

Сликата со наслов Останете смирени кога родителите викаат во чекор 13

Пет. Зборувајте за вашите чувства. Кога вие и вашите родители се смири малку, обидете се да ја раскажете приказната од моја страна. Јасен и љубезен тон, кажете ни ги родителите, зошто го правите тоа. Подобро можеш да објасниш што мислиш и почувствувал за време на инцидентот, толку е поголема веројатноста дека твоите родители ќе те разберат и да простат.

Не обидувајте се да ги убедите родителите во фактот дека сте во право - тоа само ќе слајд нафта во огнот. Кажете ни за вашето разбирање на проблемот за време на нејзината појава и сега, особено ако вашите постапки беа неоправдани.

Можете исто така да го користите овој момент за да им дадете на родителите да знаат дека сте непријатни кога викате. Објаснете дека се чувствувате кога викате. Споменуваме дека за време на крик е невозможно да се разговара за проблемот со друг начин. Потоа, ако сте пцуејќи многу, цврсто, но учтиво ги прашувате родителите искрено да ви се извинат.

Сликата со наслов Останете смирени кога родителите викаат во чекор 14

6. Ако врисоците излегуваат поради контрола, ве молиме контактирајте. Ви се чини дека родителите едноставно не можат да се изладат? Дали имало случаи кога не можеле да го контролираат својот гнев или да се преселат во физичко насилство? Ако ви се чини дека врисоците наскоро ќе влезат во физичка злоупотреба, контактирајте ја помошта. Ако опасноста се заканува во моментов, јавете се на полицијата (112).

Многу градови имаат доверба на децата. Можете да ја најдете довербата на телефонот во вашиот град на интернет или да го дознаете од наставниците во вашето училиште.

Совети

Ако родителите често викаат на вас, можеби ќе треба да разговарате со психолог. Честите планови можат да им наштетат - понекогаш децата развиваат депресија поради фактот што тие врескаат.
Обидете се да ги погледнете работите во перспектива. Размислете за другите сфери на родители на родители кои исто така предизвикуваат да викаат. Дајте им можност да се ослободите од овој стрес. Тогаш ќе знаете точно дека вашето однесување не е единствената причина за гневот на родителите.
Се фокусира на прошка. Со родителите обично е лесно, бидејќи вие и тие сакаат да го решат проблемот што е можно поскоро.
Немојте да бидете премногу горди. Понекогаш е подобро да се направи она што родителите сакаат од вас отколку што се обидуваат да се расправаат. Споровите можат да предизвикаат дури и поголемо пцуење и недоразбирање.