Како да се справите со фактот дека родителите викаат на вас

Чекори

Како да препознаете вербална навреда

2. Важно е да се знае кои последици ја загрозуваат вербалната навреда. Ако вашиот родител или родители ви понижуваат, можеби не е направено со многу непријатни последици. Некои видови на вербална навреда може да предизвикаат стрес и психолошка повреда. Ако наидовте на негативните последици од вербалната навреда, треба да контактирате со психолог. Значи, тука се и некои основни последици од вербалното понижување:

проблеми со самодоверба и ниска самодоверба;

затворена;

прекумерна ригидност и барања во односите со другите луѓе;

депресија.

3. Размислете дали ова е вербална навреда или нормално однесување. Конфликти - нормален дел од секоја врска, но вербалното понижување е сосема друго. Ако конфликтите секогаш се унилатерални, ако сте казнети цело време, ако вашите родители се груби кон вас и ве навредуваат на секој начин, најверојатно тоа е вербално понижување. Еве неколку примери на вербално понижување:

"Еј, масти, доаѓај овде" (звучи навредливо).

"Ако не ме однесе, не би требало да ве казнам".

"Не се осмелувајте да го направите тоа, инаку ќе ве казнам", заканите и казнување секогаш зборуваат за вербалното понижување.

Четири. Пријавете го секое понижување до релевантните органи. Бидејќи вербалното понижување често се развива во физички, а исто така носи одредени последици, не заборавајте да се обидете да пријавите било каков вид на понижување што ќе се сретнете со животот.

Ако ви се чини дека описот на последиците од вербалното понижување е многу сличен со оние проблеми со кои сега се борите, повикајте еден единствен руски телефонски број за деца за деца - 8-800-2000-122.

Специјалист ќе ви помогне да се справите со навреди.

Ако немате пристап до телефонот, побарајте наставникот или други возрасни лица на кого му верувате, побарајте помош.

Остани смирен

2. Обидете се длабоко дише. Уживајте во контролата со користење на длабока техника на дишење.Најдобар начин да се смири - се извлечеш од родителите во друга просторија. Седнете на столот, исправете го грбот и земете длабок здив во носот (за 5-6 секунди). Потоа за една секунда, одложете го здивот и издишување за 7 секунди. Повторете ја оваа вежба 10 пати.

3. Прошетка. Физичката активност ќе ви помогне да се смирите, покрај тоа, тоа е добар начин за психолошки да се оддалечи од скандалот и крик. Но, не треба само да истрчате надвор од куќата - прво да побарате дозвола од родителите.

Нормална здрава комуникација

Лијана Георгулис, Псид

Лиценциран психолог Лијана Георгулис - лиценциран клинички психолог со повеќе од 10 години искуство. Во моментов клинички директор на брегот психолошки услуги во Лос Анџелес, Калифорнија. Дипломирал на Универзитетот во Пепердаин во специјалитет "Психологија" во 2009 година.Ангажирани во когнитивна бихевиорална терапија и други видови на докази терапија, работи со адолесценти, возрасни и парови.

2. Гледајте ги родителите. Гледајќи човек во очите, го правиш твојот разговор повеќе жив и ефикасен отколку ако гледате на страна или на подот, додека некое лице разговара со вас. Кога детето гледа родители во очите, неговите зборови изгледаат пошироко и искрени.

3. Објаснете им на родителите како оваа ситуација изгледа од вашата гледна точка. Ако има нешто конкретно, она што сте биле виновни (на пример, слабо се однесувале во класните или лажеле родители), сега е време да се извинат и објасни. Бидете искрени и искрени, разговарајќи за вашето несоодветно однесување и тврдејќи како можете да го поправите во иднина.

Не измислуваат изговори и изговори што направивте.

Преземе одговорност за вашите постапки - токму она што возрасните го прават.

Понекогаш родителите престанат да врескаат, слушнале дека ја препознавте вашата грешка. Тие ќе ја ценат вашата искреност.

Четири. Слушајте ги родителите. Ако твоите родители викаат, најверојатно, тие се навистина многу вознемирени. Објаснување на ситуацијата од своја страна, слушајте ја гледна точка на моите родители. Сигурно тие се многу загрижени, па вашата подготвеност да слушате да ви помогне да се разберете едни со други.

Пет. Кажи им на родителите дека се прашуваат твоите чувства кога врескаат на тебе. Веднаш штом ситуацијата ќе се расчисти и се смири, кажи ми на родителите дека сте многу вознемирувачки како тие викаат на вас. Постои шанса дека твоите родители не го знаат ова, освен тоа дури и не можеа да забележат дека гласот ќе се зголеми.

