Како да се грижите за вашата кожа

Чекори

2. Кога ќе се бања или туш, користете не жешко, но топла вода. Иако топла вода помага да се опуштите, таа може да ја лиши кожата на природен масен слој. Ова води кон сува кожа и формирање на пилинг дамки.

3. По миењето, внимателно измијте ја печката за кожа. Се однесува на кожата и лицето и целото тело. Како резултат на тоа, вашата кожа ќе биде малку влажна. Прекумерната влага постепено се апсорбира во кожата.

4. Нанесете крем или лосион додека кожата не се исуши. За кожата на лицето, користете навлажнувачки агенси и креми за лице, телото на кожата подмачкува со лосион или масло. Изберете агенти за нега на кожата во зависност од времето на годината. Во зима, користете повеќе богати и дебели, а во лето - полесни средства.

Пет. Направи еднаш неделно Кожа пилинг. Ова ќе ви помогне да се ослободите од мртвите клетки и да ја направите кожата нежна и свилен. Користете ги клисурите, меки миење (лупи) и пилинг сунѓери. За лице, користете помеки грмушки отколку за телото. Запомнете дека кожата на лицето е многу нежно кожата на рака и нозете.

6. Не плашете се да носите шминка, но продолжете. Користете шминка која е погодна за вашиот Вид на кожата, И со цел да се избегне инфекција, отстранете го пред спиење. Ако носите шминка секој ден, обидете се да направите 1- или 2-дневни паузи, така што вашата кожа ќе се одмори.

7. Внимателно проучете ги етикетите на средствата, особено ако имате чувствителна кожа. Не сите се користат во козметички состојки безопасни за кожата. Избегнувајте средства кои ги вклучуваат следните состојки: парабени, фталати, пропилен гликол и натриум Lauretsulfate. Се сеќавам дека "Paraben" не секогаш вклучени во козметиката во чиста форма. Тоа може да биде присутно во форма на посложена состојка: метилпарабен, пропилапарабен или бутилпарабен.

2. Јадете повеќе зеленчук и овошје. Тие се корисни не само за телото како целина, туку и за вашата кожа. Зеленчук и овошје содржат многу витамини и антиоксиданти. Особено корисни за кожата следниот зеленчук и овошје:

3. Не заборавајте за масни риби (лосос, сардини, скуша). Оваа риба содржи омега-3 незаситени масни киселини кои ја прочистуваат кожата. Покрај тоа, овие киселини ја прават кожата повеќе еластична и ја спречуваат неговата штета поради промените поврзани со возраста и сончевото зрачење.

4. Во умерени количини, користете црно чоколадо. Како по правило, чоколадата се смета за нездрава производ, но во мали количини (15 грама) е корисно и не предизвикува зголемување на телесната тежина. Чоколадото содржи антиоксиданти кои придонесуваат за навлажнување на кожата. Исто така, помага да се подобри структурата и изгледот на кожата, го спречува појавувањето на акни и стареење.

Пет. Не плашете се од масти, но бидете сигурни дека тие се со висок квалитет и корисни. Маслиновото масло содржи моно-заситени масни киселини кои се подмладени од кожата. Корисни масти се исто така содржани во јајца, ореви и масни риби (на пример, лосос). Избегнувајте штетни масти кои се дел од слатки и многу јадења од менито за ресторани за брза храна.

6. Да се ​​воздржи од храна која е штетна за кожата. Овие се обработени и прочистени јаглени хидрати, како и штетни масти. Употребата на премногу слична храна го забрзува стареењето на кожата. Обидете се исто така не постојат многу шеќер.

Совет на специјалист

Кимберли тен

Специјалист за грижа за Skimberli Tan - основач и генерален директор за спасение, клиники за третман на акни во Сан Франциско. Има повеќе од 15 години искуство како лиценциран козметолог, е специјалист во традиционалната, холистичка и медицинска идеологија на нега на кожата. Работела под Лаура Куки од Клиниката за клиниката на Акни и лично студирал од д-р Џејмс. Фултон, еден од креаторите на Трентиноин и пионер во проучувањето на проблемите со акни. Нејзиниот бизнис комбинира нега на кожата, употребата на ефикасни производи и просветлување во областа на холистичкото здравје и стабилност.

Кимберли тен
Специјалист за нега на кожата

Јадете повеќе природна храна, а не спакувана. Kimberly Tang - основач и извршен директор на кожата спасение - советува: "Најдобро е да се држи до природна исхрана и да се држат настрана од сето тоа Доаѓа во пакувањето. Спакуваната храна не додава здравје, па јас секогаш препорачувам да вклучите во мојата исхрана што е можно повеќе Бои, протеини и влакна и Пијте многу вода, како и билни чаеви".

2

Намалете го нивото на стресот. Стресот негативно влијае не само на вашето расположение и спиење, туку и на состојбата на кожата. Тоа може да доведе до формирање на акни, инфекции и други проблеми со кожата. Ставете ги постигнатите цели, не обидувајте се да скокнете над главата и да се одморите секоја недела и да ја направите вашата омилена работа. Обидете се со следните методи за релаксација:

3. Бидете сигурни дека ќе посвети неколку часа неделно Вежбање. Спортските часови го подобруваат протокот на крв во кожа, како резултат на кој го добива потребниот кислород и хранливи материи. Со доволно интензивни вежби, заедно со тогаш, токсините се добиени од телото. Покрај тоа, вежбањето помага да се отстрани стресот.

