Како да се игра во кошарка Заштита: 9 чекори

Постои израз: "Добар напад ја решава играта, а заштитата на квалитетот ги победува шампионатите". Оваа изјава е особено често поврзана со описот на најуспешните кошаркарски тимови, без оглед на нивното ниво на нивната игра. Сепак, повеќето играчи и тренери сè уште не даваат заштита на главната предност. Зошто? Да почнеме со фактот дека учат за прва класа заштита во кошарката е многу тешко, но тоа е можно. За жал, многу играчи и обучувачи не сакаат да го посветат потребното време и време за да изградат силна заштита на полето на играта. Друга причина за која заштита не плаќа поради внимание е тоа што во споредба со другите аспекти на играта одбрана не изгледа толку возбудливо и интересно.Да, најчесто, позабавно да научиш да ја фрлиш топката, да кружиш со ривал, да направиш ПС и ПР.И тоа е во овие моменти дека играчите и тренерите најчесто се остри. Сепак, со цел да се постигне интегритет и успех во сите аспекти на играта, треба да обрнете внимание на обуката. Неопходно е за победа!

10 критериуми наведени подолу ќе помогнат да се утврди дали играчот може да стане полноправен играч во одбраната.

Чекори

Еден. Заштита "Играч против плеер". Вашиот тренер може да ве стави на одбрана на одредена зона, ќе речеме дека ќе ги организира стапиците на противникот или нешто друго - и ова е неговата одлука. Сепак, како резултат на тоа, сè се сведува на заштитата од друга.

Сликата насловена како игра одбрана во кошарката Чекор 2

2. Прво на сите, мора да ја изготвите вистинската положба за одбрана. Дознајте дали вашиот противник е лево или десно, и обидете се да ставите напред и рака на неговата слаба страна. Ако ја задржите раката во средината, и тој ќе се обиде да се лизне, ќе се најдете во добра позиција за да ја однесете топката.

Сликата насловена игра одбрана во кошарката Чекор 3

3. Лизнете зад него, без оглед на насоката што ја избрал, чекајќи го моментот кога ќе почне да се лизга. Ова е вашата шанса да ја украде топката.

Сликата насловена како игра одбрана во кошарката Чекор 4

4. Ако тој одлучи да ја фрли топката, да го задржи телото, а не раце, меѓу него и кошница. Ако тој го подготвил на фрлање, подигнете ја мојата доминантна рака и обидете се да го блокирате фрлањето или барем го одвлекува вниманието на противникот. Ако е многу повисока од вас, свртете го лицето со мојата рака. Скок само кога скока да не се фати на одвлекување на маневрирање.

Сликата насловена игра одбрана во кошарката Чекор 5

Пет. Ако тој се движи кон прстенот со грб кон вас, почнувате со проблеми, како што е веќе до кошницата, но има неколку приеми за да го спречите противникот.

Сликата насловена како игра одбрана во кошаркарскиот чекор 6

6. Заштита на ¾. Ова значи дека ја ставате една рака пред противникот и обидете се да ја удрите топката за време на трансферот.

Сликата насловена како што е одбраната во кошаркарскиот чекор 7

7. Ако противникот е над вас, можете да се обидете целосно да го претера. Тогаш преносот ќе одлучи дека не вреди да се ризикува и да ја фрли топката, бидејќи можете лесно да го пресретнете. Меѓутоа, ако противникот излезе на топката, тој исто така го постигнува и добива очила. Ова е ризичен чекор, но ако правиш сé што е во право, ќе победиш на борбата.

Сликата насловена како што е одбрана во кошарката Чекор 8

осум. Ако противникот е поддржан кон вас, целосно го преценуваше одзади, така што вашето тело е помеѓу играч и кошница, раката го блокираше грбот и спротивната рака. Значи неговите шанси за правење кука за намалување. Потоа, кога ќе ја фрли топката, подигнете ги двете раце и скок во исто време со него за да се обиде да го блокира ударот на доминантната рака. Не плашете се малку да го притиснете, но ако судијата ќе ве направи предупредување, не повторувајте.

Сликата насловена како што е одбрана во кошаркарскиот чекор 9

Девет. Чувајте ги рацете извика. Ги зголемува шансите за блокирање на трансферот или фрлање.

Совети

Кога противникот, на кој сте прикачени, ја добива топката, обрнете внимание на градите. Тој може да направи измамена маневарска глава, топка и ПР., но не и градите. Со периферна визија, следете ги своите маневри со топката, движењата на теренот и т.НС.
Дознајте каков вид на рака противникот ужива кога жлебот, игра на оваа страна, принудувајќи го да користи слаба рака и да игра на слаба страна.
Обидете се да го комбинирате противникот. Користете измамнички маневри, како во нападот, принудувајќи човек да прави со топката она што тој не го сака.
Користете широка позиција со цел да се усогласат со добра рамнотежа и да имаат добра реакција во сите правци. Така противникот ќе биде потешко да те заобиколи. Обрнете внимание на пост на Денис Родамна.
Слушајте ги сигналите на судијата ако тој свиркува во било која прилика, не пишувајте премногу ако ви овозможи да играте, нанесете малку повеќе енергија.
Горенаведените препораки се корисни за двете обучувачи и за играчите. На кој начин? Обучувачите можат да го развијат својот пристап кон играта во одбрана. Овие совети можат да бидат основа за успех. Играчи Оваа информација ќе помогне да се концентрира на важноста да стане специјалист за одбрана! И, исто така, го постави темелите за вашата успешна игра на теренот.
За да ги подобрат своите вештини во одбраната, играчите мора да бидат целосно вклучени во овој аспект.