Кажи ми: "Јас сум многу фрустрирачки што викате на мене".

Кажи им: "Сакам да плачам кога викаш на мене".

Побарајте родителите да се однесуваат поинаку: "Ве молам разговарајте со мене со нормален тон следниот пат".

Променете го вашето однесување

2. Право. Веднаш штом ќе дознаете зошто родителите викаат, исправи го вашето однесување, така што родителите го одобруваат. Ова е најсигурна и најефикасна тактика на долг рок. Повеќето родители ќе го ценат фактот дека се обидувате да го поправите вашето однесување.

На пример, ако родителите ве прекоруваат за фактот дека редовно го правите домашните задачи, почнете да ги изведувате секој ден.

Ако родителите викаат на вас, бидејќи сте валкани, почеток почесто за да го вратите редот во собата.

Ако родителите не го сакаат начинот на кој ги третирате, обидете се да се однесувате повеќе учтиво и почит.

3. Најдете компромис. Ако родителите не се задоволни со нешто што навистина не сакате да го промените, само пронајдете компромис. Можеби тие се навредени од вашиот стил на облека, бојата во која сакате да ги насликате ѕидовите на вашата соба, како јадете. Мал компромис може да биде совршен за да ви помогне.

Кажете им на моите родители дека има големо значење за вас: "Јас навистина сакам да ги насликам ѕидовите во црвено, бидејќи мислам дека оваа боја е неверојатно убава".

Нудат компромис: "Па, како го гледате фактот дека ќе јадам здрава храна повеќе од еднаш дневно, но две?"

Замолете ги да одат да ве запознаам: "Јас навистина не сакам да носам бабрежни фармерки. Можеби од време на време би можел да носам тесни панталони?"

• Запомнете дека родителите те сакаат.
• Дури и во најсреќните семејства понекогаш има кавги! Обидете се секогаш да ја поддржувате комуникацијата за решавање на споровите кои произлегуваат.
• Бидете трпеливи во однос на родителите, понекогаш само се случуваат проблеми.
• Веројатно најлошиот начин за справување со оваа ситуација се вашите непочитувачки реплики. Таквите тактики никогаш нема да постигнете позитивен резултат.
• Обидете се да не зборувате со нив на еднакви. Понекогаш може да работи, но често таквото однесување ветува непријатни последици, кога родителите почнуваат да докажат дека се тука главната.
• Понекогаш треба да ја преземете одговорноста и да се извинат, дури и ако мислите дека ништо лошо не направило. Само запомнете дека вашите родители се вознемирени поради оваа ситуација, па обидете се да се однесувате како да жалам.
• Не заборавајте дека вашите родители исто така имаат чувства. Дајте им време за да ги дознаете, а можеби и ќе разберете што е проблемот.
• Запомнете, сосема е можно вашите родители да имаат неуспешен ден, или сега тие имаат целото тешко време, така што ќе ги третираме со љубезност и почит.
• Дури и ако родителите викаат, тие те сакаат, без разлика што. Бидејќи вашите точки на гледање се разликуваат, многу е тешко да се разберат едни со други правилно. Најдете средината на средината за да се справи со овој проблем.
• Дај си и твоите родители малку време да размислуваат, а потоа изберете вистинско време за разговор. Само наведете ја вашата гледна точка, а потоа внимателно слушајте на родителите. Ако го подобрите вашиот глас или почнете да се однесувате агресивно, новиот конфликт нема да може.
• Ако тие се навредени од фактот дека не сте направиле нешто, само кажете им дека никој не е совршен. Потоа се извинувам, и, ако не помогне, кажи ми дека треба да се преселите во тоалетот. Па можете да се смирите малку.
• Ако родителите викаат на вас, обидете се да го насликате проблемот. Towrn двете страни на конфликтот.
• Во повеќето случаи, кога родителите викаат на вас, тоа значи дека тие се загрижени.
• Ако се обидувате да разговарате со моите родители, и тие одбиваат да ве слушаат ако продолжат да тврдат дека сте лажеле за случајот во кој немаше вина (или не можевте ништо) ако не се обидуваат да те разберат , обидете се да контактирате со вашите пријатели или на лицето на кое му верувате.

• Кога зборувате со вашиот родител сам, не се смејте, дури и ако ви е тешко да го задржите мирен израз на лицето. Инаку, тие може да мислат дека се шегувате и не ја сфаќајте оваа ситуација сериозно.
• Физичкото и психолошкото насилство не е норма. Разговарајте со специјалист или контактирајте ја полицијата ако родителите те победи.
• Ако наидовте на насилство, повикајте еден единствен руски телефонски телефон за деца - 8-800-2000-122.