4. Обидете се да не бидете премногу долго и, ако е потребно, да се одбраните од своите зраци. Користете сончање со заштита од SPF не помала од 15. Треба да се примени редовно, дури и во есенските и зимските месеци. Обидете се да бидете помалку под десната сончева светлина од 10:00 до 14 часот попладне, бидејќи во овој поглед зрачењето е најштетно.

Пет

Фрли пушењето. Пушењето го влошува снабдувањето со кожа со кислород и хранливи материи. Покрај тоа, тоа го оштетува колагенот и еластин, што доведува до појава на брчки.

2. Ако имате досадна, сува кожа, пробајте ја маската на јогурт. Јогурт има одличен moisturizer. Покрај тоа, млечна киселина е мек чист кој помага да се врати здрава боја во досадна или пожолтена кожа. Измешајте 2 лажици (30 грама) на целиот грчки јогурт со 1-2 лажички мед. Нанесете маска, почекајте 20 минути, по што го миете со топла вода и внимателно се смееш на лицето со чиста мека крпа.

3. Наметне малку мед на лицето. Медот има навлажнувачки, антибактериски и антимикробни својства. Тоа е добро за било кој тип на кожа. Само размачкајте малку мед на кожата на лицето и почекајте 15 минути, по што ја миете мед топла вода и нежно проток на лицето со мека чиста крпа.

4. Подгответе едноставен шеќер. Се меша во еднакви пропорции шеќер и растително масло. Како да се разбуди масата во садот и да се движи низ усните и лицето или раката и нозете. За помека чистење, користете Браун, и за повеќе хард-бел шеќер. Иако можете да земете растително масло, но кокос или маслиново масло најдобро одговара.

Пет. Земете млечни бањи, особено ако имате сува кожа. Пополнете ја бањата со топла вода и додадете го од ½ до 1 чаша (од 120 до 240 милилитри) на цврста крава или кокосово млеко. Конвенционалното млеко има ефект на чистење на лесен, а кокосовото млеко е совршено ја навлажнува кожата. Промешајте ја водата со млечна рака и легнете во бањата околу дваесет минути. Можете исто така да ги пробате следните опции за млечни бањи:

6. Користете масла за влага на нафта. Совршено погоден нафта витамин Е, јојоба масло, кокосово масло и дрво масло. Маслиновото масло исто така е добро прилагодено за некои видови на кожа, но во некои случаи може да предизвика пилинг. Само нанесете нафта на кожата по добивањето на бања или душа, додека го правиш тоа со редовен лосион или други навлажнувачки.

7. Означете го денот за СПА процедури. Повеќето SPA салони обезбедуваат релативно евтини процедури и попусти (на пример, можете да изберете само некои процедури). Пробајте када со хидротерапија, парна соба или дури процедури во западен европски стил со потопување во ладна вода и последователна сауна. Тоа ја тонира вашата кожа ќе им овозможи на токсините заедно со подоцнежната и да ја подобрат циркулацијата на крвта. Веројатно ќе ги сакате таквите постапки!

• Ако често се појавувате акни, користете окси киселини. Ако ова не помогне, консултирајте се со дерматолог.
• Нанесете креми и да ги поставите под очите со безимен прст. Тоа е најслабиот прст, така што ќе расте помалку тендерска кожа под очите. Премногу силно истегнување на кожата може да доведе до Wricks.
• Сок од лимон е добро прилагоден за осветлување на кожата и подобрување на видот на лузни.
• Обидете се да не го користите за лицето на вообичаениот сапун. Тој е премногу тежок и способен да предизвика алергиска реакција.
• Никогаш не притискајте акни, акни и други дефекти на кожата.
• Исчистете го вашиот мобилен телефон и други уреди кои доаѓаат во контакт со кожата на лицето.
• Ако по користење на детергент сметате дека кожата е извлечена, тогаш сте избрале премногу напорно. Побарајте помек детергент.
• Ако имате цистична акни, бела паста за заби е совршено погодна како медицински агенс (но не и гел). Секоја вечер нанесете малку паста пред спиење, и во утринските часови вашата кожа ќе изгледа многу подобро.
• Размислете за користење на абсорбента масти салфетки во текот на денот, наместо да аплицираат повеќе прав или тонски крем.
• Нанесете малку едноставен заговор за јогурт на сонцето, измешани со гел за алое вера.
• Особено избришете перница и пробајте коса за да направите коса во постелнина. Ова ќе помогне да се спречи инфекцијата на кожата.
• Алое вера гел со чист сок од алое Барбадос лисја (најмалку 90%) добро прилагоден за третман на изгореници и иритација на кожата. Алое Вера е позната по своите лековити својства и може да направи со чудата на кожата.

• Преземе мерки на претпазливост при користење на киселини или производи од пероксид, како што се креми за готвење и креми за подмладување. Овие супстанции ја зголемуваат чувствителноста на кожата на сончевите зраци и може да доведат до црвено сликарство и пилинг.
• Тоник може да доведе до сува кожа ако го користите премногу често.
• Никогаш не легнете без отстранување на шминка. Отстранете шминка со влажни салфетки или само измијте пред спиење.
• Премногу честа миење може да предизвика црвенило и иритација, како и да донесе оштетување на кожата на друга штета.