Како да преживеете долг лет ако имате менструација

Никој не сака долги летови, но ако сте принудени да направите лет за време на менструацијата, мора да се грижите дури и поради потребата за промена на хигиената. За среќа, постојат барем еден тоалет во авионите, и можете да ги преземете со вас неколку различни видови хигиенски производи, а потоа летот ќе биде удобен.

Чекори

Метод 1 од 3:

Подготовка за лет

Еден. Изберете седиште во близина на премин. Ако е можно, одберете место кое се наоѓа во премин. Најверојатно ќе треба да станете и да одите во тоалет секој час или два, и ако останете во пасус, не морате да ги вознемирувате другите патници.

Не грижете се ако не успеете да резервирате место во патека. Да, мора да го прашате соседот да ве прескокне секој пат кога ќе треба да излезеш, и да, можеби тоа ќе го задржи на нерви. Но запомнете дека треба да го направите она што ви треба, и не сте обврзани да страдате заради зачувување на мирот на соседот. Учтиво побарајте да ви недостасувате, за да можете да одите во тоалетот. Ако се однесувате учтиво и почитувано, сè ќе биде добро.

Сликата е насловена дека преживее долг лет кога го имате вашиот период чекор 2

2. Земете со вас голем број на различни средства. Пати со вас оние кои се погодни за вас. Ако обично користите тампони или менструална чинија, фатете со вас, исто така, неколку влошки за секој ден (тие се потенки од обичните слоеви). Ова ќе ви овозможи да се заштитите од можни точки. Ако користите менструална чинија, земете резервна сала или неколку тампони или гарнитури.

Исто така, треба да земете мала антисептик за рака. Најверојатно, ќе има вода и сапун на одборот, но подобро е да се воздржи во случај тие да бидат завршени.

Земете мала рачна цевка. Сапунот што се случува во авионите тешко може да ја исуши кожата. Бидејќи честопати ги миете рацете, подобро е да имате крем со вас.

Сликата со наслов Преживее долг лет кога го имате вашиот чекор чекор 3

3. Пати во вреќата резервни пареа панталони. Можеби било која од хигиенските средства ќе донесе, а крвта може да биде на панталони. Во овој случај, ќе ни се најде.

Ако тоа се случи, дамка на дамка во мијалникот и преклопете ги панталоните во пластичната кеса.

Ако немате голем пластичен пакет, панталони за панталони, така што дамките се внатре и се ставаат на дното на торбата. Исцедете и суви панталони кога имате можност.

Сликата со наслов Преживее долг лет кога го имате чекор чекор 4

Четири. Скокни удобна облека. Долг лет секогаш боли непријатност, дури и ако менструацијата не е. Стави на она што ќе биде пријатно, без притискање на екстремната. Спортски панталони се погодни, панталони за јога црна - тие ќе ги сокријат дамки ако крвта се потпира на облека.

Облечи повеќеслојни. Тешко е да се погоди, тоа е топло или студено на одборот, но најчесто во авионот може да биде ладно. Ставете ја удобната маица во случај да стане жешко, и да земете топол џемпер или лесна јакна, која може да ја фрлите, ако замрзнете.

Зграби со мене резервно постелнина. Ако крвта е обоена долна облека, се промени бесплатно и објавува валкана долна облека во мијалникот. Стави долна облека во пакетот, така што тоа не е влажни работи.

Пати во торбата неколку топло удобни чорапи. Можете исто така да земете јачмен и очна маска ако планирате да спиете.

Сликата со наслов Преживее долг лет кога го имате вашиот период чекор 5

Пет. Ставете пар пластични кеси на затворачот во торбата. Тие ќе ве користат ако не постои кофа за ѓубре во близина или ќе биде преплавено. Повикајте го хигиенскиот тоалетниот тоалет, преклопете го пакетот и фрлајте кога е можно.

Оваа опција не е погодна за сите, сепак, пакетот секогаш ќе биде патем, ако повеќе триење повеќе ѓубре. Ако ќе разберете дека ќе разберете дека не е можно да се отфрли употребената хигиенска алатка, пакетот ќе ви биде корисен.

Исто така, треба да имате пластичен пакет со вас во случај да треба да ја измиете крвта од лен. Можете да ги преклопите влажните долна облека во пакетот, и тоа нема да ги навлажни сите ваши работи.

Ако категорично не сакате да ставите пакет во торбата со користена хигиена, фрлете го во вреќа која се наоѓа во џебот на столици. Потоа побарајте од стјуардеса или управител каде што можете да ја отстраните торбата.

Сликата со наслов Преживее долг лет кога го имате чекор чекор 6

6. Свиткајте ги сите хигиенски производи во една кеса. Ако сте загрижени дека некој ќе ги види вашите хигиенски производи, преклопете ги во козметичка торба или мала торба. Тоалетите на авионот се многу мали, па повлекувањето на куферот не вреди. Малата торба ќе ви овозможи да ги зачувате сите потребни работи на едно место, па дефинитивно не заборавајте ништо во куферот.

