Како да започнете една година со чист лист

По прославата на Нова Година доаѓа време да се работи на нивните новогодишни ветувања! Ако барате начин да започнете нова година со чист лист, размислете за менување на вашиот изглед, ставете го животот во ред и ги одредувате вашите цели и намери. На пример, можете да ја промените фризурата, да ја жртвувате облеката за добротворни цели, да започнете да играте спорт или почесто да вежбате спонтани дејства на љубезност. Покрај тоа, важно е да имате распоред за подобро да се концентрира на извршувањето задачи, остануваат организирани во текот на денот и да се спаси позитивно. Позитивни пополнува со среќа што се однесува на другите, правејќи среќни и нивни. Малите промени може да имаат позитивен ефект врз другите, па изберете со умот. Без оглед на пристапот што го сакате, убаво е да започнете нов период на живот со свеж став и концентрација, доживувајќи ја подготвеноста да се приклучите на наредната година.

Чекори

Метод 1 од 4:

Ставете го вашиот изглед

Еден. Направи фризура за да го освежи моето лице. Пријавете се за прием на фризер на почетокот на новата година. Можете малку да ги скратите советите за едвај забележлива трансформација или да одлучите за храбрата нова фризура за доброто на кардиналната промена на сликата. Ова ќе ви помогне да се чувствувате целосни сили за наредната година.

На пример, ако имате долга права коса, размислете за намалување на рамената и направете фризура како скала.
Ако имате кратка коса, размислете уште повеќе за да ги скратите страни како помала трансформација. На пример, ако имате фризура "под момчето", можете да го направите уште пократок.

Сликата насловена како што е богата девојка чекор 11

2. Експериментирајте со вашиот изглед, обидувајќи се нешто ново. Надворешните преодни ќе ви дадат доверба кога ќе се приклучите на новата година. На пример, можете да ги насликате усните во светла боја, да направите уште еден пирсинг или да ги ажурирате рамки за очила. Пронајдете што е погодно за вашиот стил и буџет, и одлучува за нешто ново!

Можете исто така да ја насликате косата во светла боја, да пазарувате за нова облека или да потрошите на нов пар чевли.

Сликата со наслов Биди самиот кога имате депресички чекор 3

3. Започнете да играте спорт. Размислете за вашата моментална состојба на здравјето и целокупните спортски цели, а потоа врз основа на ова, направете план за подобрување на здравјето. На пример, за почеток, можете да направите 20-минутна прошетка за 20-минутна прошетка по работа или обука за учество во есенскиот маратон. Започнете со светли вежби и постепено го зголемувате товарот за да ги придржувате до вашите цели.

Ако сте нови за спорт, пронајдете ја салата во вашата област и почнете да го посетувате три пати неделно. Секој пат пред тренингот, одете на неблагодарна работа за 20 минути.

Ако во спортот не сте првиот ден, ставете ја целта за подобрување на вашиот BMI (индекс на телесна маса), или, на пример, за да го пуштиме олеснувањето притиснете до крајот на годината.

Метод 2 од 4:

"Ажурирајте го" вашиот WorldView

Еден. Дневна пракса Благодарност за да го пополните вашиот живот со љубезност. Благодарната практика ќе го зголеми вашето расположение воопшто и ќе ги подобри вашите ставови за животот. Секој ден, пред креветот, напишете три работи за кои сте благодарни. Покрај тоа, изразувајте благодарност до луѓето во нивните животи, кажувајќи им дека ги цениш.

На пример, можете да напишете нешто вака: "Јас сум благодарен за мојата мачка" - или: "Јас сум благодарен за фактот дека денес имаше прекрасно сончево време".

Сликата со наслов Биди среќен кој е чекор 7

2. Вклучете ги позитивните поставки во вашата дневна рутина. Позитивната инсталација е едноставна, кратка реченица која може да се користи како потсетник во текот на денот. Позитивните поставки ќе ја зголемат вашата самодоверба со текот на времето, и ова е корисно при влегувањето во Нова Година. Да работи со позитивни инсталации, да ја пронајдете фразата што ви предизвикува одговор, на пример: "Јас го заслужувам", - или: "Јас можам да прифатам никаков предизвик". Кажете се на ова прво нешто наутро и во текот на денот кога ќе почнете да се сомневате.

Прилагодете ја инсталацијата конкретно на вашиот живот и околности. На пример, ако се обидете да бидете повеќе одзив пријател, вашата инсталација може да биде вака: "Јас сум забавен и верен".

Сликата е насловена како среќна личност без религија чекор 6

3. Направи Спонтани акти на љубезност колку што е можно почесто. Спонтаните акти на љубезност се незначителни, намерни акции посветени со цел да се донесе радоста на другите луѓе. Направете овие акции, не очекувајте ништо за возврат, туку да го осветлите нечиј ден. Ова е одличен начин да започнете нова година на позитивна, одговорна белешка.

Можете да ги оставите дарежливи комплименти, насмеани непознати луѓе и да учествувате како волонтер во добротворните организации.

Подигнете го ѓубрето на страната на патот, им помогне на постари лица да одат на улица или да дадат храна без покрив над главата.

Можете исто така да платите за кафето на следното лице во ред или да ги оставите ароматизираните дарежливи совети.

Метод 3 од 4:

Ставете ја ситуацијата околу вас

Еден. Започнете пролет чистење порано за да се исчисти. По некое време по офанзивата Нова Година, направи чистење во спалната соба, кујна, бања и оставата, чајната кујна. Расцртајте ги сите бруто подрачја, фрлајте го ѓубрето и извадете ги предметите што лежат на твое место. Значи, ќе влезете во Нова Година со чувство на чистота и ред.

