Како да плови под вода, не држи рака за носот

Способноста да плива под вода без одржување на носот со свои раце, го отвора светот на нови можности за подводно рекреација и задоволство. Или сакате да направите бринета во водата, да направите професионално пливање или едноставно да направите шнорхел за раце, учејќи ја уметноста на пливање без да го држите носот со вашите раце е многу важно. Подолу се неколку методи за тоа како да се нурне под вода без раце на носот.

Чекори

Метод 1 од 3:

Зависност за наоѓање под вода

Еден. Одете во водата и станете на работ на базенот.

Локацијата на работ на базенот ќе ви помогне да се чувствувате побезбедни кога ќе ги извршите следните чекори.
Добра идеја ќе стои во базенот во ременот или во градите на вода, воопшто, како што е удобно.

Сликата со наслов Пливаат под вода без да го држите вашиот нос чекор 2

2. Полека слезе во водата, дува воздух низ носот. Издишување низ носот е главниот начин за спречување на влегувањето во носот. Обидете се да измиете полека за да останете под вода подолго.

Сликата со наслов Пливаат под вода без одржување на вашиот нос Чекор 3

3. Повторете го претходниот чекор пред да не се чувствувате доволно удобно под вода без раце на носот.

Метод 2 од 3:

Стекнување доверба

Еден. Сега кога ќе се навикнеш за наоѓање под вода без да го затвориш носот со твоите раце, пробајте сè додека пливаат. Пливаат по должината на кратката на базенот, следејќи ги чекорите подолу. Пливање за кратко растојание во близина на работ ќе ви помогне да ја совладате вештината и да стекнете доверба во себе за да ги надминете посложените задачи.

Сликата со наслов Пливаат под вода без да го држите вашиот нос чекор 5

2. Започнете со потопување под вода и одбивност од работ на базенот.

Пробајте го тоа неколку пати пред да плови по должината на базенот.

Ако сметаш дека водата оди во носот, тогаш обидете се да го исклучите и повторете го процесот.

Бидете сигурни дека ќе издишете низ носот кога ќе одбиете од работ на базенот.

Сликата со наслов Пливаат под вода без одржување на вашиот нос чекор 6

3. Започнете со едрење! Веднаш штом ќе се навикнете на одбивност од работ на базенот, без да држите раце за носот, обидете се да плови низ базенот.

Кога плови со ползи, гради или пеперутка, свртете го лицето на дното на базенот.

Како и секогаш, бидете сигурни дека ќе го разнесете воздухот низ носот кога вашата глава е под вода.

Не излегува по извршувањето на 1 до 3 грав или повеќе. Потоа потопување на главата назад под вода исцрпена преку носот.

Сликата со наслов Пливаат под вода вреди да го држите вашиот нос чекор 7

Четири. Продолжете да пливаат на кратки растојанија пред да не се чувствувате удобно.

Метод 3 од 3:

Едрење без раце на носот

Еден. Започнете со пливање низ базенот. Следете ги сите горенаведени чекори и можете да пливате на целата растојание од базенот без одлагање на носот.

Бидете сигурни и во вашата способност да пливаат, но не заборавајте дека вашата удобност и чувство на сигурност за време на пливање е најважниот фактор. Држете го на работ на базенот, ако е потребно, пред да не научите да пливаат без него.
Веднаш штом ќе почнете да пливаат повеќе, тогаш можете да пливате подолго и понатаму. Вашето тело ќе се навикне на овој процес низ времето.
Исто така, кога ќе почнете да пливаат побрзо, ќе има помала веројатност за вода во носот.

Сликата со наслов Пливаат под вода без да го држите вашиот нос чекор 9

2. Пливаат круг без одлагање на носот. Веднаш штом ќе можете да пливате целиот круг без да го одложите носот, тогаш ќе ја постигнете целта!

Совети

Изработка на издишување преку носот е се забавен и побавен. Со текот на времето, наместо на пукнатина, ќе почнете да произведувате доволен проток на воздух за да спречите да влезете во носот.
Запомнете дека можеби ќе треба често да се појавите. Воз за да се појават по удирање на различни интервали - по еден, два или три удари пред да дознаете кој интервал ќе биде најдобар за вас.
Ако оваа техника не работи, тогаш обидете се да купите назален.