Ако немате мала торба или не сакате да го однесете со вас во тоалетот, носете средства за хигиена во ваши раце. Менструацијата е природен физиолошки процес, и не вреди аша. Луѓето во авионот обично спијат, читаат, гледаат филмови или работа, па малку е веројатно дека некој ќе обрне внимание на вас.

Сликата со наслов Преживее долг лет кога го имате вашиот чекор чекор 7

7. Земете со мене влажни брише за интимна хигиена. Со помош на салфетка, можете да ја избришете кожата, така што таа стана свежа и чиста. Постојат многу различни влажни салфетки за интимна хигиена, вклучувајќи салфетки во индивидуално пакување. Типично, таквите средства не можат да се користат често (подобро е да се користи вообичаената тоалетна хартија), но понекогаш тие се многу корисни, особено ако менструацијата е изобилна.

Можете исто така да ги користите детските влажни марамчиња или влажна тоалетна хартија или хартиена крпа. Избришете ја кожата околу вагината внимателно.

Ако одлучите да користите бебешка салфет или влажна хартиена крпа, не ги измијте во тоалетот, бидејќи тие можат да предизвикаат блокада. Подобро да ги фрлите во ѓубрето може да се преклопи во пакетот на сврзувачот за да го фрлите подоцна.

Сликата со наслов Преживее долг лет кога го имате чекор чекор 8

осум. Свиткајте ги лековите за сликање. Ако поради менструацијата имате спазми, спин боли или глава, прифатете го агентот за истражување што ви овозможува да ги олабавите овие симптоми. Ако имате стомак или глава, ќе бидете уште потешки за пренос на лет.

Земете само препорачаната доза на лекот!

Метод 2 од 3:

Акции на одборот

Еден. Одете во тоалетот на секои неколку часа. Ако го користите заптивката, проверете ја состојбата на секои 2-4 часа. Ова е особено важно ако менструацијата е изобилна. Ако користите тампон со изобилна менструација, треба да го проверите секој час или два. Запомнете дека е потребно за да се заменат тампоните на секои 6-8 часа.

Ако одите со тампон премногу долго или користете тампон со голема апсорпција, ризикот од токсичен шок ќе биде поголем. Користете тампони кои одговараат на изобилството на крварење. Можете да користите тампон со максимален степен на апсорпција во првите денови на менструацијата и заменете го на секои 6-8 часа.
Ако го користите менструалниот сад, тоа ќе треба да го исчистите поретко, но ако крварењето е изобилно, ќе биде потребно да го направите на секои 4 часа.Ако менструацијата е помалку изобилна и крв не успее, тоа ќе биде доволно за миење на садот пати во 8 часот.
Ако тоалетот е зафатен, почекајте надвор или проверете го другиот тоалет (често има два тоалети на одборот). Во секој случај, ќе ви биде корисно да станете и загревајте, па немојте да мислите дека предизвикувате некој анксиозност.

Сликата со наслов Преживее долг лет кога ќе го добиете периодот на Yur

2. Измијте ги рацете. Затоа што треба да ги допрете гениталиите, прво мора да ги измиете рацете. Постојат многу бактерии на рацете, особено ако ги допрете елементите на места каде што многу луѓе (како на аеродромот). Овие бактерии можат да предизвикаат развој на инфекции.

Ако имате антисептик за раце со вас, користете го.

Измијте ги рацете по тоалетот, дури и ако изгледаат чисти.

Сликата со наслов Преживее долг лет кога го имате чекор чекор 11

3. Промена на алатката за хигиена. Ако забележите дека треба да ја замените алатката, направете го тоа. Завиткајте тампи или заптивка на тоалетна хартија и фрлајте во корпата за ѓубре. Ако користите менструална чинија, истурете крв во тоалетот, исплакнете под кран и внесете назад.

Сликата е насловена дека преживее долг лет кога го имате вашиот период чекор 12

Четири. Не располага со средствата што се користат во тоалетот. Каде и да сте, во тоалетот или во вообичаениот тоалет, никогаш не ги фрлате тоалетите. Тие ги заглавуваат цевките, па затоа треба да бидат фрлени во кофа, по завиткан во тоалетна хартија.

Сликата е насловена дека преживее долг лет кога го имате вашиот период чекор 13

Пет. Отстрани со себе. Најверојатно, не мора да ја внесете редоследот, но ако крвта оди некаде, тоа ќе треба да го избрише. Вие не сакате да направите некој откако ќе го користите валканиот тоалет.

Покрај тоа, крвта е опасна во однос на болестите. Ако друг патник детектира крв, може да има стравови за безбедноста на тоалетот, и може да се затвори до крајот на летот.

Сликата со наслов Преживее долг лет кога го имате вашиот период чекор 14

6. Пијте повеќе вода. Земете пластично шише со вас и истурете вода во неа по донесувањето на контролата и до зголемувањето. Влажноста во авиони може да падне до 20%, што е причината зошто е можно дехидрација.

Можеби поради тоа ќе треба почесто да одите во тоалетот, но тоа е прилично плус, бидејќи сеуште ќе треба да ја проверите состојбата на хигиената.

