Како да ги оставите очите отворени под вода: 7 чекори

Пливање точки не се секогаш удобни, и ако тие помине вода, тоа е практично бескорисно за обичен пливач. Ако ги отворите очите под вода, тогаш иритацијата на мукозната мембрана на окото или носот.Во исто време, често е неопходно да се отворат очите. Ако се прилагодите на подводни услови и оптички нарушувања, можете да го извршите потребното време под вода. Првиот чекор е да научите како да ги отворите очите на вода со вода.

Чекори

Дел 1 од 2:

Обука дома

Еден. Одете во бањата и напишете вода во мијалникот, исклучете го со приклучок. За да започнете со тоа, подобро е внимателно да вежбате со вода од чешма, а не со третираната вода од базенот, а не во свеж или солен резервоар. Треба да бирате толку многу вода во мијалникот за да го потопите моето лице најмалку половина. Температурата треба да биде умерена за да не се замрзне и да не ја запали кожата.

Сликата со наслов Чувајте ги очите отворени под вода Чекор 2

2. Уживајте во лицето со затворени очи. Обидете се да се навикнете на температурата на водата. Исто така е важно да се смири. Ако се чувствувате иритирани во носот, подобро е да се запре, бидејќи очите се уште чувствителни на хлор или на страничните производи на други агенси базирани на халоген, кои се користат за прочистување на водата.

Сликата со наслов Чувајте ги очите отворени под чекор чекор 3

3. Уживајте во водата во бањата. Чувајте ги очите отворени под вода додека не истрчаш воздух. Температурата на водата треба да биде умерено кул, како во базенот или како во мијалникот во претходната фаза. Се грижи сè додека не престане да обрнува внимание на иритација на отворени очи.

Дел 2 од 2:

Отворете ги очите кога пливаат

Еден. Најдете базен со минимално третирана вода. Пливаат во базенот исполнет со вода без средства за чистење на хлор или свежа вода. Самата хлор не предизвикува иритација на очите и не му штети на рожницата, но го подобрува таквото влијание на нус-производи во медиумите за базенот. Дојдете дел од големите базени, бидејќи тие речиси секогаш се користат натриум хипохлорит или елементарен хлор за одржување на соодветен квалитет на водата.

Сликата со наслов Чувајте ги очите отворени под вода Чекор 5

2. Се нурне под вода и отворете ги очите. Свежа вода практично не предизвикува иритација, додека третираната и солената вода речиси секогаш содржи иританти. И покрај можноста за иритација на очите и рожницата, краткорочната обука нема да влијае на визуелниот акутен.

Сликата со наслов Чувајте ги очите отворени под вода Чекор 6

3. Изгради времетраење. Зголемување на времето, земајќи ја предвид иритацијата и замор. Чувајте ги очите отворени додека воздухот не е доволен во белите дробови. Се фокусира на растечкото времетраење и одржување на концентрација на вода. Ако не сте многу добро пливање, држете се од длабоки и опасни сајтови.

Сликата со наслов Чувајте ги очите отворени под вода Чекор 7

Четири. Грижа Чувајте ги очите отворени и гледајте под вода. Во базенот со третирани со вода или во солена вода, подобро е да се подели таков тренингот на неколку сесии за да се намали ризикот од иритација, но наскоро ќе бидете многу поудобно. Обучете во неколку резервоари со различна вода за да се прилагодите на различна видливост и боја. Не пливајте во нехигиенски услови и во постојана вода, бидејќи во мали езера и езерца голем ризик од контакт со инфекција.

За точно да ги анализира визуелните информации под вода, ќе биде потребна дополнителна обука. Научете како да ја одредите растојанието до објекти на одредена длабочина или растојание од вас, како и времето за кое можете да стигнете до таков објект.

Ако се нуркате, не се нурнете на поголема длабочина без скок. Промените на притисокот во процесот на кревање може да доведат до кршење на капиларите и оштетување на сослушувањето. Научете како притисок за време на нуркањето.

Совети

Ако тренирате во вашиот сопствен базен, потоа купите средства за чистење без хлор или ниска содржина на производи за да го намалите ризикот од иритација и оштетување на корнеата.
Во третираната и солената вода, секогаш се препорачува да се користат очила за пливање за да се намали ризикот од иритација на очите и оштетување на рожницата на минимум. Производите за нега на базени кои содржат хлор не доведуваат до оштетување на видот на пливачите, но нус-производи на средства за чистење влијаат на нивото на pH и осмоларност, што доведува до иритација на мукозните мембрани и рожницата.

Предупредувања

Не плови и не ги отворајте очите во резервоари со стоечка или нетретирана вода. Опасноста од инфекцијата содржана во водата преку мукозната мембрана е превисока.
Не плови во базени со хлорирана вода, особено во случај на проблеми со дишењето, бидејќи концентрацијата на гасовитиот хлор често се нарекува главна причина за респираторни проблеми во пливачите.