Исто така, би било корисно да го исчистите вашиот автомобил. На пример, да се ослободите од сите ѓубре и да направите ред во централната конзола и во касетата.

Сликата со наслов Направете го вашиот дом помалку хаотичен чекор 1

2. Сортирајте ја облеката и ослободете се од нештата што ретко носат. Нова Година е одлично време за извршување на инвентар на гардероба и да се ослободите од нештата кои веќе не се погодни за вашата фигура или вашиот стил. Добијте облека од секоја кутија и направете еден оџак за облека што ја зачувува, а другата - за облека што треба да најдете нов рефлектор. Потоа уредно преклопете ги работите и вратете ги во градите на фиоки или плакарот. Така да го исчистите просторот од урнатините и освежете го вашиот стил.

Откако ќе креирате магацинот на нештата "за новото засолниште", размислете за да ги дадете на вашите пријатели, членови на семејството или донирајте во продавница за провизија.

Сликата насловена боја на стреата Чекор 20

3. Покријте ги ѕидовите со нов слој на боја за да ја освежат просторијата. Размислете за пресликување на ѕидот на куќата на почетокот на годината. Покријте го подот и мебелот со заштитен филм, а ролерот се применуваат боја на боја за внатрешни ѕидови. За сорта можете да изберете нова боја.

Сликата со наслов Украсете спална соба без чекор чекор 4

4. Набавете неколку нови декоративни елементи за да ја освежите ситуацијата. Посетете ја локалната комисија или продавница на стоки за дома и изберете неколку нови елементи за да го ажурирате внатрешноста. На пример, можете да земете 2-3 декоративни троседни перници, килим, светилка или нова полица за книги. По додавањето на неколку нови предмети, вашиот дом ќе изгледа свеж и ажуриран.

Можете исто така да купите мали предмети, како што се притиснете Papier, вазни и магнети.

Метод 4 од 4:

Ги утврдува целите и аспирациите

Еден. Ставете ја целта за да пробате една нова работа секој месец. Во прилог на лични ветувања, корисно е да се стремиме да ја напуштиме зона на удобност најмалку еднаш месечно. Можете да планирате да направите една нова работа секој месец или да нагласите неколку опции и да изберете од нив кога времето е. Биди како што може, донесе одлука да се направи нешто што никогаш порано не го сториле, или да научиш за нешто сосема ново за да ги прошириш твоите хоризонти и да расте како личност.

Да направите нешто ново, доволно за да јадете јадење што никогаш порано не сте го пробале.
Можете да уживате во активни спортови, како што се кајак, возење или падобран скокање.
Но, исто така идеи: јазични курсеви, часови по јога или туристичко планирање.

Сликата под наслов Проценете ги шансите за време на интервју за работа Чекор 14

2. Направете листа од 20-50 работи за да се обидете во наредната година. Некое време по почетокот на годината, седнете со лаптоп и напишете неколку работи што сакате да ги направите во текот на годината. Изберете едноставни, едноставни работи, на пример, "има повеќе зеленчук" или конкретни, реални цели, како што се "закрепнување од универзитет". Додајте толку многу предмети на вашата листа како што сметате дека е неопходно, и да ги извадите како што правите во текот на годината. Листата е визуелен репер, корисен кога се обидува да воспостави цели.

Можете да ја користите оваа листа за да најдете идеи за месечен повик "Пробајте нешто ново".

Опции во вашата листа на желби може да биде: Посетете Њујорк, креирајте свој дизајн на тиква за Ноќта на вештерките (ако го прославите), направете куче, пријавете се за часови за готвење и одете во морето.

Сликата со наслов се справи со паметни луѓе чекор 24

3. Ажурирајте го вашиот Резиме, Да бидат подготвени за нови функции. Некое време по почетокот на Новата година, отворете ја вашата биографија, повторно прочитајте го и пронајдете начини за подобрување. На пример, ако влезете во нов пост на крајот на годината, додадете го во делот "Искуство". Можете исто така да ги ажурирате датумите за да одговараат на новата година. Значи, ако сакате да аплицирате за работа, ќе бидете подготвени кога ќе дојде време.,

Можете исто така да ги ажурирате информациите за контакт или адресата.

Сликата со наслов Стане ноќна був чекор 17

4. Се стремиме кон подобрување Режим на спиење. Со почетокот на Новата година, поцелосен и мирен сон е одлична цел за да го додадете во листата со желби. Можете да се стремите да се релаксирате повеќе пред спиење, на пример, да се бањате, да пиете чај од камилица и да прочитате книга. Или можете да заспиете и да се разбудите во исто време секој ден за да го внесете природниот режим. Подобрувањето на спиењето, пак, ќе ви помогне да се чувствувате концентрирани и енергични во текот на целата година.

Можете исто така да користите бел шум или природата звучи за да заспиете побрзо.

Размислете што да ги преземат адитиви со мелатонин, ако имате проблеми со спиењето. Мелатонин е хормон произведен во мозокот, кој помага да се прилагодат циклусите на спиењето. Земајќи 1-3 mg на ден, на крајот почнувате да спиете повеќе направени.

Совети

Прашајте пријател да направи некои од овие работи со вас. Ова е одличен начин да се направат новогодишните ветувања за забава и фасцинантно.

Предупредувања

Не ставајте премногу цели. Понекогаш се обидуваат да извршат премногу работи истовремено да доведат до депресија, а не инспирација. Бидете реалисти - Започнете со едноставни и извршни задачи.