Не обидувајте се да носите шише со вода со инспекција на багаж. Вработените во аеродромот нема да ви овозможат да го направите ова, и ако шишето е завршено, ќе бидете принудени да го фрлите.

Метод 3 од 3:

Удобен лет

Еден. Го одвлекува вниманието. За време на летот тоа ќе биде многу, многу досадно, па ќе треба да ја разгледате забавата за себе. Земете книга со вас, која одамна сакав да го прочитам, играч и слушалки, таблет или лаптоп за да гледате филмови.

Во многу авиони кои вршат летови до долги растојанија, на одборот има вградени екрани, но не сметаат на тоа, бидејќи тие не можат да бидат. Размислете за резервни опции.
Обидете се да спиете. Многу луѓе не можат да спијат во авионот, но ако се обидете, можеби ќе можете да поминат неколку часа. Благодарение на ова можете да се одморите.

Сликата со наслов Преживее долг лет кога го имате вашиот чекор чекор 16

2. Навалите го столот назад. Ако имате долги или ноќи, победи го столот назад. Некои луѓе изгледаат невкусни на некои луѓе, меѓутоа, за време на долги летови, вообичаено е да се фрли стол.

Треба да размислите за лице кое седи на грб. Го фати столот само на далечина што ви е потребна за погодност. Ако високото лице седи на грб, што не е доволно простор, подобро е да го напуштите столчето во почетната положба.

Сликата со наслов Преживее долг лет кога го имате вашиот период чекор 17

3. Земете на одборот на мала патека. Дури и ако не планирате да спиете, перницата ќе ви помогне да пронајдете удобна позиција. Можете да ја ставите главата на неа, можете да ставите под грб или дури да седите на неа.

Сликата со наслов Преживее долг лет кога го имате вашиот период чекор 18

Четири. Ставете ја храната за торба. Веројатно ќе ви понуди храна на одборот, но најчесто оваа храна не е многу вкусна и корисна. Портокали, банани, диња и целото жито леб помагаат да се олеснат симптомите на менструацијата. Пресечете ја дињата и ставете во пластичен контејнер или само земете банана или портокалова со мене. Овие производи ќе бидат покорисни за здравјето, и тие ќе ви помогнат да се чувствувате подобро.

Не заборавајте да подготвите нешто вкусно. За време на болната менструација, можете да се поглезите вкусни. Свиткајте со вас вашиот омилен бонбони или чоколада.

Сликата со наслов Преживее долг лет кога го имате вашиот чекор чекор 19

Пет. Пијте чај или кафе. Чајот и кафето исто така се помагаат со симптоми на менструација. За среќа, на одборот на многу авиокомпании, чај и кафе се вклучени во цената на билетот, па побарајте од стјуардесата да се прелива чаша топла пијалок.

Сликата со наслов Преживее долг лет кога го имате чекор чекор 20

6. Искористете ја вежбата. Постојат неколку видови потпетици кои ви дозволуваат да се релаксираат мускулите. Можете да нанесете висина во областа каде што се чувствува болката, и таа не е потребна електрична енергија или топла вода. Постојат наноси за продажба, наменети за слабеење на болката кога менструацијата.

Таквите адаптации се ставаат на облека, па можете да ја направите висината на желудникот или назад за да излезете. Можете исто така да носат греење во аеродромот тоалет.

Спазми се јавуваат поради контракции на мускулите. Топло помага да се релаксираат мускулите.

Совети

Запомнете дека ако планирате да ги преземете гелови или течност (рака и / или антисептик), ќе треба да ги спакувате во мали транспарентни пластични кеси и да ставите во фиока за да го проверите скенерот. Не обидувајте се да ги носат незабележано, бидејќи вашата торба ќе биде прегледана.
Не ја измијте ја користената хигиена на тоалетот. Тие можат да постигнат тоалет.
Ако сте завршени со вашата хигиена, прашајте дали се на авионот.
Ако не постои кофа за отпадоци или се преплавува, завиткајте ја користената хигиенска алатка во хартија и ставете во пластична кеса. Потоа фрлете го кога ќе се појави можност. Не грижете се поради можниот мирис - пакетот на сврзувачот ќе го држи внатре.

Предупредувања

Со продолжени летови, ризикот од венска тромбоза се зголемува. Тромбозата се јавува поради фактот што циркулацијата на крвта е попречена поради долга неподвижност. За да се спречи блокадата на садовите, стани и помина низ кабината секој час. Можете да ги користите чорапите со компресија кои ќе создадат притисок во нозете, предупредувајќи го формирањето на згрутчување на крвта. Запомнете дека приемот на орални контрацептиви, исто така, ја зголемува веројатноста за тромбоза.
Ако земете упатство со вас, преклопете се што ви треба во оваа торба. Вие нема да имате можност да го користите багажот за време на летот, па затоа е важно да не заборавите со вас на сите најпотребни.
Не користете гарнитури или тампони со оштетена индивидуална амбалажа. Тие би можеле да добијат бактерии и микроби. Подобро е да се обнови отколку тогаш жалење.